wenn ich oberkörperfrei draußen rumlauf, dann gehts mir ein Tag danach schlecht. Kriegen vielleicht unsichtbare Mächte einen Groll auf mich wenn ich nackt draussen rumlaufe oder wie

bis Vitamin K2 mk7, was eine Halbwertszeit von 72h hat, vollständig aus dem Körper ausgeschieden ist?

Ich hasse es wenn Apotheker mit mir diskutieren

Ich kaufe regelmäßig Eisen und Vitamin D Tabletten.

Immer die gleiche Frage: "ist das vom Arzt empfohlen?" Oder "haben Sie einen nachgewiesenen Mangel?"

Ey das nervt mich. Nein ich habe keinen nachgewiesenen Mangel, Brauch ich auch nicht um das zu nehmen.

Vitamin D weil wir in Deutschland leben und Eisen weil ich ne Frau bin, braucht das mehr Erklärung ? Sorry dass ich mich um meine Gesundheit kümmere.

Und wenn nicht lohnt es sich dan trotzdem ?

Istja fettlöslich. Ist das eine gute Idee? Muss heute wieder eine nehmen. Bin nun schon 1,76 groß und wachse stetig weiter. Hoffentlich erreiche ich die 1,80.

Bei mir hat es heute angefangen...

Die Sonne knallt und ich muss mich noch umgewöhnen. Wie ein Vampir in der Sonne xD

Habe mir nun Vitamin D Tablettem bestellt, um zu wachsen. Die kommen heute wahrscheinlich an. Was denkt ihr, wann man die ersten Ergebnisse sieht? Also wie schnell das Wachstum einsetzt.

Ich habe vorher immer täglich 2 Kapseln Lebertran konsumiert. Nun habe ich Tabletten, wovon man eine pro Woche nimmt. Soll ich das Lebertran noch zusätzlich nehmen? Da ist nur 1,5 µg drin, während eine Tablette 175 µg hat. Das wären dann pro Tag 3 mehr. Im Lebertran ist eher viel Vitamin A und hat daher andere positive Eigenschaften. Weiter nehmen?

Moin ich wolte fragen wo so richtig viel vitamin d drinnen ist weil ich habe gehört das man so schneller in die pupertät kommt weil ich bin 13 und ja ...

Wann und warum hat sich ihre Hautfarbe geändert?

Hat zB ein Weißer der in Texas oder Mississipi lebt mehr Vitamin D im Blut als ein Weißer der in Hessen lebt?

Hey also grad scheint die Sonne endlich mal wieder, aber der Uv-Index ist nur bei 1. Im Internet steht, dass Vitamin D nur dann aufgenommen wird wenn er über 3 ist. Stimmt das wirklich selbst wenn man längere Zeit in der Sonne sitzt?
Vielen Dank schon mal im Vorraus!!

Ich hatte Verdacht darauf vielleicht einen vitamin D Mangel zu haben und wollte mal austesten ob ich mich besser fühle wenn ich ne zeit lang diese Tabletten esse (natürlich nur die empoflenen menge am Tag). Da ist dann zink, selen und vitamin d3 drinnen.

Kann ich das bedenkenlos so nehmen? Will nur austesten ob ich mich dann besser fühle. Vorallem da grad Winter ist. Aber im Internet steht das diese Tabletten generell nicht empfohlen sind.

Ich bin fast nie in der Sonne und verwende immer Sonnencreme, deswegen nehme ich Vitamin D3. Nimmt ihr Vitamin D3 und wie viel?

Guten Tag

habe heute öfter gelesen das hochdosierte Vitamine ab 2024 verboten werden sollen.Wäre für mich und meinem Vitamin Mangel der Untergang...

Hat hier jemand konkrete Informationen?Gute Quellen konnte ich auf Social Media nicht finden.

Vitamin D ist dafür verantwortlich, dass wir uns glücklich fühlen und ist normalerweise in der Sonne vorhanden. Aber im Winter ist es größtenteils bewölkt und die Sonne liegt anders. Deshalb wird empfohlen, im Winter Vitamin D Tabletten, oder Lebertran zu konsumieren. Durch Vitamin D Mangel, können Depressionen ausbrechen oder verschlimmert werden. Dann redet man von Winter Depressionen.

Wie z.B. Lebertran, Kreatin, Eisen oder auch Magnesium.

Es ist doch viel besser wenn man das Fenster aufmacht, wo die Sonne reinstrahlt und sich Oberkörper frei ins Bett legt und dort von der Sonne angestrahlt wird.

Stimmt es, dass der Körper das Vitamin D nicht ohne Vitamin K aufnehmen bzw. verarbeiten kann?

Und was ist eigentl. der Unterschied zwischen Vitamin K und K2?

(Antworten bitte mit seriöser Quelle, oder gebt an, woher ihr eure Info habt, danke)

Ich habe gehört, dass man in den kälteren Monaten durch Vitamin D3 als Supplement weniger antrieblos ist und mehr Energie und Kraft für Training hat.

Ist es also sinnvoll 3000 IE -4000 IE Vitamin D3 pro Tag als 17 jähriger Leistungssportler (70kg auf 1.76cm) zu supplementieren?

Sonst supplementiere ich nur Magnesium, Zink und Vitamin C.

Unsere Tierärztin hat ein großes Blutbild gemacht und meinte es könnte sein dass die bauchspeicheldrüse entzündet ist .. stimmt das ? Was kann man in die Werte interpretieren ?

Bin M/19 erleide seit circa 8 Jahren starken Vitamin D,C und Magnesium Mangel. Hab nie was gegen getan nehme seit paar Monaten jetzt Vitamin Präparate (Hochdosiert) meine Haare sind richtig lockig geworden seitdem kann es sein das sich meine haar strucktur dadurch normalisiert weil ich eigentlich von Natur aus locken habe aber über die letzten Jahre die immer glatter wurden jetzt sind sie sehr lockig

Darf ich Omega 3, Vitamin D und Eisen als 14-Jähriger nehmen? Denn Herzprobleme, Augenprobleme und allgemein Eisenmangel rennt in meine Familie. Deswegen will ich schon jetzt Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um das alles vermeiden zu können.

Ich nehme Vitamin D2 2000 ab und zu ist das zu wenig ? Viele nehmen 10.000 oder 20.000 ich verstehe das nicht? Wieviel muss ich den einnehmen? Und warum gibt es dann 2000 Vitamin D ? Ist das nicht zu wenig ?

Wenn man ein Mangel an Vitamin D hat? Was verursacht es im Köper ? Im Internet liest man dass es für die Knochen zähne etc. Gemeint ist aber was genau ist damit gemeint verstehe ich nicht. Im Internet steht das es auch gut für Depressionen ist , es hilft dagegen allerdings kann ich es bestätigen das es wirklich geholfen hat aber was bewirkt es? Dürfen alle es nehmen die ein Mangel haben ? Auch die wo bestimmte Medikamente nehmen oder ? Wieso ?

Meine Ärztin verschrieb mir durch ein Mangel an vitamin D 3 so Tropfen 100 000 ie und meinte ich sollte es 1 mal in der Woche einnehmen für 1 Monat aber im Internet liest man dass man so ein hochdosiertes Vitamin nicht oft einnehmen darf , 1 mal im Monat dass jede 3 Monate. Deshalb ist jetzt die Frage was ich wissen will ich habe es einmal genommen muss ich es wirklich jetzt noch 3x nehmen weil im Internet liest man 100 000 ie wirkt dann auf mein Blut bei 1 nmol dass heißt ich habe 30 nmol/l liegt es jetzt bei 130 nmol wie ich es verstehe ich hoff ich verstehe es auch richtig. Muss ich es noch mehr einnehmen oder wie ..? Ich esse jeden Morgen ab jetzt Butter mit Marmelade Butter hat viel Vitamin D

Seien wir ehrlich, von ca. Ende März bis Mitte Oktober reicht der Sonnenstand (42-45°) nicht aus, um Vitamin D zu produzieren, die Menschen werden nach ca 1-2 Monate garstig und unwohl und die Nahrung kann das kaum kompensieren.

Sollte also nicht Vitamin D in DE wie in Schweden der Nahrung hinzugefügt werden?

Hallo,

da ich den Sommer über krank war kam ich nicht an die Sonne, habe Vitamin D Mangel.Bbin dann für 1 Woche nach Genua ans Meer vor 2 Wochen. Habe aber nun gelesen, dass die Sonne da nicht mehr ausreicht, um Vitamin D zu tanken. Angenommen, ich würde jetzt wo hin, wo das möglich ist, könnte man dann in 1-2 Wochen den Vitamin D Speicher wieder füllen, oder wäre das zu kurz? Falls doch, wo könnte man hin, was nicht allzu teuer ist. Ja, ich weiß, es gibt Tabletten, aber ich bin auch extrem sonnenhungrig gerade.

Grüße

Hallo ist das ein gutes Omega 3 Suplement ?

Wie oft sollte man das einnehmen ?

Oder ist es schelcht Omega 3 zu nehmen?

Link: https://www.dm.de/doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-80-st-p4009932003215.html?wt_mc=pla.google.Gesundheit.WohlbefindenStaerkung.HerzKreislaufCholesterin.Doppelherz.4009932003215&hc_tid=10215516C4751PPC&gclid=EAIaIQobChMIz_jB3Jqm-gIVOo1oCR3yBgwgEAQYASABEgJWVfD_BwE

Bei dem vitamin stack sind z.b 6mg vitamin b12 drinnen. Da ich aber laut dem Internet und meinem Alter da ich jugendlich bin nur 4-5 mg nehmen soll und mein Vater das als Grund nimmt es nicht zu holen wollte ich fragen ob ich dan nicht einfach nur alle 2 Tage eine Kapsel nehmen kann. Geht das?

Also schmeckt das Sperma besser durch Sonneneinstrahlung oder Vitamin D supplements?

Hallo wisst ihr welche Nahrungsergänzungsmittel jeder Mensch mit einer normalen Deutschen Ernährung nehmen sollte?

Warum kann man nur 20% Vitamin D über die Nahrung zu sich nehmen wenn man mit 200 Gramm Lachs 50ug konsumiert hat aber nur 20 am Tag braucht?

Hallo,

wie lange dauert es bis der Vitamin D Mangel mit der höchsten Dosis zb 4000mg Vitamin D Tabletten aufgefüllt ist?
Frage da ich selber einen Mangel habe und diese Tabletten seit ca 1-2 Wochen nehme

danke im Voraus

Es wurde ein Vitamin D Mangel vor einem Jahr bei mir festgestellt. Ich habe vorher immer Dekristolvit D3 2000 I.E. täglich zu mir genommen (1 Tablette). Meine Eltern haben mir nun versehentlich Vigantol 1000 I.E. gekauft. Würden diese auch ausreichen? Auf der Packungsbeilage steht, dass man nur 1/2 Kapsel nehmen soll. Bei den Dekristovit Kapseln waren es 2 täglich.

Zur welcher Zeit kann die Haut an der Sonne vitamin d bilden?

Oder geht das den ganzen Tag über egal wie hoch die Sonne steht

Hallo,

ich war vor paar Wochen beim Arzt und die haben Bluttests gemacht und gesagt dass mein Vitamin D zu niedrig ist.

Die genaue Bezeichnung ist "25 OH Vit. D3" und liegt bei 6.0nl/ml

Ich bin allgemein nicht so der Arztbesuch Fan, deshalb frage ich hier rein.

Ich würde mir solche hochdosierten Tabletten aus Amazon bestellen allerdings bin ich mir nicht sicher wie ich die dosieren muss und welche am besten sind.

Kann ein niedriger Vitamin D Spiegel und B12 Spiegel (im ganz unteren Normbereich), Angstzustände/Depressionen und Panikattacken auslösen?
habt ihr Erfahrungen hiermit gemacht ?

hallo kurz zu mir bin 18 leide aber sehr unter meiner Akne habe sie seit dem ich 15 bin ich ernähren mich auch nicht ungesund oder so treibe noch sehr viel Sport und pflege mich auch wirklich aber es bringt alles nichts meine Selbstbewusstsein hat sich dadurch auch stark geändert ☹️

Hallo,

Ich hab seit 2 Monaten muskelzucken am ganzen körper. Mein Hausarzt hat bei mir einen starken vitamin d mangel festgestellt. 4.5 ng. Seit dem der Mangel festgestellt wurde nahm ich die ersten 3 Wochen 3 mal dekristol 2000 ie täglich und, seit 2 Wochen nehme ich jetzt nur noch eine Tablette täglich. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand mit muskelzucken und vitamin d mangel Erfahrung hat und ob das wirklich zusammenhängt.

Möglich? Denn habe genug uv strahlen und trz habe ich jetzt 2-3 wochen in dem Zustand die vitamin d präparate eingenommen, kann also das grund vorliegen, denn seit dem die sonne draußen ist und ich die einnahme weiterhin durch geführt hatte. So haben auch die Albträume angefangen. Kann schlecht schlafen, wache jede Nacht auf mitten in der Nacht und träume die verrücktesten albträume. Und sie sind fremd, heute 1 mlal von der einer vergangen en sache geträumt, aber sonst immer random gewesen die albträume bis jetzt und sie passieren grad jeden tag, bitte gibt mir irgendwie ein Rat.

Hi! 😊

Mein Arzt hat mich vor knapp 2 Monaten zur einnahme von Colecalciferol Aristo® 20.000 I.E.verdonnert. Ich sollte diese 7 Tage lang, jeden Tag einnehmen und ab dann einmal pro Woche. Leider habe ich das etwas schleifen lassen, was natürlich blöd ist. Ich habe Sie gestern nach fast über 1 Monat wieder genommen . Die Dame aus der Apotheke sagte es wäre ok. Ich habe nur jetzt einige Bedenken , ob das wirklich in ordnung war. Mein Arzt sagte immer , man muss sehr vorsichtig sein mit denen aufgrund von nierensteinen. Ich habe schreckliche Angst, dass das gestern eine Blöde Idee war.

Schönen Abend und LG

ich habe gelesen dass bei einer Überdosis von Vitamin D die Nieren versagen können und man stirbt Meine Frage dazu ist jetzt ob Nieren versagen wehtut (ich bin nicht Suicidal ich habe nur Angst lol)

Ich habe noch nie meinen Vitamin D Wert gemessen. Kann ich dennoch Vitamin Tabletten zu mir nehmen mit 12, 5 (Vitamin D3) Mikrogramm pro Tablette.

Ist ohne Mangel trotzdem vorteilhaft

ich hatte vor 3 wochen bei der messung einen spiegel von 65 ng/ml, seitdem war ich wenig in der sonne und hab auch nicht supplementiert. wiege 60 kg.

Wie hoch ist mein Spiegel jetzt ca? umwieviel sinkt der in 3 wochen?

Ich nehme seit knapp 2 Monaten hochdosiertes Vitamin D. Ich hatte immer Probleme mit Pickeln auf dem Rücken. Jetzt nicht krass eklig viele, man sah es aber trotzdem. Seitdem ich Vitamin D nehme gehen diese das erste mal seit Jahren weg. Also es ist bereits jetzt ein Riesen Unterschied zu sehen. Kann das vom Vitamin D kommen??

Bleibt da nicht total viel auf der Strecke bei nur 1-2 Tropfen, wenn man es pur in den Mund schüttet? Muss es nicht in den Verdauungstrakt sodass es wirkt oder reicht die Mundschleimhaut zum aufnehmen?? Aber man soll es doch mit fett zusammen aufnehmen, da es fettlöslich ist? Oder ist es schon für den Körper gelöst in flüssiger Form?? Fraaagen über Fragen……..🫣

Hallo heute habe ich aus der Praxis nur die Laborwerte abgeholt und siehe da ich weiß nun warum ich mich seit Wochen so elendig fühle. Mein Vitamin D liegt bei 5,8ng/ml. Er wird auf dem labor Blatt als Schwerer Mangel gekennzeichnet. Ich soll nun Dekristol 20 000 1x in der Woche nehmen.

Ich mache mir nun extrem Sorgen hab mal gehört unter 10ng/ml müssten manche ins kh. Das macht mir echt Panik.

Vlt hat ja jemand Erfahrung mit so einem niedrigen Wert.

Und Tipps was ich am besten neben den Tabletten noch tun kann.

Und bitte nicht vergessen wir hatten Winter und durch corona war man halt fast immer zuhause. Ich weiß das ich rausgehen sollte. Aber der Wert macht mir angst. Bitte um Erfahrung und

Weiß jemand wielange es dauert bis der Wert besser wird bei Tabletten Einnahme

Liebe Grüsse

Ich habe ein Rezept vom Hausarzt erhalten. Ich bin 27 Jahre alt.

Guten Tag, und zwar hab ich vorhin meine Blutergebnisse bekommen, aufgrund meines Haarausfalls und mein Vitamin D hat einen Wert von 9.46 ng/ml. Dies ist doch viel zu wenig für mein Alter oder nicht? (Ich bin 16 Jahre alt). Daneben steht ,dass der Referenzbereich zwischen 30-100 ng/ml liegen sollte. Dachte eigentlich,dass mein Haarausfall erblich bedingt sei, kann es jedoch am Vitamin D Mangel liegen? Wenn ja was kann man am besten dagegen tun? Auch mein Vitamin B12 (169.00 pg/ml) liegt ein wenig unter dem Referenzbereich.

Mit freundlichen Grüßen

ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte

Ich habe ein Vitamin D Wert von 7 ng/ml.

ist das zu niedrig? Was sind die Folgen

bin 20 Jahre alt

Hallo,

da Vitamin D fettlöslich ist, sollte man die Tropfen ja zu einer Mahlzeit einnehmen. Aber was ist damit gemeint? Also ein Happen vom Fisch, dann Vitamin D Tropfen und dann wieder ein Happen vom Fisch? Oder reicht es, wenn man 10 Minuten nach dem Essen die Tropfen einnimmt?

danke!

Ich habe einen Vitamin D Mangel (von meiner Hausärztin geprüft). Sie hat mir eine Stoßtherapie verordnet. Ich sollte 10 Tage lang täglich 34.000 iE nehmen und dann täglich 4.000 iE. Habe mir ein Präparat bestellt und es dann auch so gemacht. Habe aber heute gesehen, dass ich mir aus Versehen nicht die 1.000 Tropfen, sondern die 10.000 Tropfen geholt habe. Das heißt ich habe jetzt 10 Tage lang 340.000 iE genommen und jetzt seit 3 Tagen 40.000 iE. Kann es jetzt sein, dass ich eine Vitamin D Vergiftung habe? Will am Montag direkt bei meiner Hausärztin anrufen, aber mache mir total Sorgen. Bis jetzt geht es mir super und ich habe jetzt natürlich auch sofort aufgehört es zu nehmen. Hatte es gestern vergessen und heute extra nicht genommen, das heißt seit zwei Tagen habe ich kein Vitamin D mehr aufgenommen. Kann es sein, dass ich jetzt noch Nebenwirkungen bekomme oder bin ich jetzt quasi safe, weil ich bis jetzt nichts davon merke?

Geht das?

Oder bekommt man nur Vitamin D, wenn man draußen ist, weil bin momentan krank deswegen wollte ich wissen.

Könnt ihr mir gute vitamin d tabletten links senden

Hallo, ich hatte letztens meinen ersten Burnout erlebt, das war echt ein krasses gefühl. 🙀 Wurde auch deswegen gleich 3 Wochen krankgeschrieben. Bei meinem Hausarzt wurde dann während der Blutabnahme ein Calciummangel und Vitamin D3 mangel festgestellt. Ich nehme jetzt seit einer woche täglich 1000ie Vitamin D und calcium Tabletten ein. Seitdem fühle ich mich wieder fit. Hatte das auch schon jemand und kann das wirklich sein dass Calcium und Vitamin D mangel ein Burnout auslösen können?

Macht das Sinn?

Hallo,

ich habe vor paar Wochen Dekristol 20000 ie aufgrund meines schweren Vitamin D Mangels verschrieben bekommen (6nm/l).

Ich sollte eine Woche lang eine Kapsel pro Tag einnehmen und danach eine die Woche.

Kann ich dies mit anderen Vitamin D Präparaten z.B. mit denen aus der Drogerie (Brausetabletten) kombinieren, welche ich jeden Tag einnehme? Oder ist das unnötig?

lg

Heute um 16:30 Uhr war fast stockdunkel draußen, unglaublich! Das ist für mich so deprimierend! Was tun, und wann denkt ihr kommt die Sonne noch um ca. 18 Uhr?

Im Netz steht was von 2 Monaten..... Hat jemand Erfahrungen diesbezüglich?

Kann man 4000 ie am tag auch ohne k2 nehmen oder ist das nicht gut?

Kann ich statt einer einzelnen 4000 Ie Tablette auch 2x eine 2000 ie Tablette (einfaches vit d3 präperat) pro Tag einnehmen? Oder sind da noch andere Stoffe drin, von denen man zu viel bekommen würde wenn man zwei mal eine Tablette nimmt?

(dosierung des vit d ist abgesprochen)

Ich habe mir auf Medpex Vitamin D3 2000 IE bestellt

Eigentlich sollte man ja nur eins nehmen, aber macht es einen Unterschied ob ich einmal 6000 nehme oder dreimal 2000?

Manche meiden ja gerne die Sonne und gehen lieber in den Schatten, andere mögen die Sonne und nutzen es auch für ein bisschen Bräune und Vitamin D.

Allgemein sollen wir ja ein Vitamin D Mangel in der Bevölkerung haben, weil zu viele von der Sonne sich verstecken.

https://www.focus.de/gesundheit/news/wirkung-mangel-risikofaktoren-jeder-2-hat-zu-wenig-welche-symptome-vitamin-d-mangel-anzeigen-und-wie-sie-vorbeugen-koennen_id_12745595.html

Therapie (Neurodermitis)

Spricht man wenn man einen Vitamin D Mangel hat und sich schneller die Knochenbricht, automatisch von einer Osteomalazie bei erwachsenen oder bei Kindern Rachitis?

Ich war bei Aldi und Rewe. Sie haben nur Eisen, Vitamin C und Magnesium

Habe krassen Vitamin D Mangel. Wenn ich es supplementiere, kommen dann die Haare wieder zurück?

Hallo,

Produziert der Körper auch Vitamin D wenn es zum Beispiel bewölkt, aber trotzdem hell ist?

Wie viel IU's produziert der Körper bei wie viel Stunden Sonneneinstrahlung?

Danke

Ich muss für die Schule eine Referat über Vitamin D halten. Auf die letzte Frage "Wann zeigt sich eine Überdosierung?", also nach wie vielen Minuten/Stunden zeigen sich die ersten Symptome (wenn man Vitamin D über die Tabletten aufnimmt!!)Habe dazu nichts im Internet gefunden und wollte deshalb mal einen Versuch hier starten :D

Hallo Leute,

ich bin weiblich, 18 Jahre alt.

Habe letzte Woche Blut beim Doktor abnehmen lassen, weil ich mal wissen wollte wie meine Werte aussehen oder ob ich eine Krankheit habe.

Die meisten Werte waren laut ihm ganz okay, manche sogar gut. Er meinte nur, dass ich einen Vitamin D Mangel habe, sonst passt alles.

Ich bin ganz selten draußen, daher hat es mich nicht gewundert, dass ich das habe. War mir eigentlich klar. Arbeite im Büro den ganzen Tag und am Wochenende sitz ich auch nur drinnen und gehe ganz selten raus.

Habe jetzt so Tropfen von der Apotheke bekommen, da muss ich 10 am Tag nehmen.

Was kann ich sonst noch tun oder nehmen (außer rausgehen) damit ich den Mangel schnell weg bekomme?

Hallo Zusammen

Ich habe einen Vitamin D Mangel(9ug/l) und habe auch die entsprechende Therapie dazu bekommen vom Hausarzt.

Erst viel später lese ich, dass man Vitamin D unbedingt mit K2 kombinieren muss, weil es sonst Wirkungslos ist.
Stimmt das? Weil der Hausarzt und auch die Apothekerin haben es nicht erwähnt..

Habe hier Vitamin D2/K2

Eine Pille hat

Vitamin D3 125uq (5000IE) 2500%

Vitamin K2MK7 100uq 133%

-

Würde täglich eine nehmen, aber bin mir nicht sicher ob das zu viel ist.

Ist es eine gute Idee, einem Kind (5 Jahre) täglich ein Vitamin D Spray zu geben? So 2.000 IE.

Hab gehört, dass das Kind dann gesünder ist und dass es Krankheiten vorbeugt. Stimmt das?

Hallo. Wenn ich mal eine Vitamin D Tablette nehme (20 000 IE, gewöhnlich 1 mal die Woche, habe ich dann gefühlt am selben Tag mehr Energie. Liegt das am Vitamin D oder bilde ich mir es ein? Danke

Hey,

kenne mich hinsichtlich Vitaminen etc. Nicht so gut aus, weshalb ich mich hier mal erkundigen wollte.
Hab aufgrund eines Vitamin D-Mangels Tabletten von meinem Arzt verschrieben gekriegt, wegen Haarausfall.
Hat Vitamin D noch weitere positive Nebeneffekte? Hab mal gehört, dass es einen glücklicher machen könnte. Stimmt das? Ist es möglich, dass meine jahrelange Unternehmensdesinteresse (sorry für dieses selbst erfundene Wort) von meinem Vitamin D Mangel abhängt und ich bei Einnahme von Vitamin D Tabletten diese ebenfalls unter Kontrolle kriege?

Freue mich über jede ernst gemeinte, freundliche Antwort :)

Ich wünsche einen schönen Abend

Hallo, ich hatte vor circa 3-5 Monaten ein Test auf Vitamin D und der Arzt meinte der Wert ist gerade so noch Ok - jetzt wo weniger Sonne scheint und ich zudem auch nur mit anstrengung rausgehe (dann tatsächlich auch gefühlt nur abends wegen Arbeit) - werde ich immer müder und erschöpfter. Mal geht's, Mal ist es ganz schlimm daher würde ich gerne meinen Vitamin D Spiegel bisschen pushen.

Jetzt die Frage

Ich habe supplements mit 20.000IE und Vitamin K2 (200mcg) wie würdet ihr mir empfehlen sollte ich das ganze über was für eine Zeit einnehmen? Ich habe gelesen von täglich 60.000IE (klingt bisschen viel für mich) bis 1000IE am Tag.

Ich musste die letzten Winter immer escitatopram nehmen da ich auch psychisch einen Knacks hatte - darauf würde ich aber gerne verzichten

Vielen Dank im voraus

Ich, männlich, bin 60Jahre alt, Teilzeit -berufstätig, Übergewicht, hatte in den letzten Jahren mehrere Operationen und eine schwere psychische Krise zu überwinden. Ich habe im letzten Winter von Oktober - März wöchentlich Vitamin D- Kapseln 20000IE eingenommen. Mein Vitamin D- Spiegel liegt jetzt am Ende des Sommers bei 26,0 ng/ml. Ich habe die entsprechenden Symptome: Dauermüdigkeit, schnelle Erschöpfung bei geringer Belastung, Hautinfektionen, kein Antrieb um alltägliche Pflichten zu erledigen. Sollte ich mehr als 20000IE Vitamin D/ Woche nehmen? Was kann ich noch tun?

Mein Arzt hat mir empfohlen im Herbst und Winter Vitamin D mit 20.000 I.E. zu nehmen. Ich bin weiblich und 23.

Ich habe diese Woche damit angefangen und am Mo, Di und Mi jeweils eine Kapsel Vitamin D mit 20.000 I.E. von Dekristol genommen, weil ich vergessen habe das ich sie nur ein mal die Woche nehmen soll.

Am Di und Mi war mir morgens nach der Einnahme dann schwindelig und duselig im Kopf und etwas übel. Ich war auch müder als sonst und konnte die Augen schwer aufhalten bei der PC-Arbeit. Im Laufe des Vormittags ging es mir besser.

Am Do, also gestern viel mir ein, das ich die Kapseln nur ein mal die woche nehmen soll und nicht täglich. Ich habe sie dann abgesetzt.

Seit gestern geht es mir nun besser morgens.

War das nun eine Vitamin D-Überdosis oder was anderes? Wenn ja, kann noch was passieren oder ist heute alles aus dem körper raus?

(zum Arzt komme ich heute nicht. Der hat zu wenn ich Feierabend habe.)

Also normal nehme ich jeden morgen 2 Tabletten aber hab heute unabsichtlich 4 Tabletten von vitamin D genommen. Was jetzt? Ist das schlimm?

Vorausgesetzt es ist hell draußen?

Also gekippt.

Da wir ja momentan kaum Sonne haben, dachte ich mir, ich nehme zur Erhöhung des Vitamin D Bedarfs pro Tag eine Vigantol 1000 I.E.. Da ich generell eher einen niedrigen Vitamin D Wert habe (Mein Wert ist 20), dachte ich mir, dass das nicht schaden kann. Hat da wer Erfahrungen?