Wie schaffe ich richtig den Spagat und standspagat?
Hallo liebe Leser/innen, ich bin Anfang des Jahres neu in eine Garde beigetreten. Und in den Monaten habe ich schon sehr viel geschafft und mich verbessert. Klar die anderen Mädels haben mitunter Jahre voraus (bin 23 und fange neu an) aber ich habe ein richtig gutes Gefühl das ich es auch schaffe. Leider habe ich das Problem das ich egal wieviel ich mich dehne nicht richtig runter komme mit rechts, links ist meine schlechte Seite da ist der Abstand zum Boden mehr 😅 ich versuche alle Übungen so gut es geht richtig auszuführen nur ich verstehe nicht wie ich die Hüfte raus drehe wie ich das machen soll wenn sie sagen „drauf achten das die Hüfte nicht mitgeht“
ich hoffe so sehr das ihr mir weiter helfen könnt!
1 Antwort
Hallo! Du brauchst ein System das dich schonend aber sicher zum Erfolg bringt und dabei das Risiko von Verletzungen wie Zerrungen möglichst niedrig hält.
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Hier ein Beispiel, viel Erfolg