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Übersicht Dehnen

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Dehnen:




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Dehnen - Neue Fragen

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Muskelregeneration beschleunigen

gefragt von asipac am 22.07.2008 um 13:12 Uhr
wie kann man die Muskelregeneration beschleunigen, speziell nach den Kick- und Dehnübungen? habe das Problem, dass wenn ich richtig hoch kicken will, ich sehr viel in der Trainingseinheit mach...
Comment 2 Antworten  -  Themen: dehnen + +

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Mit welcher Übung dehne ich die Rückseite der Oberschenkel?

gefragt von peterlustig am 14.07.2008 um 12:51 Uhr
Den Oberschenkel-Stretch kennt ja jeder, aber wie kann ich effektiv die Rückseite der Oberschenkel dehnen?
Comment 1 Antwort  -  Themen: Dehnen + +

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Sollte man sich vor dem normalen Joggen auch dehnen?

gefragt von jason am 18.05.2008 um 11:56 Uhr
Oder ist dies nicht zwingen notwendig? Man hört so viele verschiedene Dinge übers Dehnen. Was ist richtig?
Comment 8 Antworten  -  Themen: Dehnen + +

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Welche Übungen gibt es um sein Gesäß zu dehnen?

gefragt von jason am 05.05.2008 um 13:39 Uhr
Für die anstehende Fahrradsaison ist dies ja recht wichtig. Mir fäält nur leider keine gute Übung ein. Wer kann mir weiterhelfen?
Comment 4 Antworten  -  Themen: dehnen + +

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Was ist die richtige Reihenfolge für ein effektives Workout?

gefragt von dominik73 am 05.05.2008 um 13:36 Uhr
Ist ein Warm-Up Pflicht, und wann sollte man sich dehnen? Wer kennt sich aus?
Comment 2 Antworten  -  Themen: dehnen + +

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Gibt es besondere Dehn- und Aufwärmübungen bevor man aufs Fahrrad steigt?

gefragt von ruudmerkens am 27.04.2008 um 12:18 Uhr
Der Frühling scheint da zu sein, und die Fahrradsaison geht los. Leider fühle ich mich etwas eingerostet, und denke, dass ein paar Übungen vor der ersten großen Tour gut sein k...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Dehnen +

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Wieso sind Frauen beweglicher als Männer?

gefragt von Treibauf am 11.04.2008 um 12:28 Uhr
Mir kommt es so vor, als seien Frauen beweglicher als Männer. Kann das sein? Oder ist das nur meine Einbildung?
Comment 16 Antworten  -  Themen: + Dehnen +

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Wie dehne ich am besten die hintere Oberschenkelmuskulatur?

gefragt von felix82 am 17.03.2008 um 12:46 Uhr
ich bin dort besonders verletzungsanfällig, und weiß keine gute dehnübung. wer kann mir einen tipp geben?
Comment 4 Antworten  -  Themen: Dehnen + +

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Wie sollte man sich vor dem Krafttraining dehnen?

gefragt von Kenzo33 am 24.02.2008 um 22:19 Uhr
Wenn ich ins Fitnessstudio zum Krafttraining gehe, dehne ich mich eigentlich kaum und nutze zum Aufwärmen fast nur das Laufband. Nun habe ich aber gehört, dass gerade das Vernachläss...
Comment 2 Antworten  -  Themen: dehnen + +

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Welche Übung ist die beste um die Bauchmuskeln zu dehnen?

gefragt von casio2a am 10.02.2008 um 20:41 Uhr
Ich trainiere täglich meine Bauchmuskeln, sodass ich langsam das Gefühl habe, dass sich alles zusammenzieht und die Muskeln richtig verkrampfen. Eigentlich sollte man beim Muskeltraining ...
Comment 6 Antworten  -  Themen: + + dehnen

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Sollte man sich auch vor dem Nordic-Walking dehnen?

gefragt von antonia am 08.02.2008 um 18:23 Uhr
Ich wollte das morgen mal mit einer Freundin ausprobieren. Ist das Dehnen vorher wichtig, oder doch nur beim Jogging.
Comment 4 Antworten  -  Themen: + dehnen +

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Dehnen vor oder nach dem Training? Oder überhaupt?

gefragt von E0aac2029ef2626551adebb1f284795bsmallMcChaos am 16.01.2008 um 19:18 Uhr
Ich habe schon vieles über dieses Thema gehört, jedoch blieben all die abgegebenen Meinungen ohne einen vernünftigen Hintergrund. Hoffe hier auf mehr konstruktive Meinungen zu treffen.
Comment 7 Antworten  -  Themen: Dehnen

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Wie kommt es, dass ich immer ungleich Gelenkig bin?

gefragt von Simple_avatar3smalljala18 am 14.01.2008 um 12:47 Uhr
Ich trainiere regelmäßig 3 -4 mal die Woche, wo ich mich auch immer wieder stretche. Jedes Mal wenn ich dann in den Spagat gehe, bin ich an einem anderen Punkt und leider nicht immer wei...
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Dehnen nach dem Laufen

gefragt von Simple_avatar8smallblondchen am 12.01.2008 um 21:52 Uhr
Dehnt ihr euch nach dem Laufen? Was bringt das eigentlich?
Comment 6 Antworten  -  Themen: Dehnen +

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Wie dehne ich richtig vorm Sport?

gefragt von chevive am 07.01.2008 um 12:34 Uhr
Was kann ich falsch machen, worauf muss ich achten, was ist wichtig?
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Dehnen

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Ist regelmäßiges Dehnen beim Kraftsport unerlässlich?

gefragt von Bruno80 am 20.11.2007 um 9:45 Uhr
Ständiges dehnen vor und nach dem Training ist für mich immer eine Qual. Sollte man sich nach jedem Krafttraining dehnen oder reicht auch einmal in der Woche eine ausführliche Dehnun...
Comment 12 Antworten  -  Themen: Dehnen + +

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Dehnen nach oder vor dem Training?

gefragt von Simple_avatar8smallJuliansWelt am 02.11.2007 um 21:43 Uhr
Also, ich bin noch nicht lang dabei und höre verschiedene Versionen: soll man nun vor oder nach dem (Kraft-)Training dehnen? Oder gar beides? Bitte um Auskunft, da ich ungern alles umsonst mac...
Comment 5 Antworten  -  Themen: + + Dehnen

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Dehnübungen nach dem Sport korrekt ausgeführt - wo finde ich perfekt bebilderte Anleitung im Web?

gefragt von gardaseefan am 06.10.2007 um 22:55 Uhr
Mein Wissen zu Dehnübungen ist langsam veraltet und ich schließe nicht aus, dass ich einiges inzwischen falsch mache. Beim googeln finde ich viele textliche Beschreibungen, aber bisher n...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Dehnen

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Yoga – ist die Verletzungsgefahr dort hoch?

gefragt von opili am 21.08.2007 um 13:48 Uhr
Vielen Dank schonmal für die netten Antworten zu meiner ersten Yoga Frage. Habe noch ein bischen Bedenken wegen der vielen Dehnübungen, ob dann nicht die Verletzungsgefahr gross ist. Oder...
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KAnn intensiven Dehnen vor Wettkämpfen auch die Muskelleistung mindern?

gefragt von djoli am 11.07.2007 um 22:59 Uhr
Habe das mal irgendwo gelesen, aber kann das sein?
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Dehnen - Meistgelesene Fragen

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Welche Muskelgruppen sollte man nach dem Joggen auf jeden Fall dehnen?

gefragt von eva75 am 23.03.2007 um 11:20 Uhr
Manchmal kommt es vor, dass ich mir nach dem Laufen nicht genug Zeit nehme, um mich ausführlich zu dehnen. Das liegt aber auch daran, dass ich gar nicht genau weiß, welche Muskulatur unb...

50 
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Nach welcher Regel weiß man, ob Dehnen vor dem Sport oder nach dem Sport besser ist?

gefragt von aragon am 22.02.2007 um 15:33 Uhr
Mal liest man, dass man z.B. bei Geräten vorher dehnen soll, dann wieder eher, dass dehnen vor dem Sport gar schädlich wäre? Was ist nun richtig. Ist es wirklich von den Sportart abh...

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Welche Dehnübungen kann ich am Arbeitsplatz machenn?

gefragt von globalfrager am 05.07.2007 um 16:12 Uhr
Wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, versteife ich schnell. Vor allem der Rücken tut mir dann weh. Zuhause dehne ich mich einfach für ein paar Minuten. Was kann ich für una...

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Auch VOR dem joggen dehnen?

gefragt von Carla32 am 23.05.2007 um 21:42 Uhr
Daß man sich nach dem joggen dehnen sollte, weiß man ja. Aber hilft dehnen auch VOR dem joggen etwas?

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Welches sind die besten Dehnübungen für beanspruchte Muskeln von Rennradfahrern?

gefragt von herrrossi am 09.05.2007 um 7:55 Uhr
Welche spezifischen Dehnübungen sind für Rennradler wichtig?


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