Oder stimmt das nicht?

Bitte auch mit Begründung. Und ernst antworten.

Hi! Hab irgendwo mal gehört das man anstatt einer Pause, lieber weiter trainieren sollte mit weniger Gewicht z.B

10 Wiederholungen mit 20 kg (keine Pause)

10 Wiederholungen mit 10 kg (keine Pause)

10 Wiederholungen mit 5 kg. ( Pause).

und dann wiederholen.

Das ist nur ein Beispiel, nützt es jedoch dem Muskelaufbau? Wenn ich weiter mit niedrigeren Gewichten trainiere anstelle von einer Pause?

danke

spüre da irgendwie nur die Arme, aber kaum was vom Rücken. Versuche auch immer, die Schulterblätter zusammen zu machen, habe aber das gefühlt, dass die während des Satzes wieder normal werden.

Hat da jemand Tipps? Danke:)

Warum gibt es Menschen die denken Genetik spielt keine Rolle bei Erfolg und Möglichkeiten im Leben?

Und auch Aussehen spielt keine Rolle? Ich meine das ist doch eine Lüge, oder? Wenn man schlechtere Genetik hat, ist es viel schwieriger Erfolg zu haben, oder?

Ich möchte ein bisschen lernen zu kämpfen falls ich mich mal verteidigen muss.

Bin 16 und gehe ins Gym, also sollte der Sport dazu passen und einem nicht beim pumpen beeinträchtigen.

Was passiert wenn man nie wieder sport machen würde, und grösstenteils nur noch im Bett liegen würde?

Hallo, ich habe eine Frage. Und zwar habe ich vor kurzem mit gym angefangen. nun meine Frage ist, ist es normal, dass ich links weniger Kraft wie rechts habe? Zum Beispiel bei der Schulter Presse habe ich links weniger Kraft gehabt wie rechts. Also wenn’s von der rechten Kraft ausgehen würde, würde ich noch 2-3 Wiederholungen schaffen, aber links, war komplettes Muskel versagen. Auch bei der Brust Presse oder bei Trizepsübungen, Hammer curls … schaffe ich links weniger wie rechts und wie kann ich das ausgleichen oder ist es am Anfang normal, wenn man mit Krafttraining angefangen hat? Ich danke euch im Voraus für die Antworten.

Wenn man so freizeit mäßig boxt und ein Mädel kennt, dass seit einigen Jahren regelmäßig Boxtraining bekommt. Ist es dumm, einen Kampf vorzuschlagen? Körpergröße und Gewicht sind ungefähr gleich

Hey. Stimmt es wirklich dass Frauen nurnoch Männer mit Muskeln wollen und ihnen alles andere egal ist selbst wenn man gut aussieht? Ein Freund der jeden Tag pumpt meinte Frauen wollen nurnoch Muskeln und ohne Stiernacken kriegt man keine Frau ab. Ich selbst bin recht schlank und zufrieden mit meinen Körper will auch gar keinen Stiernacken haben. Aber brauch man echt Muskelberge und einen Stiernacken um heutzutage eine Frau zu finden?

Spielt da Genetik eine Rolle oder kann ich das durch Jahre langes Training schaffen. Gehe 4 bis 5 mal die Woche trainieren. Kickboxen 2 mal 2 Stunden und halt Fitness 3 mal oder sogar 4 mal. Ich mag eher so einen Körper als wenn halt da voll die Muskeln zum Vorschein kommen. Aber ein bisschen mehr sixpack.Bin 16 männlich und 1.67 groß. Mein Hauptfokus ist Kampfsport.

Hey, Judo war meine liebste Sportart. Ich würde es so unglaublich gerne wieder machen, aber ich habe gar keine Zeit mehr dafür :(

Meine Frage: Habt ihr schon mal Judo gemacht und wenn ja, weshalb hat es euch (nicht) gefallen?

Danke im Voraus!

https://vm.tiktok.com/ZMYLvdssw/

Hallo,
was glaubt Ihr, ist es möglich als Ringer schnell Judo zu erlernen?
wo sind eurer Meinung die größten unterschiede?

DANKE

Hallo,

ich (weiblich, 17) habe 2 mal die Woche Fußballtraining und da ich sehr leicht umzuhauen bin (keine Muskeln wirklich vorhanden), möchte ich nebenbei zuhause Krafttraining machen.

Ich habe gestern damit angefangen und heute auch weiter durchgezogen. Wir haben den Oregon XT3 zuhause. Dort habe ich 15 Minuten drauf trainiert. Danach habe ich Bauchpressen gemacht mit dem extra Hilfsmittel dafür.

Dann gibt es ja dieses Lied : Bring Sally up.

Das habe ich dann durchgezogen für Oberschenkel Training.

Brauche aber auch gute Übungen für meine Arme. Da habe ich mich bis jetzt an einer Stange immer hochgezogen.

Ist das gutes Training oder was kann ich an Übungen machen, um Muskeln aufzubauen. Möchte Beine, Arme und Bauch trainieren.

Ich trainier grad Beine und Joa…was soll ich sagen…oder hab i ch was falsches gegessen?

Ich habe einen kleinen Boxsack im Keller von der Decke hängen. Ich trainiere Kyokushin Karate und versuche Kombos aus Schlägen und Tritten am Boxsack zu üben, aber da der Boxsack so klein ist (80 cm) und somit auch leichter, ist das trainieren nicht einfach. Wenn ich zu Beispiel Jap, Hook, Roundhousekick und Sidekick (Oi-Tsuki, Kagi-Tsuki, Mawashigeri, Yokogeri) in Kombination übe ist ab Roundhousekick schluss, weil der Sack so ins schwanken kommt. Und ich frage michnob es in dem Fall überhaubt was für die Schlagkraft bringt, wenn so wenig kein Wiederstand besteht. Meint ihr es ist schädlich für mein Training, gibt es eine Lösung oder sollte einfach aufhören?

Meistens nach Sport bekomme ich Muskelkater, wie gerade. Kann man etwas dagegen machen?

Hallo, ich hatte ein paar kickbox kämpfe und mir ist aufgefallen dass ich es nicht hin kriege besonders hart zu kicken, gegen den Boxsack und gegen Pratzen habe ich einen ziemlich starken kick aber im kampf oder im harten sparring, kommen meine kicks im Vergleich sehr schwach. Woran liegt das und wie kann ich es beheben, ich freue mich über Antworten denn ich kämpfe bald wieder

lg und vielen dank im Voraus

Hey Leute! Ich weiß natürlich dass Alkohol nicht gut beim Krafttraining ist. Diesen Freitag werde ich aber mit Freunden fortgehen und ich denke, dass ich da schon nicht so wenig trinken werde. Das ist aber eine absolute Ausnahme und ich habe schon seit Monaten nichts mehr getrunken wegen meinem Sport. Danach wird es auch lange nicht mehr vorkommen. Wie groß werden die Auswirkungen sein? Ich werde natürlich nicht komplett übertreiben..

Ps: ich finde das eigentlich auch nicht so lustig wenn man sich besauft deswegen hab ich es auch früher eigentlich auch nicht wirklich gemacht.

Ist es normal Angst vor Bankdrücken und der Beinpresse zu haben? Ich habe gehört dass, das am gefährlichsten ist beim Kraftsport, das gefährlichste Training.

Auch mit Spotter kann es schiefgehen bei dem Bankdrücken. Und die Beinpresse ist vielleicht sogar noch gefährlicher?

Also sollte man solche Kraftübungen besser lassen? Weil auch mit Einweisung, und Spotter kann was schiefgehen, oder?

Ich esse etwa 3500 Kalorien am Tag. Ist das zu viel wenn man auch eher intensiven Sport betreibt, wie Kraftsport, oder viel Körpergewichtraining?

Man muss dazu auch sagen, dass ich viel zu dünn bin momentan, darum esse ich so viel, um schnell das richtige Gewicht zu erreichen.

Vorher trieb ich keinen Sport und bewegte mich kaum, und ass nur etwa 1000, maximal 1500 Kalorien am Tag, und hatte kaum Appetit.

Jetzt habe ich Appetit wie ein verrückter.

Aber ist das trotzdem zu viel?

Ich würde jetzt den Grundumsatz berechnen und davon 10%-20% drauf addieren. Es gibt aber im Internet auch Online-Rechner, die in ihrer Berechnung schon wöchentliche Sport- und Arbeitsstunden einberechnen (z.B. diesen hier).

Nimmt man jetzt den reinen Grundumsatz und rechnet 10%-20% drauf oder nimmt man den kompletten Kalorienbedarf (von besagten Rechnern) und rechnet 10%-20% drauf?

Ich hatte heute meine erste Stunde Muay Thai und mit ist aufgefallen, dass alle z.B. beim Schlagen "tss" und so gemacht haben. Hat das einen bestimmten Grund oder ist das einfach so üblich?

Bin Bodybuilder und hab in letzter Zeit sehr starke Probleme mit meinen Handgelenken, bei schweren Gewichten tut das richtig weh. Bandagen hab ich schon… was kann man dagegen machen?

LG

Wie wärmt man sich ZUHAUSE auf ohne boxsack etc und tipps für schattenboxen?

Ich schaffe garkein Liegestütz.Den Frauen Liegestütz schaffe ich fast.Wie kann ich das trainieren?Einfach nur weiter machen oder auch mit Gewichten den trizeps /Brust trainieren?Habe eine Hantel Zuhause die ich auf bis zu 10Kg steigern kann.Also sollte ich dann Extension und brustpresse machen?

Wenn man fast nur noch bettlägerig ist wozu woll man dann noch leben? Aber noch jung ist?

Ein prominentes Beispiel ist Stefan R, der gegen eine Profiboxerin verlor. Ist es witzig, wenn Macho Männer gegen trainierte Frauen verlieren? Haben die sich und ihre „Eier“ überschätzt? 😂

Hi , ich mache gerne Squats ( also Kniebeugen mit Langhantel auf den Schultern mit viel Gewicht ) . Allerdings zu Hause.

Allerdings habe ich einen gesehen der ist bei der letzten Wiederholung zusammengeklappt und die Langhantel ist so komisch auf ihn gefallen das der gelähmt ist.

Nun habe ich Angst die zu machen .

Fällt jemandem vielleicht etwas ein um diese übung " Sicher " zu machen?

Ich möchte nämlich immer bis zur letzten Wiederholung gehen um den Muskelreiz zu setzten.

Findet Ihr das schön oder schon too much?

Guten Tag,

ich möchte lediglich wissen ob man durch Ringen Muskeln aufbauen kann? Ich mach zweimal die Woche Kickboxen und zweimal die Woche Ringen also zusammen ist es ja MMA und zweimal die Woche Ganzkörpertraining hat bei mir nicht leider geklappt da ich zu erschöpft war allerdings nicht vom Kickboxen sondern vom Ringen meine Arme waren zu schwach für die Übungen. Ich möchte keine Wettkämpfe bestreiten ich möchte lediglich was draufhaben und für meinen Sohn ein Vorbild sein und auch gut aussehen ich weiß das wenn man beides gleichzeitig macht sein Ziel langsamer näher kommt als wenn man sich nur auf eine Sache fokussiert. Mir ist beides sehr wichtig ich bin gerne im Kampfsport aber auch sehr gerne im Fitnessstudio ich würde wirklich ungerne auf eine Sache verzichten ich habe mir überlegt ein Ganzkörpertraining wegzulassen und es einmal die Woche zu machen was hält ihr davon?

Über eine hilfreiche Antwort würde ich mich freuen da mich dieses Thema schon seit vier Monaten begleitet und ich kein Ausweg oder eine Lösung finde ich weiß definitiv dass man für ein erfolgreichen Muskelaufbau jeden Muskeln mindestens zweimal die Woche trainieren sollte um effektiv zu sein das war auch vorher immer der Fall jedoch ist Kampfsport jetzt dazu gekommen und deswegen die Frage ob Ringen auch den Muskel zum wachsen bringt?

Lg :)

Ich möchte mal eure Meinungen hören zu dieser meiner Meinung nach einzigartigen Frau!

Perfekte Kurven , athletisch, Kraft, beste Tennisspielerin und eine Muskeln Hintern der dahinschmelzen lässt.

Sie hat sogar Boxtraining bei Mike Tyson genommen, diese Frau ist heiß und eine absolute hübsch Waffe!

Otis von der WWE ist ja wirklich sehr kräftig, also jedenfalls sieht es so aus als würde er genauso viel Fett wie Muskeln haben. Denkt ihr der hat eine schlechte Ernährung? Gibt es ein paar Ernährungsexperten?

Situation: 1 gegen 1 in der Arena. Kleintiere sind uninteressant - es sollte möglichst knapp werden.

Also wenn da 2h zwischen sind

warum sind die Fitnessstudios am anfang des Jahres immer so verdammt voll? Mit verdammt voll meine ich wirklich voll! mindestens 200 Menschen in einem Gym..

Ich war gerade im Gym, erstens sind die ganzen Spinds besetzt, man musste warten, bis eins frei wird, zweitens waren alle Geräte besetzt, um die Geräte herum waren kleine Versammlungsgruppen, als wäre es ein Club.. so schlimm..

und das auch noch um 20 Uhr

deshalb gehe ich immer 0uhr ins Gym, aber meine Eltern heulen rum..

Hey unser Goldie Mädchen ist jetzt 3 Jahre alt. Wir waren in der Welpenschule und auch in der Hundeschule, aber sie zieht manchmal echt wie blöd.

Und irgendwie ist sie so stark geworden, dass ich sie manchmal nicht mehr halten kann und bin wegen ihr schon oft hingefallen. Zum Glück rennt sie nicht weit weg und kommt wieder zurück, aber kann man das "Ziehen" an der Leine abgewöhnen? Wir haben gelernt, dann einfach komplett stehen zu bleiben und erst weitergehen, wenn sie nicht mehr zieht. Das geht aber auch nicht immer, und wie gesagt nur dann wenn sie nicht soooo arg zieht, dass ich sie noch halten kann.

Und ich frage mich auch, sie ist jetzt 3 Jahre, werden sie noch stärker? Meine Mom und meine Schwester können sie halten, aber für mich ist sie jetzt schon zu stark!

Ich mag meine kleine Schwester eigentlich, aber sie kann auch ein Monster sein, wenn sie nicht das bekommt was sie will. Sie ist erst 12 und ungefähr 1,60m, aber sie wiegt 64kg, ich bin 15 und wiege nur 51kg bei 1,82m und hab echt null Muskeln.

Wir wohnen beide bei unserer Mom und die muss ja arbeiten, deshalb bin ich immer nach der Schule bis zum Abend mit ihr alleine und muss "babysitten". Allerdings "babysittet" die eher mich, weil sie mir sagt, was ich tun soll und wenn ich das nicht mache, schlägt sie mich manchmal auch.

Ich habe mich natürlich auch versucht zu wehren, aber sie ist echt stärker als ich und inzwischen hab ich sogar Angst vor ihr :-o Außerdem will ich sie nicht schlagen und verpetzen noch weniger.

Gestern wollte sie z.B. an meinen Lappy und hat mich einfach vom Stuhl runtergezogen, als es ihr nicht schnell genug ging und ich konnte nichts machen =(

Ich versuche es natürlich erst mit Wörtern, aber die blockt dann komplett ab und sagt mir dass ich eh nichts machen kann weil sie stärker wäre als ich. Das ist voll peinlich, aber ist halt so.

Hat wer eine Idee was ich da tun kann?

Angenommen man drückt 100kg auf der Bank. Also minus der 20kg Stange packt man 80kg drauf. Würde es ein Unterschied vom Gewicht her machen wen ich pro Seite 2x 20kg nehme oder 4x10kg? Das Gewicht an sich wäre ja gleich nur das Gewicht wäre anders verteilt ich könnte mir vorstellen das die 2x20kg etwas leichter sind weil man die näher am Körper hat aber was ist an der Theorie wirklich dran macht das ein Unterschied oder nicht?

Welche Muskel macht euch an

Warum gibt es Leute die Sport generell hassen? Und auch trainieren, auch ein wenig? Solche Leute sind oft entweder extrem dünn, oder übergewichtig.

Ist es meistens Faulheit dann? Weil bei mir war es absolut Faulheit. Dabei hätte mir Sport sehr gut getan, damals.

Aber ist es immer Faulheit?

Ich schreibe eine Facharbeit für die Matura (Österreichisches Abi) im Bereich Sport! Man darf sich selbst die Themen aussuchen und ich würde dieses Thema nehmen.

Ist das ein gutes Thema? Wie soll ich am besten anfangen?

Thema: <Wie ergänzen sich Ernährung und Training beim Muskelaufbau? >

Typ A: 1.80 m groß, 2500 Euro pro Monat, Muskulöser Pumper, erfahren und charismatisch, Penislänge 20 cm, Beliebt in seiner Stadt. Gesicht: 8/10

Typ B: 1.75 m groß, 300 Euro Bafög, schmächtige Statur, unerfahren, Penislänge 14 cm, Einzelgänger, Gesicht 4/10

Nr1

Nr2

Nr3

Nr4

Ein Mann mit schlechter Genetik, Behinderung, vielleicht, und wenig Möglichkeiten im Leben, wird wahrscheinlich für immer Jungfrau bleiben, zumindest als Hetero, in der heutigen westlichen Welt, oder?

Weil dein Marktwert im Datingmarkt, ist ja vor allem vom Aussehen bestimmt, vielleicht Wohlstand (dafür braucht man auch eine gute Genetik), aber vor allem Aussehen oder?

Ist Sportlichkeit nicht für gewöhnlich etwas Gutes und somit evolutionär nicht unvorteilhaft? Oder ist es so, dass viele Muskeln bei Frauen ein Anzeichen für einen hohen Testosteronspiegel sein können und der aber, wenn er bei Frauen vorliegt, unerwünscht ist und daher auf Männer in der Regel abstoßend wirkt? Oder gibt es andere Gründe?

Hallo Leute,

mich habe zuhause eine Brust Presse müsste das HGX100 sein mache butterfly, brustpresse und Liegestütze a 3 Sätze. Bei der brustpresse aber spüre ich meine Brust nicht, es gibt Tage da spüre ich sie super, aber seit Wochen irgendwie nicht mehr richtig. Wodrauf sollte ich verstärkt achten? Was muss ich ändern, besser machen.

Die Leute in meiner Klasse werden alle immer stärker und haben gute Oberarme und prahlen mit ihren Sixpacks, außer die Dicken =)

Ich dachte immer, "jeder hat ein Sixpack, wenn man kein Fett am Bauch hat", aber bei mir sehe ich überhaupt nichts, obwohl ich echt sehr dünn bin (1,82m, 51kg). Warum sehe ich bei mir kein Sixpack? Ich kann ja wohl dafür schlecht dünner werden müssen (ich wäre eigentlich gerne lieber etwas "stabiler".

Wie kriege ich denn ein Sixpack? Ich mach schon über einen Monat Situps und schaffe schon 5 hinter einander. Mache dann Pause und später nochmal welche. Fast jeden Tag eigentlich. Aber es tut sich nichts. :'( Mach ich da was falsch? Wenn ich meinen Bauch anspanne ist der nur allgemein ein bisschen härter, aber da sind keine Huckel!?

Ich will allgemein stärker werden.

Ich w12, 158,6cm, 57,8kg schaffe 71 Sekunden lang plank

Is das gut oder schlecht?

Macht ihr den ersten Schritt nach hinten mit den Rechten Fuß?

kann man nicht das Linke Bein zu das rechte ziehen und mit den Rechten ein Cross schlagen und nach hinten gehen?

Ich habe Aikido und Wing Tsun Kämpfer gegen Boxer gesehen und die Boxer haben diese Leute in sehr wenigen Sekunden Ausgeknockt bzw Angeknockt.. diese Stile scheinen mir nicht effektiv nun frage ich mich eignen sich diese Kicks aus dem Thai Boxen für die Selbstverteidigung? Oder ist Boxen das beste

Ich wäre früher fürs Boxen gestorben weil ich es eigentlich echt liebe. Aber irgendwie bin ich im Moment so unmotiviert zum Boxen zu gehen und mache lieber kraftsport oder geh joggen etc. Bin aber eigentlich sehr gut beim Boxen und dieses Jahr stehen auch mehrere Meisterschaften an. Aber ich hab einfach null Motivation, was kann ich machen? Ich will das Boxen auch nicht verlieren weil ich es auf ne besondere Art auch liebe…

Was kann man da machen? Trainiere zuhause und habe so ein Brett für Liegestütze und kurzhanteln. Fokus auf arme, Brust, bauch, Schultern. Was kann ich machen für Übungen mit wieviel kg bei den Hanteln, wie viele reps usw?

Ich möchte endlich einen genauen Plan an den ich mich halten kann aber habe keine Ahnung was mir auch effektiv hilft

Bin übrigens sehr dünn mit wenig kfa, wenn das hilft.

Hi, ich habe eine Frage zu der Struktur von Proteinen: Es gibt ja die Primärstruktur, Sekundärstruktur, Tertiärstruktur und Quartärstruktur. Haben alle Proteine diese Struktur oder wie stelle ich mir das vor. Ich habe jetzt verstanden, dass es Proteine gibt mit einer Primärstruktur, andere haben eine Sekundärstruktur, ...

Aber das ist sicherlich falsch oder nicht? Wie kann ich diese Strukturebenen verstehen?

https://metro.co.uk/2013/05/27/shepherd-kills-brown-bear-with-his-bare-hands-after-squeezing-its-throat-3810110/amp/

min dem Fall hat es ja funktioniert

oder kann es enthalten sein hauptsache nicht als 1. Eiweissquelle

Hallo meine Lieben,

ich habe gestern auf Hinweis/Anweisung meines Fahrschullehrers (Soll mehr Kraft und Koordination in den Armen bringen) angefangen 20-40 Liegestütze pro Tag zu machen. Ich habe gestern nur 15 geschafft. 5+5+3+2 (am Stück). Danach am Abend habe ich aber gar keine mehr geschafft. Jetzt kann ich immer noch keine Einzige.

Ich soll aber täglich üben. Wat mache ich nun? Schmerzen habe ich nicht, wenn dann leichte Erschöpfung/Wärmestau in den betroffenen Regionen.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen wieder ,,normal" zu werden oder sogar besser.

Danke schön 💚

Und warum sollte man sich erst 2-3 Stunden nach dem Sport dehnen?

Wir haben das so im Unterricht gelernt...

Danke! :)

Moin.

Also ich ich mache kampfsport und Trainere zuhause meine Muskeln.

Ich sehe sehr viele Leute die ihr boxen mit kraftsport kombinieren. Eigentlich nur ausschließlich Boxen.

Jetzt stell ich mir die Frage, kann ich auch Jiu-jitsu mit kraftsport kombinieren? 🤔

Weiß vielleicht jemand wie ich das machen könnte? 😬

Hallo!

Ich habe leichte Skoliose und verkürzte Oberschenkelrückseiten. Dadurch spüre ich schon ein Ziehen, wenn ich mich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen an eine Wand setze. Bzw. an schlechten Tagen muss ich etwas Schweres auf die Knie legen, damit die Beine überhaupt gerade bleiben und mich am Boden abstützen, damit der Rücken gerade bleibt. Ich würde auch etwa bis zu den Schienbeinen nach vorne kommen, aber nur mit sehr krummem Rücken.

Wenn ich mich jetzt so oft, lange, intensiv und regelmäßig wie nötig dehne, was schätzt ihr, wie lange es dauert bis ich fortgeschrittenen flexibel bin?

Kann ein 160Kg strongmen die Schlagkraft eines dünnen McGregor toppen?Hat er nur eine höher Schlagkraft wegen der masse oder auch mehr kraft?

Mein Freund hat mich neulich zum Armdrücken herausgefordert. Ich hab angenommen und hab ihn mehrfach (3 mal) besiegt, aber dann hat er einfach auch 2 mal gewonnen. Woran könnte das liegen?

Hallo.

Ich bin Junge und bald 16 Jahre alt.

Ich habe sehr lange Muay Thai gemacht und dann seid Corona auf gehört. Ich mache seid 3 Monaten Krafttraining und habe mich schon verbessert. Ich trainiere nach Push Pull Legs 3 mal die Woche. Ich trainiere in meinem Homegym. Ich möchte wieder mit Muay Thai anfangen und war gestern auch. Heute habe ich dann kraftsport gemacht und es ging gar nicht. Muss ich mich für eins entscheiden oder habt ihr tipps wie ich beides machen kann? Ich würde schon sehr gerne kämpfen können, aber auch hartes Kraftsport betreiben..

Also die Sache ist die, dass ich bei Mädchen bzw Frauen eher große, straffe, runde Brüste mag sowie Po. Auch schön dicke feste Oberschenkel. Halt nicht auf die schwabbelige Art.

Will da jetzt übrigens niemand damit fronten oder so.

Nur ich selber hab halt erstens nicht so den langen Penis und bin auch jetzt nicht athletisch oder super sportlich oder so.

Muss ich mich deswegen jetzt schlecht fühlen?😕

Der große Haken bei Southpaw Boxern ist ja folgender.

Die Schlaghand geht zur Leber und die eigene Leber ist ein Stück näher zum Gegner als in der normal Auslage..

Was findet ihr besser? Was interessiert euch mehr?

Seid ihr Team Pam oder ist es nur ein Hype für euch? Ich spreche nur Leute an, die gerne Home Workouts machen.

Für mich ist Pam kein Profi, das sagt sie auch selbst, weil sie nie eine Ausbildung zur Fitnesstrainierin absolviert hat. Aber sie überzeugt mich mit ihrer Art, ich merke Ergebnisse bei ihren Workouts und sie sind einfach toll gestaltet. Ich habe nur wenige auf yt gefunden, die an ihre herankommen. Meines Erachtens ist ihr riesiger Erfolg wohlverdient.

Ich trainiere seit 1 Jahr im Gym. Besonders meinen Po. Ich sehe aber leider noch kein Trainingserfolg.

Ich möchte gerne einen runden Po haben. Hat jemand mit Erfahrung Tips?

Yo Leute. Was für Shirts oder so würdet ihr empfehlen oder was meint ihr sieht cool aus für Jungs wenn die Arme komplett frei sein sollen, also auch Oberarme nackt?

Schöne Arme mit gut definierten Muskeln vorausgesetzt.

gerne auch ein paar konkrete Kleidungsstücke evtl. auch mit Link wo man die bekommt.
danke. Soll so allgemein für den Alltag und Freizeit sein.

Folgendes, ich mache Thaiboxen/Muay Thai und trainiere hauptsächlich auf Explosivkraft um schnelle, als auch starke/explosive Schläge zu haben

Meine Arme sind verhältnismäßig zu allen anderen Körperregionen optisch etwas untertrainierter wenn man das so sagen kann

Und ich möchte nicht meine Explosivkraft kompromittieren, in dem auf breite trainiere

Habt ihr es hinbekommen, breit zu werden und eure Explosivkraft und Schnelligkeit nicht zu kompromittieren?

Hallo, da ich krank war konnte ich die letzten 2 Monate kein Sport machen. Ich hab einiges an Muskelmasse und Breite abgenommen. Nun steh ich wieder fast ganz am Anfang. Im neuen Jahr will ich wieder durchziehen. Kann mir wer sagen welche Übungen gut für Bizeps Trizeps Beine und Bauchmuskeln sind. Und effektive Sätze die ich ja auch steigern kann. Kutzehanteln hab ich auch. Bin m14 170cm und 65kg. Würde dass dann aller 2 bis 3 Tage machen. An Protein wäre da nur Magerquark den ich dannach essen würde. Der Rest wäre auf Dauer zu teuer.

Bei der Muay Thai stance ist man ja sehr anfällig für takedowns.. welcher Kämpfer. Hat den besten Stand

Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?

Hallo Leute,

Ich wurde schon oft von Leuten provoziert oder auch beleidigt.

Das interessiert mich meistens aber gar nicht, sondern das Problem ist, dass ich oft mit Leuten Stress hatte.

Ich selbst wollte das nie, manche Leute sind einfach so und da ich mit 1,75 nicht gerade groß bin, hat auch keiner Respekt vor mir.

Um mich zu schützen, möchte ich also Kampfsport machen.

Und ich habe halt gehört, dass Muay Thai eine gute Option wäre.

Ich habe mich auch kaum geschlagen, bedeutet ich habe kaum Erfahrung damit.

Denkt ihr Muay Thai wäre gut für mich? Alleine schon, dass ich die Angst vor dem kämpfen verliere und mehr Selbstbewusstsein gewinne.

Zugleich könnte ich da ja auch neue Freundschaften knüpfen.

Ich kenne 2 junge Männer, sie sind Brüder, und der eine ist 26 und der andere 22. Und der 26 jährige ist halt sehr durchtrainiert und ernährt sich sehr gesund und achtet darauf, keinen Schrott zu essen.

Und wenn er mal Schrott isst, wie Pommes oder so, dann nur selten und in Maßen.

Der jüngere Bruder, der 22 jährige ist eher sehr dünn und gar nicht trainiert, scheint aber einen guten Stoffwechsel zu haben, da er, trotz ungesunder Ernährung ein einfach sehr dünn ist. Er isst alles worauf er Bock hat, Eiscreme, Schokolade, Pizza, Burger, Muffins etc., treibt keinen Sport und ist aber dünn.

Und die beiden verstehen sich aber gut. Und wenn man die beiden beim Essen beobachtet, also wir waren letztens zusammen essen, da hat der ältere Bruder sich Salat (viel Gemüse) mit Hähnchen und Erbsen und so bestellt, und der jüngere Bruder hat sich Burger mit Pommes und Mayo und danach Eis bestellt.

Und der jüngere Bruder hat dem älteren Bruder und mir ein paar Pommes angeboten. Dann hat der ältere Pommes gegessen, aber nur so 3 Stück oder so, und als der jüngere fragte ob er noch will, sagte der ältere so :"nein danke ich muss auf meinen Figur achten" und hat dann gelacht.

Wie kann sowas sein ? Und die verstehen sich aber blendent.

Wenn ich die Hackenschmidt-Maschine verwende, habe ich seit kurzem ein unangenehmes schmerzhaftes Gefühl in den Waden, sobald ich im ganzen Bewegungsradius arbeite (also wirklich auf Anschlag runter für maximale Beinstrecker-Dehnung).

Meine offensichtliche Vermutung wäre, dass meine Beinbeuger und Waden größer werden und deshalb gegeneinanderdrücken und folglich schmerzen.

Heißt das dann aber, dass ich jetzt nicht mehr ganz runter soll? Oder trotzdem auf Anschlag für maximale Beinbeugung?

Mir geht’s eigentlich gut bin nur bisschen müde vom Antibiotikum, trotzdem Gym oder nicht?

Nur antworten wenn ihr Kampfsport Erfahrung habt!

Moin, mein Trainer hat eben Beitragserhöhungen angekündigt. Ist schon arg teuer eigentlich.

Was zahlt ihr für Kampfsport im Monat?

Ist der Preis noch zu rechtfertigen?

Es ist kein großes Gym oder so und eine Privatperson unterrichtet.

ich laufe hin und wieder um etwas für meine ausdauer zu machen überlege dazu noch sprinteinheiten einzubauen. wollte einfach mal wissen was die unterschiede bzw die verschiedenen vorteile sind zwischen schnellem gehen, laufen und eben sprinten und ob laufen oder sprinten besser ist. und soll ich öfters einfach schnell marschieren? ich liebe diese abwechslung aber es soll halt auch was bringen.

Ich mach mma und fussball aber hauptsächlich fussball und das wichtigste für mich ist meine schnelligskeit, darin war ich immer der beste und das is auch meine beste eigenschaft ohne kann ich nicht spielen. aber ich hab letztens adama traore gesehen und ich hab eine zeit lang american football gespielt und da war jeder massig aber schnell, ich würde auch gerne muskeln aufbauen weil es sieht erstens gut aus und es ist besser leute wegzukörpern als gekörpert zu werden. ich hab halt einfach angst langsamer zu werden sobald ich masse aufbaue, also würde es sich negativ auf meine schnelligkeit beeinflussen oder sogar vielleicht positiv?