Wie kann ich mit Prüfungsangst und Depressionen für Mathe lernen?
Hallo,
ich schreibe nächsten Montag eine Mathe Klassenarbeit nach und habe extreme Panik davor. Heute Nachmittag wollte ich lernen, habe aber schon von dem Gedanken an die Arbeit eine Panikattacke bekommen und konnte mich überhaupt nicht konzentrieren. Das Problem ist, dass ich in Mathe tatsächlich noch nichts kann und es mir dank meiner Depressionen generell schwer fällt, mich zu konzentrieren und aufzuraffen.
Ich weiß gerade echt nicht mehr weiter und ich weiß auch nicht wie ich lernen soll...
Ich wäre wirklich dankbar für jeden Rat.