Spagat in 1-2 Monaten?
Hallo, ich komme beim Spagat von Haus aus schon sehr weit runter (ich mich noch nicht sehr lange, aber mir fehlen nur ein paar Zentimeter). Jetzt muss ich in 1-2 Monaten einen Spagat können und wollte fragen, ob ihr denkt, dass das möglich ist.
Ich hab ihn auch schon mehrmals geschafft, allerdings mit aufgedrehter Hüfte und würde ihn gerne ohne „Schummeln“ hinbekommen. Habt ihr vielleicht noch irgendwelche Tipps? Ich schau mir schon YouTube Videos an und wärme mich davor auf : )
4 Antworten
Ja, möglich ist es bestimmt. Die letzten paar cm sind jedoch am schwierigsten find ich 😅 nach jedem Streching einfach lange so weit es möglich ist im Spagat sitzen bleiben hilft (meiner Erfahrung nach) am besten.
das ist sicher machbar! jeden tag dehnen! und jede dehnübung für 30sek oder mehr halten dann kannst du bis dahin locker spagat
Ja! Das ist zu schaffen.
Ich habe jetzt nicht wirklich tipps, weil ich sehr schlwcht im erklären usw bin, aber versuch sobald du merkst du verdrehst dich, dagegen „zudrücken“.
und schau evtl noch videos mit tipps :-)
Mach jeden Tag spagat Training Übungen auf YouTube hilft sehr dann schaffst du das