Yo Leute.
Bisher habe ich meist normal T-Shirt getragen.
In letzter Zeit aber öfter mal Tank Top oder andere ärmellose Shirts. Ich finde das irgendwie schöner mit ganz freien Armen sieht cool und sportlich aus und hat mehr Style finde ich.

was findet ihr mal ganz unabhängig von Wetter oder Jahreszeit sieht bei Jungs cooler aus? T-Shirt oder was ohne Ärmel?

Danke.

könnte ich nur mit 1x pro Woche Kampfsport Training trotzdem ein guter Kämpfer werden?Die restlichen Tage würde ich Bodybuilding/Kraftsport machen

Wer von euch nimmt dieses Eiweiß-Präparat ein. Gibt es spürbare Ergebnisse? Bitte keine allgemeinen Ausführungen über Nahrungsergänzungsmittel oder die skurilen Vertriebsmethoden von Dr. Hittich. Die kenne ich schon. Danke!

Ich habe mir eine Sehne in meinem Arm gerissen und soll den nun nicht mehr belasten. Meine Frage ist jetzt, ob ich trotzdem den Bauch trainieren kann mit zum Beispiel Sit ups oder ist der Arm dabei auch unter Spannung?

Zyzz: Für vorle ein Vorbild, ehemaliger Fitnessyoutuber, der leider zu früh von uns ging.

David Laid: Auch ein Vorbild für Viele, King of ästhetik.

Boxen im Schwergewicht. Weltmeisterschaft.

Wie lange hält man so ein Kampf durch, ohne um zu kippen?
So ein Profi Kampf ist doch bestimmt mental und körperlich unglaublich anstrengend, wie lange hält man so einen Kampf durch bis man umkippt?

Hi, ich gehe ins FitX und dort sind an der "Getränkebar" Sprudelwasser, stilles Wasser und so Geschmack z.b Pfirsich. Ich Frage mich nun; ist das schon mit Wasser gemischt oder ist das Sirup/Konzentrat pur?

Wenn letzteres wahr ist, kann man das einfach so 'roh' trinken?

Hi ich hatte ein Krampf in der Wade nicht schön. Ein Tag später hatte ich ein Muskelkater. Also stelle ich mir nun die Frage gibt es Muskelwachstum durch Krämpfe? Danke für die Hilfe.

Zum Beispiel so:

Findet ihr das attraktiv?

...für Körper und Geist.

Was hat es euch gebracht?

Ich habe schon einen Tag Muskelkater nach 3 Tagen Training. Allerdings bin ich nicht sehr trainiert. Ich habe gehört, man soll mit Muskelkater nicht trainieren, vor Allem ist es ein Ganzkörperworkout mit Bauchtraining und es ist Bauchmuskelkater. Jetzt weiß ich nicht, wie lange der Muskelkater noch anhält. Er ist zwar nicht stark, aber was, wenn er eine Woche anhält? Ich bin sehr unsportlich und mache deswegen erst seit 3 Tagen Sport, aber geht dann nict alles verloren, wenn ich danach gleich 7 Tage Pause mache, also dass ich wieder untrainierter werde? Die Übungen meines Workouts steigern sich jedes Mal ein bissschen

Sind Männer Gruppen am Ballermann peinlich? Also 10 Jungs mit dünnem Bizeps, die alle im Tanktop rumrennen und sich ne Basecap verkehrt herum aufsetzten? Oder findet ihr das okay? Beispiel anbei xD

Hey könnte ich im muay thai sparring bei absprache mein ellbogen benutzen wenn mein kollege ein kopfschutz hat? Will ihn nicht k.o schlagen oder verletzen also wäre der guard ausreichend?

Falls ihr dazugehört,: was ist bei euch der Grund?
Die Frage beruht darauf, dass ich dies immer wieder von manchen Frauen hier lese oder manchmal auch persönlich höre. Also beispielsweise, dass diese Männer mit „Bäuchlein“ oder ohne sichtbare Muskeln besonders attraktiv finden. Auch bei Schwulen sieht man das nicht selten.

Daher würden mich insbesondere Einblicke in jene Menschen interessieren.

Bruce Lee wsr ja sehr Beweglich. Und konnte auch high kicks.

Was hätte er einen Unbeweglichen Menschen der dies nicht kann empfohlen?

Ich bin untrainiert und habe vor 3 Tagen mit so einem Workout begonnen, 10 Minuten pro Tag, was sich jeden Tag leicht steigert. Es ist glaube ich auch ein Abnehmworkout, was eher für übergewichtige Menschen ist, ich bin zwar nicht übergewichtig, aber extrem untrainiert. Jetzt habe ich leichten Muskelkater und wollte frage, wie man da weiter machen soll, um trotzdem weiter Fortschritt zu machen? Ich meine, ist das nicht schlecht, trotzdem jeden Tag 10 min. was trotz Muskelkater zu machen? Aber ich will nicht schon nach 3 Tagen eine lange Pause machen, nicht dass der Fortschritt wieder verloren geht? Oder wie macht man das am besten von der Pause her?

An die Kampfsport-Experten, wird die Schlagkraft auch durch Schattenboxen trainiert oder lediglich die Ausdauer und Schnelligkeit?

Angenommen man füllt einen 30L Eimer bis obenhin mit Beton und lässt ihn trocknen. Solch einen:

Wem (beide untrainiert) würde es dann wahrscheinlich leichter Fallen ihn hochzuheben und einige Meter damit zu gehen (mit einem Arm);

Person A: 2.00m groß / 98kg schwer

oder

Person B: 1.78m groß / 100kg schwer

Man könnte im Sommer dieses Outfit tragen:

• ärmelloses Shirt (Tanktop)
• GANZ kurze Hose, die gerade so das nötigste bedeckt
• Sandalen oder Flip-Flops (in jedem Fall nackte Füße)

Stattdessen tragen die meisten im Sommer das:

• ein T-Shirt mit Ärmeln, das oft bis an den Ellenbogen reicht
• eine alberne unlange Hose bis zum Knie (oft sogar kniebedeckend)
• sehr fette Turnschuhe mit fetten Socken, in denen ich selbst im tiefsten Winter schon schwitzen würde

Zwar sind beide Varianten nicht gerade elegant, aber im ersten Fall würde man doch sicher weniger schwitzen. Und es würde viel mehr sexy aussehen als mit so albernen Klamotten.

Obwohl sie nicht soo wenig Körperfett zu haben scheinen?

N Kumpel hat mir verzapft das wär der rücken von seinem sparringspartner, ich nimms ihm aber ned so ganz ab, für mich sieht das eher nach bodybuilding als nach boxen aus, bin aber kein experte und wollt mal fragen ob man bei so einem ausdauernden sport so aussehen kann.

Ich habe bald vor, Kampfsport zu erlernen und wollte mir deswegen einfach mal die Meinung anderer Leute einholen, welchen Kampfsport sie tätigen bzw cool finden. Natürlich lasse ich mich von sowas nicht beeinflussen, aber interessant finde ich es trotzdem.

Soll ich eher zu einem Boxverein gehen oder in ein Fitnessstudio? Ich mag boxen wirklich sehr und möchte mich auch verteidigen können aber meine eltern wollen nicht das ich boxen gehe weil sie denken ich würde nach paar wochen aufhören. Andererseits mag ich auch meine Muskeln aufbauen und jeden Tag im Gym zu sein. Man sieht gut aus und hat auch Kraft. Was soll ich jetzt machen? Wenn unklarheiten bei der fragestellung sind dann bitte nach fragen ✅✅

Also dass ihr euch ein Bild machen könnt, ich (w 20) bin im Moment 57 kg schwer und 172 m groß. Ich würde mich zwar noch von der Form her als minimal schlank bezeichnen, aber wenn mein Lebensstil so weitergeht, wird sich das schnell ändern (es ändert sich jetzt auch schon). Mein ganzer Körper besteht gefühlt nur aus Fett, so gut wie keine Muskeln, und ein Bäuchlein lässt sich auch schon blicken. Knieprobleme habe ich auch, also ab und zu Schmerzen wegen einem leichten X-Bein.

Im 1. Lockdown habe ich so richtig krass losgelegt, gejoggt, eine Workout benutzt und innerhalb von 30 Tagen gigantische Fortschhritte gemacht. Leider war es dann zu viel des Guten, ich bekam viel Muskelschmerzen und hörte aus Angst wieder auf.

Jetzt will ich es wieder angehen, aber nicht zu wenig oder zu viel. Hat jemand da Tipps? Ich will allgemein wieder fitter werden, mein Bäuchlein wegbekommen und vielleicht wieder ein bissschen Muskeln bekommen. Was muss man da beachrten. Was könnt ihr mir empfehlen? Wie oft solte man Sport machen, wenn man komplett untrainiert ist? Oder auch Tipps bzgl. Nahrung, abgesehen von nichts zwischendrin essen? Ich bin da komplett überfordert😅

Also ich persönlich finde Muskeln sehr schön und trainiere auch. Aber ich finde nur die schön, die auch natural erarbeitet wurden. Also ohne Anabolika oder Steroide. Das der stofft ist wohl offensichtlich und schön finde ich sowas überhaupt nicht. Sympathisch sieht er mir auch nicht gerade aus. Am besten finde ich starke Muskeln inklusive Ausdauer.

Hey, Leute

was findet ihr für sportliche Jungs ein cooles Outfit? Es soll halt möglichst lässig sportlich sein und gut die Muskeln zeigen.
was findet ihr sieht da für Jungs am besten aus?

Tanktop, Muskelshirt, ärmelloses T-Shirt oder Ähnliches, dass man halt die Armmuskeln sieht oder vielleicht besser mal ganz ohne Shirt gehen dass man alle Muskeln sieht ?

Ganz ohne Shirt zu gehen ist wahrscheinlich erstmal richtig heftig und muss man sich dran gewöhnen, aber würde ich wohl auch trauen zu machen.

Klar ellbogen und andere regeln aber gibt es extra kickbox vereine für k1 oder muss ich muay thai lernen um dann im k1 kämpfen zukönnen? Und was ist der hauptunterschied zwischen den beiden sportarten? Und kann ich im k1 wie gewohnt ausweichen? (Bin boxer)

Ich hatte das letztens wieder unter einer Frage. Und zwar meinte eine Frau, dass es absolut nicht natural möglich wäre, in einem Jahr, so einen guten Fortschritt zu machen. Wer sich aber nur ein bisschen damit auskennt, weiß dass es nicht stimmt. Ein Kraftsportler, der das ganze schon 10 Jahre macht, hat ihr das auch erzählt. Und sie, die sich in dieser Szene absolut null auskennt, hat ihm immernoch widersprochen. Warum tun das manche? Und wa macht ihr, wenn euch das passiert? Ignoriert ihr solche Wichtigtuer einfach?

David Laid ist wohl das beste Beispiel für Ästhetik. So unfassbar schön und definiert. Was Schöneres gibt es wohl kaum. Wie seht ihr das? Übrigens hat er mittlerweile einen Bart, der steht ihm meiner Meinugn nach auch super.

Hey, bin W15 und habe vor kurzem im Gym mit dem Krafttraining begonnen.

Da ich wie gesagt erst Anfängerin bin, nutze ich noch nicht viel Gewicht an den Maschinen.

Das Problem ist, dass ich vor allem beim Latzug extrem die Arme (am stärksten die Unterarme+Hand(-gelenke)) spüre.

Alle meinen ja, dann soll man Zughilfe benutzen, aber ist das bei 15-20kg am Latzug nicht ziemlich lächerlich? Das benutzt man doch nur, wenn man sehr schwere Sätze macht und schon länger dabei ist, oder?

Also meine Fragen:

1. Macht das überhaupt Sinn bei so wenig Gewicht?
2. Wenn ich es trotzdem benutzen würde, sieht das nicht total dämlich aus mit 20kg?

Würde mich über Antworten freuen.

Danke :)

Kämpfe Leichtkontakt und kick light

Ich bin 19 und wollte mal fragen, wie ihr meinen Körper ( rein oberflächlich ) findet, gerne auch die Frauen :)

Hi,

ich mache seit ca einem halben Jahr Kraftsport. Mir ist klar, dass die Fortschritte am Anfang schneller kommen und es mit der Zeit nachlässt..

Ich musste jetzt auch das Gym wechseln.. Erstmal an die neuen Geräte etc gewöhnen..

Naj, zu meiner Frage.. Ich hänge seit ca 1 Monat bei 60kg, also Körpergewicht, für Deadlifts.. Ich würde echt gerne mehr schaffen.. Bei den 60ern schaff ich auch nicht viele Reps. Zughilfen und Gürtel verwende ich bereits.. Kreatin hab ich überlegt, aber ist mir ehrlich gesagt bisschen zu teuer u ich hab wegen meiner Essstörung Probleme damit, wenn ich zunehme, auch wenn es nur Wassereinlagerungen sind. Booster traue ich mich nicht weil ich Antidepressiva nehme und da eh aufpassen muss (Sertralin)

Hat jemand Tipps? Gibts natürliche Booster (Panikattacken, Depressionen und Ptbs nutze ich schon lol). Oder kann ich was in Richtung Ernährung verbessern? Ich nehme ca 2-3g Protein pro kg Körpergewicht zu mir.. Mindestens..

LG

Hallo, Ist es sinnvoll sein Training einzuteilen zB.

2-4 Wochen Kraftausdauer

4-8 Wochen Hypertrophie

2-4 Wochen Maximalkraft

Oder sollte man die ganze Zeit im hypertrophie Bereich trainieren und ab und zu sowas einbauen. Mein Ziel ist ein normal bist Breit gebauter Körper, mit einer guten Athletik für Sportarten wie Baksteball und Boxen.

Hi

Frage an alle Mädchen (Jungs können natürlich auch antworten), wie oft ist es normal als Mädchen ins GYM zu gehen?

Bin 15 Jahre alt.

Hi, hab schon ne frage zu Football gestellt aber wollte wissen was so optimal wäre um bei Football Chancen zu haben. Also gewicht, Muskelmasse, Größe, ...

ein Beispiel : 08:00: 2 Eier , Jogurt und eine Banane

10:00 Uhr :

ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen auf Youtube die Videos helfen mir nicht weiter da immer nur das gleiche da ist jeden Tag Reis und Nudeln Ja toll

Hi wollte wissen was ihr davon haltet American Football auszuprobieren. Bzw. hab ich noch Chancen wenn ich so spät anfange. Bin jetzt 15 und werde bald 16.

Bewertet mal wie ihr das bei diesen tik Toker findet

Hi,

ich wollte fragen, ob es im Kampfsport was bringt, die Brust und halt Lat zu trainieren? Und wenn ja, was genau bringt es?

Vielen Dank schonmal :D

Was trainiert mehr meine Kraft? Was hilft mir mehr und wo erziele mehr Fortschritte?

Ich habe gestern beim Fußball einen Schmerz im Oberschenkel verspürt und habe dann mein schmerzendes Bein ruhen lassen . Heute ist es schon nicht mehr do schlimm aber ich spüre es immer noch . Soll ich es wagen heute zum Fußball zu gehen oder mein Bein lieber noch ein Tag erholen lassen

Ich meine es ist doch nicht verwerflich viele Muskeln haben zu wollen und da auch wert drauf zu legen. Und ja klar zeigt man auch gerne mal was man hat. Warum finden das aber viele Leute so negativ?

Und ist es komisch dass ich das anturnend finde?

Hallo, ich habe mal überlegt ob ich ein Probetraining in einem Kampfsport mache. Meine erste Frage ist aber ob es überhaupt was für mich bringt da ich ein Mädchen bin und eher dünn und bringt es dann überhaupt was wenn ich eh nur gegen Männer kämpfen muss? Verliere ich dann nicht immer?

Und zweitens ist man mit 17 schon zu alt um anzufangen weil mein Bruder hat zb mit 9 angefangen mit Kampfsport.

LG Mia

Typ A

Typ B

Typ C:

welche übungen und wie lange usw

Hi,

ich bin 14 und mache Kampfsport. Ich bin extremer schnell (der schnellste aus dem damaligen TKD-Verein und vom Muay Thai und Kickboxen) und habe die „besten“ Reflexe.

Das einzige Problem ist, dass ich nicht wirklich Schlagkraft habe (Es ist jetzt nicht so, dass ich gar keine habe, nur muss ich, wenn ich jemandem knocken möchte, auf viele, schnelle Schläge setzen).

Aus diesem Grund wollte ich fragen: Glaubt ihr, dass ich meine Stärke trainieren sollte (sodass wenige Schläge schon genug sind) oder reicht es, wenn ich weiterhin auf Geschwindigkeit setze?

Vielen Dank - Ciaoo :D

PS: Ich hab „Angst“, dass ich eventuell meine Geschwindigkeit verlieren könnte, wenn ich beginne meine Armmuskeln weiter zu trainieren (Ich bin sehr dünn und wahrscheinlich deshalb so schnell)

Ständig diskutieren Leute über die optische Veränderung am Menschen.

Es gibt einige, die behaupten, eine Frau ohne schminke sei viel schöner. Wenn man ihnen aber eine "natürlich" geschminkte Frau vorzeigt, ohne zu erwähnen, dass diese geschminkt ist, finden sie viele oftmals schöner, als die nicht geschminkte Frau. Schminken bedeutet nicht, bunt wie ein Regenbogen auszusehen. Genauso, wie Silikonbrüste nicht wie, kurz vorm platzen stehende Luftballons aussehen müssen. Zudem empfindet Schönheit jeder anders.

Unser Äußeres Bild, beeinflussen wir durch vieles.

Wir schminken uns, schneiden und färben uns die Haare, verlängern die Haare und lassen sie auffüllen, verlängern die Nägel und bemalen sie, bringen sie in unnatürliche formen, kleben uns Wimpern auf, entfernen an unerwünschten stellen Haare, tragen schmuck, stechen Kindern Ohrlöcher, tragen Piercings, lassen uns körperteile vergrößern, sowie Verkleinern, lassen Körperteile entfernen, machen Sport, tattoowierer uns, tragen shapewear und Push Up BHs, etc...

Warum empfindest du die eine Veränderung in Ordnung, aber die andere nicht? Ist das ganze nicht nur eine subjektive Meinung & spiegelt letztlich nur gewohntes und deine Meinung von Schönheit wieder?

Kann mir jemand mal den Unterschied erklären? Und bekommt man durch Pre Workout auch Wassereinlagerungen?

dankee :)

Für Straße und Selbstverteidigung

Hi

Im Sommer wenn es heiß ist gehen ich und mein Freund oberkörperfrei einkaufen. Wir sind sehr sportlich und haben schöne Körper. Werden aber oft mit schiefen Bicken ansesehen.

Ist das nomal das man oberkörperfrei einkaufen geht?

Macht ihr das auch öfter?

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher der 3 Pläne am besten ist um atheltischer zu werden. Kein Bodybuilding (evtl. ein kleines bisschen) sondern Athletisch, also höhere Sprungkraft, schnellerer Sprint, bessere Explosivkraft (Schnellkraft) etc.

Hier die 3 Pläne:

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Lower Body

Freitag: Maximalkrafttraining Upper Body

Samstag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Full Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Full Body Training

Dienstag: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Mittwoch: Maximalkrafttraining Lower Body

Donnerstag: Maximalkrafttraining Upper Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Hallo,

Ich suche zurzeit eine Ausbildung im Handwerk.

Aber eine Sache fasziniert mich und zwar Muskelaufbau durch handwerkliche Berufe.

Bekommt man so einen Körper durch handwerkliche Berufe?

Man arbeitet im Handwerk körperlich ja gut nicht bei allen, aber möchte von euch wissen, ob es möglich ist oder doch nicht.

Was würdet ihr lieber nehmen

Also gerne mal so genau wie möglich die körperlichen und geistigen Attribute von ihm nennen. Ich versuche Trends zu ergründen auf dem Datingmarkt

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Hallo, ich wollte mal fragen ob ihr wisst wie man Boxhandschuhe wascht, welche stinken. Ich habe ein paar Videos gesehen wo Leute gesagt haben das man sie in das Tiefkühlregal gelegt haben. Stimmt das, dass danach der Geruch weg ist? Oder habt ihr noch Tipps!?

LG Maxime

Hallo bin M19 und trainiere Thaiboxen. Wenn wir z.b 1 Minute schattenboxen nur links und rechts gerade durchgehend machen, dann in ein paar Sekunde zieht es richtig an der Schulter und es ist sehr unangenehm, ist das Kraft Aufbau oder wie bekomme ich sie weg? Damit ich schnell und Kraft habe vielen Dank

p.s. Thaiboxen/Boxen trainiere ich 2018 bis 2021 und 2023 Januar habe ich wieder angefangen

Hallo, ich bin von Anfang 2022 ins Fitnessstudio gegangen um Gewicht zuzunehmen. Habe dann gegen Ende 2022 immernoch keine Ergebnisse gesehen (wahrscheinlich wegen falscher Ernährung) und dann über den kompletten Winter keine Motivation mehr gehabt. Mai 2023 habe ich dann wieder Motivation fürs Trainieren gekriegt, da aber mein Vertrag fürs Fitnessstudio ausgelaufen ist habe ich Zuhause trainiert mit Körpergewicht. Daran hatte ich einige Wochen richtig Spaß und habe gemerkt dass ich Stärker geworden bin und habe auch angefangen besser zu essen. Ich war fest entschlossen wieder mit Gym anzufangen. Jedoch habe ich jetzt seit 2 Wochen wieder überhaupt keine Lust mehr. Vor einem Monat habe ich wenn ich nach dem Aufstehen einfach mal 50 Liegestütze gemacht aus Spaß. Aber jetzt habe ich schon nach 20 keine Lust mehr und es geht mir einfach nur auf den Sack. Ich habe schon vorm trainieren keinen Bock mehr. Und meine Ernährung ist auch wieder schlecht geworde. Deswegen kann ich es auch nicht konsequent durchziehen. Wie kann ich wieder Spaß am Sport haben? Ich bin einfach extrem wütend weil ich, wenn ich mich von Anfang an richtig ernährt hätte und es bis jetzt durchgezogen hätte mit Krafttraining, bestimmt richtig gute Ergebnisse sehen würde.

Hallo, ich wollte fragen, dass kriegt man wirklich sehr viel Muskel, wenn man Kampfkunst macht? Also ich bin 12 und ich will in 1 Monat sehr viel Muskel haben. Also wenn ich Kampfkunst mache, kriege ich sehr viel Muskel?Wenn nein dann was kann ich für eine Sport machen?

Ich habe vor, Brasilian Jiu Jitsu zu lernen, mich fasziniert irgendwie dieser Gedanke, den Gegner und sich auf den Boden zu bringen und dann nach und nach die Kontrolle zu übernehmen. In meinem Ort gibt es aber nur das klassische, japanische Jiu Jitsu. Lernt man durch klassisches Jiu Jitsu auch zum teil diese Techniken? BJJ gibt es bei mir nicht.

Welche Übungen kann ich zuhause alles machen um meine Brust komplett abzudecken ?

Mache immer mit Kurzhanteln Schrägbankdrücken. Liegestütze eigentlich auch sehr oft.

Habe halt leider nichts um flys zuhause zu machen. Habe nur eine Bankdrückbank. An der noch zusätzlich links und rechts so butterfly Teile sind die gehen aber irgendwie auf Bizeps & Brust :/

Bankdrücken ist jetzt auch nicht gerade meine lieblingsübung und weis auch nicht ob die so effektiv ist.

Lohnt es sich so eine Multimaschine zu kaufen an der man Butterflys machen kann?

https://youtu.be/FxCqa3nb6XM

Ich bin 16 Jahre alt mach Kickboxen/Muay thai und möchte Wettkämpfe im vollkontakt bestreiten. Dieser Thaiboxer ist einer meiner Lieblinge und ich wäre gerne auch mal so gut wie er und deshalb trainiere ich hart. Wie oft müsste ich trainieren um überhaupt Wettkämpfe machen zu können und velleicht so gut zu werden wie er? So schnell, so hart und so stark, ich finde seine Kämpfe beeindruckend und ich mag seinen Kanpfstil.

Hi ich gehe seit 2 Wochen 5 mal die Woche ins gym (davor bin ich immer 3 mal gegangen). Ich trainiere Montag und Dienstag. Mittwoch ist rest day. Dann trainiere ich Donnerstag Freitag und Samstag und am Sonntag ist der zweite Rest day.

Seit ein paar Tagen habe ich Handgelenks schmerzen wenn ich die Hanteln hochhebe. Ich möchte ungern eine Trainingspause machen da ich gerade wirklich gut dabei bin.

Irgendwelche Ratschläge?

Jo Leute, ich bin seit neuem im fitnessstudio und würde auch gerne meinen Bauch trainieren . Welches Gerät würde dafür passen ?

Fitnesstraining ist nicht so meins , davon werde ich so steif . Deshalb habe ich mir überlegt mit kickboxen zu beginnen , hilft es um eine ausgeglichene Muskulatur zu bekommen oder eher nicht?

Guten Morgen alle zusammen, Ich habe überlegt mit Kickboxen und GYM anzufangen, wollte jedoch mit paar Leuten von euch (der Community) sprechen die Erfahrung haben im Bereich Gym, Kickboxen, und Kampfsport. Lohnt sich es? Ist effektiv für (Selbst-)Verteidigung? Und würde es einem was im Ernstfall auf der Straße bringen? Habe eine Frische Trennung hinter mir und ich muss mich selber Ändern, deswegen frage ich auch direkt nach. LG.

Falls das bei euch nicht zutrifft versetzt euch mal bitte in diese Situation: Und zwar, nehmt bitte an ihr habt einen durchschnittlichen Körper. Also euer Körper ist weder dick noch dünn noch trainiert. Ihr habt einfach einen "normalen" Frauenkörper, der allerdings völlig untrainiert ist und das sieht man dem Körper auch im nackten Zustand an. Eher so skinny fat.

Würdet ihr euch dann trotzdem auf Sex mit einem Mann einlassen, der wirklich extrem durchtrainiert ist? Also ich spreche nicht von schlank oder definitiert sondern von einem Mann der seit vielen Jahren mit schweren Gewichten trainiert und komplett muskulös ist, kein Fett und einen Körper hat wie n Männer-Model. Und sichtbare Muskeln ohne anspannen usw.

Oder würdet ihr bei sowas irgendwie einen Haken sehen? Weil viele Männer nehmen ja jede Frau die sie haben können fürs Bett. Aber n Mann der so aussieht wie oben beschrieben hat das im Regelfall heutzutage ja nicht nötig. Würdet ihr bei diesem Mann dann einen Haken sehen warum er ausgerechnet mit euch was haben will? Vielleicht dass er zb nicht einschätzen kann wie euer Körper nackt aussieht? Oder dass er Hintergedanken welcher Art auch immer hat? Oder dass er sich einen Spaß erlauben will und euch irgendwie danach beleidigt etc.? Dass er irgend eine Wette mit Freunden hat?

Ich finde Krampf in den Waden.

Ich bin 16 und ziemlich dünn (49kg bei 1,82m) und bin ein ziemlicher Lauch ohne Kraft, habe halt total dünne Arme. Ich würde aber gerne den A1 Führerschrein machen für 125 ccm Moppeds. Aber ich habe Angst, dass wenn mir das Ding mal umkippt, dass ich das dann nicht mehr aufstellen kann.

Was wiegt denn sowas, und ist das schwer, so ne Maschine wieder aufzustellen? Also so eine zB: https://cdn.motochecker.at/motorrad/yamaha-mt-125-2023-0.jpg

Zb bodybuilder die zu ihrem todeszeitpunkt in top form waren, das wäre doch für museen wissenscahfft etc. Interessant. Und berühmte einflussreiche tote wären zwecks geschichtlicher aspekte interessant, das ware doch viel besser als sie einfcah so "kaputt gehen", zu lassen. Ich weis das das sehr kontrovers klingt aber ich frage mich das schon länger

Hi Leute

Ich habe eine Frage an die Biologen unter euch.

Wie heißt das Hormon das Aussgeschüttet wird, wenn man jemand etwas beweisen möchte.

Wie zum Beispiel eine Übung im Gym wenn dich jemand beobachtet.

Warum ist es so Leistungssteigernd bis zu + 20kg bei manchen Übungen???

Hallo Internet,

schon seit Jahren spiele ich immer wieder mit dem Gedanken mir Kampfsport mäßig ein Hobby zu suchen. Einmal natürlich um mich für den Fall der Fälle verteidigen zu können aber auch hauptsächlich weil ich dadurch hoffe selbstbewusster und stärker und sportlicher zu werden. Bin ziemlich klein und auch nicht unbedingt stark.
ich habe mich jedoch nie getraut. Und der Hauptgrund dafür ist dass ich einfach ziemlich unsportlich bin. Nicht schlank nicht audauernd nicht stark nicht beweglich. Ich bekomme nicht mal eine Liegestütz oder einen Klimmzug hin. Also ein ziemlicher loser.
Ich würde das gerne ändern. Meine Frage jetzt ist ... kann man im Kapfsport trotzdem anfangen obwohl man so unsportlich ist oder müsste ich zuerst eine gewisse Fitness aufbauen? Ich Trau mich halt nicht irgendwo mal anzufangen weil ich erwarte dass ich zu Beginn zumindest nicht mal ne Aufwärmung überstehen würde ohne mich zu blamieren und glaube dass man gewisse Sachen schon von Beginn an von mir erwartet. Wie zum Beispiel liegestütze oder ausdauerlauf etc. Versteht mich nicht falsch ich bin sehr motiviert das zu ändern und kann auch sehr verbissen weitermachen wenn es erstmal das ist was ich will und gerade Sport in einer Gruppe ist immer besser für mich als alleine im Fitnessstudio. Das ist mir zu langweilig bzw. kann ich mich schlecht selber motivieren wenn ich kein ordentliches Ziel habe. Mit einem anständigen Training in Gruppe mit Trainer wäre das was anderes. Dafür müsste ich jedoch erstmal anfangen. Aber ich will mich auch nicht lächerlich machen oder so und am Ende eh wieder aufgeben weil mir die vorausgesetzte Sportlichkeit von Beginn an schon fehlt.
Macht jemand selbst Kampfsport? Wenn ja wie schätzt du das ein? Und was machst du für Sport?

ich danke jetzt schon mal für eure antworten bleibt bitte Respektvoll

liebe Grüße <3

Hey, Leute, wenn es irgendwie geht, gehe ich zwar am liebsten ganz ohne Shirt, aber wenn ich eins anziehe dann am liebsten TankTop oder irgendwas anderes ärmelloses.

Ich frage mich warum generell so wenige Jungs und Männer auch wenn es richtig warm ist mit T-Shirt gehen und nur eine Minderheit mal was ärmelloses anzieht.

Frauen dagegen sieht man ziemlich oft mit ärmelloser Kleidung.

Wie findet ihr ärmellose Shirts so als Alltags- / Straßenkleidung für Jungs?

Warum tragen Jungs viel seltener ärmellose Shirts?

Kann man mit Hilfe von Knochen den Genetischen Fingerabdruck durchführen oder hat das eher was mit der Gelektrophorese zu tun ?
Nutzt man dann eher STR oder RFLP ?

Was genau gefällt euch daran? Findet es ihr sexuell erregend?

Bin gerade auf Diät und mache jeden Tag ein Workout, einen 3er Split und Jeden Donnerstag ein HIIT Workout.

Alles Zuhause mit eigenem Körpergewicht.

hallo ich bin seit neuesten Mitglied bei Mc fit und ich war mal vor Jahren da und weiß jetzt nicht mehr genau wie das ist, mit dem sauber machen der Geräte.
ich mache mich ganz normal warm und mache das Gerät danach sauber.

aber wenn ich jetzt zum Krafttraining übergehe , muss ich da auch jedes Gerät danach putzen?

ich bilde mir ein von damals zu wissen, dass man beim Krafttraining das nicht macht jedes Mal. Ich hab auch keine Leute gestern gesehen die das machen. Ich hab das dann gemacht wie die anderen aber unangenehm war mir das schon.

Hi einmal eine Frage an die dchen, ob ihr durch Muskeln geil werdet oder diese attraktiv findet gerne mit Alter

Bsp.

Hi,

ich bin 14 Jahre alt und überlege, ob ich Aikido anfangen soll (da es dass in meiner Nähe gibt) und wollte fragen, ob es gut für offizielle Kämpfe ist, diese Kampfsportart zu beherrschen oder sollte ich eher Muay Thai / Boxen / BJJ beginnen oder Aikido drinnen lassen und noch was davon (maximal 1, insgesamt 2 Kampfsportarten) machen soll.

Danke schonmal - Bye :D

PS: Ich mache seit neuneinhalb Jahren TaekWondo, Aikido wäre also nicht meine erste Kampfsportart.

ich konnte bis vor paar wochen viele liegestütze am tag machen jetzt nicht mal eins! Meine muskeln sind sehr geschwächt wie kommt das?

Hallo liebe Mitmenschen!

Ich habe mir vorgenommen in den Sommerferien zu trainieren. Leider kenne ich mich im Bereich Muskelaufbau/Krafttraining noch nicht so aus. Würde mich da jemand beraten, einen Trainingsplan zu erstellen? Hier ein paar Infos über mich:

• 15 Jahre alt
• 177cm Körpergröße
• 53kg Gewicht
• Bevorzuge das Training zuhause (habe 2 Kurzhanteln)
• Sehr dünn
• Bevorzuge Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Arme und Schultern

Freue mich über jede sachliche Antwort!

David

Moin

Am Dienstag hatte ich eine Prügelei mit einem Typen. Hab ihn zwar auf den Boden bekommen und dann auch von mir weg, hab aber ein paar sehr starke Schläge einstecken müssen. Vorallem gegen den Kopf. Ich weiß schon so basics mit blocken und so aber wenn sowas nochmal passiert möchte ich mich besser verteidigen können. Ich hab mit nem Kollegen auch immer mal wieder geboxt, da hatte ich meine Schläge und Blocks zwar ganz gut drauf, war im Kampf aber relativ machtlos. Mein Vorteil war denke ich mal, dass ich 60 Kilo mehr wiege als er. Wie kann ich lernen, mich besser zu verteidigen und vielleicht auch mal besser zurück zu Schlagen?

Im Bodybuilding ist meiner Meinung nach das Training wichtiger. Wie seht ihr das?

Und was macht ihr für Sport so?

Egal welche alter oder Geschlecht, mich interessiert einfach wie stark andere einfach sind. Oder geht ihr überhaupt trainieren? Ich bin 15 und drücke 80Kg 4 mal.

Hallo liebe Community , ich bin seit nun mehr als 2 Jahren im Krafttraining aktiv und habe bisher eine sehr gute Physik aufgebaut (sie ist sehr Arm Dominant besonders Schultern) Seit neustem habe ich mein Homegym fertig und trainiere dort. Allerdings trainiere ich keine Brust mehr , da ich bei keiner Übung meine Brust spüre. Egal ob Dips, Liegestütze aller Art, Bankdrücken mit Lang/Kurzhantel oder irgendwelchen Bankdrück variante ICH SPÜRE MEINE BRUST NICHT! Meine Brust ist nicht undefiniert ich habe über die letzten Jahre super Brust trainieren können ABER JETZT SPÜRE ICH SIE EINFACH NICHT MEHR. Ich hab mit schon hunderte Videos angeschaut und tausende Berichte gelesen aber trotz richtiger Ausführung (meiner Meinung nach) treffe ich auf meiner rechten Seite gar nichts😂 und links wenn dann nur die Schulter. Ich wäre dankbar wenn mir jemand helfen könnte und nein "fixiere deine Schulterblätter und nicht 90° "helfen mir nicht weiter. Danke im Voraus

198cm, 112KG, Boxer

Er ist ja sehr muskulös, hat jedoch auch Ausdauer und ist definiert. Er kann halt auch was mit seinen Muskeln anfangen

Wie muss man sich da ernähren und trainieren?

Heyyy,

Mein Freund ist 15 und immer wenn es ihm warm wird und er bei mir bzw ich bei ihm bin, zieht er sich immer das oberteil aus. Denkt ihr er schwitzt wirklich? Weil meistens hat er keinen Gürtel drin und man sieht die komplette Unterhose und halt seine Bauchmuskeln worauf er stolz ist.

Er mag es aber auch wenn ich ihn am bauch anfasse, vielleicht ist das der grund?

So ca: nur bisschen mehr Bauchmuskeln und hose weiter unten

https://www.pinterest.de/pin/593982638376256863/

Ist das gut?

Oder würdet ihr sagen das das für mein Alter ziemlich wenig ist ?

Ich war heute das dritte Mal im Gym.

Ist ein breit gegriffener Klimmzug mit dem Latzug an der Maschine vergleichbar?

Bin 15 wiege 58kg und bin 165cm und hatte vorher als erste boxhandschuhe 10oz. Aber jemand hatte mir gesagt, dass ich 14oz brauche. brauche ich 14oz? weil habe mir jetzt 14oz gekauft aber die sind voll groß