Welcher Muskel/ Muskelgruppe fällt euch am leichtesten zu trainieren, welche am schwersten?
Bsp: Bei mir geht Rücken am leichtesten und Bauch am schwersten
6 Antworten
am leichtesten die Arme, das schlimmste die Beine
Ich trainier eigentlich alles gerne.
Am anstrengendsten ist natürlich das Beintraining.
Gruß DayX19
Umso isolierter die Übung desto besser treffe ich natürlich. Alle grundübungen spüre ich als anstrengende Übung für den gesamten Körper aber erziele keine übermäßigen reize im zielmuskel.
Aber ich trainiere die grundübungen auch äußerst schwer. Da spürt man generell kein brennen, weil sich ja weniger laktat ansammelt und die Sauerstoffversorgung nicht einknickt. Würde ich jetzt 100 wdh mit net leeren Hantelstange flachbank drücken machen, wüsste ich ehrlich gesagt nicht ob der trizeps oder die Brust erst brennen würde. Die einzige Verbundübung die ich richtig gut treffe ist die kniebeuge. Da merk ich vom feinsten welcher muskel gerade arbeitet. Ich mache den masscode und bin bei Yellow. Demnach steht jedes Training Kniebeuge auf dem Programm. Hätte mich gewundert wenn ich dort nicht besser werden würde 🤣
Am schwersten wahrscheinlich die Bizeps, da diese seit Monaten einfach nicht mehr weiter wachsen - da hat mein Körper wahrscheinlich bereits die genetische Grenze erreicht
am leichtesten die Beine, Rücken, Trizeps
Ich trainiere alles gerne.Aber Beine sind etwas anstrengender als die anderen!