Themenübersicht Dehnen

Im Ratgeber Dehnen finden Sie praxisnahe Ratschläge und nützliche Erfahrungen der Community zu allen Fragen rund um Dehnübungen, Gymnastik und Fitness. Hier gibt es hilfreiche Tipps zu richtigen Übungen für die Gesundheit, also den Körper, den Rücken, etc. wie z.B. zum Aufwärmen der Muskulatur und der Muskeln. Außerdem finden Sie hier auch Hinweise zu Sport, Fitness und speziellen Dehnübungen wie dem Spagat. Sogar zum Dehnen des Ohrlochs für einen Piercing finden Sie hier praxisnahe Ratschläge.

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  Dehnstab geht nicht durch

  Frage von Michelle6498 vor ca. 14 Std.

  also ich hab jetz mein linkes ohr auf 3mm und mein rechtes auf 8mm gedehnt. aber der 4mm dehnstab geht einfach nicht durch, auch unter der dusche und mit...

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  Ohrloch

  Dehnen

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  leichter schmerz beim dehnen

  Frage von towelies vor ca. 16 Std.

  hallo, ich habe bei dieser dehnübung, wo man die knie zur brust zieht leichte schmerzen am oberschenkelgelenk. also wo der oberschenkel in die hüfte mündet....

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  Dehnen

  oberschenkel

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  tunnel zu schnell dehnen ?

  Frage von Sacul96 vor ca. 18 Std.

  hey ich hab mir von 5 tagen mein ersten Dehnstab reingemacht (1.6mm) . ich würde gern jetzt den nächsten reinmachn(ca2mm).Ist das noch zu früh? dank euch

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  Dehnen

  Tunnel

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  Tunnel 4mm dehnen

  Frage von Torrentz 08.02.2012 - 18:39

  ich hab gehört man kann bei größeren Durchmessern (Tunnel) bisschen größere Dehnschritte einlegen. Kann ich meinen Tunnel mit einmal von 36mm auf 40mm dehnen?

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  Dehnen

  Tunnel

  piercing

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  Eltern übereden Tipps / Ohrlochtunnel erweitern?

  Frage von LiinaLeiinx3 08.02.2012 - 12:45

  Ich muss meine Eltern irgentwie rum bekommen.. im moment habe ich 5mm tunnels doch ich würde gerne auf 8mm dehnen , weil das eigentlich nicht zu klein und...

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  übereden

  Dehnen

  Tunnel

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  wenn man fertig mit OHRLOCH dehnen ist, kann man dann auch spiralen als schmuck tragen?

  Frage von AbcdegrasAbcdegras 07.02.2012 - 17:24

  :))..

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  Ohrloch

  Dehnen

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  Spagat-Training

  Frage von VoltiGirly 07.02.2012 - 16:25

  Hallo, ich will jetzt unbedingt für's Voltigieren Spagat lernen. Rechtsvorne sind es noch ca. 4cm bis zum Boden (dass meine Beine ganz aufliegen, wie...

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  Querspagat

  seitspagat

  voltigieren

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  tunnel zu schnell gedehnt

  Frage von kecks7723 06.02.2012 - 21:16

  ich habe mittlerweile 18mm große tunnel ...am linken ohr habe ich vom ohrläppchen son hautlappen....was habe ich falschgemacht und geht das wieder weck oder...

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  Dehnen

  Tunnel

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  tunnel zuschnell gedehnt

  Frage von kecks7723 06.02.2012 - 21:11

  ich habe jetzt 18 mm drinn und habe bei meinem einem ohrloch son hautlappen .......kann man das weck machen lassen oder so ......oder hab ich zuschnell...

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  Dehnen

  Tunnel

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  tunnel: zu früh weiter gedehnt! :o

  Frage von sicmaggot666sicmaggot666 05.02.2012 - 22:51

  ich weiß ja das ich mind. 2 wochen abstand lassen soll um weiter zu dehnen.. wegen blow-out. jetz hab ich heute, ich weiß nich warum, weiter gedehnt obwohl...

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  tunnelq

  Dehnen

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  Wie kann ich gelenkiger und sportlicher werden??

  Frage von TheMallyWeijlTheMallyWeijl 05.02.2012 - 2:37

  Ja, ich bin eine untrainierte faule Sau....Ich kann mich nicht dazu bewegen eine Stunde joggen zu gehen. Früher, war das nie so....Ich konnte 3,5 km in 12...

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  Spagat

  Plan

  Dehnen

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  Noch gelenkiger werden. Übungen, Tipps und Tricks. ;) (besser Spagat, Grätsche können; Rücken)

  Frage von DanerDaner 05.02.2012 - 1:09

  Hallo ihr Lieben, ich suche ein paar gute Dehnübungen für die Grätsche,Spagat und den Rücken. Den Spagat kann ich zwar schon, bin da aber noch nicht so...

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  Gelenkigkeit

  Dehnen

  Tanzen

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  Ohrloch dehnen wie lange warten?

  Frage von xXMarci94Xx 04.02.2012 - 15:47

  Hallo ich wollte fragen wie lange man warten muss wenn man sich ein Ohrloch stechen lässt bis zum ersten dehnen zb. auf 2 mm ?

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  Themen:

  plug

  Ohrloch

  Dehnen

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  Welche Dehngröße würdet ihr mir empfehlen ?

  Frage von jessica57Sinop 04.02.2012 - 11:18

  hey , ich hätte noch eine frage xD ich werde mir ja 2mm tunnel machen lassen , und meine frage ist jetzt bis wie viel mm ich sie dehnen soll , weil mir 2mm...

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  2mm

  wie groß

  dehnstab

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  Frisch gestochene Ohrlöcher dehnen ?!

  Frage von ceceranzceceranz 03.02.2012 - 17:18

  n'abend, ich wollt mal fragen ob man frisch gestochene ohrlöcher gleich auf 2mm dehnen kann, weil beim dehnen würden sie doch sowieso bluten und sich...

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  Themen:

  plugs

  Ohrloch

  Dehnen

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  Ohrloch dehnen - Narbengewebe

  Frage von Schokomaus56 01.02.2012 - 23:31

  Hallo Ich habe gedehnte Ohrlöcher ( links und rechts je 6mm) und ich möchte es gerne größer machen mein problem aber: Ich habe am linken Ohrläppchen...

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  Themen:

  Ohrloch

  Dehnen

  piercing

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  Bekommt man einen Tunnel tiefer? :D

  Frage von Roflcopterboy 01.02.2012 - 22:54

  Hey, ich hab immoment einen 6mm Tunnel drinne, und will den aber noch weiterdehnen, mein Problem ist jetzt, dass mein Ohrloch etwas zuweit oben ist, und der...

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  Tunnel Ohr

  dehnstab

  Ohrloch

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  tunnel passt nicht mehr

  Frage von gracey 01.02.2012 - 15:05

  hallo :) ich habe mir einen 2mm tunnel gedehnt. letzte woche mittwoch hab ich den tunnel beim schulschwimmen rausgemacht, aber als ich zuhause war passte...

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  Flesh Tunnel

  Dehnen

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  Problem beim Dehnen. was soll ich tun?

  Frage von TimWolke95TimWolke95 31.01.2012 - 23:34

  ich hab mal n bisschen KungFu gemacht. da hab ich mich oft gedehnt, und konnte schon seehr weit runter. also ich konnte fast spagat .. aber jetzt hab ich...

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  sehnen

  Dehnen

  Muskeln

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  Durch dehnen größer geworden ?

  Umfrage von DerSchlaueZwergDerSchlaueZwerg 30.01.2012 - 21:41

  jojo ich bin männlich 14j, 1,55m groß und wiege um die 38kg, bin letzter Zeit n bisschen viel gewachsen als in den letzten jahren und ich glaube das kommt...

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  1

  Themen:

  obama bin laden

  größer?

  strecken

• hat jemand von euch einen tunnel? hallo leute!hat jemand von euch einen tunnel und kann mir vielleicht sagen,wie schnell
• von 4 mm auf 8 mm ? Hallo! Ich hab jetzt von der normalen Ohrloch größe auf 4mm gedehnt (dies hab ich auch
• Was kann ich tun, wenn mein Sohn seine Ohrlöcher dehnen will? Das ist doch nicht sinnvoll! Er verbaut sich doch seine ganzen Chancen im Leben! Er ist
• Schuhe größer machen? Hallo Leute, Ich habe mir Schuhe gekauft und die sind mir zu klein obwohl ich größe 38
• Dehnen vor oder nach dem Training? Oder überhaupt? Ich habe schon vieles über dieses Thema gehört, jedoch blieben all die abgegebenen
• Spagat- Dehnübungen? Hey... ich fange jetzt an regelmäßig Spagat zu üben und das insgesamt 13 Stunden in der
• Plugs dehnen aus normale Ohrlöcher?+Meinungsfrage Ich überlege mir seit längerem mir mein Ohrloch zu dehnen, daraus entstanden aber fragen
• Wie lange Dehnstab drinlassen ? Hab mir heute einen Dehnstab mit 12mm reingemacht und einen tunnel hab ich auch schon,

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  Besonders im Winter ist umfangreiches Aufwärmen und ein entsprechendes Cool-Down ratsam

  Tipp von idgieidgie vor ca. 3 Std.

  Der Winter beschert uns ja gerade eisige Temperaturen. Wenn ihr dennoch nicht auf Sport in der Natur bei den kalten Temperaturen verzichten könnt, dann...

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  noch keine

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  Aufwärmen

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  Hilft gegen Muskelkater

  Tipp von annanasanna96 14.01.2012 - 20:58

  um muskelkater vorzubeugen: einfach noch etwas dehnen und dann warm duschen... entspannt die muskeln!

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  1

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  Dehnen

  Muskelkater

  Muskel

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  Lobe (Ohrloch) dehnen - aber bitte richtig!

  Tipp von MissShioMissShio 04.01.2012 - 13:03

  Weil mir hier in letzer Zeit zu diesem Thema unglaubliche Fragen / Antworten auffallen möchte ich versuchen ein bisschen Klarheit zu schaffen. Los gehts :)...

  Tipp-Ergänzungen:

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  Lobe dehnen

  ohrloch dehnen

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