Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte jeder nehemen?
Hallo wisst ihr welche Nahrungsergänzungsmittel jeder Mensch mit einer normalen Deutschen Ernährung nehmen sollte?
6 Antworten
Nur eines, dessen Mangel beim Betroffenen ärztlich festgestellt wurde.
Ansonsten braucht man normale Nahrung nicht zu ergänzen.
Genau das wollte ich auch dazu sagen, denn uns in Deutschland fehlt einfach die Sonne, aber den Vitamin D Mangel wird jeder Arzt auch leicht feststellen können.
Warum schreibst Du "Doch"?
Wenn der Arzt keinen Mangel feststellt, dann brauchst Du es nicht. Stellt der Arzt den Mangel fest, dann ist es ein ärztlich festgestellter Mangel, so, wie ich es schrieb.
Die Chanche das man ein Vitamin D Mangel hat ist höher als das man kein Vitamin D Mangel hat.
Am Ende der Eiszeit wurde durch die schmelzenden Wassermassen viel Jod in die Weltmeere gespült, das heute auf den Landflächen fehlt. Wenn ich immer Leute höre, die sagen "Ich mag eben keinen Fisch, lieber Steaks und Schweinebraten", dann weiss ich zuverlässig die werden irgendwann ohne Nahrungsergänzung an Jodmangel leiden. Ich mag meine Heringe und Sardinen, Thunfische und auch die Kalmare, mögen sie uns noch lange in den Ozeanen ohne Überfischung erhalten bleiben.
Bestenfalls gar keine. NEM sollten immer nur auf grundlage eines nachgewiesenen Mangels genommen werden.
Typischerweise sollten Deutsche ab Oktober bis März Vitamin D supplementieren, da wir in unseren Breitengraden nicht genügend Sonnenstrahlung haben. Aber auch das nur bei einem Mangel.
Das stimmt. Deswegen ja testen lassen und dann gezielt supplementieren.
Garkeine solange kein Mangel vorliegt. Und ob einer vorliegt sollte vom Arzt diagnostiziert worden sein.
Bei einer gesunden Ernährung benötigt der Mensch gar keine Nahrungsergänzungsmittel.
Doch z.B Vitamin D.