Vitamin D 2000 oder 20.000??
Ich nehme Vitamin D2 2000 ab und zu ist das zu wenig ? Viele nehmen 10.000 oder 20.000 ich verstehe das nicht? Wieviel muss ich den einnehmen? Und warum gibt es dann 2000 Vitamin D ? Ist das nicht zu wenig ?
5 Antworten
Am besten man nimmt Magnesium und Vitamin D zusammen ein.
Wenn ein Magnesiummangel vorliegt (was häufig der Fall ist), kann das wichtige Vitamin D nicht verstoffwechselt werden.
Ich nehme seit einigen Jahren täglich Magnesium 300mg, morgens 150mg und abends 150mg und 2000 Vitamin D ein. (Vorher wusste ich das nicht).
Vor zehn Jahren wurde zufällig "Vitamin D" bei mir untersucht, ich hatte einen Mangel, Magnesium hat mir der Professor aber damals nicht verordnet. Das sind ja auch nur Menschen.
Ein oder zwei Gläser echte Milch am Tag und mal Haut in die Sonne ist viel wirksamer.
Hast du überhaupt deinen Vitaminzustand vom Arzt überprüfen lassen, welche Vitamine dir überhaupt fehlen?
Nicht nur darauf anspringen, was die Werbung uns ständig eintrichtet, was man alles braucht.
Wenn jemand keine Krankheiten hat, dann kann man durch gesunde Ernährung Vitamine aufnehmen.
Bei Vitamine und Spurenelementen ist es nicht "viel zu nehmen, hilft auch viel".
Bei hohen Dosierungen drohen Vergiftungen.
So ein Schwachsinn.. einfacher Beitrag zur Einnahme von Vitamin D
Und ? Der Artikel ist trotzdem richtig. Im Internet findet man genau das selbe
Dann gibt es ja erst recht keine Grund, auf diese UNSERIÖSE ABZOCKSEITE zu verlinken.
Bitte niemals nicht auf diese völlig unseriöse Abzockseite verlinken.