Man findet auf Google allerlei Männer mit 45-55cm Oberarmumfang. Mich würde interessieren, wie 42cm aussehen, da ich 45cm zu extrem finde und es ewig dauert anzutrainieren.

Kennt ihr ein Foto von einem Mann mit 42cm?

Diejenigen von euch, die Sophia Thiel kennen, ist sicher aufgefallen, dass sie dicke Bäckchen hat. Aber Fett kann das ja nicht wirklich sein oder? Ich finde es sieht so aus, als ob sie eine Weisheitszahnoperation durchgemacht hätte. Kann es sein, dass sie irgendwelche Krankheiten hat?

Halloo! Bin total verzweifelt. Hab schon öfters einen typen gedatet. Er ist bodybuilder und ich hab echt noch nie einen kerl gesehen der so mega aufgepumpt ist. Mich faszinieren seine muskeln total. Am Wochenende sind wir zu ihm und im Bett gelandet. Aber schon nach kurem war er wieder schlapp. Immer wieder sagte er, dass er gleich kann. Das war echt komisch. Er hat es immer wieder probiert aber es ging nix mehr. Ich dachte eigentlich so ein typ muss manneskraft bis zum abwinken haben. Was kann ich machen damit er kann???

Hey,

Ich wollte fragen ob ihr mit einen Trainingsplan zum Muskelaufbau/Training für diese Bereiche geben könnt: Bizeps Trizepts Bauch (SixPack) Brust Beine

Ich muss nämlich etwas abnehmen und muss mindestens für einen Leistungstest 100 Liegestütz, 10 Klimmzüge, 80 Sit-Ups machen und die 60 kg Heben.

Da ich zuhause keine Geräte(nur 2x 1kg Hanteln) Habe wäre es mir lieb wenn ihr mir was ohne Geräte (ohne alles, nur Mit Mensch) sendet. (Ich habe noch zeit zum trainieren(ca. 4 Monate))

P.S.: in Sportvereinen bin ich!

Hallo ich habe mir kürzlich ne 1,2 kg packung x-treme weight gainer gekauft. Ich bin 14 jahre alt noch sehr dünn also 57 kg schwer und 174 cm gross und meine frage ist jetzt wie viel weight gainer pro tag optimal sind und wann ich es einnehmen soll.

Hat der Bodybuilder Markus Rühl sich mal Öl also Synthol gespritzt ?

Wie findet ihr meine aktuelle Form

Hallo ihr Fitnessbegeisterten, heute komme ich mal mit einer Frage. Und zwar ist mir aufgefallen dass die ganzen bekannten NaturalBodybuilder wie Mischa Janiec, Karl Ess, Tim Gabel, Alon Gabbay "nur" 120kg auf der Bank drücken (mit Ausnahme Flavio Simonetti, der drückt 140kg was ich so mitbekommen habe). Ist da bei 120kg so eine Art "natürliches" Limit? Mfg

Es handelt sich um 230 hähnchenbrust pro Tag

in der Mitte

Haben Bodybuilder Frauen eine tiefe Stimme?

Guten Abend alle miteinander, ich hoffe, ihr seid gut durch den Montag gekommen.

Ich (m/16) kann meinen Bauch rausstrecken als wäre ich schwanger. Das schon seit 1 - 2 Jahren so und ich mache mir irgendwie ein wenig Sorgen.

Ich betreibe seit 5 Jahren Leistungssport, d.h. 18h Training in der Woche mit viel Muskelaufbau-Training, und habe Zeitweise Kreatin, Eiweißpulver und Trainingsbooster genommen. Das ist aber mehr als ein Jahr her.

Können Sie/könnt ihr mir sagen, woran das liegt, dass ich meinen Bauch so rausstrecken kann, und mir vielleicht meine Sorgen nehmen oder mir irgendwie Tipps geben?

Danke im Voraus und einen schönen Abend noch.

Also gedopt im Sinne von Synthol, Anabolika ect. benutzt? (Ich will nicht wissen, ob ihr denkt, dass er gedopt hat, sondern ob es Beweise dafür gibt dass er es getan hat, z.B. dass er einmal von einem Wettbewerb disqualifiziert wurde oder das er es einmal zugegeben hat oder ähnliches.)

Ich habe im Keller meinen alten Weight gainer gefunden, der seit ca. 1 1/2 Jahren abgelaufen ist. Wurde immer kühl und verschlossen aufbewahrt, ist jedoch schon mal geöffnet worden.

Was ist besser für engagierte Pumper: Hühnerfleisch oder Fisch?

Die Frage richtet sich ausschließlich an aktive Bodybuilder und Leute, die Kraftsport betreiben.

Und wenn ja ist das nicht ungesund?

Seitdem ich denken kann, stehe ich auf mega muskulöse Frauen und darauf, dass mich eine solche Frau dominiert. Ich finde dabei extrem sexy, dass eine solche Frau nicht spielen muss, mich zu dominieren, obwohl ich stärker bin, sondern wirklich gegen meinen Widerstanden machen kann, was sie will. Zudem finde ich große Muskeln an Frauen sexy und ich mag die extreme Härte, die man unter der weichen Haut spüren kann.

Wie sieht es bei euch aus? Mögt ihr muskelbepackte Frauen? Mögt ihr dominiert werden? Ist euch der Frauentyp dabei egal oder nicht?

Hallo,

ich bin 20 und mit meiner Freundin 19 seit 2jahren zusammen. Es ist alles gut zwischen uns. Es hat angefangen vor 2 Monaten da hat sie mich gefragt ob es ok wäre wenn sie es sich selber besorgt und dabei an andere männer denkt. Ich war nicht begeistert davon und hab als erstes nein gesagt aber nach 2Tagen sprach sie mich noch mal darauf an... dann hab ich halt gesagt ok aber ich will wissen auf wen. 1,5 Woche später kam sie zu mir und hat mich gefragt ob es für mich schlimm sei wenn sie mal ausnahmsweise mit einem anderen junge geschlechtsverkehr hat. Den jungen kannte ich auch er war bei uns in der Stadt Bodybuilder und groß, und gut gebaut. Ich wollte das nicht aber sieh bestand drauf. Wir haben 2tage disskutiert. Am schluss wollte sie es einfach und sie würde mir auch bescheid geben was genau abging und wie lang es war. Ende vom lied an einem samstag ging sie zu ihm und ja dann haten sie halt geschlechtsverkehr für knapp 5h... Nach einer woche kam sie wieder und hat gesagt das sie es wieder mit ihm will und morgen zu ihm geht und bla bla bla... jetzt nach 2 monaten ist es schon so schlimm die zwei treffen sich 3-4mal die woche kurz und treiben es. Und es wird immer schlimmer, wir wollten ein film schauen dann kam der type vorbei und die zwei haben mich rausgeschickt!!! Und 2h rum gevögelt... und mittlerweile kommt der sogar in der früh rein legt sich neben meine freundin fängt an sie zu lecken und so und dann geh ich halt raus und denk mir wie asozial. Was soll ich tuen ich bin richtig krass am verzweifeln.

Habe keinen Messlöffel & keine Waage. :)

Bin Bodybuilder wie viel Fleisch ungefähr pro Woche? Esse selten Fleisch aber will jetzt anfangen wieder mehr zu essen.

Ich habe zahlreiche Artikel oder Dokumentation gesehen in denen Bodybuilder z. B. Reis mit ungewürztem Fleisch essen. Aber Paprikapulver und Pfeffer wird doch nicht viele Kalorien haben. Salz lagert ja Wasser ein, was mir einleuchtet, aber was machen Gewürze?

Mein Bruder hat mir sein Protein Shake gegeben. Hat jemand zufällig das selbe? Weiß jemand ob ich damit zunehmen kann? Pro Portion (30g) trinkfertig mit Wasser (mache Milch aber) 112kcal / Protein 22g / Kohlenhydrate 1,2g

Habe euch ein Bild rein getan

Könnte ich damit eventuell ein größeren Po aufbauen?

Wenn ich 3x die Woche Kniebeuge usw mache? (Bin nicht in einem Fitnessstudio angemeldet, und will es auch nicht)

Wiege derzeit leide 41kg wegen Stress. Versuche mich auf Sport aber zu kommentieren. Kann ich durch Sport und den Shakes zunehmen?

Wenn jemand sagt „ich drücke 100kg auf der Bank“, meint er damit das Gewicht inklusive Stange oder nur das Gewicht der Scheiben?

Wer würde bei ein Kampf gewinnen, Ringlife-Edmon oder Andrea Shaw?

Hi ich wollte einfach mal fragen wie das untere Bauchfett ein bisschen weg geht :)

Größe: 179 cm. Gewicht: 64.4 kg

Stehen die meisten Frauen auf sehr muskulöse Männer? Stehen die meisten Frauen auf Bodybuilder? Oder finden die meisten Frauen zu viele Muskeln hässlich? Wenn ja warum eigentlich? Ich meine Frauen wollen doch einen möglichst männlichen Mann? Und da sind Muskeln doch richtig männlich? Ich meine natürliches Bodybuilding. Also ohne Anabolika oder ähnliches. Oder sind auch natürliche Bodybuilder für Frauen abschreckend? Wenn ja wieso? Finden Frauen extrem männliche Männer nicht mehr schön?

zb Joshua, Connor, Khabib, haben die einen definierten Körper? also man soll ja ins gym gehen Jahre lang trainieren dann irgendwann Körper definieren , denkt ihr Kampfsportler machen das nicht brauchen das nicht für den Sport? Oder ist das nur fürs aussehen?

Wieso glänzen viele Bodybuilder? Machen die etwa Gleigell (oder wa) damit sie in Kleidung passen XD. Nein, jetzt ehrlich wieso machen Bodybuilder das ihr Körper glänz und wieso? Oder kommt es automatisch?

Möchte mal von den starken Männern hier hören wie ihr das seht!

wer macht auf dicke hose und kann mit meiner Freundin mithalten?

Was denken die Leute im Schwimmbad oder sonst wo?

Hey, die sind ja sehr Breit und groß. Ist das besser, oder schlechter?

Wer würde gewinnen was glaubt ihr.Ich weiß der der als erstes Trifft gewinnt wenn man ohne Handschuhe kämpft aber trotzdem.Also ein Bodybuilder hat natürlich um einiges mehr Kraft aber der Boxer ist auch ziemlich kräftig aber er ist noch schneller hat viel mehr Technik obwohl der Bodybuilder keine Technik hat.

Halloo, bin erst seit ein paar tagen mit meinem freund zusammen. Er ist bodybuilder und echt mega trainiert. Er nimmt aber auch viel zeugs für muskeln (trenbolon hat er mir gesagt, und noch anderes). Leider hat er potenzprobleme. Er meint er “kann“ aber bis jetzt hat er es noch kein einziges mal geschafft. Können ihm Potenzmittel helfen? Was soll er nehmen? Danke!!!! Jeannette

Hallo, eine Frage an alle Bodybuilder unter euch :D ich habe einen relativ hohen kfa von ca. 16-17 % und mache seit ungefähr 4 Monaten alle 2 Tage Bauch, Rücken, Bein und Arm Training. Man sieht auch schon Ansätze eines Sixpacks. Nun zu meiner Frage: Kann ich ein Sixpack bekommen, was man auch gut sieht, trotz des relativ hohem kfa? No haters pls! Danke ;)

Hallo ich habe viele Bilder und Videos gesehen in welchen bodybuilder einen fetten Bauch haben aber dazu noch Sixpack wie geht sowas und ist das überhaupt gesund oder eine Krankheit

Ist dieser 2er split so sinnvoll? Ist in push und pull geteilt und habe versucht alle muskelgruppen zu involvieren. Die letzten beiden Übungen sind dazu die muskeln nochmal richtig "auszupowern" (hab ich mal gelesen soll nützlich sein)

Hallo Leute, weiß jemand, wo man muskulöse Frauen treffen kann?

Verdienen Bodybuilder Geld?

Ich habe eine Problem. Und zwar trainiere ich täglich und mache verschieden HOME WORKOUTS und habe dabei bemerkt, das der rechte Latissimus bissel breiter ist als der linke. Obwohl ich immer beide Seiten trainiere und mich auf beiden stark fühle sieht man es drastisch im Spiegel wen ich die rücken Pose machen. Kann mir einer erklären warum es so entstanden ist und wie und mit welche Mittel ich es ausbessere, und wie lange diese dauern könnte.

Mit freundlichen Grüßen

Das rote ist eine Skizze von mir...

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Wiege ca 70 kg bin 1.80m groß, bin kein lauch sondern einwenig traniert mit sixpack etc, muss ich auf masse gehen damit ich entlich breit und defniniert werden könnte?

Servus,

Ich hab ja jetzt von mehreren Leuten gehört das Karl Ess und sein Fitnessprogramm und seine Projekte wie zB Vemma-Vertrieb im endefekkt betrug sind ? Weil die Fitnessprogramme angeblich kopiert sein sollen so ziemlich das gleiche was es DAVOR (die Betonung liegt darauf weil das heutzutage normal ist mit dem Kopieren unter Fitnessprogrammen) hat da vielleicht jemand mehr Infos dazu weil ich zwischen Karl Ess seinem Programm und Freeletics schwanke ? Da ich recht dünn bin und auch keine Bodybuilderfigur bekommen möchte sondern nur definiert aussehen will hat man mir bis eher zu freeletics geraten.

Auch wenn man den Vorurteil im Kopf hat “Muskulöse Menschen sind Dumm” weiß ich nicht ob er wirklich vielleicht nicht sogar klug währe

Hallo liebe Comunity,

Ich habe ein folgendes Problem. Ich bin 22 Jahre alt, 179 groß und wiege 87Kg bei ungefähr 11% kff. Nun bin ich seit 4 Wochen auf Testo e. Geplant waren 20 Wochen 300 mg alle 4 Tage. Nun habe ich Vorgestern (nach ungefähr 8 Injektionen) ein Blutbild machen lassen. Mein Testowert war vor der Kur bei ungefähr 5,5 ng/ml (Normwert 2,5-8,4) jetzt nach 4 Wochen ist der Wert bei 7,54 ng/ml. Mein Testowert ist zwar gestiegen, dennoch im Normalbereich und vorallem, sollte der Wert laut Roidrechner bei ungefähr 35 ng/ml liegen. Nun lautet meine Frage, soll ich kalt raus? oder doch absetzen? Ich meine mein Testowert ist gestiegen, das bedeutet das Zeug wird schon einbisschen was an Testo enthalten haben. Damit habe ich meine Eigenproduktion ja trotz niedrig dosiertem Stoff trtzdm eingestellt oder etwa nicht? Kalt raus oder absetzen? 

Ich hoffe hier kann mir jemand weiterhelfen..

Ich mein jetzt nicht 1zu1 wie auf dem Bild aber halt so ähnlich .. ?

Ich bin noch nicht sehr lange mit einem Bodybuilder zusammen und hoffe, er kann mir einen Wunsch erfüllen, nämlich, es im Stehen zu machen (auch wenn ich mir wegen seiner Größe noch nicht sicher bin). Er kann mich locker hochheben, aber ich frage mich, ob es dann für ihn auch noch schön ist oder einfach nur zu anstrengend, um es zu genießen... Was meint ihr?

Hey ich bin relativ neu in Sachen Fitness und Krafttraining, um genau zu sein trainiere ich jetzt seit ungefähr 2 Wochen. Und mir ist eine Sache aufgefallen, und zwar...

ich verfolge einen Ganzkörperplan was ja auch gut für Anfänger sein soll und an sich bin ich auch mit allem soweit zufrieden denn ich spüre bei jedem brust Bauch Schulter ect. training wie meine Muskeln wären und nach dem training brennen bzw ein angenehmes stechen haben was mir auch das Feedback gibt das ich die Übung richtig gemacht habe und den Muskel erwischt habe. Außer beim Bizeps....

ich hab mich jetzt schon etwas umgeschaut und anscheinend haben einige das gleiche Problem allerdings haben diese Leute meiner Meinung nach nicht wirklich hilfreiche antworten auf das Problem bekommen.

ich habe viele verschiedene Übungen versucht von normalen Kurzhantel Curls bis SZ Stangen Curls usw aber alles hat nichts geholfen.

Und was ganz wichtig ist mir kommt es beim training so vor als ob die kraft mit der ich die Hantel hochhebe aus meinem Ellbogengelenk kommt und nicht aus dem Bizeps.

ich fände es sehr schade wenn ich daduch meinen Bizeps nicht trainieren Könnte weil alles andere halt stimmt, und einen guten Körper aber dünne arme mhm. naja

ich würde mich über hilfreiche antworten sehr freuen

danke im Voraus

Wieviel Eiweiß nehmt Ihr zu euch am Tag(In g).Jetzt mal nur shakes gerechnet...Jetzt bin ich mal gespannt.Bitte nur ab Fortgeschritten7Profi antworten und alles unter 85 Kg bitte auch nicht danke

Vom Bodybuilder Markus Rühl.

Findet ihr das Bodybuilderinnen ekelhaft sind?

Kennt jemand gute supplements (legal) das der Penis mal voll durch blutet wird Länge / breite

hängt bei mir immer bischen wie ne Banane nach unten. Hat mehr Potenzial glaube ich…

Dieser Kampf wäre ziemlich dramatisch. Gorillas sind aber bekannt für ihre Aggressionen und leichte Reizbarkeit, und ihre Kraft ist unbeschreiblich stark. Einen gewöhnlichen Menschen würden sie in der Luft zerreißen, aber wie sieht es mit einem Menschen aus, der buchstäblich Berge von Muskeln hat und diese auch weiß einzusetzen, könnte er damit eine Chance gegen dieses Monster haben? Ich meine nicht einen normalen durchtrainierten Menschen, sondern diese Typen die mehr Muskeln als alles andere haben, die ja hunderte kg stemmen können, die quasi richtig übertreiben mit den Muskeln, ihr wisst was ich meine :D

Was ist das? Ist das ein sog. Roid Gut? Ist es überhaupt gesund für das Bauchgewebe, dass es sich so dermaßen ausdehnt?

Frage an die trainierenden Männern hier?

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr euere Chancen`?

Kann man mit 2000kcal oder mit Defizit auch Muskeln aufbauen? Ich meine guckt euch mal Bruce Lee an haha. Ich persönlich halte nichts von diesen übertriebenen bodybuildern/strong man. Wie kann ich das auch schaffen?

Soll ich das tun oder nicht meine mom sagt das findet sie nicht gut und ich muss niemanden was beweisen aber ich will es posten und ich seh das viele Sportler es auch tun

Also wenn ein Junge, der erst 17 ist und vollkommen Natural ist, es schafft mit auf der Hantelbank 100 Kilo mit einer Wiederholung zu drücken und 90 Kilo mit Zehn Wiederholungen schafft.

Ich konnte das mit 17.

Bitte antwortet ehrlich und gebt eure Meinung dazu, weil ich kenne genug Leute, die das nicht mal mit 25-30 schaffen würden.

1 = überhaupt nicht, 7 = extrem attraktiv

Mich würde es mal interessieren, ob es viele Männer gibt, die auf extrem muskulöse Bodybuilderinnen stehen. Ich finde nichts heißer, als Frauen, die vor Kraft kaum laufen können und die gern ihre massigen Muskeln spielen lassen. Nicht nur optisch finde ich das super attraktiv, sondern auch, wenn man unter der weichen Haut die extreme Härte der Muskeln erfühlt.

Gibt es andere Männer, die genauso ticken?

Hallo ich verstehe es nicht warum trimmen Bodybuilder ihre körperhaare hat es was mit Hygiene und ästhetik zu tun oder wollen die ihre Haare herunterstutzen, weil es viel besser ist vom Körpergefühl her, weil die meinen das damit ihr Sixpack besser zur Geltung kommt über antworten würde ich mich freuen danke nochmal im voraus.

ich will nur verstehen, warum Bodybuilder Bodybuilding mögen.

Nur mal aus reiner neugier, ein kumpel meinte es kommt nicht auf die muskeln an sondern die dehnung und die technik, und das auch ein 60 kilo muay tuay kämpfer ein 120 schweren bodybuilder ausknocken kann. Ist das möglich ? Auch so gesehen das der bodybuilder nur gewichteheber ist und keine richtige kampferfahrung hat

Ich musste gestern mit meinem Bruder in einem Bett schlafen..ich bin 16 1.58 und mein Bruder 15 2m wie in meinen anderen Fragen hat mein Bruder sehr viele Muskeln..als ich mit ihm in einen bett schlafen musste schlief er ohne tshirt und wie immer machte er mich dumm weil ich keine muskeln habe und ich boxte ihn gegen die brust dann drückte er mich zwischen sein armen an seine brust und hat nicht mehr losgelassen und ist eingeschlafen..und dann drückte er mich immer fester..

Extrem Trainiert

Oder normal ? (aber sportlich)

Hallo Wolte fragen welche Rugby spiele eure Meinung der breiteste ist also Körpergrösse Bein Oberkörper alles Was gibt es Rugby American Rugby Und fotball was sind die Unterschiede

Hey, ist die Beinpresse besser für dicke Beine? Weil da kann man ja alles rausholen. Bei Kniebeuge würde man ja irgendwann nicht mehr hoch kommen?

Frage an die Jungs, wärt ihr mit einer Bodybuilder Frau zusammen?

Hey, bin 15 mache seit 1 Jahr Kraftsport und habe in einem Jahr 12kg zugenommen. Befinde mich jetzt seit einem Monat in der Diät und habe mein KFA auf c.a 12% gesenkt. Meine Frage: soll ich in einen leichten Überschuss oder noch bisschen weiterdiäten und meinen KFA weiter senken? Bin 1,79 m und wiege momentan 71,1 kg. Danke im vorraus

Hallo leute

ich hab mein creatin seit 1-2 Wochen nicht genommen und jetzt habe ich mich gefragt ob meine Muskeln jetzt schrumpfen und ob ich (wenn ich wieder anfange zu trainieren) der gesamte Fortschritt weg ist. (Größe des Muskels). Ich bin jetzt 15 und wollte noch fragen ob es schädlich ist kreatin in meinem Alter einzunehmen.

Das es zig Fragen gibt zu ihm ob er Stoff genommen hat oder nicht... Was wir wissen , er hat es selbst bestätigt.

Was aber noch keiner gefragt hat, was hat er denn eingenommen um so eine Haut zu haben, da er ja Steroide zu sich nahm?

Jetzt brauch mir keiner erzählen gute Veranlagung.

Gibt es Präperate die für die Haut helfen bei Stoffern und nicht verschreibungspflichtig sind? Rede jetzt aber nicht von Zink oder sowas... Ich danke euch.

Er ist ein deutscher Bodybuilder:

Frauen wie beispielsweise eine solche Bodybuilderin, die einfach stärker als ihr ist? Was würdet ihr mit so einer Frau erleben wollen?

Hallo. Ist das nicht so, dass Bodybuilder, die Muskelaufbautraining auf Masse beitreiben, enorm viel Kraft haben und ist das auch nicht so dass diese Bodybuilder durch die hohe Muskelmasse viel härter zuschlagen können als normal untrainierte Menschen? Wenn das so ist, dann frag ich mich wozu so viele Leute Kampfkunst betreiben und nicht Bodybuilding um sich besser zu verteidigen in Notsituationen. Was genau meint ihr dazu?

Hallo. Ich möchte im Gym anfangen, 3 mal die Woche trainieren und bin 16 Jahre alt. Mein Ziel: Muskeln und Masse aufbauen, da ich sehr (sehr!) dünn bin. Würdet ihr mir eher einen Full Body Workout Plan enmpfehlen oder einen Push Pull Legs Plan oder doch etwas ganz anderes? Ich freue mich auf begründete Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

einige Frauen stehen drauf und ich hab selber oft Komplimente bekommen aber andere hingegen nicht.. was ich nicht ganz verstehe? Geschmäcker sind zwar verschieden aber was ist so schlimm an Muskeln? Was meint Ihr? Ich verstehe das nämlich null... frag mich warum, was meint ihr? und das soll hier nicht sexistisch klingen sondern will wirklich ernsthaft wissen warum das so ist.

schafft man einen guten body wie im bild z.b auch ohne kreuzheben? rücken wird natürlich traniniert nur kein kreuzheben halt :)

Hey, ich bräuchte dringend Rat:

Ich hatte heute das 6. Date mit einem sehr tollen Mann (er 22, ich 19). Wir haben einen Wellness-Tag gemacht. Ich habe ihn spontan für morgen zum Frühstück eingeladen, da ich in meiner WG den ganzen Tag sturmfrei habe und ich bin mir sicher, wir werden uns morgen näher kommen. Das wünsche ich mir schon seit ein paar Wochen, deswegen feiere ich das voll, bin aber auch nervös, weil es was Neues für mich ist: Er ist ziemlich perfekt durchtrainiert (Bodybuilder), beschnitten (er ist türkischer Abstammung) und hat wohl auch einen recht großen Penis (über 20cm glaube ich). Ich weiß schon, was ICH mir von ihm wünsche, aber gibt es was Bestimmtes was Männer/Jungs mit diesen Attributen (Muskeln, beschnitten, groß gebaut) mögen? Ich möchte es so schön wie möglich für ihn machen und gut vorbereitet sein. Oder die Sache einfach so angehen wie "immer"? :-) Danke für eure Hilfe.

Ich bin eine glatzköpfige und intimrasierte Bodybuilderin und frage mich langsam, warum das so ist. meine Glatze ist freiwilig und aus eigenem Entschluss. die Intimrasur ist Geschmackssache, aber warum die Glatze? mir gehen die haare (nehme keine Steroide oder Aufbaupräparate) nicht aus, aber bei Dawn Witham oder einer spanischen Bodybuilderin schon. liegt das am Testeronüberschuss?

Ich hab nie verstanden wie bodybuilder so viel essen fressen können. Weil was die machen ist fressen.

Strongmen noch mehr. würde ich versuchen so viel zu essen, müsste ich eventuell kotzen.

Selbst wenn ich ich mich viel bewegen würde. Ich kann einfach nicht sehr viel essen.

Aber auch sonst essen viele Menschen sehr viel mehr als ich. Das ist auch der Grund warum ich nie dick wahr.

Also wie kann man es überhaupt schaffen so viel zu essen, Genetik? Und ist eine Bodybuilder Diät überhaupt gesund?

Hallo :) Ich habe auf Instagram einen Account gefunden, in welchem ein Polizist / Bodybuilder Steroide anhimmelt bzw. promotet. Er hat sogar ein E-book zum richtigen Gebrauch raus gebracht. Auf einem Video schenkt er einem Obdachlosen Steroide, welche in einem 1 $ Schein eingewickelt wurden.

Ich verstehe nicht ganz wie er das so offen machen kann, obwohl er als Polizist arbeitet.

Gruß OK

Wie kann man sich das vorstellen?

Was sagt ihr zu meiner Form? Wo denkt ihr fehlt noch Fleisch und sollte ich weiter bulken, oder eine Diät initiieren?

Wie Säcke schleppen, Holz hacken etc - habe mal gehört, dafür seien typische Bodybuilder-Muskeln gar nicht so geeignet.

Ihr kennt doch diese bodybuilder die ungefähr 150kg wiegen. Man nennt sie auch strong man..Wahrscheinlich wiegen die sogar noch mehr. Jedenfalls frage ich mich.. Ist das noch gesund? 150kg Muskeln gegen 150kg fett?

Ich stehe schon, seitdem ich denken kann, auf extrem muskulöse Frauen. Am liebsten Kraftsportlerinnen, die vor Muskeln und Masse kaum laufen können. Dabei habe ich Fantasien, dass mich solche Frauen zwingen, ihre massigen Muskeln zu küssen und streicheln. Habe das sogar schon in der Realität mit einer schweren Bodybuilderin erleben dürfen. Gibt es noch weitere Männer, die solche Vorlieben haben? Zum besseren Verständnis hänge ich mal Bilder an, dass mich eben wirklich sehr muskulöse Frauen und keine Fitnessmäuschen ansprechen. Bin ich da eine extreme Minderheit?

http://www.imagebam.com/image/46d0801023627624

http://www.imagebam.com/image/87cd6a1023627634

http://www.imagebam.com/image/ac143c1023627644

Wer gewinnt die Schlägerei?

1. Boxer : Schnell , agil, treffsicher , ausdauernd

2. Bodybuilder : stark bis sehr stark, , ausdauernd, willensstark, könnte einen normalgweichtigen Menschen ohne Probleme hochheben bzw werfen, KEINE Boxerfahrung ,,nur" Straßenkampferfahrung

Im Straßenkampf, nicht im Boxring ect.

ich bin definitiv kein Neuling oder Anfänger sondern schon einige Jahre dabei.

Daten: 20 Jahre alt, 1,84m groß, 91 Kilo, 11% KFA.

Ich möchte demnächst wieder mit einem leichten Kalorienüberschuss weitermachen. Dazu wird auch ein neuer Trainingsplan kommen. Ich bin nun am überlegen, ob ich mich am Trainingsplan von Simeon Panda orientieren soll, da ich seine Art zu trainieren sehr interessant finde. Ich werde (wenn dann) natürlich ein paar Sätze weniger als er machen und auch mehr Pausentage einlegen. Was denkt ihr über diesen Plan? Würde das was bringen für den Masseaufbau? Seine Wdh. Zahlen gehen ja auch sehr stark auseinander...

Hier ist der Link zum Plan: http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/Fitness/View/Fitnessartikel/1146/Trainingsplan-und-Ernahrungsplan-von-Simeon-Panda

Und ist der Typ wirklich natural? Ich zweifle daran...

Vielen Dank

Moin Leute, ich werde am 21 Januar 21 Jahre alt bin 1,80m groß und wiege derzeit 65,7 Kg. Auf gut deutsch ein relativer ´´Lauch´´. Ich tu mir extrem schwer auch nur ein Kilo zuzunehmen. Ich esse relativ gut aber nehme trotzdem einfach nicht zu. Ich denke der Begriff Hardgainer trifft es da ein wenig auf den Punkt. Da mir 10 oder 15 Kg mehr auf den Rippen bestimmt nicht schaden können dachte ich mir das ich vielleicht mal so einen Weight Gainer hole und ausprobiere. Jetzt meine Frage. Hat jemand Erfahrungen damit? Würdet ihr mir ihn empfehlen?

Wollte mir den hier holen:

https://www.prozis.com/de/de/prozis/xtreme-mass-gainer-2722g

Hallo wie schon oben erwähnt! Aber was war an ihm so besonders im Gegensatz zu anderen?

Typ A:

Typ B

Typ C: