Zerrung – die neusten Beiträge

ich mache seit 10 Wochen ein Bankdrück-Programm. Vor 3 Wochen hatte ich beim letzten Aufwärmsatz nach der dritten Wiederholung ein komisches, krampfartiges Gefühl in der Brust. Ich habe trotzdem noch einen schweren Satz gemacht (3 Wiederholungen mit etwa 2-3 in Reserve) , danach wurde der Schmerz stärker – vor allem am nächsten Tag.

Ich habe eine Woche pausiert und dann wieder angefangen, weil der Schmerz weg war. Doch beim Simulieren der Bewegung fühlte es sich leicht seltsam an. Seitdem kommt dieses krampfartige Gefühl immer wieder, jedes Mal wenn ich von vorne anfange mit Bankdrücken in irgendeinem Satz, am Dienstag war es zb. Der 5. (letzte) erst.

ich würde vermuten es ist eine Zerrung oder so, ich kenne mich aber nicht aus.

Hatte heute in Sport beim Rennen eine Muskelzerrung in der Kniekehle und starkes Schwindelgefühl. Sowas wie bücken/hinknien geht kaum noch und längere Strecken laufen auch nicht. Sollte ich dann zur Schule gehen oder eher zum Arzt?

Hallo Leute. Ich wollte fragen, ob man mit einer Zerrung im Bein noch laufen kann oder nicht.

Meine Freundin (Freundschaftlich) hat sich angeblich während dem Sportunterricht eine Zerrung im Bein zugezogen und sagt nun, dass sie nicht in die Schule gehen kann, da sie nicht laufen kann. Laut meiner besten Freundin kann dies aber gar nicht sein, da sie sich im Sportunterricht nicht viel bewegt hat.

Will einfach nur wissen ob es stimmt, was sie sagt, denn sie schwänzt sehr oft und sagt mir auch oft nie die Wahrheit und denkt sich lügen aus.

Hallo,
ich mache schon seit fast 8 Monaten regelmäßig Kraftsport mit hoher Intensität. Also ich trainiere bei jedem Satz bis ans Muskelversagen und mache trotzdem etwa 16 Sätze pro Woche. Bisher hatte ich kaum Probleme mit Muskelkater, jedoch habe ich seit ein bis zwei Wochen das Problem, dass der Muskelkater bei fast allen Muskeln, länger als eine Woche anhält. Im Gewicht steigere ich mich deswegen auch kaum. Was kann ich tun um den Muskelkater zu verringern?

Hallo!

Ich stehe vor einem Problem undzwar habe ich mir heute beim Tanzen meinen rechten hinteren oberschenkelmuskel gezerrt. Morgen machen wir in Sport Noten aufs Spielen im Federball kann ich schlecht laufen.

Da ich jetzt kein Attest habe, habe ich Angst wie meine Lehrerin darauf reagieren wird.

LG

Gestern habe ich probiert Spagat zu machen und habe mich etwas überdehnt. Es tut immer noch weh bei manchen Bewegungen und es fühlt sich einfach allgemein nicht so gut an. Heute in der Schule werden wir aber Sport haben und meine Mutter will mir keine Entschuldigung schreiben. Sie sagt ich soll mich nicht so anstellen. Was soll ich tun?

Ich habe mir am 8. März eine mittelschwere Zerrung im Trapez zugezogen. Danach habe ich bis zum 23. pausiert. Es fing aber dann wieder an ein wenig stärker zu werden.

Jetzt habe ich bis heute pausiert und war im Training. Allerdings nur die Brust und die Arme trainiert. Beim Bankdrücken hat man deutlich gemerkt, dass es noch nicht vollständig weg ist.

Im Laufe des Trainings wurde es dann besser.

Jetzt Zuhause merk ich es, aber ich kann nicht einordnen, ob es jetzt schlimmer geworden ist oder nicht.

Werde ich morgen mein blaues Wunder erleben?

Bitte keine Angstmacherei, danke.

Hey ich turne und hab mir vor ca 2 Wochen irgendwas am Oberschenkel/Gesäß verspannt oder gezerrt und ich kann kaum noch in den Spagat oder bekomme mein Bein hoch.ich habe Voltaren benutzt, Wärmflaschen,massagerollen usw aber es tut genauso wie vorher weh.

liegt es daran das ich weiterhin 3 mal die Woche trainiert habe und zwischendurch auch Sport mache und es deshalb nicht heilt oder hat das andere Gründe?

und wie bekomm ich die Zerrung weg?

Hi,

ich habe mir vermutlich letztens meinen Arm-Muskel gezerrt und weiß nicht, was ich dagegen tun kann. Wie lindert man die Schmerzen? Wie lange kann das dauern, bis es verheilt?

Hallo ihr Lieben,

ich habe momentan ein wenig Panik.. Wir haben 2 Hunde in der Familie und als wir die beiden vorhin auf der Wiese springen lassen wollten, ist einer meiner Hunde losgerannt, wollte in die Kurve und plötzlich fing er an zu jaulen, wenn er auf sein linkes Hinterbein tritt..

Sind dann natürlich sofort nach Hause und haben geguckt, ob er Schmerzen hat, wenn man das Bein bewegt, knickt oder daran „rumdrückt“, aber er jault nicht und zuckt auch nicht zusammen, also scheint er sich ja nichts gebrochen zu haben, oder? Er humpelt halt noch immer..Er setzt den Fuß auch nicht richtig auf, sondern läuft mit dem Bein auf „Zehenspitzen“ sozusagen. Ab und an knickt er auch weg, wenn er versucht auf das Bein zu treten und kippt dann um. Das Bein scheint auch ein wenig „schlaffer“ zu sein als das andere Bein, da er beim anderen Bein auf jeden Fall stärker auf Drücken etc. reagiert.

Fressen und Trinken tut er ganz normal & vom Verhalten her ist auch alles so wie immer, also wir können keine Veränderungen feststellen.

Wir haben auch schon beim tierärztlichen Notdienst angerufen & die Dame meinte, dass es sein kann, dass er sich ein Muskel gezerrt haben könnte, oder oder oder.. Wir sollen das auf jeden Fall noch bis morgen beobachten & morgen nötigenfalls zum Tierarzt gehen.

Was denkt ihr, was das sein könnte?

Ich habe vorhin einen unbeabsichtigten Spagat gemacht beim Skaten. Nun habe ich eine starke Leistenzerrung. Bei jedem Schritt zieht es durch die Sehne.

Ich habe gleich ein Date wie kann ich schnell wieder fit werden?

Hallo,

ich übe gerade für den Spagat. Vor etwas mehr als einem Monat habe ich ihn dann geschafft (musste mich etwas überdehnen, also sagt jetzt nicht was ich alles falsch gemacht habe). Aber jetzt schmerzt ein Muskel immer noch wenn ich ihn etwas höher als 90 Grad halte. Den Muskel der ich meine, liegt auf dem vorderen Bein hinten und auf der hinteren Innenseite. Ich hatte schon früher Probleme damit, bzw. tat er manchmal weh aber das ging nach ein paar Tagen immer weg. Ich habe mich davor auch gedehnt und aufgewärmt und die anderen Muskeln tun schließlich auch nicht weh... Weiß da jemand ob es vielleicht was schlimmeres ist oder hat einen Rat? Bitte nicht diese Antworten wie ,,Hör einfach auf zu turnen''...

LG

Diesen Muskel meine ich:

Muss man vllt zum Arzt oder maybe Krankenhaus nach einer Zerrung? Ich befürchte eine Zerrung zu haben da mein Arm den ganzen Tag schon schmerzt und ich mich darauf nirgends anlehnen kann oder auch nicht anspannen kann am Arm.

Ist es möglich einen Rippenbruch/prellung durch das Liegen eines Kopfes auf der Brust zuerhalten? Starke Schmerzen sind an der seitlichen Stelle(bei den Rippen) erhalten. Oder könnte es auch eine Zerrung sein?

Hallo :),

ich hatte 4 Wochen lang einen Gips am Unterschenkel und weitere 2 Wochen Teilbelastung. Während der Zeit habe ich Anti Thrombose spritzen gespritzt! Jetzt belaste ich seit 3 Wochen wieder voll. Seit 2 Tagen zieht es aber extrem in meiner Wade und es tut beim gehen enorm weh! Ich wüsste allerdings nicht wo ich mir eine Zerrung oder einen Muskelfaserriss hätte holen können und sonst wäre Beinvenenthrombose auch möglich? Ist es trotz Bewegung und jungem Alter möglich?

Am 18.12.19 hab ich mir eine Muskelzerrung in der rechten Wade zugezogen, erst am 25. War diese wieder vollständig weg, also ich hätte ab da keine Schmerzen mehr. Ich hab mir sie im Sportunterricht zugezogen, entweder beim Volleyball oder Zombeyball, wie ach immer, höchst wahrscheinlich weil ich null aufgewärmt war und mich sehr angestrengt hab. Jetzt habe ich am Mittwoch ein Basketball Turnier von der Schule aus und hab Angst mir wieder eine Zerrung zuzuziehen weil wir uns vorher nicht aufwärmen können. Auch alleine kann ich es davor nicht machen. Kann ich es trotzdem irgendwie vorbeugen keine Zerrung zu bekommen?

Wir waren Freitag im Sportunterricht wieder Klettern. Habe mich dabei an eine relativ schwere strecke begeben bei der von Anfang an klar war das ich sie nicht schaffe da die Sprossen viel zu klein waren, wollte es trotzdem probieren. War ganz normal am Kletter und bin auch runtergefallen wie erwartet. Ich habe mich aber so lange versucht oben zu halten, das ich langsam eine Richtige Zerrung im Unterarm gespürt habe. Heute ist Sonntag und diese ist immer noch nicht weg. Es tut relativ weh wenn ich eine versuche eine Faust zu formen. Sollte ich damit zum Arzt gehen also könnte dies was schlimmeres sein ?

Hallo,

Ich musste vor ca 1 Stunde schnell weg und bin dementsprechend schnell gelaufen. Jetzt tut es über dem Bauchnabel weh. Vor allem wenn ich mich Bücke, zieht es darein. Beim reindrücken oder tiefen Einatmen auch. Was kann das sein? Muss ich mir Sorgen machen? Ich habe die Stelle, wo es weh tut, einfach mal mit einem Bild aus Google markiert.

LG

Ich habe wahrscheinlich eine Zerrung des Quadriceps, es tut weh, sobald ich mein Bein belastet oder drehe.

Aber wenn ich mein Bein Abtasten dann spüre ich keinen Schmerz.

Ist es dann keine Zerrung?

Vielen Dank,

MrAssistent

Hello.

Wir haben heute in Sport Staffellauf geübt. Und als ich da war hatte ich ganz plötzlich einen extrem starken Schmerz im rechten vorderen Oberschenkel. Sobald das Bein normal ist ist alles ok aber sobald ich es nur ein bisschen neige beziehungsweise knicke sind es wieder so extreme schmerzen das ich weinen muss. Weiteres Problem: Freitag haben wir Sportfest wobei Klasse gegen Klasse antritt und dabei muss ich weitspringen, Seilchenspringen, Staffellauf, Wassertransport, Sackhüpfen uvm. Also immer laufen oder springen. Was ist das?

Hallo

ein Kollege von mir ist gestern gestolpert und hingefallen.

er hat sich mit dem linken Handgelenk vor dem Sturz aufgestützt.

nun tut ihm es sichtlich weh.

er wird nach der Arbeit auch ins Krankenhaus fahren , jedoch fragt er sich was das ehr ist ?

Geprellt oder gezerrt ? Einen Bruch schließt er aus.

( eine Faust bilden kann er auch nicht richtig da es dann anfängt ordentlich zu schmerzen )

Ich hab gestern schulter trainiert und heute spür ich mega die schmerzen wenn ich die übungsbewegungen mache. Ich finde diese schmerzen nicht schlimm aber sieh sind halt da und ich frage mich ob es einfach starker Muskelkater ist weil ich nie wirklich schulter trainiert hab (nur mal mit 2kg) oder ob ich mir irgentwas verzerrt hab. Die "schmerzen" kamen über nacht und deswegen denke ich das es Muskelkater ist aber es könnte ja auch etwas verzerrt sein.

Hey!Hab da mal ne Frage:Wie lange darf man sich eigentlich maximal  dehnen pro Dehnübung?Also,darf ich mich z.B. Auch 3 Minuten pro jeder einzigen Dehnübung dehnen,oder kann das zu Überdehnungen kommen?

Hatte einer Schonmal eine Bauchmuskelzerrung ? Habe ich schon seit 2 Tagen und wollt mal wissen wie lange das anhält

Moin moin, Habe vor 2 tagen mich mit meinem Moped abgepackt . und nun habe ich derbe schmerzen beim anwinkeln meines Armes und es kommt zu 100% von meiner Schulter . nun ist aber die frage ,da ich erst 16 bin und seit 2 Monaten in meiner Ausbildung bin und 4 Monate Probezeit habe .Ob ich nun zum Arzt gehen soll oder nicht . P.s Arbeite als Fachlagerist

Moin , habe mir am Dienstag eine muskelzerrung im oberarm zugezogen und bin Mittwoch deswegen zum Arzt welcher mich den Rest der Woche krankgeschrieben hat , er sagte ich solle den arm ausruhen bzw. Nicht arbeiten oder schwer heben bis zur nächsten Woche . Als mich dann um 12 Uhr der Hunger packte beschloss ich zu McDonald's zu gehen, wo aber natürlich kurz darauf Gesellen von meiner Firma auftauchten und mich sahen und ich denen erklärte das ich eine zerrung habe und deswegen krankgeschrieben bin ( was sie mir natürlich nicht glaubten , zumindest waren die Blicke so) Bin Azubi um 3. Lehrjahr( schlosser) , muss ich jetzt Angst haben das ich abgemahnt oder gekündigt werde? Bin ja nicht bettlegerisch sondern sollte meinen Arm nicht schwer beanspruchen und das ist bei McDonald's ja nicht der Fall.

Ja,meine Frage steht oben ...🙈

Nein,ich will soetwas nicht vortäuschen oder so 🙈😬

Vorallem interessiert mich die vordere oberschenkelmuskulatur🙈Jetzt kommt bitte nicht mit "kommt auf die schwere an "
Nehmen wir an die ist ziemlich doll
Kann ich dann noch laufen ?tut das sehr weh ...schreibt einfach mal ...falls ihr das schonmal hattet schreibt mal wie das bei euch war ...Interessiert mich Mega 😅

Hi zusammen. Also ich übe seid 2 Wochen Spagat und als ich gestern Abend geübt habe habe ich mir glaube ich etwas gezerrt zumindestens tut mir es mir die genüge Zeiz in den Oberschenkel vom Po bis zu den Knien wehtuen. Ich komme noch nicht ganz in den Spagat und würde es gerne bis Anfang nächster Wochen können aber üben geht gerade garnicht aufgrund der Schmerzen. Habe ich mir was gezerrt und wenn ja was kann ich tun das es so schnell wie möglich weg geht. Hilfe...

Hallo,

Ich wollte fragen ob ihr wisst wie man einen Spagat lernen kann (am besten in einen Tag)

Was ihr wissen solltet ist, wenn ich beide beine nach vorne strecke dann dehnt es schon aufrecht zu sitzen.

Außerden Fehlen mir noch etwa 40cm bis ich den Boden berühre.

Ich bin 13

Ich bedanke mich schonmal im vorraus für eure antworten.❤

Guten Abend,

ich war heute beim TA weil meine Katze schon lange hinkt (was deshalb schon öfters, aber TA meine abwarten) und er stellte eine Überdehnung des Kreuzbandes fest. Kein Riss! TA meint es wäre fast unsinnig, weil Katzen das andauernd und immer wieder kriegen, vor allem wenn sie sehr aktiv rausgehen.Röntgen plus Operation wäre sehr teuer und meine Mutter möchte das nicht zahlen, ich bin Realschüler und verdiene nicht genug Geld (soweit ich überhaupt welches verdiene). Also werden wir es mit homöopathischem Zeug versuchen. Ich kenne mich nur mit Homöopathie gar nicht aus und hab schon gegoogelt, aber nichts Zufriedenstellendes gefunden. Was hilft denn bei Katzen gegen Zerrung/Verrenkung/Überdehnung etc. ?

Danke

HP

Also ich weiß ja, dass das schwer einzuschätzen ist, aber wie lange brauche ich bis zum Spagat, wenn mir noch 8-9 cm fehlen? Ich dehne täglich und bin jetzt innerhalb von 2 Monaten von 30 auf 14cm gekommen und jetzt in 3 Tagen bis 8cm. Wie lang muss ich noch dehnen? Schonmal danke für Antworten ^^

Hey, ich habe am Freitag endlich den Spagat geschafft, und jetzt, am Sonntag, geht es nicht mehr und am Samstag ebenfalls nicht. Es kann keine Zerrung oder sonstiges sein, weil es nicht wehtut. Ist das normal? Ich bin ziemlich enttäuscht, weil ich ihn nicht mehr kann. Ich kann mich nicht mal mehr dehnen, da ich einfach nicht so weit wie sonst komme.
Danke

Ich mache schon länger Spagat dehnübungen und heute kam ich zum ersten mal soweit runter das nur 1 cm gefehlt hat! Ich hab das ca 4 mal gemacht und kam jedes mal soweit ohne Schmerzen und alles - klar es hat ein wenig gezogen aber nicht doll - und als ichs dann zum 5. Mal gemacht hatte, hat es auf einmal geknackt und ich bin sofort raus aus dem spagat. Es tat gar nicht mal doll weh aber jetzt geht's erstmal nicht mit dem spagat. Mich hat das komplett verwundert da ich das eigentlich ohne Probleme gemacht habe und auf einmal kommt sowas! Ich hatte schon öfters mal kleine Überdehnungen (ca 2×). Die sind nach 1-2 Tagen aber immer wieder weg gewesen. Kann das jetzt schlimmer sein?

Hi Leute, ich habe gestern Rücken/Bizeps trainiert und als ich dann KH Curls gemacht habe, hat es aufeinmal in meinen linken Bizeps reingezogen...hat sich ein bisschen wie ein riss angefühlt. Aber ein paar Sekunden danach war der Schmerz weg und ich hab weiter trainiert. Doch heute habe ich in meinem linken Bizeps so ein Gefühl als hätte ich einen extremen Muskelkater aber links spüre ich nichts. Denkt ich das ich mir was gezerrt habe oder so oder kann das ein ganz normaler Muskelkater sein?

LG risk

Heii!!
Ich bin 14 und wollte fragen ob man noch einen Spagat lernen kann denn meine Mutter meint es geht nicht. Nur wenn ich mich jeden Tag 4 Stunden dehne.
Hat jemand Erfahrung damit?
Danke im Voraus

Hallo Leute,ich habe mir heute in turnen den Fuß vermutlich gezerrt, ich will aber meinen Eltern nicht fragen ob ich zu Hause bleiben kann da ich erst krank war.. & ich angst habe das sie mir nicht glauben.. :/ Ich möchte dennoch morgen zum Arzt gehen, aber ich weiß nicht wie ich es meinen eltern sagen kann das ich zu Hause bleiben kann , hat da jemand eine idee ? :) danke im voraus.

Hallo Community,
Ich bin gerade dabei einen Spagat zu lernen und bin dabei auch sehr motiviert. Meine Frage jetzt wie soft sollte man sich dehnen? Ich mach es jeden Tag aber würde es gern morgens und abends machen...ist zwei mal am Tag zu viel?

Ich bin 14 Jahre alt und habe vor kurzen mit dem cheern angefangen! :) Es macht mir Spaß, aber ich würde gern wissen wie lange es ca dauert bis ich Spagat kann, eine Brücke schaffe, einen Handstand lerne, eine scorpion schaffe und wann ich flick flack lernen darf? und hab ich Chancen als Flyer ? Bin ca 1,66 groß und 59 kg schwer.

Hallo,

Ich dehne mich jetzt seit 3 Tagen, täglich 4-5 mal ca 5 Minuten. Mir fehlen noch etwa 10 cm bis zum Spagat. Was meint ihr wie lange das noch dauert und habt ihr irgendwelche Tipps?

Lg Minti 

Hallo Brüder und Schwestern, Also ich hab trainiert genauer gesagt war dies eine Trizeps Übung und nach meinem dritten satz hatte ich krasse schmerzen wenn ich meine drehe oder allgemein bewege. Hab uch mur vllt meine hand gezerrt oder gar verstaucht ? Und was kann ich dagegen machen damit es morgen besser ist. Danke für eure antworten und gott segne euch :)

hey seit meinem sportabzeichen habe ich seit 1 woche immernoch starken muskelkater am oberschenkel ich kann kaum noch laufen. wie bekomme ich den am schnellsten weg? ist es überhaupt noch ein muskelkater oder was ernsteres?

Hey :) Kann man sich den hinteren Oberschenkelmuskel Tapen oder Tapen lassen? Gehe davon aus, dass ich eine Zerrung oder sowas habe:/ Möchte aber gerne zum Fußball und am Freitag auch zum Spiel. Es ist der hintere Oberschenkelmuskel.

Habe die Frage schonmal gestellt aber meine Antwort bekommen 😂

Also,

vor 3-4 Tagen, am Donnerstag, da hatten wir im Sport in der Schule Krafttraining, also gewichte Stämmen, Butterfly, Klimmzüge, etc.., dass ich danach einen Muskelkater hätte, war mir schon klar, doch den hab ich jetzt nur noch in einem Arm schmerzen, diese spür ich schlimmer wenn ich versuche ihn zu strecken. Ich hatte halt noch nie ne Zerrung oder ähnliches, ist also schwer für mich einzuschätzen(bin 15). Eigentlich spür ich auch nur den Bizeps, ich glaub, es kommt von den Klimmzügen. Optisch ist nichts zu erkennen, kann mir vielleicht einer sagen, ob das normal ist, besonders da es halt nur ein arm ist.

Danke im vorraus

Hi Leute, ich bin im Turnverein und bin gerade dabei Bogengang vorwärts und rückwärts zu lernen, einige aus meiner Gruppe sagen, dass man dafür Spagat können muss. Nun fehlen mir aber noch 7-9 cm zum Spagat. Ist es auch möglich einen Bogengang zu lernen, auch wenn man keinen Spagat kann?

Hey :) Ich habe ein Problem. Wenn ich eine Brücke mache bekomme ich es nicht hin meine Beine komplett durchzustrecken. Wahrscheinlich bin ich zu ungedehnt im Rücken oder? Was hilft dagegen? (Übungen? ) Dankeschön♡

ich möchte gerne den spagat können ps komme be geschtreckten beinen bis zu meinen fusspitze mot den händen

Hi. Ich möchte gerne spagat lernen bin aber wie schon gesagt ziemlich ungelenkig! Kennt ihr vielleicht ein paar Übungen? Und wie lange dauert das ungefähr? Danke schon mal im voraus LG luna

hallo bin grade am spagat lernen,komme auch schon runter jedoch nur wenn ich gedehnt bin.will aber auch runter wenn ich nicht gedehnt bin. könnt ihr mir einen tipp geben wie ich das am efektivsten lerne ?

Hallo!! Ich würde gerne in einen Sportverein! Spagat, Rad und Schraube usw.. will ich lernen, aber in welchem Verein lernt man dies? Lg :)

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich meine Waden Zerrung bis um 19 Uhr weg Krieg ?

Hi Leute, Ich hatte heute Training und es war sehr kalt. Ich habe mich heute gar nicht aufgewärmt(was ich sonst eigentlich immer mache) Als ich heimgekommen bin, tat mein Oberschenkel plötzlich weh und ich hatte ''leichte Schmerzen ''..Ich denke es könnte eine Oberschenkelzerrung sein..welche Symptome weisen darauf hin? Denkt ihr ich kann in 3-5 Tagen wieder Sport machen?

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Hey liebe Community , ich habe schon oft nach PferdeBalsam gesucht, doch wurde ich nie fündig ..

Hi ich bin 13 und wollte schon immer mal spagat lernen. Kann man das noch? ! Wenn ja wie Mfg josi

Ich gehe zum Turnen und ich bin verzweifelt:(( fast alle können Spagat nur ich nicht!! Kennt ihr irgendwas wo ich das lernen kann?! Dankeschön!

Wie kann man ein grand jétè trainieren? Ich kann auch ungedehnt Spagat, aber beim Sprung schaffe ich höchstens 100°. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Videos? Danke!

Hey,ich bin 12 und wollte fragen,ob man bei diesem alter noch ein spagat lernen kann? LG..:)

Hii,

Also ich glaub ich hab mir was gezerrt.. Was kann man dagegen tun? :D hab am Samstag auch Spagat geübt und wahrscheinlich Bissel übertrieben :D Soll ich am Mittwoch beim Sportunterricht mitmachen??

Hallo! Ich würde gerne beides lernen, jedoch ist Männerspagat viel schwerer und ich bin gefühlte Kilometer weit vom Boden :'D Beim Frauenspagat fehlen mir vielleicht so um die 15cm, was jedoch auch viel ist. Ich wollte fragen, ob es stimmt, dass wenn man nur den Männerspagat lernt und ihn perfekt beherrscht, dass man dann den Frauenspagat automatisch kann? Danke schonmal für Antworten.

Hallo :-) Also vorweg, ich bin eigtl. total mega ungelenkig, obwohl Modern dance, Ballett und Jazz mache, . Langsam wird es aber auch für neue Coreos etc. immer wichtiger das ich mal etwas gelenkiger werde, und habe nun auch von meiner Tanzlehrerin über die Herbstferien aufbekommen mich täglich zu Dehnen damit ich in 3 Wochen mit den Händen auf den Boden komme mit gestreckten Beinen. Wenn ich mich runter gebeugt habe, waren da immer noch so locker 25cm ( ) Luft. Hat auch immer furchtbar weh getan und hatte danach manchmal Migräne, dachte das liegt an der Skoliose, hab dann bei meinem Krankengymnastik ,,Lehrer,, nachgehakt und der meinte das ich eine Sehnenverkürzung habe und oft aber nicht Ruckartig Dehnen soll. Ich habe jetzt seit genau einer Woche täglich 4-8 mal gedehnt, also Aufwärmübungen, dann runter etc und komme jetzt bis auf meinen Handballen schon ganz runter und kann es auch einen Moment halten. Hätte ich nicht gedacht das es so schnell geht. Echte Probleme habe ich jetzt aber noch beim Spagat, ich weis auch gar nicht so recht wie ich da anfangen soll, wenn ich da einfach so reinrutsch' kipp ich gerne zur Seite ;) und das ist alles etwas unpraktisch. Habt ihr Tipps wie ich das gut trainiere und evtl. eine Art Anleitung? Und wielange brauche ich ca. um Spagat zu können, bin jetzt noch sehr sehr weit vom SPagat entfernt ;)

lg

Hallo Anfang den Ferien hab ich ein Spagat unaufegwätmt gemacht und dabei mein hinteres Knie angewinkelt erst hab ich nichts gespürt doch nach paar Minuten Tat das weh.jetzt hab ich wieder cheerleader und da möchte ich halt beweglich sein nur beim Aufwärmen soll ich das nicht belasten das Bein oder so machen bis es nicht mehr Geht? und was kann ich machen das es am schnellsten wieder weg geht.

hallo,

ich habe problem mit dem vorderen oberschenkel. immer wenn ich an denn ball haue zieht es rein, für den moment. ich habe keine problem beim sprinten, schnellen wechsel oder dehnen, wirklich nur in diesen einen Moment, wenn ich an denn Ball haue.

was könnte das sein? beim arzt wahr ich schon, immer das selbe pause machen. muss dazusagen wo dieses ziehen zum ersten mal aufgetreten ist habe ich eine pause von 4 wochen eingelegt. hat jemand einen rat für mich ?

Hallo.

Ich hab mir gestern beim Sport den Bizepsmuskel im linken Arm gezerrt.. Das tut wirklich weh und ich würd gern wissen ob man was dagegen machen kann. Also ob man das beschleunigen kann das die Zerrung wieder verschwindet..

Liebe Grüße. :)

Hallo Zusammen, war am Nachmittag mit meiner Hündin spazieren, kreuz und quer über das Feld als sie plötzlich laut jaulend mit eingeklemmten Schwanz und völlig panisch an mir vorbei raste ! Habe sie dann beruhigt und wir sind eigentlich völlig normal nach Hause gegangen. Sie legte sich dann hin und wollte ihre Ruhe. Hat später dann normal gefressen. Beim Treppen steigen fiel mir auf, dass sie sehr langsam und stockend lief, Sie liegt immer neben meinem Bett und beim Aufstehen hat sie eben laut gejault und sich wohl auch selbst erschrocken. Sie schaut immer nach hinten zu ihrer linken Seite. Gerade eben ist sie wieder sehr vorsichtig aufstanden ... Ich habe sie komplett abgetastet und angefasst ... beim liegen - wenn ich oben an das linke Hinterbein fasse - zieht sie es ein wenig an. Das ist alles ... Was kann das sein? Ich kann erst morgen früh zum Tierarzt ! Was kann ich tun? Vielen Dank schon mal vorab Patricia

Meine 7 Monate alte Katze hat sich gestern das Bein verletzt beim Hin und Her Rennen mit meiner anderen Katze. Plötzlich was etwas mit dem Bein. Sie hält es schräg nach aussen hoch. Der Tierarzt hat es untersucht und festgestellt, dass das Knie betroffen ist, eine Schwellung ist tastbar. Er hat ihr etwas abschwellendes und schmerzstillendes gespritzt. Ich soll ihr auch ein paar Tage morgens eine Schmerztablette (vom tierzarzt) geben. Es könne eine starke Zerrung sein, evtl. aber auch ein Kreuzbandriss. Ich soll nach 2 Tagen noch einmal Bericht erstatten. Sie läuft wenig herum, meist auf drei Beinen. Ab und zu versucht sie mit dem schräg nach aussen gehaltenen verletzten Bein aufzutippen. Mehr geht nicht. Sie stellt das Bein auch auf den boden, wenn sie z.. B. vor dem Futternapf steht.

Ich mach mir Sorgen, ob ich das wirklich erstmal 2-3 Tage die Schwellung abwarten kann oder doch besser heute noch mal beim TA  anrufen oder zum Röntgen soll.

Wer hat Erfahrungen oder kann mir Literaturlink geben?

bekommt man bei einer bänderzerrung auch so eine schiene?? kennt sich da jemand aus?

hi also mein bein tut schon seit über einer woche weh wenn ich es dehne oder stark belaste, es zieht dann so hässlig . weiß einer was ,was dagegen hilft damit es schneller vorbeigeht ? da ich nich weiß was genau es ist ob nur ein kater, überdehnt ,zerrung oder sonst was.

danke schonmal für die antworten