macht es sinn Knochen zum Boxen abzuhärten?
ich mache kein boxen sondern nwas anderes, da kommen aber auch box bewegungen vor, wir schlagen auch immer ohne handschuhe(auser wir schlagen uns gegenseitig).
macht es da viel sin noch knochen abseits vom training abzhärten, wie gegen baum boxen oder so?
Ernste antworten wären nett.
4 Antworten
Vielleicht erstmal gegen etwas was eher nachgibt, danach auf Holz wenn man Bock hat.
Trink Calcium Nahrungsergänzungsmittel.
Nein das kommt mit der zeit eh konzentrier dich eher auf das verfeinern aller deiner Techniken
Es gibt das wolf'sche gesetz was besagt je mehr belastung durch mikro traumata desto dichter wird der Knochen das meinst du wahrscheinlich mit abhärten dafür brauchst du aber ein harten gegestand mit einer weichen Oberfläche zb pratzen oder boxsack wenn du gegen holz haust zerstört du nur deine hand und kannst nie wieder boxen wenn du muay thai/thaiboxt oder k1 kickboxen machst trett einfach so oft gegen sandsack bis es weh tut aber übertreib nicht das wichtigste ist aber eig eher deine Technik ansonsten konsumier Supplements zb Calcium und Magnesium
Ja das stimmt aber es bildet sich eine kruste am knochen zb am Schienbein dass meinte ich eben mit höherer dichte wodurch dein knochen halt härter als von anderen erscheint beim anfassen
Hi hallo,
man kann keine Knochen abhärten das ist vollkommener Quatsch. Man kann Bananen essen oder auch Milch trinken oder Calcium zu sich nehmen, aber davon werden die Knochen nicht härter.
Gruß Vanni :)
Handknöchel werden eigentlich nicht härter
Nur die Nerven sterben ab