Hallo zusammen, ich habe mir am Wochenende wahrscheinlich eine Zerrung zugezogen ( Hinterer linker Oberschenkel beim Fußball ). Da die Saison nur noch 4 Wochen dauert und ich mit Pause wahrscheinlich gar nicht oder kaum dann noch zum Einsatz komme, wollte ich fragen was ich eurer Meinung nach machen kann damit die Zerrung nicht schlimmer bzw. besser wird. Und ob Pause oder weiter Trainieren?
Vielen Dank