Fitnesscenter – die neusten Beiträge

1. Welchen Sport machst du aktuell am liebsten – und warum?

2. Trainierst du lieber zu Hause, im Gym oder draußen?

3. Wie sieht deine typische Trainingswoche aus?

4. Was ist für dich effektiver: Ganzkörpertraining oder Split?

Seit dem ich mich ein bisschen mehr mit Kraftsport befasse und auch YouTube nutze für Workout-Pläne, nützliche Tipps usw. , schmeißt mich der YouTube - Algorithmus mit Videos zu, die sich mit der "Gym Culture" beschäftigen und bewerten. Meistens negativ wo von toxisch die Rede ist. Das sind halt alles Videos aus Amerika. Wie sieht's da in Deutschland aus?

Ich war noch nie in einem Gym und habe das erstmal auch nicht vor, weil ich Versuche mich mit Hilfe meines Körpergewicht und ein paar kleinen Hilfsmitteln voranzuschreiten.

Vielleicht habt ihr da ja persönliche Erfahrung mit der deutschen "Gym Culture" und würdet mir von berichten.

LG :)

Wie findet ihr was die Muskelprotz Dame hier abzieht?

Das sind doch fake Gewichte...

Weiß jemand wie viel sie hier tatsächlich stemmt?

Ich hab ein Angebot von einem anderem Fitnessstudio bekommen,bei dem ich den Kündigungsvertrag von meinem Bisherigen Firnessstudio (FitX) brauche .Ich habe jetzt per App den Vertrag gekündigt. Bekomme ich jetzt einen Kündigungsvertrag zugeschickt oder muss ich dafür ins Studio?

Das von Nedura:
https://www.nedura.de/products/schwarzkummelol?variant=49893005754698

oder das von Nigela:
https://nigela.de/products/bio-schwarzkummelol-200ml-ungefiltert?utm_source=selecdoo&utm_medium=CPO&a_aid=adc&a_bid=97c44d76&subID1=33860412&gad_source=1&gad_campaignid=22699879911&gbraid=0AAAABALwBMXtPEfILgjbUYnhkJtHizEAB&gclid=CjwKCAjwsZPDBhBWEiwADuO6yxDD7ZNnogLs99mJr_oVfcW8yLRG9k_y5FROay-Mpm71YarbnLEzzBoCZvsQAvD_BwE

Ich bin neu im BeneFit Gym und habe eine Frage zum Ablauf beim Duschen:

Die Duschen sind dort laut Bildern getrennt von der Sammelumkleide. Wie läuft das in der Praxis ab? Zieht man sich in der Umkleide komplett aus und geht dann nackt zur Dusche oder erst dort?

Außerdem ist mir aufgefallen, dass es anscheinend keine Haken oder Ablagen in den Duschen gibt – wie löst ihr das mit Handtuch und Duschgel?

Ich möchte einfach wissen, wie der normale Ablauf ist, damit ich mich beim ersten Mal nicht unwohl fühle. Danke für eure Tipps!

Ich habe ein Hometrainer zum Fahrrad fahren. Dieser zeigt 340kcal an und die Smartwatch (Samsung Watch 7) zeigt 601kcal an. Das Fahrrad misst ja nur die mechanische Energie und die Uhr über den Puls. Welche Angabe ist wohl genauer?

Hallo zusammen,

ich bin relativ neu beim Trainieren. Hin und wieder hab ich ein paar Liegestütze und Klimmzüge gemacht, aber möchte jetzt mit Gewichten zu Hause anfangen.

Anfangen würde ich mit einem Ganzkörperplan.

Ist es ausreichend

• Bankdrücken mit Kurzhanteln
• Rudern mit Kurzhantel (einarmig)
• Bauch
• Hyperextentions
• Lunges
• Wadenstrecken

zu machen?

Vielleicht noch Seitheben für die seitlichen Schultern dabei.

Ist das für den Anfang ausreichend?

Vielen Dank im Voraus!

Ich habe mir das Protein Pulver von Markus rühl gekauft, jedes mal wenn ich es mit wasser mische (es ist isoclear also eh für wasser gedacht) dann schäumt es extreeemmm, wenn ich den shaker für paar min sitzen lasse schäumts immernoch. Ist in den schaum Protein drinnen? Muss ich den mit trinken? Wie werde ich den Schaum los?

Hallo,

trainieren tue ich schon seit ungefähr 2,5 Jahren, natürlich habe ich auch schon Fortschritte gemacht. Ich hatte 20kg zugenommen, habe mehr Muskeln aufgebaut, doch trotzdem sehen meine Arme schlank aus wenn ich sie nicht richtig anspanne. Ich trainiere 2 mal in der Woche meine Arme (mehr Reiz) mache 3/4 Übungen für den Bizeps je 2 Sätze und 3 Übungen für den Trizeps auch je 2 Sätze. Ich habe auch Fortschritte bei meinen Armen gemacht, aber es ist viel zu wenig. Auf meinen Protein komme ich auch meist. (Bin 1.93 und wiege 96kg)

Kann mir jemand Tipps geben, hatte jemand vielleicht die selbe Erfahrung?

Hi, an die Leute, die ins Fitnessstudio gehen! Ich bin noch nicht so lange dabei. Neulich habe ich im Gym einen Typen gesehen, der mit seinem Sportbeutel rumgelaufen ist - also wahrscheinlich hatte er da seine Klamotten, Kopfhörer, Portemonnaie und so drin. Ich packe meine Sachen eigentlich immer in den Spind. Dann hab ich so gedacht: Eigentlich ist das voll praktisch, wenn man alles dabei hat. Dann muss man nicht hin und her laufen - ihr wisst schon, was ich meine. Macht ihr das auch so? Oder lieber alles in den Spind?

Meine Frage geht an die Jungs/Männer so bis 28 Jahre.

Geht ihr (manchmal) in die Sauna (z.B. nach dem Gym oder Schwimmbad oder so)?
Wenn ja, wie oft geht ihr so? Wenn nein, warum nicht?
Geht ihr (auch mal) zusammen mit Kumpels/Bekannten?
Wie alt seid ihr?

Ich überlege, mich im Fitnessstudio anzumelden, aber das Problem ist, dass keiner meiner Freunde hingeht. Ich habe Angst, Fehler zu machen, weil mir niemand etwas zeigt und ich alleine bin.

In den Fitnessstudios werden immer mehr kurze Mitgliedschaften genutzt, z.B. sind aktuell ~16% der Mitgliedschaften für einen Monat (Erstlaufzeit) geschlossen - Tendenz der letzten Jahre steigend. Der Preisunterschied zwischen 12 und 1 Monat ist dabei im Schnitt ~11€.

Was bevorzugt Ihr selbst? Eher die kurze Dauer, ein bisschen mehr zahlen und dafür aber auch schnell wieder rauskommen oder lieber eine langfristige Bindung und dafür einen günstigeren Beitrag? Ich freue mich auf Eure Meinung!

Die Frage geht an alle die ins Gym gehen, mich würden ein paar Sachen interessieren.

- Geschlecht
- Alter
- Wie lange geht ihr schon ins Gym
- Wie oft geht ihr pro Woche
- Habt ihr einen Gym Buddy
- Duscht ihr im Gym

Danke für eure Antworten

An die Leute die im Gym duschen, trocknet ihr euch noch im Bereich der Dusche ab oder erst wenn ihr wieder in der Umkleide seid?
Außerdem: Wie groß ist das Handtuch was ihr mitnehmt zum Abtrocknen?

Danke

Ich hab durch eine längere Krankheit viel Muskeln verloren und möchte die jetzt wiedererlangen möchte, wenn ich z.B. möchte ich meine Nackensteifheit loswerden und meinen Rücken wie Hüfte stärken.

Ich habe überlegt ob ich 3 mal in der Woche gehen soll wo ich dann 1 mal in der Woche jede Muskelgruppe trainiere.

Oder

Sollte ich lieber schauen das ich 2-3 mal in der Woche den Kompletten Körper trainiere?

Was würdet ihr mir raten?

Wenn ihr Geräte kennt die schonend und gut gegen Verspannungen sind teilt es mir bitte mit.

Ich bin für jeden ratschlag, tipp und Erfahrung dankbar.

a) für Frauen?

b) für Männer?

Wenn Sie sich als Mann im Schwimmbad, Fitnessstudio oder Fitnesscenter umziehen und statt langer Unterwäsche eine Strumpfhose tragen, ist Ihnen das manchmal peinlich oder ist Ihnen das gar nicht mehr so ​​wichtig, weil es für beide Geschlechter mittlerweile völlig normal ist, Strumpfhosen wie andere normale Kleidungsstücke zu tragen?

Gerne mit Alter und Geschlecht, danke! Schreibt auch wie lange schon und warum!

Wenn ja: Wo?

Moin,

Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und zwei mal ein Probetraining gemacht, mit individuellem Trainingsplan, Gesundheitscheck etc. Damit sind alle Terminoptionen ausgeschöpft.

Meine Frage wäre, kann ich darum bitten ein drittes mal mit Trainer zu trainieren?

Habe insgesamt 10. Übungen gezeigt bekommen und keine Erfahrung im Gym. Das erschlägt mich etwas und ich bin unsicher alleine zu trainieren, auch wenn es beim Probetraining soweit gut geklappt hat und man mir die Einstellungen der Geräte usw. auch in einem Trainingsplan hinterlegt hat. Trotzdem fühle ich mich noch unsicher und fände es gut nochmal einen kompletten Durchgang mit Trainer zu machen bevor ich dann alleine trainiere. Letztendlich hat man mir jede Übung halt einmal gezeigt auf 2. Termine verteilt.

Moin, ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und mir wurden bei 2 Terminen zum Probetraining insgesamt 10. Übungen gezeigt und ein Trainingsplan erstellt.

Jetzt war ich heute das erste mal alleine dort und es hat auch soweit alles gut geklappt. Bei 3 Übungen war ich mir dann aber doch unsicher, ob ich die richtig ausführe. Beim Probetraining hat zwar alles geklappt und der Trainer meinte das sieht gut aus. Aber irgendwie konnte ich mir dann doch nicht alles merken.
kann ich darum bitten mir diese 3 Übungen nochmal zu zeigen? Weil die zwei Probetermine ja schon gelaufen sind.

Warum habe ich solche Probleme auf dem Heimtrainer zu trainieren? Ich strampele dort manchmal nur 3 min und bin von den Füßen her schon schlapp. Und beim joggen habe ich solche Probleme überhaupt nicht. Habe ich den falsch eingestellt oder ist es wirklich schwieriger?

Hi, ich habe für morgen online ein Probetraining vereinbart aber ich habe versehentlich die falsche Uhrzeit ausgewählt und möchte deutlich früher kommen, leider ist niemand mehr zu erreichen, meint ihr, ich kann dennoch einfach früher vorbeikommen und an der Anmeldung erklären, dass ich mich vertan habe oder geht das nicht? LG :)

Moin,

Ich würde gerne mal in die Sauna da ich mal entspannen will und auch wenig Luft bekomme und bei so Dampf bekomme ich immer recht angenehm Luft. Kann mir jemand sagen wie die Sauna bei Fitness First aufgebaut ist? Also ich habe heute gesehen das man durch die Tür in der Dusche zum Sauna Bereich kommt, und dann?

Jetzt will sie mir weiß machen, das das Fitnessstudio 2 Monate bei ihr abzieht, weil die letzten Monat angeblich nichts von ihr abgezogen haben und daher die Summe entsteht, was nicht sein kann da 25+25= 50 ist 🤓🤓🤓

jetzt nennt sie die Begründung weil der Februar 28 Tage hat, wo ist da der Sinn?????????? Versteht ihr das

die babelt öfter so einen blödsinn

Hey meine Lieben,

wenn ich einen Fitnesstudio Vertrag Online abgeschlossen habe, und innerhalb von 2 Wochen von meinem Widerrufsrecht gebrauch mache, allerdings die Dienstleistung des Studios mit mehreren besuchen Getränke etc. genutzt habe wird es dann trotzdem greifen?

Danke für eure Expertise

Falls ja, mit welcher Sportart?

Hallo, :)
ich würde gerne wissen, wie oft man in der Woche Sport machen sollte, wenn man gesund bleiben und gleichzeitig zunehmen möchte.

Ich höre dazu unterschiedliche Meinungen: Manche sagen, man sollte nur 4x pro Woche trainieren, andere empfehlen 5x, und wieder andere sagen, dass man sogar jeden Tag Sport machen kann.

Kann mir jemand, der sich wirklich auskennt, erklären, was optimal wäre ?

Bitte nur antworten wenn du es weißt.

an alle männer so bis circa 30, die ins gym gehen und da auch duschen,

• seid ihr am schwanz rasiert/getrimmt?
• seid ihr am körper (also bauch/brust) rasiert getrimmt?
• seid ihr unter den armen rasiert?

Ich bin 43, 1.85m groß und wiege 92kg. Seit 3 Monaten mache ich verstärkt Sport, unter anderem weil ich Gewicht abnehmen möchte, aber mein Hauptziel ist eigentlich Muskelaufbau. Geht das überhaupt gleichzeitig? Denn eigentlich muss man zum Muskelaufbau ja mehr Kalorien zu sich nehmen als üblicherweise 🤔

Zudem, mein eigentliches Problem:

Ich mache morgens und abends jeweils 20 Liegestütze und 20 Sit Ups, zudem gehe ich ca. 3x wöchentlich für mindestens eine halbe Stunde joggen und mache zwischendurch noch Übungen mit Eigengewicht wie Planks etc., je nachdem wie viel Zeit ich habe mal mehr oder weniger viel - trotzdem merke ich weder eine Verbesserung meiner Kondition, noch bekomme ich einen muskulöseren Körper. Was läuft hier falsch? Und welche Supplements bzw. Booster kann ich nehmen die wirklich etwas bezüglich Muskelaufbau bringen?

Habt ihr euch schon mal im gym einen gewichst?
Wenn ja wo und wart ihr alleine oder habt ihr es mit jemandem zusammen gemacht bzw. schwanzvergleich im gym gemacht?

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

Hi,

gehe seit neustem ins gym, bin aber kompletter Anfänger.

Wie oft denkt ihr sollte ich pro Woche gehen und wie lange sollte ich jeweils trainieren?
Achso und was sind so die besten Uhrzeiten um ins gym zu gehen?

Danke für eure Hilfe

Hi,

ich war am Freitag das erste Mal im gym. Als ich danach dann Duschen war kam nach ein paar Sekunden ein ziemlich gut trainierter Typ rein und hat sich neben mich unter die nächste Dusche gestellt.
Also ich zu ihm geschaut habe so nach 1 Minute habe ich bemerkt, dass er mir auf den Schwanz gestarrt hat und als ich ihn dann "erwischt" habe dabei, hat er nur gegrinst. Habe dann auch mal auf seinen geschaut und dann hat er mir den regelrecht präsentiert und ich glaube er ist auch ein bisschen hart geworden.

Danach in der Umkleide hat er sich mir gegenüber hingesetzt und auch dauernd zu mir geschaut.

Da ich mit 2 Freunden da war hab ich ihn jetzt nicht drauf angesprochen und wir sind dann einfach gegangen aber ich weiß nicht wie ich da reagieren soll wenn ich ihn nochmal sehe.
Denkt ihr er wollte was von mir oder wollte er vielleicht einfach nur zeigen was er hat?
Und wie soll ich reagieren wenn ich ihn nochmal sehe? Fande ihn schon recht gutaussehend und bin auch vom Gefühl her irgendwie nicht abgeneigt auch wenn ich eigentlich dachte, dass ich hetero bin.

Und habt ihr vielleicht schonmal sowas ähnliches erlebt? Erzählt gerne eure Geschichten, vielleicht bin ich dann etwas weniger verunsichert :D

Danke schonmal für eure Antworten

Hey, kann ich mein Bauchspeck mit bauchübungen weg bekommen? Man sagt zu mir, das wäre nicht möglich. Ich müsste abbehmen und man könnte nicht entscheiden, wo man abnimmt ?

Benutze momentan nur Hula Hoop aber es hilft iwie nicht habe ich das gefühl . Mein Bauch ist immer noch da. Obwohl ich am abnehmen bin und Cardio mache ( Hula Hoop)

Ich meine sie haben reichlich Zucker, ob wohl ja Zucker nicht optimal ist, wenn man im GYM war. Seh ich das falsch oder wie?

Danke

Hey,

Ich bin 16 Jahre alt,160cm ,55,7 kg

Ich möchte Fett abnehmen und möchte bald das erste Mal zum Fitnessstudio, nur habe ich keine Ahnung was gute Übungen sind für Anfänger.

Und habt hättet ihr vielleicht ein paar Tipps die mir helfen könnten damit es mir nicht so unangenehm ist ?🙂‍↔️

könntet ihr mir dabei weiterhelfen?
Danke im Voraus

Hallo,

Ich bin seit 3 Monaten in einem Fitness-Studio, in dem ich um die 100€/ Monat zahle. Ich war ua deshalb bereit, zumindest mal für 6 Monate so viel zu zahlen, da es neben den ganzen Geräten ein großes Kursangebot inkludiert. Und genau darauf bezieht sich meine Frage. Was mir niemand vor Vertragsabschluss niemand gesagt hat: Man muss jede einzelne Kurseinheit vorher per App buchen und wenn man das nicht genau 48 Stunden vorher macht, dann ist der Kurs meistens ausgebucht und man kann sich nur noch auf die Warteliste setzen und hoffen, dass jemand anders abspringt.

Um was es mir jetzt geht: Ich möchte auf jeden Fall nach Vertragsende eine Google-Bewertung hinterlassen, in der ich dieses Problem beschreibe. Allerdings hab ich das Gefühl, dass es nicht ganz fair von mir ist, wenn ich das mache, ohne das Studio zuvor darauf angesprochen zu haben. Nur ist meine Motivation, das zu tun, sehr gering, denn ich bin mir ziemlich sicher, dass das schon sehr viel Leute getan haben bzw tun und es genau gar nichts bringen würde. Also doch einfach sobald die 6 Monate vorbei sind, einfach nur die schlechte Bewertung hinterlassen?

Hi Leute,

Social Media hat mein Bild auf meine Kraftwerte sehr verändert, es kommt nämlich sehr häufig vor, dass ich mich als schwach bezeichne, weil XY auf Insta mehr schafft, als ich, obwohl ich allgemein viel Progression mache. Meine Kraftwerte sind:

155Kg Bankdrücken

225Kg Squats

230Kg Kreuzheben (ohne Zughilfen, Oberhandgriff)

Bin 21 und 115Kg. Die Relation zum Körpergewicht ist mir nicht so wichtig, denn ich habe nicht vor auf Wettkämpfe zu gehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich aufhöre mich selbst zu reduzieren? Es ist nämlich echt nervig und nicht so einfach von wegen "scheiß einfach drauf, guck auf dich selber und auf deine Erfolge". Vielleicht Insta/Social Media löschen/einschränken? Danke im Voraus :)

Ich würde gerne Kampfsport machen, idealerweise boxen... Bei mir im Ort gibt es auch einen sehr bekannten Box Club. Wie meine Recherche ergeben hat boxen viele aus dem Verein professionell, d.h. machen Wettkämpfe - ist also nicht so ein normales Kampfsport Gym mit Leuten die ihrern Trainerschein in einem kurzen Crash Kurs gemacht haben sondern ein richtiger Box Verein.

Nun habe ich jedoch eine leichte soziale Phobie und bin mir deshalb unsicher... Wie ist da eure Erfahrung? Sind in so einem Verein viele "Assis" und/oder Leute die sich nur prügeln wollen? Ist der Umgang beim Sparring eher grob auch wenn man sensibel ist? Wie ist da allgemein die Stimmung? Glaubt ihr man kann man sich als stark introvertierter Mensch überhaupt wohl fühlen in so einem Verein? Oder ist es eher das Gegenteil und man sollte sich vielleicht gerade als sehr zurückhaltende Person sich in so ein "Abenteuer" stürzen?

Sollte ich anfangen, auch wenn ich zurzeit maximal 1-2km joggen kann? Ich muss fit werden fürs Bundesheer

Hey,

Ich mache regelmäßig eine Sportart, seit kurzem allerdings habe ich damit angefangen also vor 6 Mon.

Bin ich jetzt eine Sportlerin?

Ich benutzte smart Hula Hoop und laut Google, ist man eine Sportlerin wenn man eine Sportart regelmäßig macht, passt würde ich sagen oder ? 😊

Seit Oktober geh ich ins Gym. Jetzt sieht man am rechten Arm schon mehr die Muskeln, aber am Linken Arm noch so gut wie nichts. Ist das normal?

Danke

Hi, ich möchte gerne bis zum Sommer richtig schöne Bauchmuskeln bekommen.

Denkt ihr das das ist möglich, wenn ich aller 2 Tage ein 10 Minütigen BauchWorkoit mit Gewichten mache? Oder ist das nicht ausreichend/zu viel/zu unausgeglichen...

Zur info: ich bin ca 163 auf aktuell 55kg. Muss ich da noch mehr zunehmen? Hab leider keine Ahnung von Muskelsufbau

Mal angenommen, Ihr würdet mit einen Fitnesstrainer buchen. Welche Qualifikation würdet Ihr erwarten? Würden Euch simple B-Grundlagen-Lizenzen ausreichen oder würdet Ihr ein höheres Level vielleicht sogar Studiumsabschluss erwarten? Oder wäre es Euch vielleicht sogar total egal und was ganz anderes viel wichtiger?

Ich freue mich auf Euren Input!

Ich hatte gestern ein Probetraining im Boxverein. War soweit auch gut und hat total Spaß gemacht, deshalb habe ich mich für Januar direkt fest angemeldet...

Nun muss man sich ja selbst immer Ziele setzen um die Motivation aufrecht zu erhalten... Mein Ziel ist es, innerhalb von einem Jahr so fit zu werden wie es nur geht und spätestens nach 12 Monaten einen Kampf zu machen. Und zwar nicht so einen Kampf in meinem Gym mit jemandem aus dem selben Verein den ich schon kenne und wo unser Trainer der Schiedsrichter wäre, sondern ein "richtiger" Kampf...

Problem: Ich bin schon 40+ und kann nur 1x pro Woche für jeweils 2 Stunden trainieren. Keine Ahnung ob mir das hilft, aber als Teenager habe ich mal bisschen Kickboxen und Judo gemacht, ich würde also nicht ganz bei 0 anfangen.

Was haltet ihr davon, ist das halbwegs realistisch wenn ich ein kleines bisschen Vorkenntnisse und etwas Talent mitbringe? Wie komme ich dazu einen richtigen Kampf zu machen wenn ich mich bereit fühle - muss der Trainer das dann organisieren oder gibt es Events wo jeder sich anmelden kann? Wie läuft sowas ab? Welchen Weg muss ich gehen um mein Ziel zu erreichen?

Hallo,

Ich hab bislang nur das Fitness Studio genutzt und hab da immer genau zwei Tücher gebraucht. Eins fürs Training, eins nach dem Duschen. Jetzt wollte ich im Anschluss auch mal die Sauna nutzen. Nun muss man ja ein Badetuch in die Sauna mitnehmen und wenn man dann nochmal duscht, bräuchte man ein weiteres Tuch. Da wären wir bei vier Tüchern. Kommt mir ziemlich viel vor. Wie macht ihr das?

Ich betrete das Fitnessstudio seit eineinhalb Jahren nicht und ich muss bis September 2025 zahlen, obwohl ich einen ärztlichen Attest habe , dass ich eine chronische orthopädische Erkrankung habe plus Unterlagen vom Krankenhaus. Da ich vom Sprunggelenk operiert wurde akzeptiert es die Fitnessstudio nicht habt ihr vielleicht Tipps? Vorschläge, was ich da noch machen kann das letzte, was die Fitnessstudio sagt, ist wir haben Ihnen Ihre Kündigung zum nächstmöglichen Zeitpunkt bestätigt, dies ist der 29.09.2025.

Leider können wir Ihnen kein früheres Vertragsende nennen, da wir diesbezüglich an strenge Vorgaben gebunden sind.

Wir bieten Ihnen allerdings an, den Vertrag auf eine andere Person umzuschreiben, sodann sind Sie mit dem Tag der Umschreibung aus dem Vertrag entlassen.

Wenn Sie eine Vertragsumschreibung wünschen, wenden Sie sich bitte an das Studio direkt.

Sollte man jeden Tag Cardiotraining machen oder dem Körper auch mal Ruhe geben damit er sich regenerieren kann?

Hallo allerseits, ich (M, 19) habe mich letzte Woche im Gym angemeldet (Fitness First) Fitness First war noch vor kurzem das Clever Fit es ist eigentlich gleich bloß ein anderer Name. Ich trottel habe aus hoher Motivation direkt den Vertrag nach dem Probetraining unterschrieben ohne mal Preise oder so zu vergleichen. (Ich habe für 2 Jahre ein Vertrag gemacht, Montlich 40€, die ersten 2 Monate kostenlos und Soli, Massage, Sauna, Getränke mit dabei)… Jetzt nach einer Woche sehe ich dass das Mcfit Studio ein Angebot zum Blackfriday hat (einmalig 299€ für 2 Jahre) eigentlich kann man meinen Vertrag nicht kündigen aber ich kanns jetzt noch machen (Grund ist nicht wichtig). Soll ich diesen Vertrag bei meinem Studio kündigen und zum Mcfit gehen? Da spare ich jährlich immerhin 600€ +/- ca. Bitte gibt mir einen Rat ich kenne das Mcfit Studio nicht es ist zwar 5-10minuten näher an mir aber das macht mir nichts aus ich möchte wissen was besser ist. Danke im voraus

Bin gerade auch so fett und möchte schlank werden, wie kommt zu so einer Transformation, mehr Cardio, mehr Muskeln,…..? WAS GLAUBT IHR, WAS WAR SEIN WEG ????

Hallo wenn ihr ein paar gute Playlisten kennt, die im Gym krank hitten, bitte schreiben. Ich brauche so kranken Techno/Hardstyle Trash, bei dem man so richtig geil ragen kann. Danke schonmal

Hi, wie oben geschrieben mache ich seit bald einem Jahr Sport mit dem Ziel abzunehmen. Ich bin bei CrossFit (angemeldet Januar 2024) und gehe da auch 3x/Woche zum Training. 

Zusätzlich spiele ich Volleyball auf normalem Niveau 2x Training/Woche, seit Anfang 2023.

In 2023 ist nix passiert gewichtstechnisch.

2024 habe ich mit 104kg, 1.76 m gestartet. Ich hab mir durch CF gesündere Angewohnheiten angeeignet und bis Juni etwa 10 kg Körperfett abgenommen. Ich bin aktuell bei 95/96 kg würde aber gerne weiter 10 kg Körperfett abnehmen. Leider passiert seit Juni nichts mehr. Besser kochen/essen klappt leider nicht wirklich, da auch oft meine Eltern kochen. Tendenziell fehlen mir Proteine, aber es kann doch nicht sein dass es nur daran liegt ?! Ich habe sonst eine aktuell funktionierende Routine zum Essen (mind. 1 Faust Gemüse/Mahlzeit)ohne Kcal tracken, weil keine Disziplin dafür. 

Ich frage mich, ob es vllt Zeit ist das Studio zu wechseln für z.B peronal Training mit individuellem Trainingsplan und regelmäßiger Betreuung zum selben Preis, um so mein Zielgewicht zu erreichen? Das Workout ist ja immer vorgeschrieben bei CF. Auch kostet mich CF 100€+/Monat und liegt aktuell auf dem Arbeitsweg, aber ohne aktuelle Fortschritte überleg ich einfach mal was zu verändern.

Heyy,

Ich hab eine kurze Frage an alle, die ins Gym gehen. Vielleicht kennt ja eine/r das Problem und/oder kann mir weiterhelfen.

Ich klemme mir super oft irgendwas im Arm ein, ich würde sagen irgendwo beim Ellenbogen. Das passiert immer mitten in der Ausführung, vor allem bei Übungen wie Latzug und Schulterpresse, genauso so ziemlich bei allen Armübungen mit Hanteln. Ich würde nicht sagen, dass das Gewicht zu hoch ist, tendenziell könnte ich teilweise sogar mehr hinbekommen, kann das aber gar nicht erst versuchen, weil ich weiß, dass ich mir was einklemmen werde und ich die Gewichte dann trotzdem irgendwie zurück nach unten bekommen muss.

Sagen wir beispielsweise beim Latzug, da passierts wie gesagt auch gerne, was dann dazu führt, dass ich gar nicht mehr richtig in die Streckung gehen kann, weil es sich eben nicht ausklemmt. Muss so ziemlich jedes Mal den Satz dann vorzeitig abbrechen, was wirklich nervig ist. Hab das auch selten bei den Knien, aber bei den Armen ist es wirklich jedes Mal so. Form sollte auch okay sein, hab vor kurzem sogar nochmal mit Trainerin trainiert, die drüber geschaut hat.

Kennt das jemand oder hat trotzdem irgendwer Tipps? Ist vermutlich ein ziemlich komisches Problem, aber ich dachte ich versuchs mal.

Danke euch :)

Ich weiß nicht was mir besser steht, oder was vorteilhafter wäre.

Fitness

Also ich arbeite jeden tag ca. 1h am Boxsack, an der Klimmzugstange und auf der Hantelbank. Dann gehe ich noch laufen, halt meinen Bruder zur Schule hin bringen und auch abholen, wenn er dann nicht dabei sind jogge ich. Am Wochenende gehe ich auch raus und da dann klettern oder schwimmen und so.

Ist von Lidl

Hat man sich wohl verklebt

Ich bin w16 und möchte bald anfangen ins Gym zu gehen

Ich weiß nicht mit welchen Übungen ich anfangen soll

Meine Freundin würde vielleicht mitkommen aber kann auch sein dass sie nicht kommt weil sie weiter wegwohnt und ich alleine gehen muss

Das nächste Fitnesstudio ist Viva Fitness für Frauen. Habt ihr Erfahrungen damit?

Welche Übungen wären am Besten für Anfänger?

Danke🫶🏻

Es gibt ja verschiedene Fitnessstudios. Es gibt günstigere, es gibt teuerere. Es gibt welche, die an einen eher ansprechen und welche die einen nicht ansprechen. Doch auf was achtet ihr genau?

also auch ich war in mehreren Fitnessstudios in meiner Umgebung. Eines hat mir vom Personal her nicht gefallen, da ich dort meine Betreuung erwähnte, hatte ich das Gefühl, dass die sich darüber witzig machten. Die anderen beiden Fitnessstudios waren dagegen super. Aber wahrscheinlich gibt es auch andere Kriterien, auf denen man achten könnte, wie den Preis oder sonstiges. Leider war ein teueres Fitnessstudio für mich das beste, auch vom Personal her. Ich überlege mir wieder in Fitnessstudio zugehen, aber da ich nicht so ein hohes Budget zur Verfügung habe, käme nur eines in Frage und das wäre wegen den genannten Personal fast schon unmöglich. Was meint ihr, nebenbei, sollte ich den Fitnessstudio noch eine Chance geben? Kostet nur 35 EUR im Monat, keine Extrakosten, ist gut erreichbar, nur das Personal gefiel mir damals nicht und ist günstig.

Hallo zusammen, wer von euch der sein Eiweißbedarf am Tag decken muss, esst ihr am Tag mind. 1 oder mehrere Warme Mahlzeiten oder gibt es auch Tage, wo ihr mal eine kalte Mahlzeit esst.

Gefühlt trainieren Frauen ja meist eh nur Cardio und Unterkörper und machen wenn dann beim Oberkörper gefühlt auch weniger Gewicht als sie könnten um nicht "breit" zu werden.

Und irgendwie stelle ich es mir leichter vor als kleinere Frau einen schönen Po zu bekommen als bei einer Frau über 180cm.

Genau wie es auch bei Männern glaube ich schwerer ist breit auszusehen mit 2m als mit 1.75m.

Mich interessieren Antworten von M/W/D

Im Gym

Gestern im Gym ist mir eine Dame aufgefallen, die mich ständig beobachtet hat. Bei fast jeder Übung hat sie nicht nur zugeschaut, sondern sie sogar direkt nachgemacht. Zuerst dachte ich, es wäre Zufall, aber mit der Zeit wurde es irgendwie offensichtlich. Bei jeder neuen Übung, die ich begonnen habe, hat sie sofort mitgezogen. Es hat mich schon ein bisschen verwirrt.

Guten Tag allerseits.

Ich (m/16) habe vor 2 Monaten eine Ausbildung begonnen. Für diese werde ich nun bald erstmals in eine eigene Wohnung in einer Stadt ziehen.

Meine Lebensbedingungen bisher waren leider nicht sonderlich gut, was sich auch in meinem Aussehen wiederspiegelt. Ich habe einmal ein paar Punkte aufgelistet, bei denen ich mich sehr über eure Hilfe freuen würde.

Punkt 1: Zähne

Dies ist der Punkt, der mich am meisten an mir stört und wegen dem ich mich schon schäme, in der Öffentlichkeit zu reden. Bei jedem Wort aus meinem Mund muss ich daran denken. Und zwar sind meine Zähne sehr sehr schief, haben unterschiedliche Größen und ein bleibender Zahn ist bereits tot. Meine Formulierung ist noch gut ausgedrückt. Das lag vor Allem daran dass ich fast meine gesamte Kindheit keinen Wert auf Zahnhygiene gelegt habe und nur Süßgetränke getrunken habe. Nun trinke ich nur noch Wasser und ggf. mal eine Coke Zero. Dadurch habe ich nach einer kurzen Zeit auch 7 Kilogramm abegenommen und wiege jetzt nur noch etwa 60 kg. Meine Frage jetzt: lässt sich das irgendwie wieder richten und welche Schritte sollte ich eingehen?

Punkt 2: Klamotten, Style, Frisuren

Leider habe ich kein großes Modeempfinden. Im Sommer ging es ja noch, da habe ich mir schwarze T-Shirts geholt und dann ging das irgendwie :D. Aber ich habe kein gutes Empfinden dafür und weiß nicht, was ich für den Winter kaufen könnte. Meine alten Klamotten sehen schrecklich aus, das habe ich glücklicherweise schon mal bemerkt :D. Auch bei der Frisur bin ich mir unsicher. So gut wie immer habe ich es so gemacht, dass ich mir meine Seiten kurz mache und sie oben etwas länger lasse, auch wenn ich nicht genau weiß, ob das gut aussieht. Teilweise habe ich sie mir dann einfach lang wachsen lassen und so ging es dann immer wieder: Seiten kurz und oben lang, dann lang wachsen lassen, und wieder von vorne. Habt ihr Tipps, wie ich damit umgehen kann?

Punkt 3: Fitness, Fitnessstudio.

Wie schon angesprochen, bin ich jetzt nicht dick oder so etwas aber ein klein wenig hängt der Bauch schon runter. Daher möchte ich gerne ins Fitnessstudio gehen und evtl. mehr abnehmen und Muskeln aufbauen. Wie soll ich das angehen? Ich kenne mich damit leider so garnicht aus.

Das war es erstmal. Ich danke euch allen für eure Unterstützung.

Hallo, ich möchte mich gerne bei dem Gym HappyFit anmelden, jedoch kann man das nur in Linz. Kann ich mich online in Linz anmelden und dann auch in andere Snadrtoe der gyms gehen?

hi

ich habe mit 4 kg rucksack angefangen und nach und nach gesteigert,,jetzt bin ich bei 25kg

ich trage ihn bei einkaufen abwasch und ähnlichem

jetzt will ich ihn EFFEKTIV beim vr-spielen tragen

das heisst ich stehe auf der stelle und bewege nur leicht die arme oder halte sie ausgestreckt...sonst stehe ich fast nur auf der stelle.

ich suche also ein sport/fitnisspogramm die die arme ignoriert und im stehen machbar ist

vllt in richtung stehpult-sport...oder was machen soldaten/portie die stundenlang rumstehen

wer kann mir was empfehlen????

bisher habe ich leichte kniebeuge und auf der stelle laufen

Möchte im Oktober anfangen ins Gym zu gehen aber habe nur Galaxy Buds 2 Pro die leider zu locker sind und beim laufen bzw. Bei Bewegung sehr locker werden und daraufhin rausfallen. Sind in ears besser oder over ears? Ich möchte natürlich auch aufs Laufband deshalb sollten sie Fest sitzen aber gemütlich sein. Es soll allen Belastungen im Gym standhalten. Könnt ihr mir welche unter 50€ empfehlen?

Hallo, ich habe vor einigen Tagen eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio gemacht und sollte eigentlich meine Karte dort abholen. Leider bin ich unerwartet sehr krank geworden und kann die jetzt nicht selber abholen. Ich möchte die jetzt aber ungern da so lange liegen lassen also habe ich mich gefragt ob es möglich ist dass ich jemand anderem eine vollmacht schreibe dass diese person dort meine Karte abholen kann?

Hallo ihr lieben,

Ich habe mich letztes Jahr im September bei einer neofit (fitnessstudio) Filiale angemeldet, zu der Zeit hatte ich noch Einkommen, ich habe den Vertrag für 2 Jahre gemacht also sprich bis 2025.

Nun hat sich an meiner finanziellen Situation etwas geändert, deshalb bin ich auf die neofit Seite gegangen und hatte meinen Vertrag gekündigt, daraufhin bekam ich eine E-Mail wo drinne stand ihr Vertrag läuft nun zum 31.10.2025 aus, ich war sehr verwundert warum der Vertrag nicht direkt gekündigt wird und deshalb habe ich neofit noch einmal persönlich eine E-Mail geschrieben und meine Situation geschildert, dass ich eben kein Einkommen mehr habe und nicht weiter die Beiträge zahlen kann.

Jetzt habe ich einfach folgendes Problem, dass sie mich nicht rausnehmen wollen oder können und ich ihnen aber mehrmals normal versucht habe zu erklären, dass ich einfach nicht mehr zahlen kann und deshalb gerne kündigen würde.

Habt ihr da einen Tipp wie ich es kostenlos aus dem Vertrag raus schaffen könnte?

Liebe Grüße und danke im voraus

Ich war ca 1 Jahr lang im Gym ich hab da zwar nicht viel erreicht aber es ist so krass mein safespace geworden hab mich da so wohl gefühlt.

Jetzt habe ich eine richtig dumme Diagnose bekommen wodurch ich Krankengymnastik machen muss hab also mindestens 4x KG in der Woche

Das nervt so krass ich will einfach mein altes Leben haben ich hab keine Zeit mehr für Gym weil ich ja noch ein Leben habe mit Studium und so aber ich vermisse es so krass.

Soll ich mich einfach trotzdem anmelden? Wann soll ich gehen? Abends will ich schlafen und tagsüber mach ich entweder Krankengymnastik oder lerne fürs Studium. Wie soll ich weitermachen? Ich will auch körperliche Ziele erreichen und so

Hallo,

mich habe schon seit langem ein Vertrag bei MC fit und diesen Monat habe ich ruhezeit beantragt, da ich im Urlaub war.

nur das ich mich verrechnet habe und jetzt zuhause bin die ruhezeit noch aber 5 Tage läuft.

ich würde heute trainieren und habe auch nahrricht an mcfit geschickt das die die ruhezeit abbrechen sollen, nur das ich bis jetzt ( und denke heute weil es 21uhr ist) keine Antwort bekomme.

im mcfit ist auch glaube keiner mehr da um dieser Uhrzeit.

was soll ich machen?

was wäre die Strafe wenn ich z.B. durch das Fenster in die umkleide reinklettere? Die Fenster sind da immer offen und hab auch mal andere gesehen die das machen.

um diese Uhrzeit ist nur so ein Mann da der putzt und so der läuft durch das Studio mit Staubsauger.

mein Kollege ist auch mal eif durch das Fenster rein als seine Karte nicht funktioniert hat.

Welches der beiden Geräte würde sich langfristig mehr lohnen, so ein Laufband oder so ein Stepper?

Siehe Bilder

Kennt jemand billige Fitnessgeräte für Zuhause? So mässig Laufband aber halt billig? Oder so eine Art Stairmaster aber in kleiner und billiger?

Evtl unter 50€?

Hey, ich bin etwas dicker(100kg bei 1,68cm ) und versuche das zu ändern. Habe bereits meine Ernährhung umgestellt und möchte nun auch regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Heute morgen hatte ich also meinen ersten Tag im Gym. Ich bin extra um 6 Uhr losgefahren damit es nicht so voll ist. An sich hat mir der Sport auch echt Spaß gemacht aber ich fühle mich einfach nicht wohl und habe das Gefühl mich starren einige an. Als ich in den Women Only Bereich gegangen bin um RDLs und anderes zu machen hab ich mich extremst unwohl gefühlt da dort bereits 4 andere Frauen waren(alle top fit) und mich komisch angeguckt haben.
Nach ein paar Minuten bin ich dann auch raus gegangen und stattdessen wieder an die Maschinen.
In den Freihantelbereich traue ich mich auch nicht.
Mein Selbstbewusstsein ist ziemlich im Keller😅

Ich möchte aber unbedingt weiter hingehen und durchziehen, mich allerdings auch wohlfühlen. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps wie ich das überwinden kann?

Früher hat Fitnesstraining das Image von stumpfen Bodybuildern, die doch alle Steroide schlucken (überspitzt formuliert natürlich 😉). Das hat sich die letzten Jahre sicher geändert.

Welches Image hat Fitness Eurer Meinung nach heute in der Gesellschaft?

Hallo, ich möchte nun schon lange endlich meine Bauchmuskeln trainieren, sodass man sie wirklich sieht. Als Kind (11) hatte ich schonmal welche durchs Schwimmen gehen.

Ich gehe 3x die Woche zum Training und habe da verschiedene Übungen für die Bauchregionen dabei. Allerdings sieht man seit nun mittlerweile einem 3/4 Jahr noch immer überhaupt nix. Ich habe jetzt keinen Riiiesen Fett Anteil (55kg auf 1,64m). Ich versuche auf meine Ernährung zu achten und nehme zusätzlich Creatin.

Das einzige was man sieht ist mein Blähbauch. Das man den Unterleib nicht wegtrainieren kann, weiß ich. Aber wenigstens am oberbauch wären muskeln toll. Aber da ist nix :(

Haben hier erfahrene Sportler hilfreiche Tipps mir zu Bauchmuskeln zu verhelfen? Danke!

Hallo,

Ich gehe täglich so 15 km laufen also normales gehen. Jetzt habe ich 2 Fragen, ich habe wie Muskelkater an der hinteren Oberschenkelmuskulatur und einwenig im Unterschenkel. Muss man da gerade weiter machen um weiter besser zu werden ? Und ist es vielleicht ungesund? Bei mir ist es meist so die Beine tun dann schon einwenig weh, aber vom Kopf her habe ich immer noch viel Energie um weiter zu machen.

Hallo,

ich war ja letztens im Fitnesscenter (Holmes Place) im Wellnessbereich und ich war gerade in der Liege am Dösen, als ich auf einmal einen Mann mit einer Frau, bekleidet in einem Badeanzug sah und ich konnte meinen Augen nicht trauen, als der Mann mit nackten Oberkörper in der Dusche stand und die Frau im Badeanzug stand auch mit einem Rasierer in der Dusche und hat anscheinend ihren Freund bzw. Ehemann (keine Ahnung, in welcher näheren vertraulichen, die beiden in einer Beziehung standen) den Rücken rasiert.

Und der Mann hat auch immer wieder gesagt:" Von unten nach oben". Also dass z.B. seine Freundin bzw. Ehefrau ihm vom unten nach oben den Rücken rasieren sollte.

Also zum einen ist es eher ein abstoßender, widerwärtiger Anblick, teilweise gibt es vor den Duschen extra so Hinweisschilder, wo z.B. "das Färben, Tönen und Rasieren verboten ist" und zudem verstopfen, wenn es sehr viele menschliche Haare sind von der Dusche den Duschabfluss.
Da denke ich mir teilweise schon, wie kommt man auf die Idee, die Öffentlichkeit als privaten Wohnraum sowie auch als Toilette/Badezimmer zu missbrauchen.

Hättet Ihr so etwas dem zuständigen Personal gemeldet, wenn ein Fitnessbesucher gegen die Regeln verstößt und einfach ungeniert sich von seiner Freundin bzw. Ehefrau heimlich den Rücken in der Dusche rasieren lässt?

Man fügt sich ja selbst schmerz zu😂🤷‍♀️

Wie findet ihr das, dass es Fitnesstudios extra nur für Frauen gibt?

https://youtu.be/G16eeqO2U7g?si=z1Vu-VmP4AW9Ifh0

https://youtu.be/ohgLmY19jNg?si=OqqK8vqulvj-LIlQ

https://youtu.be/f2Nggh-3-8s?si=sIDEmJslQC4IxW-M

https://youtu.be/usPZYAW56z0?si=egaybLqeXjQyxYXk

https://youtu.be/4wdXoovO13Y?si=8BN6qcx4DZTn9d-H

Im ganzen ca. 25-30 Minuten.

Hallo zusammen,

ich (m23) sehe seit einiger Zeit ein Mädchen im Training die ich sehr hübsch und attraktiv finde. Heute war sie zufälligerweise genau neben mir am Kabelzug und war mir unsicher ob ich sie ansprechen soll oder nicht. Weil im Gym ist es ja etwas schwierig. Wir haben ab und zu mal Augenkontakt und hatten kurz Gesprochen aber bezogen auf wie lange man noch bräuchte.

Während des Satzpause hat sie sich zu mir mit dem Körper gewendet. Ich weiß nicht ob das was zu bedeuten hat ( ich interpretiere viel 😅)

Kann man sie ansprechen?

Danke!!

Hallo Leute, ich war heute im gym und bin danach noch in die Saune gegangen. Dort war so ein Typ, der vielleicht Anfang 40 war und er hat die ganze Zeit zu mir rüber gestarrt. Irgendwann habe ich dann kurz zu ihm geschaut und gesehen, dass er da breitbeinig saß und sein Penis komplett hart war. Auch wenn er mich nicht angesprochen hat und auch nichts gemacht hat, fande ich das sehr unangenehm. Ich hab trotzdem erstmal nichts gemacht und bin dann halt irgendwann rausgegangen. Wie sollte man sich in der Situation am besten verhalten? Man kann ihm ja nicht direkt was vorwerfen, trotzdem war es irgendwie belästigend. Wie hättet ihr euch verhalten?

Ich wünsche euch ein schönes langes Wochenende❤️❤️

Unabhängig vom Krafttraining. Sei es auf dem Laufband o.Ä.

Ich trage gerne SportBHs, Weil sie meine Haltung korrigieren, mich selbst bewusster machen, ich dieses einengende Gefühl mag und Werde in 1 Stunde trainieren gehen. Ich habe mich gefragt wie würdet ihr reagieren wenn ihr als Männer einen anderen Mann dabei beobachtet wie er sich in der umkleide zuerst einen BH anzieht und dann die Sportkleidung?

Der Verwaltungsakt dauert maximal 20 Minuten, teils kann man Verträge auch online abschließen.

Die Mitgliedskarte dürfte auch preislich vom Wert unter 5€ liegen.

Warum also so teuer?

Man zahlt ja zusätzlich noch den Mitgliedsbeitrag und verpflichtet sich oft für 1-2 Jahre. Einige nehmen auch noch pro Quartal eine Servicepauschale.

An Aktionstagen bekommt man das Ganze auch ohne Anmeldegebühr. Prinzipiell geht das also.

Soweit ich weiß, leben Fitnessstudios davon, möglichst viele Mitglieder zu haben, warum diese Barriere direkt zum Einstieg?

Mir ist vor längerer Zeit ein Typ im Gym aufgefallen, weil er total böse/ernst geschaut hat. Auch wenn er an mir vorbeigegangen ist, hat er mich so angestarrt. Ehrlich gesagt fand ich das ziemlich lustig und sympathisch und habe ihn dann genau so angestarrt.

So ging es ein paar mal, bis ich ihn einfach mal anlächelte. Er reagierte ziemlich perplex darauf.

Das darauf folgende mal lächelte er mich zuerst an, was mich dann ziemlich überraschte.

Generell treffen sich unsere Blicke im Gym öfter, was glaube ich aber nur Zufall ist..

Glaubt ihr, dass ich ihm aufgefallen bin bzw eventuell Interesse bestehen könnte? Und glaubt ihr, dass er mich gaaanz eventuell ansprechen wird?

Bitte kommt jetzt nicht mit "Sprich du ihn an" oder so, denn ich möchte ihn aktuell lieber einfach nur anschmachten und es langsam angehen lassen. ;-)

Ich gehe seit einiger Zeit ins Fitnessstudio. Mir ist aufgefallen, fast alle Frauen ziehen sich dort (für meine Begriffe) sehr sexy an:

Zum Beispiel Leggins. Dir sind oft so eng, dass man genau weiss wie die Frau untenrum nackt aussieht - genaue Form von Hintern und Beinen drückt sich durch, und an der Beinpresse kann man insbesondere bei einer hellen Leggins auch ziemlich genau die Vagina erkennen...

Mich würde mal interessieren, was ihr Mädels/Frauen so denkt wenn ihr dann die Blicke der Männer bemerkt. Genießt ihr es, erregt es euch sogar, oder findet ihr das störend?