Tipps für den Spagat?
Hallo zusammen
Ich möchte gerne den Spagat lernen. (Der mit einem Bein vorne und einem Bein hinten) Habt ihr Dehnübungen die helfen oder sonst irgendwelche Tipps? Danke für euer Antworten im Voraus.
LG janazeh3l86
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Als eine, die den Spagat gelernt hat, kann ich dir einige Tipps geben. Dehnübungen wie das dynamische Dehnen der Beine, Stretching der Hüften und des Oberschenkels sowie regelmäßiges Training können helfen. Vergiss nicht, Geduld zu haben und dich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Viel Erfolg beim Training!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin mit etlichen Sportarten aufgewachsen.
