Wie einsteigen nach 2 Monaten ohne Sport?
Moin Jungs und Mädels, ich hatte aufgrund Gesundheitlicher Probleme und einer Op nicht die chance, Sport zu machen. In 2-3 Wochen wollte ich wieder anfangen. Hat einer tipps wie ich das ganze angehen soll? Ich weiß nämlich dass ich meistens übertreibe und dann sofort krank werde oder schmerzen habe (Dann kann ich wieder eine Woche ohne Sport auskommen). Habt ihr Tipps? Danke schonmal im voraus.