Themenübersicht Spagat

In dem Ratgeber Spagat erfährt man alles zu den verschiedenen Spagatformen wie Querspagat oder Längsspagat, Seitspagat, Herrenspagat oder auch dem Überspagat.

Hier kann man sich zu den verschiedenen Trainingsformen der verschiedenen Spagattypen informieren, und kann sich auch einen Überblick verschaffen in welchen Sportarten wie dem Tanzsport, der Akrobatik, in verschiedenen Kampfsportarten, beim Turnen, beim Yoga, dem Ballett und vielen anderen Sportarten mehr, der Spagat zum Einsatz kommt. Die Ratgebercommunity gibt all ihre Trainingstipps für das Erlernen des Spagats weiter, und teilt ihre Erfahrungen mit, wie lange es dauert bis man einen Spagat gelernt hat.

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  Spagat üben wie? ?

  Frage von mAyAmInA vor ca. 19 Std.

  HI also ich bin seit neustem in einem Tanzkurs wo man Spagat können muss habt ihr irgendwelche tipps wie man Spagat lernen kann in 8 Wochen ?? Danke im...

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  Themen:

  üben

  Spagat

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  SPAGAT! HILFE...17 cm

  Frage von Marienkaefer321 21.05.2013 - 10:23

  Halli hallo, liebe Community :) Ich bin 13 Jahre alt und will endlich spagat können. Mir fehlen ungefähr noch ca. 17 cm! ( im männerspagat ) Aber irgendwie...

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  gelenkig

  Spagat

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  hey kennt ihr übungen zum stehspagat??

  Frage von liselmoonliselmoon 17.05.2013 - 22:43

  hey , also ich muss innerhalb von 8 monaten stehspagat können ich kann schon damenspagat komm aber nur bis zu 10 cm über den boden ein tanzstudio gibt es...

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  Bänder

  Spagat

  dehnen

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  wie lernt man einen spagat/übergewichtige personen auch?

  Frage von animefan07 17.05.2013 - 12:02

  kann man spagat auch machen wenn man bisschen übergewichtig ist? kindheitstraum spagat zu lernen !!! danke im vorraus :)

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  Akrobatik,

  Spagat

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  Wie kann ich einen überdehnten spagat lernen ?

  Frage von Sunny360 16.05.2013 - 16:52

  Frage steht oben :) ich kann spagat rechts bis unten und links fehlt mir noch 10 cm oder so. :)

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  Spagat

  turnen

  dehnen

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  Spagat lernen hilfe!

  Frage von Tabana00 15.05.2013 - 14:53

  Also, könnt ihr mir ein Video schicken wo man Spagat lernen kann? (Video bzw. dehnen) PS: Noch einmal neu gestellt ^^

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  Themen:

  Spagat

  schnell

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  Spagat- letzten 15 cm

  Frage von unicorn007 14.05.2013 - 11:05

  Hey, Ich habe ein Problem, ich habe vor einer Woche angefangen Frauenspagat zu üben und habe am Anfang noch 35 cm gebraucht. Doch ich habe mich immer gut...

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  Themen:

  Spagat

  dehnen

  Sport

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  kann ich bis morgen schaffen,einen überspagat zu können?

  Umfrage von Lena119611 13.05.2013 - 11:05

  unsere lehrein sagt,dass wir(unsere tanzgruppe) bis morgen einen überspagat können müssen.wenn wir ihn nicht können,dürfen wir nich mehr an der akademie...

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  Themen:

  Tanzakademie

  Lehrein

  Bis Morgen

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  Spagat endlich schaffen

  Frage von EKLPferdefan 11.05.2013 - 15:19

  Bitte , ich will endlich den Spagat schaffen! Mir fehlen noch ca 10-13 cm und ich will ihn endlich schaffen! Ich trainiere seit ca. Einem halben Jahr!!!...

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  13 cm

  runterdrücken

  10-cm

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  Sportart mit Spagat!

  Frage von freakygymgirl 11.05.2013 - 15:14

  Ich suche eine Sportart, die viel mit Spagat zu tun hat und die Gelenkigkeit ausbaut. Kein: Turnen(mach ich schon), Ballett (zu extrem und gibt es in...

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  schwanensee

  Gelenkigkeit

  RSG

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  wie gut muss man beim tanzen (ballett) einen überspagat können?

  Frage von Lena119611 09.05.2013 - 21:43

  ich frage,weil unsere lehrerin sagt,dass wir ihn (überspagat) möglichst schnell können/lernen müssen und weil ich angst habe,dass ich nicht gut genug bin.

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  Themen:

  überspagat

  Spagat

  Ballett

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  Spagatübungen? :)))

  Frage von gnunhaeniek321gnunhaeniek321 07.05.2013 - 22:30

  hallo :) kennt jmd so ein plan von spagatübungen wo es heisst wenn man die übungen jeden tag macht kann man den spagat in ... monaten schaffen oder so? oder...

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  Spagat

  Übungen

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  Spagat üben zuhause

  Frage von dirtynerdy008dirtynerdy008 07.05.2013 - 20:51

  Wie viel kann man pro Tag dehnen, dass es gesund ist?

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  Themen:

  Spagat2

  Spagat

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  spagat! 44cm bis zum boden?

  Frage von Annkaliebtihn 07.05.2013 - 20:07

  Hey ihr. Ja ich weiß es gibt schon so einige die diese frage gestellt haben aber ich wills jetzt nochmal selbst als Beweis haben wie ich schnell und einfach...

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  Themen:

  Spagat

  einfach

  Bewegung

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  Was ist so toll daran,ein bewegliches Mädchen als Freundin zu haben?

  Frage von theonlygirlyo 06.05.2013 - 22:44

  Hey, Wenn Jungs mitbekommen,was ich für Sport mache(Rhytmische Sportgymnastik) und dann auch wissen,dass ich sehr beweglich bin(Spagat auf allen Seiten...

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  12

  Themen:

  Spagat

  turnen

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  Männerspagat -- runterdrücken

  Frage von fcbayern2012 05.05.2013 - 17:10

  Hi, ich versuche mittlerweile seit 5 Monaten (Männer-)Spagat zu können. Ich habe mir viele Übungen aus dem Internet nachgemacht. Am Anfang war es sehr...

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  1

  Themen:

  männerspagat

  Spagat

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  Spagat lernen - Schnell

  Umfrage von TippTrick24 04.05.2013 - 18:22

  Hallo! Ich will möglichst schnell den Spagat lernen! Meine Freundin (Sie geht ins Rhytmische Sportgymnastik) Hat mir schon ein paar Übungen erklärt...

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  7

  Themen:

  Spagat

  Tag

  schnell

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  Waschbrettbauch oder Spagat - was ist schwieriger?

  Frage von psychoschaf007 04.05.2013 - 13:41

  Hallo, was ist eigentlich schwieriger - einen Spagat zu lernen oder einen Waschbrettbauch anzutrainieren? Angenommen, ein Mann und eine Frau wetten: Die...

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  Themen:

  anstrengend

  waschbrettbauch

  Gymnastik

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  Wie geht dieser Halbe Radschlag?

  Frage von skatchys 04.05.2013 - 13:35

  Ich weiß leider nicht wie mann den nennt, aber guckt mal bei diesem Video ab 1:47 https://www.youtube.com/watch?v=sIpnkzw15jA Wie nennt man diesen (halben...

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  Themen:

  halber Radschlag

  radschlag

  Cheerleading

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  wie lernt man am besten und möglichst schnell einen überspagat?

  Frage von Lena119611 01.05.2013 - 9:34

  ich frage,weil wir beim tanzen einen können müssen und ich gerne ein paar tipps hätte. danke

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  3

  Themen:

  überspagat

  Spagat

  Sport

• Wie am besten und leichtesten Spagat lernen... :) Wie lernt man das denn am besten?? Habe jetzt schon eine Woche jeden Abend paar Übungen
• Spagat- Dehnübungen? Hey... ich fange jetzt an regelmäßig Spagat zu üben und das insgesamt 13 Stunden in der
• Wie lernt man Spagat? meine schwester möchte es lernen weiß aber nicht wie und ich kanns auch nicht XD frage
• Wie lange dauert es ungefähr einen Spagat zu lernen? Ich habe vor kurzem mit Ballett angefangen, und es macht mir auch super viel Spaß. Jetzt
• Wie kann man Spagat lernen? Welche Übungen muss man machen um sich die Muskeln für einen Spagat fit zu stellen?
• Wie lerne ich einen spagat?? so schnell wie möglich. Was muss ich machen um einen spagat zu können?
• Schnell einen Spagat lernen! hei leute ich gehe seit kurzem in cheerleader und ich muss einen Spagat lernen aber
• Wie kann ich einen spagat in einer woche lernen ? Meine Freundin macht kunsturnen und kann dacher einen spagat . Ich finde das sieht

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  Mit Ballett kann auch noch später angefangen werde

  Tipp von 1324576813245768 26.01.2013 - 8:50

  Da sich das wohl sehr viele hier frage habe ich mir gedacht, ich schreibe einfach einen Tipp dazu: Ihr müsst nicht unbedingt schon als kleines Kind mit...

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

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  Ballettschule

  anfangen

  Spagat

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  Frauen- und Männerspagat lernen

  Tipp von 1324576813245768 04.11.2012 - 11:43

  Um Spagat zu lernen muss man nicht unbedingt sportlich sein. Man muss sich einfach genügend dehnen. Es gibt den Frauenspagt und den Männerspagat. Ein...

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  1

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  Frauenspagat

  Dehnübungen

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  Spagat lernen- super, schnell Tipps:

  Tipp von SoSlOlSoSlOl 24.08.2012 - 12:07

  Wichtig ist niemals sofort zum Dehnen zu beginnen, bevor die Muskeln aufgewärmt sind. Joggen, Treppenlauf, (Seil-)Springen oder auf der Stelle Laufen für...

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  super

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