Themenübersicht Dehnen

Im Ratgeber Dehnen finden Sie praxisnahe Ratschläge und nützliche Erfahrungen der Community zu allen Fragen rund um Dehnübungen, Gymnastik und Fitness. Hier gibt es hilfreiche Tipps zu richtigen Übungen für die Gesundheit, also den Körper, den Rücken, etc. wie z.B. zum Aufwärmen der Muskulatur und der Muskeln. Außerdem finden Sie hier auch Hinweise zu Sport, Fitness und speziellen Dehnübungen wie dem Spagat. Sogar zum Dehnen des Ohrlochs für einen Piercing finden Sie hier praxisnahe Ratschläge.

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  Ohrloch nach dem dehnen geschwollen. Wie macht man es besser?

  Frage von Skaot87 vor 40 Min.

  Hallo, am Donnrstag habe ich mir beim Piercer mein 1,6mm Ohrloch auf 2mm dehnen lassen. Lief auch alles super. Mein Piercer sagte dann das ich am Samstag...

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  4

  Themen:

  lobe

  Ohrläppchen

  dehnen

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  Le Tunnel :P

  Frage von bosshossfreak vor ca. 4 Std.

  Hey meine lieben ! Ich such jz mal nen rat.. und zwar steich hätt gern einen kleinen tunnel aber ich hab angst dass dieser niiiee mehr zuwächst.. und somit...

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  3

  Themen:

  zuwachsen

  Accessoires

  dehnen

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  Wie kann ich mich am besten aufwärmen, wenn ich sideflips machen möchte?

  Frage von stuhlidanielstuhlidaniel vor ca. 19 Std.

  ich kann ihn seit zwei tagen und mir tun die oberschenkel immer so weh? :/

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  Sideflips

  freerunning

  aufwärmen

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  spagart lernen

  Frage von SexyHexy55 19.05.2013 - 16:51

  ich will umbedingt einen Spagart können weiß aber nicht wie ich des schaffen soll.. HELP!

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  SPAGARZT

  dehnen

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  Tunnel zuwachsen lassen - klappt das ?

  Frage von lolakakao 19.05.2013 - 13:26

  Ich wollte fragen ob ihr erfahrungen mit dem Zuwachsen von Tunneln habt und ob es einen unterschied macht wenn man z.B. einen 8mm tunnel eine woche drin hat...

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  Themen:

  Tunnel rausnehmen

  zuwachsen

  dehnen

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  Tunnel; Hider Plug hilfe?!

  Frage von MarshmallowTT 19.05.2013 - 12:22

  Aaalso, ich muss mir einen Hider Plug besorgen, da ich aber normale Plugs (kein Schraubverschluss oder Gummi) rein bekommen, wollte ich wissen ob es...

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  2

  Themen:

  plug

  dehnen

  Tunnel

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  Welche Materialien?

  Frage von lolakakao 18.05.2013 - 22:55

  Hi, ich wollte mir einen Tunnel machen und wollte fragen welche Materialien man nehmen sollte(beim ,und nach dem dehnen ) und wann man anderen schmuck...

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  2

  Themen:

  Materialien

  Expander

  dehnen

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  Dehnen mit Tape ?

  Frage von lolakakao 18.05.2013 - 19:42

  Hi , ich wollte fragen ob man wenn man mit bondage tape die ohren dehnt auch 1 monat warten muss zwischen den Dehnschritten oder ob man immer weiter dehnen...

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  1

  Themen:

  Tape

  plugs

  dehnen

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  Dehnungsstab richtig messen, wie?

  Frage von Pumuckeeel 18.05.2013 - 9:44

  Jaaa, ich hab mir Dehnungsstäbe gekauft, aber nun meine Frage, wie misst man denn ein Dehnungsstab/Expander richtig? Ich bin zu blöd dafür. Da mein set nur...

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  Themen:

  pircing

  dehnen

  Tunnel

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  hey kennt ihr übungen zum stehspagat??

  Frage von liselmoonliselmoon 17.05.2013 - 22:43

  hey , also ich muss innerhalb von 8 monaten stehspagat können ich kann schon damenspagat komm aber nur bis zu 10 cm über den boden ein tanzstudio gibt es...

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  Themen:

  Bänder

  Spagat

  dehnen

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  Dehnungsstreifen mit 16 ?! Wo kommen sie her

  Frage von Leandra0205 17.05.2013 - 17:02

  Ich habe, wie man auf dem Bild eventuell erkennen kann am rechten Oberschenkel also so Po Höhe an der Seite so etwas, was meiner Meinung nach aussieht wir...

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  Themen:

  herkommen

  dehnen

  Haut

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  Ohren dehnen , Tunnel passt , dehnstab nicht. Helft mir bitte! Ist Wichtig!

  Frage von AnonymxDDAnonymxDD 17.05.2013 - 15:42

  Ich habe tja gestern erst gefragt aber ich brauche echt Hilfe. Also ich hab bei Ebay ein Dehn + Tunnel Set bestellt. So Ich habe auf meinem Ohr ohne...

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  1

  Themen:

  Piercings

  dehnen

  Ohren

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  weiterdehnen meines Tunnels

  Frage von fraeenzi 17.05.2013 - 14:02

  Hallo Leute, ich bräuchte mal einen guten und schnellen Rat.. ich habe einen Tunnel auf dem rechten Ohr von 14mm seit ungefähr einem Jahr wollte jetzt...

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  wildes-fleisch

  Ohrschmuck

  dehnen

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  Ungelenkig?

  Frage von Misschen 16.05.2013 - 20:33

  Hey,ich bin ein bisschen ungelenkig hat jemand ein paar gute übungen zum dehnen(am besten für rücken);)

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  dehnen

  Rücken

  Sport

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  Tunnel,dehnen hilfe!!!

  Frage von xxAylin 16.05.2013 - 19:52

  Hi,ich hab ne frage kann ich mein ohrloch von 0 auf diereckt 8mm dehnen? :-)

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  Wichtig

  dehnen

  Tunnel

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  Tunnel blutet stark

  Frage von ghostinFoggg 16.05.2013 - 18:23

  hab mein ohr von 3mm auf 4mm gedehnt. jetzt blutet mein ohr seit tagen. hab auch lange genug gewartet mit den dehnen, 5 wochen. außer dem blut kommt noch so...

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  dehnen

  Tunnel

  Blut

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  Wie kann ich einen überdehnten spagat lernen ?

  Frage von Sunny360 16.05.2013 - 16:52

  Frage steht oben :) ich kann spagat rechts bis unten und links fehlt mir noch 10 cm oder so. :)

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  Spagat

  turnen

  dehnen

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  1,6mm geht nicht hä? Warum? Helft mir mal bitte!!

  Frage von AnonymxDDAnonymxDD 16.05.2013 - 15:48

  Hallo. Also ich habe gestern angefangen meine Ohren zu dehnen. Links 1,2mm. Rechts 1,6mm. So aber warum bekomm ich den 1,6mm Dehnstab nur bis zu hälfte...

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  2

  Themen:

  dehnen

  Ohren

  Piercing

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  Tunnel dehnen. Welches Material??

  Frage von Atmosfear 15.05.2013 - 14:57

  Hey Leuts Ich bin grade dabei mir einen Tunnel zu machen bin zwar noch nit weit wird aber schon. Mein Ohr hat sich jetz beruigt, fange also bald an das...

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  3

  Themen:

  ohr dehnen

  Ohrschmuck

  Material

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  Wie kriege ich schnell einen Muskelkater weg??

  Frage von DanceFreak24 14.05.2013 - 18:22

  Hey Leute :) Wisst ihr wie man schnell einen Muskelkater wegkriegt?? Ich hab einen vom Westernreiten und wenn ich mich jtz beim Ballett dehne dann ist das...

  Antworten:

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  Themen:

  Muskelkater

  dehnen

  Ballett

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• Dehnen..... Vorm Sport oder da nach? Hallo liebe Leser, sollte ich mich vorm Sport dehnen oder da nach?? (Bitte erstmal
• Wie bekommt man ein Blowout am Ohr wieder weg? Ich habe nun auf 16 mm meine Ohren gedehnt, und am linken Ohr ist nun ein Blowout -.-

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  Richtig die Ohren dehnen

  Tipp von xSeebix 10.05.2013 - 1:34

  Hier geb ich euch mal den Tipp wie man das Ohrloch richtig dehnt: Was man braucht: -Ein Ohr + Ohrloch -Dehnstab / Dehnschnecke (wobei die Dehnschnecke...

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  Themen:

  Ohrloch

  dehnen

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  Tunnel dehnen- aber Richtig!:)

  Tipp von CannyAnswerCannyAnswer 08.04.2013 - 16:20

  Hallo ihr:) Hier ein paar Tipps & Info's zum Dehnen eines Tunnels! Das hier soll eine Hilfe sein für die, die sich selbst einen Tunnel dehnen. Das...

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  noch keine

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  Ohrloch

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  Earlobe Stretching - wie dehne ich richtig?

  Tipp von RockDaM4rVRockDaM4rV 24.02.2013 - 18:55

  Hallo liebe Community, es tauchen ja immer allehand Fragen zum Thema Tunnel dehnen/Ohrloch dehnen auf. Ich wollte euch hier einmal eine kleine Anleitung...

  Tipp-Ergänzungen:

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  ohren-dehnen

  tunnel dehnen