Guten Morgen,
Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Kaffee. Nach einiger Zeit nachdem das Koffein gewirkt hat merke ich, dass ich leicht ängstlich werde und eine innere Unruhe entwickle.
Die zweite Tasse trinke ich dann 3 Stunden Später und die dritte nach dem Mittag, eine beim Kaffee um 16 Uhr und manchmal nach dem Kaffee, ohne geht nicht mehr.
Nach der Dritten Tasse merke ich, dass die Unruhe immer stärker wird und ich starke Angststörungen bis hin zu Paranoia und einen heftigen Bewegungsdrang bekomme.
Es hat sich ein Teufelskreis entwickelt, aus dem ich nicht mehr herauskomme.
Die Panikattacken sind manchmal so schlimm sodass ich denke, dass ich den Notarzt rufen muss.
Wenn ich auf Kaffee verzichte, dann spüre ich irgendwann einen Drang nach Kaffee.
Habt ihr Tipps wie ich aus den Teufelskreis wieder herauskomme?
LG
👋