Welche Übungen macht ihr beim zirkeltraining oder welche könnt ihr mir empfehlen

Hallo

Trägt ihr unter der Arbeitskleidung au h normal keindung?

Hallo ich bin 14 will gerade abnehmen und immer wenn ich sport betreibe Dan bekomme ich eien samenerguß ich habe auch panische angst vor dem arzt

Ist das eine Krankheit gibt es Mittel das es aufhört

Habt ihr das auch?

Was kann man da machen?

Danke schon mal in voraus

LG