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Schmerzen in der Hand / im Handgelenk, Ärzte finden nichts?

Hi, ich habe seit Monaten Probleme mit meinen Händen. Die Schmerzen sind nicht dauerhaft, sondern treten immer mal wieder am Tag auf, vorallem nach Anstrengungen. Dabei tut es aber auch nicht immer an der gleichen Stelle weh, sondern mal auf der Unterseite des Handgelenks, mal auf der Oberseite, oder beides, oder seitlich an der Hand, an der Innenfläche der Hand, usw. Der Schmerz kommt dabei manchmal ganz plötzlich, kündigt sich manchmal aber auch an, indem ich merke, dass eine Tätigkeit gerade anstrengend wird. Was auch schon vorkam war, dass meine Finger eingeschlafen sind. Oder bei Anstrengung kann es auch sein, dass meine Hände nach kurzer Zeit anfangen zu zittern.

Da mich das auf Dauer ziemlich stört und auch schmerzhaft ist, bin ich zum Orthopäden gegangen. Genauergesagt zwei. Der erste hat meine Hand und meinen Arm entgegengesetzt bewegt, es hat geknirscht, er meinte meine Hand sei überbeweglich, ich kann nichts dagegen tun, er verschreibt mir eine Schiene und weg war er. Später bin ich nochmal zu ihm, damit er mir auch eine Schiene für die andere hat gibt. Er hat nichtmal in seine Unterlagen geschaut, nur gefragt was er letztes Mal gesagt hat und wieder gegangen.

Eine Zeitlang hab ich es dabei belassen, doch weil es nicht besser wurde und ich mehr Informationen wollte, bin ich zu einem anderen Orthopäden gegangen. Der hat als erstes mal geröntgt. Er hat aber nichts auffälliges gefunden. Als ich ihm gesagt habe, was der erste Arzt meinte, hat er es verworfen. Dann hat er mir eine Überweisung fürs MRT gegeben, wobei aber auch nichts rauskam. Als letztes gab er mir eine Überweisung zur Physiotherapie, mit Verdacht auf Bewegungseinschränkung.
Die Physiotherapeutin hat die Bewegungseinschränkung mehr oder weniger bestätigt, aber auch sie kann mir nicht sagen woher die kommt, ohne dass man etwas beim Röntgen oder MRT gesehen hat. Außerdem hat sie eine Überbeweglichkeit meiner Finger und meines Ellenbogens festgestellt. Daher meine Frage: weiß irgendjemand da draußen, was mit meinen Händen los ist?

(Die Bewegungseinschränkung ist wie folgt: wenn man seinen Mittelfinger als Weiterführung des Arms sieht und dann die hat in Daumenrichtung dreht, das geht bei mir nur, sodass mein Arm und die Handkante beim kleinen Finger eine gerade Linie bilden. Laut der Physiotherapeutin sollte das wohl weiter gehen.)

Mit freundlichen Grüßen

Gesundheit, Hand, Gesundheit und Medizin, handgelenkschmerzen, Orthopäde, Orthopädie, Sport und Fitness, Handgelenk

Ist diese Art von Ernährung denn gesund?

Also eine Freundin von mir ernährt sich irgendwie komisch. Morgens isst sie meistens entweder Müsli oder Haferflocken mit Obst, Honig oder manchmal Nüssen und Erdnussbutter. Und mit Milch. Manchmal benutzt sie eher Mandelmilch oder Kokosmilch.

Oder auch manchmal Naturjoghurt oder Soja oder Kokosjoghurt.

Manchmal isst sie aber einfach nur Brot mit Belag, also Butter, Käse, Salami, Marmelade, Gurke, Tomate oder so etc.

Dann, wenn sie kocht, dann nie nach Rezept, sie sagt Rezepte findet sie doof, sie kocht meistens als Grundlage irgendein Getreide, also Reis, Nudeln, oder so oder Kartoffeln, und dann schmeißt sie das alles in eine Pfanne mit irgendwas worauf sie Bock hat

Zucchini, Möhren, Paprika, Brokkoli, Tomaten, also irgendwas an Gemüse, manchmal auch Erbsen oder Bohnen oder so aus der Dose. Manchmal benutzt sie noch zusätzlich Olivenöl, Butter, oder tahin für fett, würzt es, oder macht Kokosmilch rein für die Konsistenz und Geschmack.

Und hin und wieder isst sie dazu gebratene Eier oder etwas Fleisch oder Fisch. Wobei sie Fleisch nur 1 bis 2 mal die Woche isst.

Das ist alles was sie isst, sie geht kaum auswärts essen oder was bestellen. Kann so eine Ernährung denn gesund sein ?

Ist ziemlich gesund 91%
Ist relativ gesund 9%
Ist eher ungesund 0%
Ist sehr ungesund 0%
Leben, Gesundheit, Ernährung, Menschen, Gesundheit und Medizin, Kochen und Backen, Sport und Fitness

Wie soll ich mit dem Rauchen aufhören, wenn meine Freunde es weiterhin tun?

Hey liebe Community,

ich (16) rauche eigentlich, jedoch habe ich mich dazu entschieden damit aufzuhören, weil ich in wenigen Tagen 17 werde und mein Leben dann mehr im Griff haben möchte. Ich rauche schon ein paar Jahre und das auch nicht wenig. Bis jetzt habe ich seit drei Tagen nicht mehr geraucht. Natürlich ist das jetzt noch nicht allzu lang, aber ich spür jetzt schon, dass es mir sehr fehlt. Ich habe schon mehrmals versucht mit dem Rauchen aufzuhören, doch habe es nie länger als zwei Tage ohne ausgehalten. Deshalb bin ich jetzt relativ stolz auf meine drei rauchfreien Tage.

Drei meiner besten Freunde sind Raucher und sind in meiner Klasse (10.). Normalerweise rauchen wir in den gesamten Schulpausen (12min) immer zusammen und lernen dabei. Das ist zu einer Art Ritual geworden.

Wenn ich in den letzten Tagen Zigarettenrauch oder allgemein Tabak gerochen habe, habe ich ein riesen Verlangen bekommen zu rauchen. Allein Leute dabei zu sehen, hat mich ganz durcheinander gebracht. In den letzten drei Tagen bin ich rauchenden Leuten immer aus dem Weg gegangen. Ich habe natürlich öfter mal jemanden rauchen sehen, habe dann aber direkt woanders hingeschaut und mir im Kopf eingeredet jetzt nicht nachzugeben.

Meine Freunde wissen, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe und wollen mich dabei auch unterstützen. Ich weiß aber, dass alle drei ihre Zigaretten brauchen, genauso wie ich eigentlich auch.

Mein Problem: Wie soll ich die Pausen mit ihnen verbringen, wenn sie dabei rauchen und ich noch immer das Verlangen habe mitzurauchen? Noch schwieriger wird es, wenn ich mich mit ihnen treffe. Sie dazu zu bringen weniger zu rauchen, wird wahrscheinlich möglich sein, aber komplett verbieten kann ichs ja wohl nicht. Was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Danke fürs Durchlesen und Antworten

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Bin ich eine toxische Person und wie kann ich an mir arbeiten?

huhu, Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit dem Thema. Überhaupt denke ich viel über mich selbst nach und will mich und meine Verhaltensweisen besser kennenlernen. Dabei gehe ich, meiner Meinung nach, auch recht reflektiert vor und versuche mir meine schwächen klar zu machen, um sie, falls möglich, loszuwerden. So versuche ich mir beispielsweise meine red flags vor augen zu halten. dabei wurde mir gesagt, dass ich anderen das gefühl gebe, nicht genug zu sein, oder generell viel kritisiere. mich hat das ziemlich schockiert. ich dachte immer, ich sei eine person, bei der man man selbst sein kann. ich habe von keinem ohne grund eine schlechte meinung, daher dachte ich nicht, dass es auf andere so wirken könnte. ich habe nun aber mehr darauf geachtet und mir sind wirklich ein paar dinge aufgefallen.

Ich fahre anderen sehr schnell über den mund. Bsp: "zwei freunde sagen nach einander immer das gleiche. ich: Tim(name ausgedacht), kannst du eigentlich auch selbst denken? " Das war in dem moment gar nicht böse gemeint, aber ich befürchte, es kam so rüber. im nachhinein wäre das auch nachvollziebar, der kommentar war unnötig. anderes bsp: ich schicke einen snap und nach 10 sekunden hat tom (auch fiktiv) ihn geöffnet. ich also: hell, wie schnell hast du bitte diesen snap geöffnet?

solche situationen kommen nicht selten vor. ich bereue das auch direkt, aber in dem moment rutscht es mir trotzdem raus.

eine andere sache ist, dass ich scheinbar andere meinungen nicht gut zulassen kann. ich fühle mich leicht provoziert und reagiere (angeblich) über. bsp: ein junge hat eine wette verloren, kommt in rock in die schule und ein paar freunde von ihm nennen ihn "schw*chtel". ich ticke aus und finde mich 3 minuten später, wie ich eine gruppe aus jungen anbrülle, wie ekelhaft homophob sie sind. scheinbar sehe ich dabei auch so aus, als würde ich gleich zuschlagen(würde ich niemals tun)

der text wird zu lang, daher lasse ich mal weitere beispiele. mir persönlich ist aber einfach sehr wichtig, dass ich für andere eine "wohlfühlperson" bin. ich versuche auch selbst toxische personen los zu werden und der gedanke, selbst eine zu sein belastet mich. was kann ich also gegen solche verhaltensweisen machen? sie mir bewusstmachen ist vermutlich schon ein schritt, aber kann ich auch aktiv etwas verändern? ich möchte ungern alle freundschaften beenden, nur um niemanden mehr verletzen zu können.

Ps. ich hatte auch immer massiv probleme damit, mich zu entschuldigen. das wird aber immer besser, je mehr ich es mir bewusst mache.

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