Gibt Vitamin D nach der Einnahme Energie oder bilde ich mir das ein?
Hallo. Wenn ich mal eine Vitamin D Tablette nehme (20 000 IE, gewöhnlich 1 mal die Woche, habe ich dann gefühlt am selben Tag mehr Energie. Liegt das am Vitamin D oder bilde ich mir es ein? Danke
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Das ist reine Einbildung. Damit Vitamin D-Tabletten wirken, muss man sie schon eine ganze Weile einnehmen und nicht nur "mal". Eine einmalige Einnahme pro Woche bewirkt überhaupt nichts.
putzfee1
10.11.2021, 18:29
@Lord6655
Wenn Sie nicht zu einer der Risikogruppen (s.u.) gehören – sollten Sie zunächst durch eine Blutuntersuchung (meistens eine kostenpflichtige IGe-Leistung) prüfen lassen, ob bei Ihnen tatsächlich eine unzureichende Versorgung vorliegt und ob eine Verbesserung der Versorgung weder durch eine günstigere Lebensmittelauswahl noch durch die körpereigene Vitamin D-Bildung mittels vermehrter Sonnenbestrahlung zu erreichen ist.
Die Einnahme eines Vitamin-D-Produktes sollten Sie jedoch mit dem Arzt absprechen. Liegt ein echter Mangel vor, kann er Ihnen gegebenenfalls geeignete Fertigarzneimittel auf Grundlage des Ergebnisses der Blutuntersuchung verschreiben.
Ich glaube, als ich das einnehmen musste, der Arzt hat bei mir mal einen Vitamin D-Mangel festgestellt, habe ich mich auch fitter und energiereicher gefühlt. Ist aber schon 1 Jahr her.
DAs ist aber 20.000 IE. Das sind ca. 2800 IE pro Tag.