Hallo Community,
ich ( bin eine Frau aber sehe eher unscheinbar aus )habe vor kurzem wieder mit dem Krafttraining im Fitnessstudio angefangen und konzentriere mich dabei auf Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Ich benutze ausschließlich freies Gewicht und lege großen Wert auf die richtige Technik.
Allerdings fühle ich mich oft beobachtet – besonders während der Kniebeugen, die meine absolute Lieblingsübung sind. Es kommt mir so vor, als würden die anderen im Studio, vor allem Männer, mich im Spiegel beobachten. Ich habe den Eindruck, dass sich viele Frauen im Studio eher an Maschinen aufhalten, die geführt sind, und nicht so viele wie ich mit freien Gewichten arbeiten.
Das Gefühl, beobachtet zu werden, macht mich etwas unsicher und beeinflusst mein Training. Ich bin von Natur aus eher sensibel und frage mich, ob das mein Wahrnehmungsgefühl verstärkt. Könnte es daran liegen, dass ich meine Übungen in einer Weise ausgeführt, die die Aufmerksamkeit der anderen auf sich zieht, oder bin ich einfach zu empfindlich?
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie geht ihr damit um, wenn ihr euch im Fitnessstudio beobachtet fühlt?
Ich freue mich auf eure Gedanken und Ratschläge!
Viele Grüße
