Wie findet ihr meinen Ttainingsplan?
Montag: Brust, Schultern
Dienstag: Pause
Mittwoch: Bizeps, Trizeps, Bauch
Donnerstag: Pause
Freitag: Beine, Rücken
Samstag: Pause
Sonntag: Bauch/Pause
Wollte fragen wie ihr den Trainingsplan findet ich weiß das mann eig einen Muskel 2 mal pro Woche trainieren soll aber ich trainieren jetzt schon seit ca 3 Monaten mit ihm und ich hab auch schon Muskeln aufgebaut deswegen hab ich nichts geändert soll ich ihn so lassen und mit ihm weiter trainieren oder ihn ändern und wenn ja wie?
Freu mich über jede Antwort
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