Wie kann kraft training das wachstum hemmen?
Bin 14(m) und 1.65cm. Worauf sollte man beim Training achten damit alles gesund abläuft und dass man nichts beschädigt.
Beispiel: Die wachstumsfugen verknöchern
Wie kann ich das alles vermeiden?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Da Du noch im Wachstum bist, solltest Du vorsichtig sein betr Krafttraining. Das Beste wäre, Du suchst Dir einen seriösen Trainer. Dieser wird Dir ein auf Dich zugeschnittenes Training zusammenstellen, Dich begleiten und kontrollieren und damit dafür sorgen, dass Dein Krafttraining nicht zulasten Deiner Gesundheit geht, nicht mit Deinen Wachstumsphasen kolidiert.