Sport trotz Muskelzerrung?
Ich habe mir am 8. März eine mittelschwere Zerrung im Trapez zugezogen. Danach habe ich bis zum 23. pausiert. Es fing aber dann wieder an ein wenig stärker zu werden.
Jetzt habe ich bis heute pausiert und war im Training. Allerdings nur die Brust und die Arme trainiert. Beim Bankdrücken hat man deutlich gemerkt, dass es noch nicht vollständig weg ist.
Im Laufe des Trainings wurde es dann besser.
Jetzt Zuhause merk ich es, aber ich kann nicht einordnen, ob es jetzt schlimmer geworden ist oder nicht.
Werde ich morgen mein blaues Wunder erleben?
Bitte keine Angstmacherei, danke.
1 Antwort
Hey,
du darfst Sport machen der deine Muskeln nicht strapaziert heißt jetzt erstmal bitte keine schweren Gewichte heben so kann das ganze nämlich leider nicht heilen es kann sogar sein das du den Heilungsprozess wieder kaputt machst und deinem Körper doppelte Arbeit machst.
Bitte auch keine Dehnübungen oder sonstiges Dehnübungen könnten ebenfalls deinen Muskeln während des Heilungsprozess stark beeinträchtigen.
Gute Besserung :)
