Spagat verlernt?
Hey Leute ich (w/13) habe den Spagat mit etwa 2 Jahren gelernt und dann etwa mit 4 den den man im stehen macht aber den kann ich plötzlich nicht mehr. Habt ihr Tipps wie man den wieder lernt?
den unten im Bild meine ich (bin nd ich)
glg und danke
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Genau so wie beim ersten mal auch, mit ganz viel Übung.
Romy0
04.03.2024, 18:38
@Tanjacaty
Ok, so solltest du es natürlich nicht machen. Fang einfach an, dich regelmäßig zu dehnen. 3-4x die Woche 30 min., aktive Dehnübungen bringen meiner Erfahrung nach mehr als immer nur passive.
Wahrscheinlich kurz von Praxis rausgefallen. Mach allmählich jeden Tag ein bisschen mehr. Nicht zu plötzlich wieder nach einer Pause.
Woher ich das weiß:Hobby
Einfach jeden Tag üben
Du schaffst das 🫶🏼✨️
Woher ich das weiß:Hobby
ja aber da wurde ich eher gezwungen und mir wurde einfach das bein nach oben gestreckt und zu dem war ich ja da etwa 4