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Warum brauche ich Kohlenhydrate überhaupt? 🤔?

Hey Leute! 😊

Ich versuche gerade, mich gesünder zu ernähren und besser zu verstehen, was ich so täglich esse. Dabei bin ich auf das Thema Kohlenhydrate gestoßen und bin ziemlich verwirrt. Überall liest man, dass sie die Hauptenergiequelle sind und man sie unbedingt braucht. Aber was steckt da eigentlich genau dahinter?

Habe von „einfachen“ und „komplexen“ Kohlenhydraten gehört, wobei ich keine Ahnung habe, was das sein soll? 🤯 Genauso ist es mit „schnellen“ und „langsamen“ Kohlenhydraten? Heißt das, manche machen schneller satt oder liefern länger Energie?

Würde deshalb einfach gerne wissen, was passiert, wenn ich z.B. ein Stück Brot esse – wie gelangt die Energie daraus in meinen Körper? 🍞➡️🧠 Ich weiß ja, dass sie Energie liefern, aber wofür genau brauchen wir die denn noch? Ist das nur für Sportler wichtig oder auch für mich, wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze?

Klar ist mir auf jeden Fall, Kohlenhydrate sind in Nudeln, Brot und Süßigkeiten. Das weiß man. Gibt es aber auch andere Lebensmittel mit Kohlenhydraten, die vielleicht gesünder sind? Denn sie werden ja eigentlich natürlich in Pflanzen gebildet, zumal sie ja auch in verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. Es könnte doch sein, dass die dann nicht mehr so gesund sind, wie wenn sie natürlich gebildet werden, oder?

Ich weiß, das sind viele Fragen, aber ich will wirklich verstehen, was ich da zu mir nehme. Vielleicht kann mir jemand von euch ein paar Antworten oder Tipps geben? 😇

Danke schon mal!

LG, Kati

gesunde Ernährung, Herstellung, Eigenschaften, Kohlenhydrate

Ich weiß nicht wer ich bin, was ist los mit mir?

Der Titel ist vielleicht irreführend aber ich hoffe, ihr werdet mich verstehen! Ich weiß wie ich heiße, wo ich wohne etc aber ich bin irgendwie ...naja ich erkläre es! Ich habe keine Eigenschaften, im ernst, es gibt nichts was ich besonders gut kann! Ich habe auch kein besonderes Aussehen. Das ist kein "fishing for Kompliments" ich meine das ernst! Ich weiß nicht, was ich mag und was nicht. Ich habe keine Lieblingsfarbe, essen, Tier oder Kleidung. Es gibt nichts, was ich mag bzw. nicht mag. Es ist halt einfach da...Ende! Wenn ich in den Spiegel sehe, weiß ich, dass das ich bin aber irgendwie..habe ich nicht das Gefühl! Manchmal wenn ich an einem Spiegel vorbei gehe, denke ich :"Wer ist denn das?" Oder zum Thema Freunde...ich war einmal in einem Ferien Lager und habe mich dort mit ein paar Mädels richtig gut verstanden, danach haben wir uns versprochen in Kontakt zu bleiben...haben wir nicht und ich bin auch überhaupt nicht traurig! Auch meine derzeit einzige und beste Freundin..wenn sie plötzlich sterben würde, würde ich trauern, weil man dass so macht aber mein Leben würde sich nicht ändern. Und wirklich traurig wäre ich auch nicht! Es gibt nichts was ich mag oder nicht mag. Es ist halt einfach so. Auch Eigenschaften habe ich keine! Ich ahme manchmal irgendwas von Andern nach, weil..weil halt aber es gibt nichts, woran man mich wieder erkennt. So schnell man mich kennen lernt, so schnell vergisst man mich wieder! Das klingt jetzt extrem dramatisch aber man kann es sich circa so vorstellen, in meinem Kopf ist es schwarz. Außer meine Katze und mein Pony. Die zwei sind das einzige, von dem ich behaupten kann, ich mag es! Ich habe kein "Lieblings"...es ist schwer zu beschreiben, ich habe einfach das Gefühl ein "Nichts" zu sein! Ich habe immer das Gefühl, mein gesamtes Leben von außen zu betrachten, inklusive mir! Ich reagiere immer so, wie es für meinen Gegenüber am angenehmsten ist! Zum Beispiel, wenn mich jemand fragt, wie es mir geht, sage ich immer "gut" denn es geht mir weder schlecht noch super...ich bin halt da! Ich weiß immer, was mein gegenüber tun wird, wenn ich so oder so antworte! Fragt nicht..ist einfach so! Außerdem habe ich das Gefühl, das Leben ist extrem falsch..wie ein Traum aus dem man gleich erwacht! Ich habe immer das Gefühl, irgendwas stimmt nicht! Irgendwas ist nicht korrekt!

Ich habe nichts an mir. Favoriten habe ich keine! Freunde sind mir nicht von großer Bedeutung! Das einzige, was mir wichtig ist, ist meine Katze und das Pony. Ach ja, wenn ihr jetzt denkt ich sei depressiv, dann habt ich mich leider nicht verstanden! ): und bevor sowas kommt wie "geh zu einem Psychologen", das werde ich nicht tun. Ich möchte wissen, ob es euch ähnlich geht, ob ihr euch auch wie eine Puppe in einer falschen Welt fühlt. Ja, das beschreibt es so ziemlich am besten! Ich habe auch das Gefühl, auf irgendwas zu warten..so wie man auf seinen Geburtstag wartet und es kaum noch aushält..so ist das, nur dass ich einfach nicht weißworauf ich wart

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Was denkt ihr?

ich habe eine Freundinn die einbisschen schwerer ist.

Wenn ihr etwas nicht passt, dann mault sie jeden an, obwohl diese Person ihr nichts gemacht hat.

Auch muss man immer das machen, was sie will sonst ist sie immer beleidigt.

Sie erwartet von mir, dass ich bei Referaten immer mit ihr zusammen mache, da sie aufgrund ihrer Eigenschaften keiner sie so richtig mag. Und ich so die einzige bin die was mit ihr macht.

Auch gibt sie immer mit ihren Noten an. Sie sieht dann aber auch dass ich eine schlechte Note habe, reibt es mir trotzdem unter die Nase.

In der Klasse habe ich schon Freunde aber nicht so wirklich welche da ich mit ihr Befreundet bin. Und die Freundin ist auch in meinem Freundeskreis.

Da gibt es noch weitere Sachen die mich nerven.

Ich möchte ihr gerne sagen, was mich alles an ihr nervt ect. Gab aber dann Angst alleine da zustehen, wenn die Freundinen im Freundeskreis auf ihrer Seite stehen, was ich nicht sonderlich glaube, da manchmal welche sagen das sie genervt sind von ihr.

Aber trozdem. Ich hasse es mit jemandem Streit zu haben.

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Immer wenn ich eine WhatsApp Nachricht bekomme höre ich ihren Ton der bedeutet:

Ich bin besser als du und wir machen das was ich will.

In gewisser weise so ein angepisser Unterton. Lest ihr es auch so oder nur ich, weil ich sie und ihre Eigenschaften ect. besser kenne?

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