Themenübersicht Dehnen

Im Ratgeber Dehnen finden Sie praxisnahe Ratschläge und nützliche Erfahrungen der Community zu allen Fragen rund um Dehnübungen, Gymnastik und Fitness. Hier gibt es hilfreiche Tipps zu richtigen Übungen für die Gesundheit, also den Körper, den Rücken, etc. wie z.B. zum Aufwärmen der Muskulatur und der Muskeln. Außerdem finden Sie hier auch Hinweise zu Sport, Fitness und speziellen Dehnübungen wie dem Spagat. Sogar zum Dehnen des Ohrlochs für einen Piercing finden Sie hier praxisnahe Ratschläge.

Dehnen - neue Fragen
Weitere neue Fragen zum Thema Dehnen
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    fragen zu Dehnspirale
    Frage von AylinPanda AylinPanda
    Also vor einer woche hab ich mir einen 2 mm Tunnel machen lassen. Seit dem mittwoch habe ich aber eine dehnspirale gekauft (sie ist bi zu 5mm) und jetzt...
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    Kann ich mit 14 noch Standspagat lernen?
    Frage von 215AxD 215AxD
    Hallo, ich würde so gerne ein Standspagat können. Leider bin ich schon 14 und ich bin nicht sicher, ob ich es jetzt überhaupt noch lernen kann. Ich kann...
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    meine Hüfte knackst , normal ?
    Frage von spitzenschuhBa spitzenschuhBa
    ich tanze seit vielen Jahren Ballett . ich trainiere gerade Überspagat. seit kurzem habe ich manchmal ein knacken in meiner Hüfte es ist als wäre etwas...
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    Kurze oder Lange dehnstäbe
    Frage von Shinezx Shinezx
    Hi Leute ich hab mir so ein Dehnset gekauft wo vorne ein tunnel dran ist und alle dehnstäbe sind nur ca. 3cm lang sogar der 10mm ich schicke euch auch ein...
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  • 1
    ohrloch dehnen ...kann ich schon weiter dehnen?
    Frage von chocolatecakex3 chocolatecakex3
    hi :) ich möchte einen 6mm tunnel. am 08.05.13 habe ich von einem normalen ohrloch auf 2mm gedehnt. am 26.05.13 von 2mm auf 3mm. kann ich heute (14.06.13)...
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    knacken beim dehnen für Spagat
    Frage von dielissyy97 dielissyy97
    Hallo Leute, Hab jetzt endlich auch mal wieder ne Frage: In letzter Zeit dehne ich mich wieder für den Spagat, vor ungefähr einem halben Jahr konnte ich...
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    wie groß ist ein normales ohrloch, kann ich schon sofort mit 2mm anfangen???
    Frage von dandawanda dandawanda
    hey, ich möchte mir einen tunnel dehnen, weis aber nicht so genau mit welcher größe ich anfangen soll. ich habe gehört, dass 0,5mm und 1mm zu klein sind und...
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    Königskobra erlernen
    Frage von FiniLeanne FiniLeanne
    Hallo zusammen, Weiß einer von euch, welche Übungen besonders effektiv sind um die Yoga-Übung "Königskobra" zu machen? Welche Muskeln sollte man...
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    Gedehntes Ohrloch verheilt nicht.
    Frage von Shroom23 Shroom23
    Ich hab mir vor ca. 4 Monaten 2 Ohrlöcher schießen lassen. Nach einem Monat habe ich sie auf 2mm gedehnt, allerdings sind beide eingerissen und es hat...
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    Unterschenkel Krampf ?!?!?
    Frage von MarcoXXXXX MarcoXXXXX
    Hallo, Ich habe Unterschenkel Krämpfe und heute Abend habe ich um 6 eine Karate Prüfung, ich muss die Krämpfe wegbekommen weis einer wie ich sie...
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