Themenübersicht Spagat

In dem Ratgeber Spagat erfährt man alles zu den verschiedenen Spagatformen wie Querspagat oder Längsspagat, Seitspagat, Herrenspagat oder auch dem Überspagat.

Hier kann man sich zu den verschiedenen Trainingsformen der verschiedenen Spagattypen informieren, und kann sich auch einen Überblick verschaffen in welchen Sportarten wie dem Tanzsport, der Akrobatik, in verschiedenen Kampfsportarten, beim Turnen, beim Yoga, dem Ballett und vielen anderen Sportarten mehr, der Spagat zum Einsatz kommt. Die Ratgebercommunity gibt all ihre Trainingstipps für das Erlernen des Spagats weiter, und teilt ihre Erfahrungen mit, wie lange es dauert bis man einen Spagat gelernt hat.

• 1

  Hii wie kann ich am besten und leichtesten ein Spagat üben?

  Frage von sunnouse vor ca. 1 Std.

  hallo frage steht oben.danke

  Antworten:

  2

  Themen:

  Spagat

  üben

• 2

  gute spagatübungen

  Frage von Paulettecherie 08.02.2012 - 19:46

  also tanze jazz tanz und wir üben oft spagat aber leider kann ich keinen :) kennt jemand gute übungen und wie lang brauch ich um einen spagat zu können wenn...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Beweglichkeit

  Spagat

  Tanz

• 1

  Spagat fertig lernen

  Frage von Kanipa 07.02.2012 - 20:53

  Hey ihr !!!! Ich würde gern Spagat lernen Ich komm zwar schon weiter runter als früher (ich bekomm mein vorderes Bein nicht ganz runter!!!!!!!!!!!!!!!!)...

  Antworten:

  1

  Themen:

  Spagat

  lernen

• 1

  Spagat-Training

  Frage von VoltiGirly 07.02.2012 - 16:25

  Hallo, ich will jetzt unbedingt für's Voltigieren Spagat lernen. Rechtsvorne sind es noch ca. 4cm bis zum Boden (dass meine Beine ganz aufliegen, wie...

  Antworten:

  4

  Themen:

  Querspagat

  seitspagat

  voltigieren

• 1

  Hilfe Spagat lernen !!!!!!!!!!

  Frage von Goldsteuck 05.02.2012 - 15:14

  hey ich brauche eure Hilfe ich mache schon seid fast einem Jahr Ballett und kann den Spagat immer noch nicht so gut ich komme zwar weit runter aber es fehlt...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Ballett

  Schnell

• 1

  Wie kann ich gelenkiger und sportlicher werden??

  Frage von TheMallyWeijlTheMallyWeijl 05.02.2012 - 2:37

  Ja, ich bin eine untrainierte faule Sau....Ich kann mich nicht dazu bewegen eine Stunde joggen zu gehen. Früher, war das nie so....Ich konnte 3,5 km in 12...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Plan

  Dehnen

• 1

  Spagat bis morgen ohne erfahrung !!!

  Frage von wolke01 02.02.2012 - 14:12

  Im Ballet sollen wir einen spagat bis morgen lernen aber ich habe damit keine erfahrung hat jemand eine idee wie ich es schaffe einen Frauen spagat bis...

  Antworten:

  4

  Themen:

  Spagat

  Schnell

• 1

  Brauche Hilfe beim Männer & Frauenspagat lernen!!

  Frage von Annixel 01.02.2012 - 20:24

  Hallo ich brauche dringend Hilfe da wir in 2-Wochen Den Männer & Frauenspagat beherrschen sollen für die Schule ich muss mich in Sport verbessern...

  Antworten:

  1

  Themen:

  Zeitdruck

  Spagat

  Männer

• 1

  Spagat federn oder nicht? Knie überbiegen sich?

  Frage von MaryVanMoon 29.01.2012 - 22:53

  Hey, ich bin von klein auf Eisgelaufen. Als ich dann 6 Jahre war,gings dann auch an Dehnen. Da ich ziemlich ungeweglich war hat es etwas lange gedauert...

  Antworten:

  3

  Themen:

  überbiegen

  seitspagat

  Federn

• 1

  Muss man für Ballett spagat können?

  Frage von Annikax3 28.01.2012 - 13:20

  ...........

  Antworten:

  5

  Themen:

  Spagat

  Ballett

• 1

  spagat erlernen ....

  Frage von MrsBarbie94MrsBarbie94 26.01.2012 - 12:57

  frage steht oben. bitte nur antworten, die sich damit auskennen.

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Sport

• 1

  suche musik die von leise lauter wird !

  Frage von roksiii8 21.01.2012 - 16:34

  hai ;) ich bin 11 . Und mein hobby ist Turnen . Ich habe ein aufrtitt bald dabei muss ich eine kür aufbauen aber ich habe kiene musik ! und zwar diese...

  Antworten:

  6

  Themen:

  radwende

  Handstand

  Spagat

• 1

  Spagat! Wie lerne ich es am besten!?

  Frage von Biine97 20.01.2012 - 21:31

  Ich muss Spagat lernen aber ich weiß nicht wie ich das am besten mache. Also bitte Tips

  Antworten:

  1

  Themen:

  Funkengarde

  Spagat

• 1

  Spagat kann schon aber hä `??

  Frage von roksiii8 19.01.2012 - 16:40

  ich weiss komische überschrifft aber ich weiss nicht welche dazu passen würde ! also sorry aber ich achte net so richtig auf meine rechtschreibung :) bitte...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Sport

• 1

  spagat anfänger

  Frage von NicoxP34 18.01.2012 - 22:20

  hey leute ich möchte in 2 monaten scherenspagat und andere sachen können aber ich bin anfänger und ja habe nicht so viel erfahrung am anfang wenn man es...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Sport

• 1

  Gelenkiger werden?

  Frage von BloodyVampireMeBloodyVampireMe 15.01.2012 - 22:22

  Hey, ich würde gerne etwas gelenkiger werden. Einfach mehr Spannung im Körper aufbauen, Spagat in beide Richtungen und generell einfach generell ein...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Gelenkigkeit

  Spagat

  Dehnen

• 1

  Kann mir jemand sagen ob ein überspagat schädlich ist.?

  Frage von annkicatfulannkicatful 14.01.2012 - 18:31

  Ist ein über spagat schädlich und wie kann ich das am besten trainieren?Ich bekomme so einen spagat hin....

  Antworten:

  5

  Themen:

  Spagat

  Bewegung

  Sport

• 1

  Gelenkiger werden... Spagat

  Frage von Lavazza1998Lavazza1998 11.01.2012 - 20:27

  Hi! Was fuer übungrn gibt es für den spagat, wann Muss ixh sie machen( z.B morgens...) und wie lange muss ich sie machrn? Lg

  Antworten:

  3

  Themen:

  Spagat

  Sport

• 1

  Wie schaft man das mit den bein hochkriegen KickBoxeN

  Frage von TekkFire 11.01.2012 - 15:09

  hallo leute ich hab mal 3 fragen was Kickboxen angeht ich intressire mich auch dafuer sehr aber wenn ich so sehe bei youtube das mansche sein bein so hoch...

  Antworten:

  2

  Themen:

  hochbekommen

  kicken

  Spagat

• 1

  Den Spagat wieder erlernen

  Frage von denniro 10.01.2012 - 20:14

  Hej liebe Leser/innen. Ich dehne mich jeden Abend. Aber jedesmal tut es beim dehnen immer mehr weh, wieso? Als ich 12 Jahre alt war, kam ich in den Spagat...

  Antworten:

  2

  Themen:

  Spagat

  Dehnen

  Schmerzen

• Wie am besten und leichtesten Spagat lernen... :) Wie lernt man das denn am besten?? Habe jetzt schon eine Woche jeden Abend paar Übungen
• wie lerne ich am schnellsten einen spagat?
• Spagat- Dehnübungen? Hey... ich fange jetzt an regelmäßig Spagat zu üben und das insgesamt 13 Stunden in der
• Wie lange dauert es ungefähr einen Spagat zu lernen? Ich habe vor kurzem mit Ballett angefangen, und es macht mir auch super viel Spaß. Jetzt
• Schnell einen Spagat lernen! hei leute ich gehe seit kurzem in cheerleader und ich muss einen Spagat lernen aber
• Wie lernt man Spagat? meine schwester möchte es lernen weiß aber nicht wie und ich kanns auch nicht XD frage
• Wie lernt man als Anfänger Spagat in 7 Tagen? Tipps und Übungen... Wie kann meine Tochter als Anfänger Spagat in 7 Tagen lernen? Sie möchte an einer
• Spagat dauert lange, aber welche Übungen muss ich machen? Also das ich für einen Spagat lange brauche, weiß ich mitlerweile schon. : ) Aber alle

• 3

  Beste Spagat Übungen

  Tipp von thuhuhuh 07.12.2011 - 16:46

  Aufwärmen (Warm-Up): 1.Hampelmann ca. 35x 2.Hampelmann seitlich ca. 35x 3.Armkreisen ca. 35x 4.auf der Stelle joggen ca. 5min. Dynamisches Dehnen: Sie...

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Spagat

  Übungen

• 2

  Hilfreiche Tipps, wie man ein Spagat schafft.

  Tipp von tonyjaafan1997tonyjaafan1997 13.07.2011 - 18:04

  Aufwärmen (Warm-Up): 1.Hampelmann ca. 35x 2.Hampelmann seitlich ca. 35x 3.Armkreisen ca. 35x 4.auf der Stelle joggen ca. 5min. Dynamisches Dehnen: Sie...

  Tipp-Ergänzungen:

  1

  Themen:

  Spagat

  Sport

• 3

  Spagat Übungen

  Tipp von thirakhun98thirakhun98 06.07.2011 - 22:26

  Aufwärmen (Warm-Up): 1.Hampelmann ca. 35x 2.Hampelmann seitlich ca. 35x 3.Armkreisen ca. 35x 4.auf der Stelle joggen ca. 5min. Dynamisches Dehnen: Sie...

  Tipp-Ergänzungen:

  1

  Themen:

  Spagat

  Sport