Hey,

Normal hatte ich den Yoga Kurs immer an Regeneration Tagen. Jetzt wurden die Yoga Termine geändert und fallen auf Mittwoch, wo ich trainiere.

Die Frage ist, gibt es da einen Konflikt mit dem Krafttraining? Von wegen Cortisol oder intensiv trainierte Muskelgruppen zu schonen?

Brauchen die Muskeln an Training Tagen die komplette Schonung oder geht Yoga mit Tendenz zu Fitnessübungen klar?

Zwischen Training und Yoga liegen 6std.

Außerdem laufe ich 120min zum Yoga hin und zurück. Falls das im Bezug auf Cortisol eine Rolle spielt?

Ich wurde immer vor Stratching vor dem Training gewarnt. Da es beim Kraftsport zu Verletzungen führen kann. Aber wie sieht es mit Stratching in Form von Yoga nach dem Training aus?

Liebe Grüße

Hallo

Beim Kampfsport, also egal ob Kickboxen, MMA, K1 oder, Judo, Muay Thai, Thaiboxen usw ...

Ist überall eine wichtige Dehnung wichtig, vorallem für die Kicks.

Aber auch um Kreuzbandrisse, Verzerrungen und andere Verletztung vorzubeugen, damit sie nicht entstehen können.

Jetzt wollte ich fragen, wie lange dafür ideal wäre und welche Übungen am besten ?

Reichen dafür schon 1-3 Minuten nur eine oder zwei Übungen?

Oder soll man dann wirklich täglich 15 Minuten oder länger, mit mehreren verschiedenen Übungen sich dehnen ?

Lg

Ich bin Bodybuilder und bin grad auf Wettkampfsdiät und ja die ist so oder so nicht gesund. Jedenfalls hab ich grad nur noch 2700 Kalorien am Tag (für mich sehr wenig) und hab im Plan eigentlich 50g fett stehen, komm aber meist nur auf 22-30g am Tag. Da ich fast jeden Tag gleich esse ist das auch eigentlich jeden Tag identisch. Eiweiß dann 300g circa und Carbs auch 300g. Müsste ich mehr fette essen? Ich find fett halt so unnötige Kalorien immer und zwing mich jetzt schon zu den paar Gramm durch mandelmus oder volleier oder so haha

Ich habe meinen humerusschaft gebrochen ( Oberarm). Mir wurde eine Platte in den Knochen geschraubt und diese bleibt wahrscheinlich auch auf Dauer drinn. Ich habe keine Gips und keine Schiene also kann ich den Arm frei bewegen. Was kann ich gegen den muskelabbau tun und kann ich nach 6 Wochen wenn der Knochen verheilt ist wieder voll ins Training einsteigen? Wäre es sinnvoll wenigstens eine Körperseite zu trainieren ?

Guten Tag,

ich hatte gestern Abend ein Fußball training

circa 1 stunde training und 20minuten Spiel.

Dort hatte ich meine neuen Fußballschuhe benutzt und hatte nach circa 40 Minuten schon probleme. Mein Fuß hatte harte druckstellen und konnte im Spiel nicht wirklich laufen sondern eher Joggen wenn überhaupt wegen diesen ‚schmerzen‘

Nach dem Training hab ich die Schuhe ausgezogen und verspürte keinerlei Schmerzen ich bin danach sogar 20 Minuten ohne probleme nachhause gegangen.

Erst nach dem ich geschlafen und aufgestanden bin verspüre ich schmerzen am Fuß so das ich wie eine Ente durch die gegend gehe : )

Sind mir die Fußballschuhe zu klein oder sollte ich den noch mehr Zeit geben?

Guten Tag!

ich hatte gestern meinen 9.Kampf geführt in Boxen , nun da man voller Adrenalin ist fühlt man ja nichts für nh lange Zeit , doch als ich nachhause kam fühlte ich einen großen Schmerz in meinem linken Ohr (Ohrmuschel) ist es normal?, da ich sowas zum ersten Mal bekomme.

vielen Dank für die Antworten voraus!

Hallo,

ich wollte wissen ob man eine Ersatzprüfung in Sport schreiben kann. Da ich eine Verletzung habe und vier Monate keinen Sport machen kann und mir ja dann ein paar Noten fehlen müsste ich ja eigentlich ne Ersatzprüfung schreiben. Aber geht das auch in Sport? Insgesamt war ich jetzt auch bei allen Noten da und hab alle zwei Noten. Aber da ich ja dann keine mehr machen kann. Frag ich mich ob man da eine Ersatzprüfung schreiben kann?

einfach in allem..

oder kann es auch in den 30ern erst sein? als mann?

Bin in der 8 Klasse(gymnasium) und derzeit in einem Verein (2 mal training pro woche) aber würde gerne noch ne andere Sportart machen (auch 2 mal die Woche Training). Denkt ihr 4 mal die Woche sportverein ist zuviel? Hab 3 mal mittgaschule aber sport ist eh erst ab 18uhr . Bin nicht wirklich gut in der schule , ca. Durchschnitt von 2,5

hey es geht um folgendes ich habe nächste Woche Pfingstferien und fahre mit meiner tante und meiner 8 jährigen cousine nach Berlin. aus Sicherheitsgründen soll sie in einem Buggy sitzen. sie will das jedoch nicht und sagt es währ ihr peinlich . wir haben ihr schon 100 mal gesagt, dass wir nur wollen, dass sie nicht wegläuft aber sie hört nicht .

kennt ihr nen trick wie wir sie in den Buggy bekommen

Hey liebe Community,

Ich bin 13 Jahre alt und ich will mit Turnen anfangen.

Ich habe mich schon überall erkundigt aber so richtig weiß ich noch nicht die Unterschiede zwischen den einzelnen Turnarten.

Was mir da als allererstes einfällt ist so Bodenturnen und Akrobatik.

Ich würde gerne einen Sport machen, damit ich beweglicher werde. Außerdem finde ich Turnen cool und möchte es gerne mal ausprobieren.

Z.B. Spagat, Rad, Handstand, (Salto,) Rückwärtsbrücke aus dem Stand und so Sachen. Das würde ich gerne machen aber ich verstehe nicht den Unterschied zwischen Akrobatik und Turnen und was man da macht.

Rückwärtsbrücke aus dem Stand hat mir meine damalige Freundin beigebracht, die in Akrobatik war. Das Thema hat mich immer schon sehr interessiert.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich weiß dass das wenige Beispiele sind aber vielleicht könnt ihr mir ja daraus antworten. Oder ist das nicht Akrobatik oder Bodenturnen sondern eher eine andere Turnart?

Und was macht ihr lieber und warum?

Wie gesagt, ich bin da noch sehr unerfahren mit...😅

Außerdem hatte ich mir vor einem Jahr mein Sprunggellenk gebrochen, meine Mutter sagt ich soll deswegen vorsichtiger sein. Ich habe davor eine Zeit lang Fußball gespielt, aber ich traue mich noch nicht, damit wieder anzufangen. Ich meine, es kann immer etwas passieren, auch beim Turnen \: Was haltet ihr davon und würdet ihr damit eine Turnart anfangen?

Ich danke schonmal im Voraus und freue mich über jede einzelne Antwort! Je mehr desto besser :)

LG

Bild Gerät von Amazon

Wer hat mit solchem Gerät Erfahrungen gemacht?

Im medizinischen Sinne, welche Verbesserung genau, bei welchem Problem?

Wie lange hat es gedauert, bis zur Besserung?

*

(nur Erfahrungen, keine Theorie!)

Hey, ich habe in 3 Stunden eine Präsentation. Meine Freundin ist nicht du und jetzt ist alles durcheinander. Was soll ich sagen, was ich habe, damit ich abgeholt werde? Es darf nichts mit Krankheit zu tun haben (Also so Fuß umgeknickt habe ich schon) weil ich heute nicht einen wichtigen Termin habe. Was soll ich tun??

Guten Abend,

ich besitze einen von diesen Handgrifftrainern weiß jemand ob man sich dabei irgendwas ausrenken kann oder Sehnen oder Aderrisse

Hey ich bin M 15 und spiele gerne Fußball. Das Problem ist aber dass ich Jedesmal nachdem Fußball spiel starke Rückenschmerzen habe. Ich kann nichts vom Boden aufheben und spüre nach jeder Bewegung Schmerzen. Das dauert dann so 1-2 Tage. Hatte/ hat das jemand von euch auch? Und was kann ich machen?

Bild

Hallo Liebe Leute ich wollte fragen, ob man Fachabi im Bereich Sport in Niedersachsen machen kann oder in ein Fachabi Bereich, wo man ein Ausbildung im Bereich Sport machen kann 🤔

Ich habe seit knapp 2 Monaten Schulterschmerzen, habe mir auch Pause gemacht um schlimmere Verletzung zu vermeiden. Der Schmerz ist heute noch da, habe auch verschiedene Schmerzgel angewendet und nichts hat geholfen.

meine Frage ist ob ich weiter meine Muskelngruppen wie Biceps, triceps, Brust und eventuell Bischien Schulter trainieren kann?

wollte wirklich mal wieder anfangen, weil das ist jetzt meine beste Zeit um gute Form fürs Sommer zu bekommen und gut Vorbereiten auf sportliches Test.

Da fällt ja jeder mehrere Dutzend Meter runter.

Ich will Nach den Ferien mit fußball im Verein anfangen aber mein Problem ist dass ich noch im volleyball Verein bin. Ich muss aber nich für nächstes Jahr bezahlen im volleyball und da wäre meine Frage ob ich einfach komplett volleyball aufgeben soll nächstes Jahr oder ob ich halt nur noch 1 mal ins volleyball gehe und dafür beide male ins fußball. Mehr als im Moment wäre es eigentlich auch nicht weil ich neben 2 Mao volleyball in der Woche noch 1 mal schulvolleyball hab also AG aber ich weiß nicht ob sich das lohnt mit volleyball noch für ein mal aber theoretisch müsste ich eh noch die Saison zuende spielen weil wir noch Pokalspiele und so haben.was soll ich machen?

Würdet ihr ab D / E Cup immer einen BH außerhalb des Hauses tragen ?

Ich hab etwas in letzter Zeit zugenommen und hab mittlerweile E Körbchen 80E ist es bei der größe fast schon ein muss einen BH zu tragen aus gesundheitlicher Sicht

Hallo,

immer wenn ich Joggen gehe habe ich unterhalb des linken Knies auf der linken Seite schmerzen. (Siehe Foto)

der Schmerz entwickelt sich immer nach ein paar Kilometern/minuten. Ca. 20 Minuten laufen.

Das erste mal ist es bei einem 10km Lauf gewesen. Ich habe mit dem laufen erst vor ein paar Monaten angefangen. Die Strecke von 10km war mein erster langer Lauf von der Ausdauer kein Problem, aber eben die Schmerzen. Ab da hatte ich immer direkt schmerzen beim laufen.

Ich habe 2 Monate Pause gemacht. Rumpf & stabi Übungen, Kraftübungen und mich oft gedehnt. Eine laufanalyse + angepasste Schuhe für mich. (Alles auf Anraten von einem Orthopäden. Es wurde aber nichts am Knie entdeckt). Heute der erste 30min Lauf und direkt wieder tierische Schmerzen.

Jemand eine Idee was es sein kann? Und was ich machen kann?

Hey! Im Bild sieht man Rückstände von einem Shaft vom Dart (der Shaft aus Plastik), die man nicht mehr rausbekommt. Habe schon viel versucht, mit anderen spitzen Gegenständen das rauszukriegen, geht aber nicht.

Hat irgendwer nen Plan, wie man das rauskriegen könnte? Weil so kann ich auch keinen neuen shaft reintun, weil der Platz fehlt.

Danke!

Ich hab mir vor 5 Tagen beim Boxtraining einen Kapselriss zugezogen. Diesen hab ich bisher immer geschiehnt und geschont. Inzwischen tut der Finger nurnich beim aussträken etwas weh, kann ich morgen trotzdem zum Training und wenn nicht wie lang soll ich warten?

Wird man durch MMA training hässlich im Gesicht? Also wenn ich nur zum training gehe, nicht zu kämpfen. Kriegt man dann so ein mies hässliches gesicht. Wie es viele erzählen?

Hallo, ich würde gerne einen Sport betreiben bei dem ich mich selber verteidigen kann. Ich habe allerdings keine Lust das mein Gesicht entstellt oder deformiert wird (krumme Nase oder Boxernasen, etc.), da mein äußeres Aussehen mir wichtig ist . Von daher frage ich mich, ist Selbstverteidigungssport ungeeignet , bzw. welchen könnt ihr mir empfehlen ?

Hallo,

ich habe mir gestern beim fußballspielen meinen großen Zeh bzw mein Gelenk des großen zehs geprellt. Kann ich so reiten gehen oder sollte ich lieber Pause machen?

Undzwar handelt es sich um Folgendes: Vor ca. 6 Wochen hatte ich ein Fußballspiel und da ist mir jemand in die innenseite meines Fußes gesprungen. Es tat nur kurz danach weh also kein Bänderriss oder sonstiges. Ein Tag später war mein Fußball total rot ( sah so aus wie Blut unter der Haut), also ein schöner Bluterguss der dick geworden ist. Beim Training hat es die ersten Male beim Laufen sich sehr Komisch angefühlt aber ging dann irgendwann auch. Schmerzen hatte ich nie. Nun ist mein Fuß nach 6 Wochen immernoch dick, zwar nicht mehr rot und blau, aber man merkt das immer noch eine Verhärtung bei meinem Knöchel ist.

Nun weiß ich nicht ob ich damit zum Arzt sollte, weil es nicht weh tut. Ich möchte aber auch nicht, dass es danach schlimmer als vorher wird. Beim Fußballspielen stört es mich so auch nicht, es ist einfach nur etwas blöd zu wissen, dass da etwas ist.

Bearbeitung: Es ist schon 8 Wochen her

Ich hatte vor einer Weile eine Sportverletzung mit heftigen Komplikation. Ich durfte letztes Schuljahr lange nicht am Sport teilnehmen. Ich darf jetzt wieder Sport machen und so weiter. Ich soll einfach nur auf mein Körper hören (aufhören wenn ich starke Schmerzen habe).

Ich durfte dieses Schuljahr auch wieder Sport mit machen. Bis heute. Mein Sportlehrer hat zufällig mit dem Lehrer aus dem letzten Jahr gesprochen und hat mir verboten mitzumachen bis er von meinem Arzt ein Attest bekommt das ich unbenklich mit machen kann. Das Problem ist das der nächste Termin erst in 6 Wochen ist und das ich bestimmt gar kein Attest bekomme weil Sport ja nie 100%ig unbedenklich ist. Ich finde das richtig unfair. Ich möchte Sport in der Schule mitmachen. Ich brauche das auch um in den Stunden danach konzentriert arbeiten zu können.

Darf mein Lehrer mich überhaupt grundlos ausschließen?

Heyyy ich plane bald ins Gym zu gehen. Das wollte ich schon vor ca. zwei Jahren aber dann hatte ich chronische Rückenschmerzen für ein halbes Jahr. Seit ca einem Jahr sind sie komplett weg aber ich will sie auch nicht triggern.

Gibt es bestimmte Geräte/Übungen, die ich vielleicht meiden sollte?

Gerne rückfragen :)

Hey😊 An meiner Schule gibt es neue Regeln für den Sportunterricht. Laut Schulleitung ist das Problem, dass viele Schüler*innen nicht beim Sport mitmachen, weil sie keine Lust haben. Bisher kann man halt einfach sagen, dass man sich verletzt hat oder Sportsachen vergessen hat und dann muss man nicht mitmachen.

Die neue Regel ist jetzt: Wenn man verletzt ist, braucht man ein ärztliches Attest. Hat man seine Sportsachen vergessen, muss man in normaler Kleidung und barfuß mitmachen. Ich finde die Regeln irgendwie total übertrieben. Man kann ja nicht für jede kleine Verletzung immer zum Arzt rennen. Mit meiner normalen Kleidung am Sportunterricht teilzunehmen und danach verschwitzt im Unterricht zu sitzen finde ich auch nicht gerade cool.

Was meint ihr dazu? Gibt/Gab es sowas an eurer Schule auch? Findet ihr das okay oder würde es euch auch stören? Es kann ja immer mal passieren, dass man seine Sportsachen vergisst oder etwas weh tut, deshalb bin ich nicht so ein Fan von den Regeln😬

Ich freue mich auf eure Meinungen☺️

Hallo, ich bin 14m und habe diesen Sommer den Verein gewechselt.

Gründe: niedrigste Liga, wurde auf der falschen Position eingesetzt, müsste gegen Ältere spielen und noch ein paar weitere

Hatte ich die Wahl zwischen 2 Vereinen und habe mich für einen entschieden und mit einem Freund der mit mir zsm dort hin wechseln wollte zum Probetraning und wir wurden beide angenommen.

Das Problem ist nur das dieser Wechsel der erst 8 Wochen her ist (und dazwischen waren 6 Wochen Sommerferien wo ich nicht beim Training war) und sich bis hierhin als absolutes Missverständnis herausgestellt hat.

Eigentlich hieß es laut Spielern und meinem Freund wir spielen Kreisliga, dann hieß es wir spielen erst Kreisgruppe (2 Liegen tiefer) und wenn wir ein Jahr überzeugen können kommen wir in ein besseres Team, welches Kreisliga spielt.

Nun weiß ich garnichts mehr. Welche aus meinem Team meinen das, aber ich habe im BFV nachgesehen und dieses Team spielt angeblich auch nur KG.

Meinen Freund der das felsenfest Behauptet hat habe ich angeschrieben und er hat mir nur mit "ka" also keine Ahnung geantwortet, auf die Frage woher er das weiß.

Heute hatten wir das erste Testspiel und am Samstag beginnt die Liga. Und dieses Testspiel war die reinste Katastrophe!!

Niemand von denen kann einen Ball annehmen, keiner kann gefühlt irgendwas! Denen fehlt so krass die Spielintelligenz.

Ich war in der offensive noch der Beste, doch ich habe mich durch das schlechte Niveau herunterziehen lassen.

Ich war einfach geschockt und traurig. Ich hatte mir von dem Wechsel so viel mehr erhofft, ich dachte ich spiele hier in einer höheren Liga, besserem Team und professionellerem Trainer und Training.

Und nach letzterem sah es auch so aus im Training, aber in diesem Testspiel hat unser Trainer das auch einfach so akzeptiert und hatte auch keinen wirklichen Matchplan.

Mein Freund war nicht da und ist auch noch nicht spielberechtigt. Von ihm hört man kaum was und es war seine Idee hier her zu wechseln, sonst wäre ich zu dem anderen Verein gewechselt.

Wenn er jetzt einfach (er ist nicht der Zuverlässigste) noch woandershin wechselt, dann wäre das noch die Kirsche auf der Sahnetorte. Das würde so passen.

Meine Eltern denken ich spiele in einem besseren Team und in einer besseren Liga.

Es war ein rießen Stress zu wechseln, ich dachte dieser Tapetenwechsel tut mir gut, ich tue einen Schritt in die richtige Richtung und jetzt ist mein Team schlechter als das wo ich vorher war.

Ich habe mich echt verzockt bis hier hin.

Ich habe im Februar meinen 3 monatigen Schüleraustausch nach Australien, ich dachte jetzt ist erst mal Ruhe, meine Eltern denken das auch.

Ich bin echt total frustriert, Traurig und fühle mich total scheiße. Es hat überhaupt keinen Spaß gemacht und das sage ich nach meinem ersten Testspiel.

Ich hätte einfach zu dem anderen Verein wechseln sollen, die spielen einfach Kreisliga oder großen Schnickschnack und angenommen hätte man mich da auch. :(

Soll ich mit meinen Eltern reden? Soll ich dieses (bis hier hin) Missverständnis schon in dieser Wintertransferperiode beenden und direkt zu dem anderen Verein der Kreisliga spielt wechseln?

Kurz vor meinem Schüleraustausch? Oder sollte ich erst mal die ganze Saison hier spielen?

Ich hab echt garkein Bock mehr. Meine Eltern wissen davon nix und die wären auch nicht besonders begeistert, außerdem hab ich überhaupt keine Lust schon wieder zu wechseln, aber es wäre mir 1000x lieber in der Mannschaft zu spielen, wo ich sonst hingewechselt wäre (stand jetzt).

Man ich fühle mich so sche*ße und bin traurig, ratlos und frustriert, ich weiß einfach nicht mehr weiter und das nach dem ersten Test.

Ich bitte um Hilfe!! Ich bedanke mich für jede Antwort!!

Wir hatten gestern ein saftiges Kyokushinkaratetraining, denn wir bereiten uns auf einen Vollkontaktwettkampf vor. Ich frage mich aber ob es gestern ein bischen zu hart zur Sache ging, den abgesehen von brutalem Sparring und Cardio bis zum kotzen gab es noch Abhärtungstraining, das sich gewaschen hatte.

Ich fand das ganze ehrlich gesagt saugeil und würde diese Frage auch gar nicht stellen wenn ich nicht denn ganzen Körper voller blauer Flecken hätte, gestern beim einschlafen Atembrobleme hatte (Von Schlägen in den Plexus), und mein Unterarm angeschwollen wäre. Ich frage mich halt ob es das noch bringt oder ob das schon ungesund ist sich dermassen auf die Fresse zu hauen, aber ich habe sonst ehrlich gesagt wirklich kein Problem mit derartigem Training.

Ist das Okay (Bin halt auch noch im Wachstum)

Hallo an alle,

ich trainiere hin und wieder mit meinem Dad, wobei er sich an beiden Händen Schlagpolster anlegt. Zur besseren Veranschaulichung habe ich Beispielbilder aus dem Netz gewählt. Erträgt so etwas:

und ich festere Boxhandschuhe wie z.B. diese

Damit üben wir Schlagtechniken. Oft ist es aber auch einfach nur ein Ausdauertraining. Nun habe ich Sorge, dass wenn wir das regelmäßig machen (oft bis zu 1 Stunde pro Training mit Unterbrechungen), durch die Erschütterungen, die vom Polster auf seine Hand/Arm abgegeben werden, bei ihm auf Dauer Schädigungen der Knochen etc. eintreten könnten.

An jene, die mit diesen Schlagpolstern vertraut sind oder auch einfach Ahnung von der Theorie haben: Ist diese Sorge berechtigt? Könnte ich meinem Dad bei regelmäßigem Training schaden? Falls nein, weswegen nicht? Da wäre eine nachvollziehbare Erklärung sinnvoll. Ich kann kann als Frau und Hobbyboxerin zwar nicht so hart zuschlagen, wie ein Mann, der es gewohnt ist, aber die Regelmäßigkeit bereitet mir da Kopfzerbrechen. Falls meine Sorgen berechtigt sind: Gibt es schonendere Alternativen? Ich würde das Training nur ungern abbrechen, wenn es nicht sein muss.

Danke im Voraus und viele Grüße

Marion

Hallo,

Ich versuche in letzter Zeit meine Rückenmuskulatur mehr zu stärken weil ich da einige Probleme habe. Jetzt habe ich aber eine Sehnenscheidenentzündung im rechten Handgelenk und darf das nicht belasten. Dadurch fallen die meisten Übungen die ich kenne weg weil ich dafür entweder das Theraband benutzt oder mit Händen und Füßen auf den Boden muss.

Die einzigen Übungen die mir einfallen sind Schultern bzw. Arme Kreisen lassen oder auf den Rücken legen, Füße aufstellen und das Becken heben.

Hat jemand noch mehr Ideen.

Bitte nur Übungen die man auch zu Hause machen kann.

Hallo zusammen,

Ich habe jetzt sein einpaar Monaten Schienbein schmerzen, an der Kante der Innenseite.

Das ganze ist beim Joggen entstanden und hält jetzt auch bei ruhigem Zustand an, also bei keiner Belastung.

Das ganze kam nach 1 km (langsamen) Laufen sofort. Also keine übertriebenen Strecken.

Im Internet habe ich mich natürlich bereits schlau gemacht und leider keine Verbesserung festgestellt.

Was ich bisher schon gemacht habe:

- neue Laufschuhe (vom Experten ausgesucht)

- Massagen durchgeführt

-gekühlt

-Retterspitz und Kühlgel benutzt

-Schuheinlagen bekommen

Ebenfalls war ich natürlich beim Orthopäden der mir keine weiteren Lösungen gegeben hat. Nur "schonen bis es weg ist" .

Leider fängt es bei kleiner Belastung durchs Joggen trotzdem sofort wieder an. Und hält wie erwähnt dann auch im ruhigen Zustand an.

Komplett aufs Joggen kann ich aufgrund meines Jobs ebenfalls nicht verzichten.

Ich wäre für Tipps und Antworten wirklich sehr dankbar!!

Hallo, ich habe heute eine Frage von meinem Vater an euch.

Ich und meine Schwester sind seit kleinauf begeisterte Kletterinnen und klettern viel, teilweise auch an verschiedenen, nicht Kletter- typischen Orten und auch Mal ohne Sicherung (natürlich zu hoch). Da zu unserem Haus ein Waldstück mir sehr hohen und alten Bäunen gehört, bietet sich das Klettern ja sehr an. Mein Vater möchte extra ein paar Bäume aussuchen und diese sichern, damit wir bedenkenlos an diesen Üben und Spaß haben können.

Nun ist seine Frage, wie tief man fallen müsste, bis man den Sturz nicht überleben würde, damit er uns nicht bis zu dieser Höhe Klettern lässt und eine Grenze markieren kann. Welche Höhe wäre das etwa? Hängt natürlich auch vom Boden ab, jadoch ist der hier relativ hart. Wir haben dann zwischendurch auch Sicherheitsvorkehrungen, aber alls doch etwas passieren sollte, auch welcher Höhe wäre das dann?

Vielen Dank schon Mal:)

Ich jogge nun schon seit einiger Zeit regelmäßig aber ich habe zunehmend immer stärkere Schmerzen im Sprunggelenk, die mein Joggen, das ist am liebsten täglich tun würde, auf maximal 1-2 Mal pro Woche reduzieren lassen. Woher könnte sowas kommen? Ich hab dann richtig beim Auftreten mit jedem Schritt einen stechenden Schmerz im Sprunggelenk :(

Besonders stark treten diese Schmerzen dann am Morgen danach auf

Ich habe gestern beim Fußball einen Schmerz im Oberschenkel verspürt und habe dann mein schmerzendes Bein ruhen lassen . Heute ist es schon nicht mehr do schlimm aber ich spüre es immer noch . Soll ich es wagen heute zum Fußball zu gehen oder mein Bein lieber noch ein Tag erholen lassen

Hey Leute.

Ich hab gegen einen Kumpel vor einigen Wochen eine Wette gewonnen (Fifa). Wetteinsatz war, dass der Verlierer den Gewinner 3 Minuten lang auf den Schultern tragen muss. Wir haben uns die Hand darauf gegeben. Wie gesagt ich hab gewonnen. Die Wette wurde aber noch nicht eingelöst weil er an dem Tag dann nach Hause musste. Er war so 1.80 und wog 67 kilo, ich war bei 1.80 und 71 kilo.

Wir haben uns seitdem ein paar Wochen nicht mehr gesehen. Jetzt wollen wir uns aber dieses WE treffen und ich hab schon geschrieben, dass ich den Wetteinsatz haben will 😂 Ich hab aber durch eine Massephase gut zugenommen und wiege mittlerweile 79 kilo 😅 Er momentan nur 65. Er meint jetzt dass das unfair wäre.

Ich finde Wettschulden müssen eingehalten werden. Er hat halt etwas Pech gehabt mit dem Gewichts Unterschied aber so ist es halt. Oder was denkt ihr? Ist das unfair? PS: Ich bin 17, er ist 16

Bsp: Bei mir geht Rücken am leichtesten und Bauch am schwersten

Mir ist aufgefallen, wenn ich in den Sportmeldungen höre Spieler XY musste im zweiten Satz beim Stande von . ....(erster Satz verloren,, zweiter Satz ein Break im Rückstand) verletzungbedingt aufgeben, dass die Spieler praktisch jedes Mal auf der Verliererstraße sind. Aber das sich ein Spieler während einer Führung verletzt hört man so gut wie nie Sind die "Verletzungen", meistens irgendwelche plötzlichen Zerrungen, nur vorgetäuscht, um Ausreden für nicht so gute Spiele zu haben?

Ich wollte mich neben dem Krafttraining in einem mma Verein anmelden. Ich hatte auch großes Interesse an Wettkämpfen teilzunehmen wenn ich die Möglichkeit kriegen werde, jedoch nicht immer so 1-3 mal im Jahr wenn ich die Wahl hätte. Ich lese dennoch, dass man um die hirnschäden nicht drum kommt die sich in den nächsten Jahren blicken lassen werden. Mir sind cuts und diverse Brüche bekannt aber ich dachte dass es eher mehr im Boxen vorkommt da man sich beim Boxen überwiegend auf den Kopf fokussiert dennoch ist es beim mma fast gleich schlimm wie ich überall mitbekomme. Aufs sparring werde ich nicht verzichten jedoch soll es dort auch so gefährlich sein

Hallo, ich hab ein Problem, ich hab morgen meine Leichtathletik Prüfungen im Sport Abi, und gerade eben wollte ich nochmal den Start beim Sprint üben....seit paar Tagen bzw schon Wochen hab spürte ich manchmal bei Sport (ich spiel auch viel Volleyball) so einen leichten Schmerz v.a. entlang meiner rechten Wade. Des Ding is halt, es war nie besonders schlimm oder so, manchmal spürt man halt was wo, wenn man da immer direkt kein Sport mehr machen würde, würde man nicht weit kommen...und außerdem war es ja auch nur während Sport. Aber jetzt wo die Prüfungen kommen, klar da hab ich in den letzten Wochen nochmal etwas intensiver trainiert...und jetzt beim sprint, is es auf einmal schlimmer geworden, und auf der anderen Seite is es jetzt auch deutlicher...

Ich weiß das ist so dämlich aber ich bin gerade verzweifelt, mir hat es so weh getan, ich konnte nicht mal mehr für Weitsprung richtig anlaufen

Was würdet ihr mir raten? Ich weiß einfach nicht weiter, morgen sind die Prüfungen, soll ich einfach Ibu nehmen und beten das es klappt? Ich bin sowieso total aufgeschmissen, weil ich heute nochmal meinen Anlauf hätte optimieren wollen, ich weiß echt nicht was ich machen soll

Wir haben am Dienstag in der Schule ein Selbstverteidigungskurs für Mädchen. Die Trainerin hat dann heute eine E-Mail geschrieben wo drin stand „bitte denkt an geeignete Kleidung, die insbesondere die Verletzungsgefahr für euch und eure Mitschüler*innen minimiert“

Keine Ahnung welche Kleidung Verletzungsgefahr minimiert😅 Was zieht man zu so einem Selbstverteidigungskurs an? Muss ich da wirklich auf irgendwas achten? Könnt mir gerne ein paar Tipps geben, danke😊

Hey meine Lieben,

ich bin 16 Jahre alt und hatte mit Ende 13 meinen ersten Kreuzbandriss.
Den zweiten habe ich mir vor kurzen im gleichen Knie zugezogen. Ich werde 2 Operationen benötigen und die Genesung dauert etwa 1,5 Jahre oder sogar mehr. Da ich Handball spiele und ich Angst vor dem 3. Riss habe, weiß ich nicht ob ich überhaupt noch Handball spielen sollte. Mir ist dieser Sport wirklich sehr wichtig, das kann man einfach nicht in Worte fassen. Was würdet ihr mir raten? Der Arzt konnte mir bisher noch nichts sagen, er meinte nur das die Gefahr ist an Arthrose zu leiden hoch wäre.

Ich finde Markus Eisenbichler gut :)

Klar, ein hoher IQ ist meistens nützlich. Aber bei welchen Sportarten besonders?

Hallo,

kriegt ein Kampfsportler, der Semikontakt/Pointfighting macht eigentlich Gehirnschäden durch das Sparring?

(Ich rede von einem Pointfighting Sparring inklusive Schutzausrüstung (Helm, Handschuhe, Spannschoner))

Hallo zusammen,

ich habe mir vor einer Woche das Knie auf Kunstrasen aufgeschürft. Es hat auch ziemlich geblutet… Ich habe es desinfiziert und zum weiter spielen, hatte ich einen Verband drum. Jetzt ist meine Frage, ist die Wunde entzündet? Und muss ich damit zum Arzt? Die Wunde zieht bei jeder Bewegung und drum herum ist es gerötet und es fühlt sich sehr warm an… Gegen Tetanus bin ich geimpft.

Ich überleg mir mit Fussball aufzuhören. Ich war seit fast 10 Jahren Torhüter, konnte auch auf sehr hohem Jugend-Niveau in der Schweiz spielen. Ich war aber fast ein Jahr lang verletzt, konnte seit Anfang Monat wieder 4 Spiele spielen. Allerdings hatte ich 1. keinen Spass daran, sondern eher Angst und 2. musste ich Gestern wieder verletzt ins Spital geliefert werden. Es ist zwar schade, da wo ich bin aufzuhören, aber es ist vielleicht das Beste. Ich hätte nicht mehr den Mut und die Überzeugung, wieder ins Tor zu stehen. Ich will aber unbedingt noch eine Sportart machen, da es mir hilft, alles andere zu vergessen.

Jetzt aber zur wirklichen Frage: Für welchen Sport bin ich geeignet, wenn ich wieder Gesund bin, mit diesen Voraussetzungen:

Bin ein 14 jähriger Junge. Bin 178 und wiege ungefähr 60kg. Ich habe sehr gute Reflexe. Die Sportart sollte nicht unbedibgt eine Team Sportart sein (könnt trotzdem Vorschläge schreiben, aber nicht Handball oder Basketball). Es sollte auch keine Sportart sein, bei der das Verletzungsrisiko hoch ist.

LG und danke für alle Antworten!

Einfach jede Sportart ausprobieren

Merkt man das gleich am anfang

Wie oft habt ihr euch schon was verstaucht? Wenn ja was und wobei passiert? Wie kamt ihr heim? Hatte ihr Hilfe, wenn ja von wem? Wenn nein hättet ihr euch Hilfe gewünscht. Konntet ihr noch selber gehen? Wie lange hätte es gedauert bist ihr wieder fit war? Wart ihr beim Arzt?

Sprichst du es an oder denkst Du, es wird schon alles okay sein?

Also ich bin nicht mehr der Jüngste, aber auch nicht wirklich alt. Ich bin 25 Jahre und spiele Fußball im Verein in meiner Freizeit. Ich habe früher schon gespielt von 11 bis 14 Jahren und jetzt wieder angefangen, aber ich bin mir nicht sicher, ob es daran liegt, dass ich die "Basics" vergessen habe. Aber jedes Mal, wenn ich den Ball schieße, habe ich sehr starke Schmerzen am Sprunggelenk. Ich hatte das schonmal und der Arzt hat gesagt das es evtl. beim Training entstanden ist, aber auch nach knapp 3 Monaten ruhe, ist es immer noch da. Es gab auch ein Röntgenbild davon, aber da wurde nichts gefunden.

Kann ich nicht richtig schießen oder was ist da los? Sollte ich auch mal andere Schuhe ausprobieren?

Würde es sich lohnen, zum Arzt zu gehen und sagen, dass sich ein Physiotherapeut sich das mal anschauen sollte oder bin ich zu alt? :D Zudem wärme ich mich immer ordentlich auf.

Wenn ja, wieso und welches der beiden findet ihr schlimmer?

Hey,

Ich möchte mich gerne besser verteidigen können ( ja ich bin mit bewusst, dass da Boxen/Kickboxen nicht das erst beste ist, aber so ein harter Schlag kann nach viel Übung VIEL ausrichten).

Also ich würde gerne Kickboxen ( mit dem asiatischen Kampsportarten natürlich), nur habe ich keine gute Statur und ich möchte generell keine krassen Verletzungen erleiden.

Man siehe sich die Statisken an wie oft jemand sich etwas bricht oder anderes und manchmal sogar stirbt oder andere Langzeitfolgen davon trägt.

Dies möchte ich gerne vermeiden und suche daher einen Boxsport der so ähnlich oder sogar genau so ist wie Kickboxen nur ohne, dass man mit seiner Gesundheit oder gar seinem Leben bezahlt.

Gibt es sowas?

Falls ja,

ist es eine anerkannte Sportart?

kann man diesen Sport in Deutschland ausüben?

gibt es auch nationale Turniere?

Danke für eure Antworten

Schönen Tag noch

Ist es normal, dass man beim laufen einen leichten Schmerz in Herz und Lunge spürt (weil beim Krafttraining spürt man ja auch Schmerzen im Muskel bei hoher Beanspruchung)?

Ich gehe seit knapp einem Jahr joggen und habe mich in den letzten 6 Monaten aber nicht sonderlich verbessert. Strecke : 7 km in 40-60 min.(unterschiedlich) plus vorher und nachher 10 min. Fahrrad fahren und anschließend 2000 Treppenstufen steigen mit 10 kg Gewicht. Dann natürlich dehnen und ganz am Anfang aufwärmen.

Wenn ich probiere, schneller zu laufen, spüre ich leichten schmerz, wie bei einer Überlastung.

Ich w22 habe mir vor ein par Wochen das Kreutzband gerissen und muss jetzt so eine Orthese tragen und Frage mich ob männer das bei einem ersten treffen stören würde. Würde mich über ehrliche und sinnvolle Antworten freuen.

Hallo, ich komme beim Spagat von Haus aus schon sehr weit runter (ich mich noch nicht sehr lange, aber mir fehlen nur ein paar Zentimeter). Jetzt muss ich in 1-2 Monaten einen Spagat können und wollte fragen, ob ihr denkt, dass das möglich ist.

Ich hab ihn auch schon mehrmals geschafft, allerdings mit aufgedrehter Hüfte und würde ihn gerne ohne „Schummeln“ hinbekommen. Habt ihr vielleicht noch irgendwelche Tipps? Ich schau mir schon YouTube Videos an und wärme mich davor auf : )

Hallo ich bin 20 Jahre alt und mache jz seit ca. 5 Jahren MMA. Gestern bin ich beim Training auf mein Ohr gefallen und nachdem es mit Blut vollgelaufen ist wurde das Blut 2 mal mit einer Spritze abgesaugt. Es ist auch nicht mehr so angeschwollen und dick wie am Anfang wie auf dem Bild zu erkennen trotzdem besteht ein Schmerz beim liegen oder berühren am Ohr. Daher die Frage sollte ich zum Arzt und dies untersuchen lassen?

Danke!

Bin Bodybuilder und hab in letzter Zeit sehr starke Probleme mit meinen Handgelenken, bei schweren Gewichten tut das richtig weh. Bandagen hab ich schon… was kann man dagegen machen?

Ich habe die App Puma track, welche zum Joggen super gut ist, da sie einem zwischendurch den aktuellen Stand über Kopfhörer mitteilt. Bei den Workouts jedoch wird einem nur die Übung gezeigt ohne Erklärung. Nachdem ich jetzt zwei gemacht habe Frage ich mich ob es gesund ist so zu trainieren. Da einem ja niemand die korrekte Durchführung der Übung erklärt. Was meint ihr?

Wäre der Wechsel zu Gymondo oder anderes, wo einem alle Schritte erklärt und wichtige Hinweise gegeben werden sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld, da die kostenlosen Apps genauso gut sind?

Habt ihr vielleicht App Empfehlungen?

Hallo ich tape mich manchmal beim sport weil es mir irgendwie stabilität gibt.

Kann ich das machen oder kann das schädlich sein.

Zwischen den Lowa und den Kybun Schuhen?

https://www.kybun.de/produkte-verkauf/kybun-produkte/kybun-schuh

Das Schuhpaar im Bild kostet zum Beispiel 345 EUR. Meine Lowa Wanderstiefeln dagegen nur 220 EUR. Werden solche Schuhe auch verschrieben von der Krankenkasse bei mehreren Knieschäden?

Hallo

ich habe mir das innenband angerissen und hat jmd vlt Erfahrung? Kann man da einfach mit pullboy weiter schwimmen?

Weiß jemand ob es ungesund ist, als mann einen spagat zu trainieren?

heyy,

ich muss bald eine sporttauglichkeitsuntersuchung machen, wegen eiskunstlauf wettkämpfen. hab so eine noch nie gemacht, da meine ärztin das immer einfach so ausgestellt hat.

und bei was lässt der arzt einen nicht durch? hab ein kaputtes knie, und chronische entzündungen in einem knie und überall blaue flecken von stürzen. könnte das ein problem werden?

was wird da alles gemacht? muss man sich ausziehen? bin 14.

liebe grüße :)

Hallo, ich war heute bei einem Volleyball Spiel und bin dann umgeknickt. Ja… paar Stunden später und jetzt sieht es so aus. Ist das verstaut oder Kapselriss. Tut weh beim Auftreten und die Sehne an der Seite schmerzt. Kann man in diesem Zustand ins Schwimmbad gehen (Schwimmen, Rutschen etc.) oder sollte man das lieber lassen. Danke im Voraus:)

Hallo, ich gehe in die 10. Klasse einer Gesamtschule und fehlte nun die letzten 7 Wochen auf Grund einer schweren Verletzung. Als ich heute wieder in die Schule kam, sagte mein Klassenlehrer, die ganzen Wochen, die ich verletzt war, hatten wir 7 mal Sportunterricht und ich solle doch bitte noch ein ärztliches Attest holen, um zu beweisen, dass ich nicht teilnehmen konnte, obwohl ich ja die gesamtem Tage gefehlt habe, sonst bekomme ich auf jede LK eine 6 in Sport. Das ist zwar kein Problem, weil ich war ja verletzt und deswegen ist ein ärztliches Attest einfach zu besorgen, nur möchte ich wissen: Ist es wirklich so, dass man, wenn man den ganzen Tag gefehlt hat noch ein Attest braucht um zu beweisen, dass man auch im Sportunterricht nicht mitmachen konnte, sonst bekommt man in allen Leistungskontrollen einfach eine 6? An meiner alten Schule durften wir diese Note dann einfach nachholen, sobald wir wieder gesund waren.

Hey, Ich trainiere seit ca einem Monat und fokussiere mich auf meine Ausdauer und meine Kraft. Ich habe gestern eine Pause gemacht und davor die 2 Tage arme und Beine trainiert. Heute merke ich, dass meine Arme ziehen. Nicht so Muskelkater artig sondern als würden meine Knochen weh tun. Ich habe eben Klimmzüge und Klim Hang versucht und gemerkt das ich nicht so viel schaffe wie sonst, weil es eben etwas weh tut und ich total zitter.

Soll ich heute trotzdem meine Arme trainieren oder mich auf den Rumpf fokussieren? Ich kenne ich damit nicht so aus und weiß nicht ob der Schmerz gut ist und man weiter trainieren kann oder ob Mans besser bleiben lässt.

LG und danke im Voraus 💕

Ich habe eine Sportbefreiung wegen einer Verletzung

Muss ich sie dem Lehrer zeigen oder kann ich auch nicht her zeigen und trotzdem mitmachen?

Hallo Zusammen,

die Frage klingt blöd, ist mir klar. Kann ich dennoch mit Bänderriss reiten? Zwei meiner Bänder am Fuß sind gerissen, das wichtigste allerdings nicht.
Ich habe keine Schmerzen beim Drehen oder sonstigen Aktivitäten, der Arzt meinte, wenn keine Schmerzen vorhanden sind sollte das kein Problem sein (solange ich nicht jeden Tag reite). Es geht um einen Schrittausritt, also nix allzu heftiges mit einem absoluten Verlasspferd. Eure Meinung?

Ich würde sehr gerne mit der Sportart Fechten beginnen und wollte fragen, wie ihr dazu steht. Hat Jemand Erfahrungen? Was haltet ihr von dieser Sportart?

...keine Schmerzen hat?

In Facebook wünscht mir keiner gute Besserung der Arbeitskollegen, obwohl ich wirklich starke stechende, brennende Schmerzen habe. Den anderen Arbeitskollegen wünscht jeder gute Besserung obwohl er nur ausgebrannt ist. Ich war früher stark ausgebrannt, kenne ausgebrannt sein in verschiedenen Dimensionen, aber diese Schmerzen sind aktuell mindestens doppelt so schlimm. Und trotzdem wünscht mir keiner gute Besserung. Und nein, ich bin meistens still in Facebook. Das einzige was ich mache ist Sprüche teilen, was aber jeder macht.

Spiele seit 4 Wochen Volleyball. Da ich neu bin, mache ich den Aufschlag von unten. Immer wenn wir Aufschlag trainieren, mache ich also gerne mal 15-20 Aufschläge hintereinander. Dann tut nach ner Zeit die Stelle wirklich extrem weh, sodass ich kaum mehr einen machen kann. Wird später auch sehr blau, siehe Bilder. (Training war gestern).

Ist das gefährlich oder kann man irgendwas dagegen machen?

Seit seinem Unfall wird Michael Schumacher abgeschirmt. Es gibt keine Informationen über sein Befinden.

Beim Spiel Liverpool FC gegen SSC Neapel hat Van Dijk eine sehr gefährliche Grätsche getätigt. Er ging mit gestrecktem Bein und offener Sohle rein. Er traf den Ball jedoch auch den Stürmer Mertens in den Knöchel. Bei offener Sohle gibt es ja immer Rote Karte aber er bekam Gelb. Wie ist die Regel bei offener Sohle trotz Ball berührung?

hallo erstmal, ich reite nun seit 6-7 Jahren und reite in letzter Zeit ab und zu ein Pony… immer wenn ich ihn halt reite, knicke ich mit meinem linken Fuß um, es tut dann auch nach spätestens 30 Minuten reiten auch weh, ich kann den Fuß dann gar nicht bis kaum belasten im Steigbügel, ich weiß nur jetzt nicht so ganz, ob es gesund is oder, ob sowas normal is… es passiert auch wirklich nur bei dem pony (ich kann den Sattel bzw. die Steigbügel nich tauschen lassen, da er nich mir gehört…)

ih hoffe sehr, ihr versteht meine Situation und genau ja :)

liebe grüße mia

Habe mir vor einer Woche im Hamstring einen Muskelfaserriss zugezogen.

2 Wochen soll ich nun auf Sport verzichten um das Bein zu schonen.

Jedoch habe ich in 4 Wochen den Cooper Test(Ausdauerleistung) und Leichtathletik(Sprinten, Weitsprung).

Habt ihr irgendwelche Ideen wie ich meine Ausdauer in der Zeit verbessern oder zumindest halten kann, trotz Muskelfaserriss?

Freue mich über jede Antwort!

Wir haben im Sportunterricht das neue Thema Akrobatik und wollte an alle die das aktiv machen oder gemacht haben mal fragen, wie war das für euch?
wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Es hört sich einfach komisch an wenn unser Sportlehrer vom Turnen auf lebendigen Geräten spricht. Ich habe ein seltsames Gefühl im Bauch wenn ich darüber nachdenke das ich auf anderen rum turne oder umgekehrt auf mir dann jemand und das ganze auch noch benotet wird.

Er hat uns Bilder von anderen Klassen gezeigt wie die erste Stunde ablaufen wird und wir das im Rahmen von Stationen kennenlernen werden. Ich war aber sehr verwundert zu sehen wie da welche auch in normalen Schuhen auf anderen rum steigen und weiß nicht ob mir das gefallen wird. Wie sind eure Erfahrungen hier? 

Wir sollen dann nach Abbildungen verschiedene Positionen aber auch eigene Figuren uns überlegen und ausprobieren. Auf den Zetteln gab es zwei vor denen habe ich jetzt Angst, ich mag hier nicht versagen.

Was haltet ihr davon, da stehen ja dann zwei Personen auf einem, wird das nicht zu schwer? Sind das vielleicht schon Figuren welche später erst mal dran kommen?

Es gab auch Abbildungen da sitzt dann jeweils einer auf den unteren und einer steht, sind das übliche Positionen? 

Vielen Dank für eure Antworten. 

Habe neulich gesehen das es auch so einen Art Hohen Schuh gibt. Wann kriegt man was?

Hallo alle zusammen folgendes Problem habe mir mein hinteres Kreuzband gerissen + einen Meniskus Schaden und leider auch mein Außenband gerissen (Fußball)! Werde demnächst operiert! Da leider nicht viel im Internet über das hintere Kreuzband, sondern meist über das vordere steht! Wollte ich hier mal Nachfragen ob sich da jemand mit der Ruptur des hinteren Kreuzbandes auskennt? Entstehen da Narben? Wann kann ich wieder einigermaßen laufen mit der beweglichen Schiene? Werde ich nach der op Schmerzen haben? Was wird im Krankenhaus gemacht bei der stationären Aufnahme (weil muss wahrscheinlich ne Woche im Krankenhaus verbringen nach der Op)? Ich weiß nur das die Op 2-3 Stunden dauern wird und das von beiden Beinen ne Sehne genommen wird! Wird mein gesundes Bein auch weh tun nach der op (wegen der Sehne was abgenommen wird)? Danke voraus Lg

Ich hatte am Sonntag ein Handballspiel, wo ich beim einem Foul auf meine linkes Handgelenk gestürzt bin. Hatte am Anfang starke schmerzen, welche aber schnell durchs Kühlen besser würden, so dass ich weiter gespielt habe. Seit dem habe ich aber ständig schmerzen, wenn ich was tragen will und wenn ich es bewege. Ich kann's bewegen, aber nicht im selben Umfang wie das andere. Seit Montag ist es auch etwas Druckempfindlich. Ich möchte eigentlich nicht zum Arzt gehen, da ich auf der Arbeit nicht ausfallen kann. Deshalb meine Frage ob ich jemand, die Angst nehmen kann, dass was schlimmeres passiert sein könnte, vielleicht hätte es jemand schon mal. Ich trage auf der Arbeit eine Bandage.

Danke im voraus

Handball2805

Hallo Leute,

ich hatte vor 1,5 Jahren den 2.Kreuzband und einen Meniskusschaden. Seit dem mache ich viel Beintraining und keine Fußball mehr. Aber immer wenn ich viel Sport machen fällt es mir schwer mein Bein durchzustrecken. Seit 3 Tage habe ich starke Schmerzen beim strecken und kann nur noch leicht angewinkelt laufen. In der Notaufnahme konnte der Arzt beim Röntgen nix erkennen. Auch beim Ultraschall ist überhaupt kein Erguss zu erkennen. Auf die Nachfrage nach der Partellasehen meinte der Arzt das ich sonst mein Bein garnicht strecken kann.
Keine Anzeichen für irgendein Riss ... aber starke schmerzen beim Strecken. Hat jemand eine Idee oder Erfahrung gehabt ?
Hab nur Angst um den Kreuzband.
Beim Mobilitätscheck hat der Arzt gesagt das mein Knie stabil ist.

Danke im Voraus

Bild is von Google

Ich hab das jetzt schon öfters bei Sportlern gesehen Undzwar is das so ein kleines dünnes Band unter der Kniescheibe und jetzt frag ich mich wofür is das gut.. Is das zum stabilisieren oder für was... Danke für antworten

Kürzlich habe ich mir ein Heimtrainer-Fahrrad im Internet gekauft und habe damit intensiv trainiert. Ich bin sehr groß (1,88 m) und das Fahrrad ist eigentlich zu klein für mich, da meine Beine nicht komplett durchgestreckt sind beim Fahren.

Das musste ich nun teuer bezahlen: Ich habe zwei Tage danach sehr starke Knieschmerzen bekommen, wie ich sie noch nie zuvor in meinem Leben hatte. Treppensteigen war fast unmöglich. Es tat unglaublich weh, das Knie abzuwinkeln.

Nach ein paar Tagen und der Behandlung mit einer guten Salbe verging es wieder.

Das doofe ist, dass mein Knie seitdem total empfindlich geworden ist. Wenn ich z. B. mal zwei Minuten in die Hocke gehe, habe ich am nächsten Tag garantiert wieder Knieschmerzen. Das Knie sieht von außen dann dicker aus als sonst.

Was kann ich tun, damit ich endlich davon verschont bin? Habe ich mein Knie ruiniert? Ich fahre auf jeden Fall nie wieder mit diesem Fahrrad (habe es bereits verschenkt) und versuche, mein Knie so wenig wie möglich zu belasten.

Gibt es gute Massagetechniken? Oder muss ich mich gar operieren lassen??

(Kurze Info: Ich bin männlich und 33 Jahre alt und treibe sonst wenig Sport.)

Hallo an alle,

ich wollte euch mal fragen, wenn ihr die Schmerzhafte Erfahrung gemacht habt, bezgl. eines Bänderrisses im Spunggelenk.

Ich habe mir diese im Januar des Jahres gerissen. War bei mehrere Ärzten, die alle meinten, es wäre auf den MRTs etc nichts zu erkennen und mein Fuß wäre vom Bewegungsablauf stabil und Bänder wieder zusammengewachsen. Habe jedoch selbst beim gehen noch immer Schmerzen sowohl innen als auch außen, obwohl ich mir nur die äußeren gerissen habe.

keiner der Ärzte konnte mir weiterhelfen.

Es ist auch keine Flüssigkeit o.ä. Gesammelt, wodurch die Ärzte keine Erklärung haben.

was meint ihr ? Wie war es bei euch ?

Habe mir vor zwei Wochen das hintere Kreuzband gerissen und habe einen Abriss der Hinterhornanheftung des innenmeniskusses werde demnächst auch operiert! Meine Frage wäre kann ich meine Mitgliedschaft deswegen sofort kündigen wenn ich von meinem Arzt ein Sportunfähigkeitszettel hole und des abgebe beim Studio? Danke voraus Lg

Hatte nach dem Joggen Schmerzen in der Wade. Dachte es wäre Muskelkater, doch jetzt, fünf Tage später als der Muskelkater weg ist, habe ich immer noch Probleme. Hauptsächlich wenn ich in die Hocke oder jogge. Der Schmerz ist an der Innenseite recht unten an der Wade. Evt. sogar unter dem Muskel.