Hallo,

mir ist ebend vor einer Stunde eine 1,5 Kilo Hantel auf den Fuß gefallen aus ungefähr Bauchhöhe. Auftreten kann ich noch aber nicht mehr abrollen. Außerdem ist bei der Beule eine Spannung zu spüren die sich verstärkt wenn ich mein Fuß lang mache. Sollte ich es im Auge behalten oder direkt zum Arzt damit ??

Lg Jaci

Moin , habe mir am Dienstag eine muskelzerrung im oberarm zugezogen und bin Mittwoch deswegen zum Arzt welcher mich den Rest der Woche krankgeschrieben hat , er sagte ich solle den arm ausruhen bzw. Nicht arbeiten oder schwer heben bis zur nächsten Woche . Als mich dann um 12 Uhr der Hunger packte beschloss ich zu McDonald's zu gehen, wo aber natürlich kurz darauf Gesellen von meiner Firma auftauchten und mich sahen und ich denen erklärte das ich eine zerrung habe und deswegen krankgeschrieben bin ( was sie mir natürlich nicht glaubten , zumindest waren die Blicke so) Bin Azubi um 3. Lehrjahr( schlosser) , muss ich jetzt Angst haben das ich abgemahnt oder gekündigt werde? Bin ja nicht bettlegerisch sondern sollte meinen Arm nicht schwer beanspruchen und das ist bei McDonald's ja nicht der Fall.

Hallo,

Ich musste vor ca 1 Stunde schnell weg und bin dementsprechend schnell gelaufen. Jetzt tut es über dem Bauchnabel weh. Vor allem wenn ich mich Bücke, zieht es darein. Beim reindrücken oder tiefen Einatmen auch. Was kann das sein? Muss ich mir Sorgen machen? Ich habe die Stelle, wo es weh tut, einfach mal mit einem Bild aus Google markiert.

LG

hallo,

ich habe problem mit dem vorderen oberschenkel. immer wenn ich an denn ball haue zieht es rein, für den moment. ich habe keine problem beim sprinten, schnellen wechsel oder dehnen, wirklich nur in diesen einen Moment, wenn ich an denn Ball haue.

was könnte das sein? beim arzt wahr ich schon, immer das selbe pause machen. muss dazusagen wo dieses ziehen zum ersten mal aufgetreten ist habe ich eine pause von 4 wochen eingelegt. hat jemand einen rat für mich ?

Guten Abend allerseits!

Ich mache regelmäßig Sport und doch habe ich es geschafft, mir am Freitag abend auf dummer weise einen Muskel im Oberarm zu zerren (ich vermute es jedenfalls). Ich wollte ins Fußballtraining fahren und meine Tasche im Kofferraum verstauen. Ohne zu überlegen habe ich wie gewöhnlich versucht mit einem Ruck die Kofferraumhaube zu öffnen, doch ich wurde überrumpelt und es geschah nix, außer dass ich kurz einen Stich im Oberarm/Schulter spürte. Der Kofferraum war etwas zugefroren (bei -7°C kein Wunder). Man ärgert sich ein wenig, aber beim zweiten mal Ziehen, klappt die Haube auf. Alles gut. Einige Stunden später auf der Heimfahrt, merke ich bereits ein leichtes Ziehen wie ein Muskelkater. Habe mir nichts dabei gedacht. Am nächsten Morgen allerdings wachte ich mit sehr starken Schmerzen auf. Hab mir den betroffenen Bereich eingecremt. Den Samstag habe ich mehr oder weniger überstanden. Doch heute haben mich den ganzen tag höllische schmerzen gequält, sobald ich den arm auch nur ein klein wenig anspanne. Bewegungen oberhalb der Brust sind nahezu unmöglich und allgemeine dinge wie das bett machen kann ich nur mit einer Hand. Ok, das verheilt. Und zum Arzt werde ich morgen wahrscheinlich auch gehen, sollten die schmerzen bis dahin noch nicht verschwunden sein. Allerdings frage ich mich nun, ob es besser wäre morgen nicht zur arbeit zu gehen und mich krank schreiben zu lassen, oder ob mir die bewegung doch gut tun würde? denn seit samstag habe ich versucht meinen arm zu schonen. Ich habe teilweise gehört, man solle zur arbeit weil der muskel bewegung benötigt und man ohnehin nicht krankgeschrieben wird bei einer muskelzerrung, aber andere sagen wieder, man darf auf gar keinen fall zur arbeit.

ich bin im ersten ausbildungsjahr als metalltechniker. daheim bleiben möchte ich da nicht wirklich, allerdings wird es sicherlich körperlich belastend sein. nur eine hand bringt mich sicher nicht weit.

MfG Beethoven31

Hallo Anfang den Ferien hab ich ein Spagat unaufegwätmt gemacht und dabei mein hinteres Knie angewinkelt erst hab ich nichts gespürt doch nach paar Minuten Tat das weh.jetzt hab ich wieder cheerleader und da möchte ich halt beweglich sein nur beim Aufwärmen soll ich das nicht belasten das Bein oder so machen bis es nicht mehr Geht? und was kann ich machen das es am schnellsten wieder weg geht.

Hallo Zusammen, war am Nachmittag mit meiner Hündin spazieren, kreuz und quer über das Feld als sie plötzlich laut jaulend mit eingeklemmten Schwanz und völlig panisch an mir vorbei raste ! Habe sie dann beruhigt und wir sind eigentlich völlig normal nach Hause gegangen. Sie legte sich dann hin und wollte ihre Ruhe. Hat später dann normal gefressen. Beim Treppen steigen fiel mir auf, dass sie sehr langsam und stockend lief, Sie liegt immer neben meinem Bett und beim Aufstehen hat sie eben laut gejault und sich wohl auch selbst erschrocken. Sie schaut immer nach hinten zu ihrer linken Seite. Gerade eben ist sie wieder sehr vorsichtig aufstanden ... Ich habe sie komplett abgetastet und angefasst ... beim liegen - wenn ich oben an das linke Hinterbein fasse - zieht sie es ein wenig an. Das ist alles ... Was kann das sein? Ich kann erst morgen früh zum Tierarzt ! Was kann ich tun? Vielen Dank schon mal vorab Patricia

Ich mache schon länger Spagat dehnübungen und heute kam ich zum ersten mal soweit runter das nur 1 cm gefehlt hat! Ich hab das ca 4 mal gemacht und kam jedes mal soweit ohne Schmerzen und alles - klar es hat ein wenig gezogen aber nicht doll - und als ichs dann zum 5. Mal gemacht hatte, hat es auf einmal geknackt und ich bin sofort raus aus dem spagat. Es tat gar nicht mal doll weh aber jetzt geht's erstmal nicht mit dem spagat. Mich hat das komplett verwundert da ich das eigentlich ohne Probleme gemacht habe und auf einmal kommt sowas! Ich hatte schon öfters mal kleine Überdehnungen (ca 2×). Die sind nach 1-2 Tagen aber immer wieder weg gewesen. Kann das jetzt schlimmer sein?

Guten Morgen zusammen.

Ich hab am Montag Abend im Fitnessstudio ein Gerät gemacht, das die Adduktoren trainiert (siehe Bild). Habe damit wohl etwas übertrieben, denn heute Nacht konnte ich vor lauter Schmerzen nicht schlafen und heute kann ich kaum noch laufen.

Der Schmerz ist nahezu unerträglich.

Kann das nur ein Muskelkater sein, oder habe ich sie mir sogar gezerrt? Und gibt es irgendetwas, das ich dagegen tun kann?

Hallo Zusammen,

Ich habe da ein Problem. Heute Mittag habe ich einen Pfannenkuchen gegessen, als ich auf einmal einen Krampf in der Zunge bekommen habe...hinten links, beim Hals, aber eher am Kiefer unten!?

Zuerst wurde es wieder besser und ich hatte nur noch ab und an leichte Schmerzen beim kauen oder schlucken!? Aber inzwischen tut essen und reden höllisch weh und meine Rechte Seite der Wange/Hals ist richtig angeschwollen! es ist ein drückender Schmerz. Den ich inzwischen dauerhaft habe.

Ich habe mir mal die Anatomie der Zungenmuskulatur angesehen und meiner Meinung nach ist das der Musculus geniohyoideus, der Kinn-Zungenbein-Muskel!? Die Lymphknoten sind es nicht!? Es brennt nicht und taub ist auch nichts!?

Hattet ihr dass schon??? Was kann ich den tun? Wenn es Morgenfrüh nicht besser ist geh ich zum Arzt...

Danke schon ein mal im Voraus!?

Hey, seit 2 Wochen als ich mir beim Fußballspielen den Fuß umgeknickt habe, tut der gaaaanze Fuß weh.

Habe ich mir was gerissen und soll ich zum Arzt gehen, oder verheilt das dann irgendwann mal? Der markierte Bereich tut sau weh.

Reisst irg was in den Beinen, kann man sich dabei was brechen? Mir wär das heute beihnahe passiert beim inline skaten. Wenn Ich mich nicht irre dann mein ich den sogenannten Frauenspagat. was meint ihr dazu? Ich muss noch dazu sagen dass ich überhaupt nicht gelenkig bin oder wie das heisst.. Danke schon im voraus :)

(und sagen wir mal es passiert, aber man hat höchstens eine schlimme muskelzerrung, kann man dann wenn der schmerz wieder weg ist, diesen spagat gewollt hinkriegen?)

Hallo Zusammen,

unser kleiner Frenchy ist beim spielen vom Sofa unglücklich auf die Vorderbeine gefallen und humpelt nun. Es scheint als sei die rechte Seite geprellt / gezerrt. Denn diese kann er beim laufen nicht voll belasten. Er hat aber anscheinend keine Schmerzen und knappt, spielt wie zuvor. Nur wir machen uns gerade Sorgen.

Hat jmd ähnliches erlebt? In manchen Foren habe ich gelesen, dass es eine Zerrung sein kann, die nach dem Schlafen schon wieder weg sein kann.

Danke für Hilfe

Hallo Leute!

Ich hab vor 2 Tagen dass erste mal krafttraining gemacht und kann seitdem meinen arm nicht mehr strecken weil die Sehnen ziehen und auch ein Teil des Muskels schmerzt. Kann das ein einfacher muskelkater sein oder ist da etwas entzündet? Die nächsten 10 Tage kann ich auch nicht zum doc da ich im Urlaub bin.... Also wie bekomme ich das schnellstmöglichst wieder weg? :o Danke schonmal!

Ich hatte vor 5 Wochen im Sportunterricht ein paar Bälle geworden daraufhin hat mein ganzer Arm weh getan besonders im Unterarm aus diesem Grund konnte ich 2 Wochen kein Kraftsport machen(Normal gehe ich 5 mal die Woche) dann habe ich wieder mit dem Sport angefangen und alles ist ok nun habe ich aber seid Montag Praktikum bei Rewe und da muss ich manchmal ein paar volle Kisten Coca Cola aufstellen seid dem habe ich wieder etwas schmerzen im Handgelenk,Unterarm wie kann es sein das ich durch die 20 Kästen schmerzen bekomme normal gehe ich 5 mal die Woche zum Kraftsport da habe ich nie schmerzen wäre toll wenn jemand mal ein paar Tipps hätte zu meiner Person ich bin 17 Jahre als und 1,73 groß

Im Anhang ist ein Bild welcher Armbereich betroffen ist  

Früher war das nicht so

Hallo :),

ich hatte 4 Wochen lang einen Gips am Unterschenkel und weitere 2 Wochen Teilbelastung. Während der Zeit habe ich Anti Thrombose spritzen gespritzt! Jetzt belaste ich seit 3 Wochen wieder voll. Seit 2 Tagen zieht es aber extrem in meiner Wade und es tut beim gehen enorm weh! Ich wüsste allerdings nicht wo ich mir eine Zerrung oder einen Muskelfaserriss hätte holen können und sonst wäre Beinvenenthrombose auch möglich? Ist es trotz Bewegung und jungem Alter möglich?

Moin moin, Habe vor 2 tagen mich mit meinem Moped abgepackt . und nun habe ich derbe schmerzen beim anwinkeln meines Armes und es kommt zu 100% von meiner Schulter . nun ist aber die frage ,da ich erst 16 bin und seit 2 Monaten in meiner Ausbildung bin und 4 Monate Probezeit habe .Ob ich nun zum Arzt gehen soll oder nicht . P.s Arbeite als Fachlagerist

Hallo, Ich habe beschlossen nachdem ich eine längere Pause eingelegt habe wieder im Fitnessstudio anzufangen um Muskel aufzubauen. Ich dachte ich bereite mich ein Monat vorher erstmal mit Übungen ohne Geräte zuhause an. Als ich Klimmzüge gemacht habe spürte ich ständig so ein ziehen im Bauch was auch schmerzt. Früher war das nicht so. Warum habe ich das und was kann ich tun? Danke im Voraus

Hey,also ich hab mir am Mittwoch beim Fußball Training eine Zerrung zu gezogen,und ich habe jetzt am Samstag ein sehr wichtiges Spiel mit meiner Mannschaft und ich kann mir eigentlich nicht erlauben da zu fehlen,weil schon wie gesagt es ist ein mega wichtiges Spiel und die Mannschaft braucht mich.Die Zerrung habe ich mir in hinterem Oberschenkel zugezogen,ich kann schon normal laufen,aber ich fühle bzw vermute auch das mein Muskel noch nicht voll verheilt ist.Sollte ich bis morgen früh gucken wie es ist ? Kann ich irgendwas machen um den Heilungsprozess zu beschleunigen ?Oder kann ich ein Tape oder sowas nehmen für das Spiel ?

Ich übe nun den Spagat schon sehr lange, da ich ihn bei einem Auftritt benötige. Mir haben nur noch wenige Zentimeter gefehlt, aber plötzlich von einem Tag auf den anderen ging nichts mehr (mein Spagat war so schlecht wie ganz am Anfang) und ich hatte schlimme Schmerzen auf der Seite der Hüfte wo das Bein nach vorne zeigt im Spagat. Ich habe jetzt eine Weile nichts mehr gemacht und jetzt ganz langsam wieder angefangen zu üben. Die Schmerzen sind zwar nicht mehr so schlimm aber immer noch da.Ich habe Angst das ich es bis zu dem Auftritt in einem Monat nicht mehr schaffe... Kann mir bitte jemand weiterhelfen? 😞

Hey liebe Community , ich habe schon oft nach PferdeBalsam gesucht, doch wurde ich nie fündig ..

Ich habe mir am Samstag einen Muskel im Oberschenkel gezerrt und gehe morgen früh zum Arzt. Jetzt ist meine Frage, ob ich Krücken bekommen werde. Ich konnte nämlich noch nie sonderlich gut mit den Dingern umgehen aber kann kaum noch laufen. Also es schmerzt sehr beim Auftreten. Hat jemand von euch schon eine Erfahrung mit der Behandlung durch Ärzte bei einer Zerrung im Bein? Liebe Grüße Zoey

Hallo,

Ich boxe seit ein paar Monaten und meine Kollegen haben mich gestern überredet ein wenig mit Ihnen Fußball zu spielen .

Ich habe mich Warmgemacht bisschen gedehnt aber scheinbar nicht genügend .

Ich habe zu fest geschossen und es machte Zack ein stechender Schmerz direkt unter der Leiste am Oberschenkel , ich habe gestern gekühlt und mit voltaren eingeschmiert .

Heute 1 Tag später tut es höllisch weh wenn ich den Punkt mit der Hand abtaste und kann kaum gerade laufen . Der Schmerz ist nicht nur punktuell er geht von der Leiste bis in die Mitte des Oberschenkels .

Einen kleinen blutauguss sehe ich , wenn ich drauf drücke tut es weh .

Was denkt ihr was es ist ? Und Wielange ich vermutlich pausieren muss ?

Auch wenn eine fern Diagnose sehr schwer ist , und ich zum Arzt gehen werde wenn es nicht besser wird .

Wie kann ich das ganze Heilungsprozess Beschleunigen ? Zur Massage ? Sauna ? Garnicht belasten ? Versuchen zu joggen ?

Ich danke euch im Voraus ...

ich musste eben niesen als ich mich gebückt habe und seit dem tut meine hüfte weh, wenn ich mich zur seite lehne. fühlt sich an wie eine zerrung, ist das möglich?

Meine 7 Monate alte Katze hat sich gestern das Bein verletzt beim Hin und Her Rennen mit meiner anderen Katze. Plötzlich was etwas mit dem Bein. Sie hält es schräg nach aussen hoch. Der Tierarzt hat es untersucht und festgestellt, dass das Knie betroffen ist, eine Schwellung ist tastbar. Er hat ihr etwas abschwellendes und schmerzstillendes gespritzt. Ich soll ihr auch ein paar Tage morgens eine Schmerztablette (vom tierzarzt) geben. Es könne eine starke Zerrung sein, evtl. aber auch ein Kreuzbandriss. Ich soll nach 2 Tagen noch einmal Bericht erstatten. Sie läuft wenig herum, meist auf drei Beinen. Ab und zu versucht sie mit dem schräg nach aussen gehaltenen verletzten Bein aufzutippen. Mehr geht nicht. Sie stellt das Bein auch auf den boden, wenn sie z.. B. vor dem Futternapf steht.

Ich mach mir Sorgen, ob ich das wirklich erstmal 2-3 Tage die Schwellung abwarten kann oder doch besser heute noch mal beim TA  anrufen oder zum Röntgen soll.

Wer hat Erfahrungen oder kann mir Literaturlink geben?

Hallo,

Ich dehne mich jetzt seit 3 Tagen, täglich 4-5 mal ca 5 Minuten. Mir fehlen noch etwa 10 cm bis zum Spagat. Was meint ihr wie lange das noch dauert und habt ihr irgendwelche Tipps?

Lg Minti 

Hi Leute, Ich hatte heute Training und es war sehr kalt. Ich habe mich heute gar nicht aufgewärmt(was ich sonst eigentlich immer mache) Als ich heimgekommen bin, tat mein Oberschenkel plötzlich weh und ich hatte ''leichte Schmerzen ''..Ich denke es könnte eine Oberschenkelzerrung sein..welche Symptome weisen darauf hin? Denkt ihr ich kann in 3-5 Tagen wieder Sport machen?

Hallo

ein Kollege von mir ist gestern gestolpert und hingefallen.

er hat sich mit dem linken Handgelenk vor dem Sturz aufgestützt.

nun tut ihm es sichtlich weh.

er wird nach der Arbeit auch ins Krankenhaus fahren , jedoch fragt er sich was das ehr ist ?

Geprellt oder gezerrt ? Einen Bruch schließt er aus.

( eine Faust bilden kann er auch nicht richtig da es dann anfängt ordentlich zu schmerzen )

Also ich habe heute wieder mal max Kreuzheben probiert hab mich mit 60kg aufgewärm und mich langsam gesteigert

90, 110, 120 und dann wars soweit bei 130 habe ich am mittleren rücken an der rechten seite ein knacksen oder ziehen gespürt danach hatte ich ziemliche schmerzen beim nach vorne beugen zum beispiel oder bei allem was diesen muskel benutze daher die frage heilt das weil ich möchte ungern zum artzt gehen da meine eltern mir schon oft gesagt haben dass ich nicht zu hart trainieren sollte ( sie wissen es nicht ) naja bei meinem ego...

kann man gegen die schwerzen etwas tun zb rücken übungen etc...

danke im voraus für eure hilfe.

bin 16 jahre alt falls euch das weiter hilft

Hey Community! Ich habe mir vor 7 Wochen das Innenband bei einem Skiunfall gezerrt und den Aussenmeniskus gequetscht. Dem Meniskus geht's wieder super und das Innenband ist nur noch ganz leicht beschädigt. Echt nur super wenig. Ich laufe auch schon wieder oft ohne Krücken, nur bei längeren Strecken nehme ich sie lieber doch mal mit. Jetzt zu meiner Frage: Ist schwimmen gut oder schlecht fürs Innenband? Ich würde auch nicht viel schwimmen, aber vielleicht ein bisschen und auch mal rutschen etc.. Ist das gut oder eher kontraproduktiv für mein Knie? Ehrliche Meinungen bitte. Danke schon mal im Voraus!

Hallo meine lieben :) hatte am 20.10 einen kleinen sportunfall gehabt das Ergebnis: stark gezertes sprunggelenk & band! War natührlich im Kh, 1 woche einen Verband gehabt immer brav den Fuß eingekremt & gekühlt. 2 woche war ich wieder im Kh da die schmerzen immer stärker würden, ich bekam einen Dünnen gips & krücken. Nun ist die 3 woche dran, habe gestern den gips weggeschnitten & gehe heute auch brav zum Arzt. Aber nun meine frage, ich habe lauter rote pünktchen am fuß bekommen? Es sieht richtig eigenartig aus, aber ausschlag ist es keiner! Mein fuß tut seit gester auch weh wie die Hölle kann nun ohne krücken gar nicht mehr laufen. Warum ist das so? Könnte mir jemand helfen? Lg

Hallo ihr Lieben,

ich habe momentan ein wenig Panik.. Wir haben 2 Hunde in der Familie und als wir die beiden vorhin auf der Wiese springen lassen wollten, ist einer meiner Hunde losgerannt, wollte in die Kurve und plötzlich fing er an zu jaulen, wenn er auf sein linkes Hinterbein tritt..

Sind dann natürlich sofort nach Hause und haben geguckt, ob er Schmerzen hat, wenn man das Bein bewegt, knickt oder daran „rumdrückt“, aber er jault nicht und zuckt auch nicht zusammen, also scheint er sich ja nichts gebrochen zu haben, oder? Er humpelt halt noch immer..Er setzt den Fuß auch nicht richtig auf, sondern läuft mit dem Bein auf „Zehenspitzen“ sozusagen. Ab und an knickt er auch weg, wenn er versucht auf das Bein zu treten und kippt dann um. Das Bein scheint auch ein wenig „schlaffer“ zu sein als das andere Bein, da er beim anderen Bein auf jeden Fall stärker auf Drücken etc. reagiert.

Fressen und Trinken tut er ganz normal & vom Verhalten her ist auch alles so wie immer, also wir können keine Veränderungen feststellen.

Wir haben auch schon beim tierärztlichen Notdienst angerufen & die Dame meinte, dass es sein kann, dass er sich ein Muskel gezerrt haben könnte, oder oder oder.. Wir sollen das auf jeden Fall noch bis morgen beobachten & morgen nötigenfalls zum Tierarzt gehen.

Was denkt ihr, was das sein könnte?

Hallo, ich habe am Samstag beim Treppe runtergehen eine Stufe übersehen und bin umgeknickt. Konnte nicht mehr auftreten und der Fuss ist direkt angeschwollen.

Bin dann auf dem direktem Weg zum Arzt bzw. Notaufnahme (Samstag). Dort wurde es geröngt und soweit an den Knochen nichts gesehen.

Habe einen Voltarenverband bekommen und Krücken damit ich den Fuss nicht belaste. Der Arzt wollte mich Krankschreiben, weil ich ca 8-10 Stunden im Verkauf arbeite (stehend). Auf eigenen Wunsch wurde ich dann nicht Krankgeschrieben, hab gedacht das geht schon wieder weg.

Montag morgen bin ich zur Arbeit aber es hat keinen Sinn gemacht. Mein Fuss war mittlerweile so dick angeschwollen das man keine wirkliche Form mehr erkennen konnte.

Also bin ich Montag nachmittag zum Chirugen, der hat sich das angeguckt und mich den Rest der Woche krankgeschrieben. Ist wohl eine Zerrung/Prellung des Sprunggelenks.

Morgen muss ich wieder hin. Nun wollte ich fragen ob ihr erfahrungen damit habt, wielange das in etwa dauert und ob ich noch länger Zuhause bleiben muss ?

Der Fuss ist immer noch sehr geschwollen, grün, blau, gelb, rot gefärbt und Treppe laufen geht garnicht. Auftreten geht langsam unter Schmerzen wieder.

In 14 Tagen habe ich Urlaub und irgendwie habe ich nun Angst, wenn ich noch länger Zuhause bleiben muss, dass ich meinen Urlaub dann nicht mehr nehmen kann/darf.

LG

Hallo!! Ich würde gerne in einen Sportverein! Spagat, Rad und Schraube usw.. will ich lernen, aber in welchem Verein lernt man dies? Lg :)

Hey, ich habe seid kurzem Schmerzen wenn ich meinen Ständer runterdrücke, ich habe mich im Internet schon schlau gemacht & ich denke ich habe eine Zerrung oder sowas... Ich erst 14 & hatte noch keinen Sex also kann es da nicht passiert sein... Eig weiß ich selber nicht einmal wie es passiert sein könnte, aber nun meine Frage, wie behandle ich das am besten, ich schone meinen Penis schon & wixxen tu ich auch nicht mehr...

Lg

Ich hatte letzte Woche meine 6. Poledance Stunde und beim Basic Invert bin ich irgendwie mit dem Brustkorb an die Stange geknallt. Eigentlich nicht doll, hat auch nicht weh getan. Nur hab ich gemerkt wie es in dem Moment geknackt hat O_O So wie als wenn man Gelenke knackt, nur im Rippenbereich. Eine halbe Stunde Später hab ich dann gemerkt wie unterhalb meiner linken Brust etwas weh tat. Wie wenn man sich verrenkt hat... oder Seitenstechen. Ich schätze es ist eine Zerrung oder so. Jemand Anderes meinte dass man Rippenbrüche manchmal nicht wirklich merkt...

Da ist aber nichts blau. Es ist nur in bestimmten Bewegungen spürbar.

Hattet hier schonmal jemand eine Zerrung im Zwerchfell oder eine angeknackste / geprellte Rippe? Ich will halt nicht wegen irgendwas zum Arzt rennen was auch ohne wieder heil wird, zumal ich eigentlich keine Zeit hätte nächste Woche. (Und am Donnerstag ist wieder Training)

Hi Leute, ich bin im Turnverein und bin gerade dabei Bogengang vorwärts und rückwärts zu lernen, einige aus meiner Gruppe sagen, dass man dafür Spagat können muss. Nun fehlen mir aber noch 7-9 cm zum Spagat. Ist es auch möglich einen Bogengang zu lernen, auch wenn man keinen Spagat kann?

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich meine Waden Zerrung bis um 19 Uhr weg Krieg ?

Hatte einer Schonmal eine Bauchmuskelzerrung ? Habe ich schon seit 2 Tagen und wollt mal wissen wie lange das anhält

Hi Leute, ich habe gestern Rücken/Bizeps trainiert und als ich dann KH Curls gemacht habe, hat es aufeinmal in meinen linken Bizeps reingezogen...hat sich ein bisschen wie ein riss angefühlt. Aber ein paar Sekunden danach war der Schmerz weg und ich hab weiter trainiert. Doch heute habe ich in meinem linken Bizeps so ein Gefühl als hätte ich einen extremen Muskelkater aber links spüre ich nichts. Denkt ich das ich mir was gezerrt habe oder so oder kann das ein ganz normaler Muskelkater sein?

LG risk

Moin,

ich hab (anscheinend) seid nun 4 Monaten eine Zerrung der innenren schrägen Bauchmuskeln (rechts). Das haben mir jedenfalls zwei der fünf Ärtzte gesagt bei denen ich war. Ultraschall und MRT wurde auch alles schon gemacht und wie zu erwarten kann man nichts erkennen.

Habe auch schon verschiedenste Tabletten genommen, gekühlt, gewärmt usw. und schone mich jetzt seit fast 4 Monaten. Und da ich Fußball spiele (sogar relativ hoch) bin ich schon am verzweifeln, weil's einfach nicht weggeht :'/ ...

Hat da vielleicht einer Erfahrungen mit gemacht bzw. selbst schon mal so eine Verletzung und kann mir weiterhelfen ...? Bedanke mich schonmal im Voraus ;-)

Hey :) Kann man sich den hinteren Oberschenkelmuskel Tapen oder Tapen lassen? Gehe davon aus, dass ich eine Zerrung oder sowas habe:/ Möchte aber gerne zum Fußball und am Freitag auch zum Spiel. Es ist der hintere Oberschenkelmuskel.

Habe die Frage schonmal gestellt aber meine Antwort bekommen 😂

Habe heute Fußball gespielt und mir scheinbar die Kapsel im großen Zeh gedehnt oder gezerrt. Wenn ich den Zeh nach unten bewege, also wenn er in Richtung Boden zeigt, dann spüre ich ein leichtes Stechen im Bereich des Endgelenks. Was kann ich am besten tun, damit der Zeh wieder schmerzfrei ist bzw. so schnell wie möglich heilt?

Mein Gedanke dazu: Kühlen

Was meint ihr?

Wir waren Freitag im Sportunterricht wieder Klettern. Habe mich dabei an eine relativ schwere strecke begeben bei der von Anfang an klar war das ich sie nicht schaffe da die Sprossen viel zu klein waren, wollte es trotzdem probieren. War ganz normal am Kletter und bin auch runtergefallen wie erwartet. Ich habe mich aber so lange versucht oben zu halten, das ich langsam eine Richtige Zerrung im Unterarm gespürt habe. Heute ist Sonntag und diese ist immer noch nicht weg. Es tut relativ weh wenn ich eine versuche eine Faust zu formen. Sollte ich damit zum Arzt gehen also könnte dies was schlimmeres sein ?

Hallo Leute,ich habe mir heute in turnen den Fuß vermutlich gezerrt, ich will aber meinen Eltern nicht fragen ob ich zu Hause bleiben kann da ich erst krank war.. & ich angst habe das sie mir nicht glauben.. :/ Ich möchte dennoch morgen zum Arzt gehen, aber ich weiß nicht wie ich es meinen eltern sagen kann das ich zu Hause bleiben kann , hat da jemand eine idee ? :) danke im voraus.

Hey ich turne und hab mir vor ca 2 Wochen irgendwas am Oberschenkel/Gesäß verspannt oder gezerrt und ich kann kaum noch in den Spagat oder bekomme mein Bein hoch.ich habe Voltaren benutzt, Wärmflaschen,massagerollen usw aber es tut genauso wie vorher weh.

liegt es daran das ich weiterhin 3 mal die Woche trainiert habe und zwischendurch auch Sport mache und es deshalb nicht heilt oder hat das andere Gründe?

und wie bekomm ich die Zerrung weg?

kann man muskelkater über der brust nähe der Achsel haben ? hab ich seid letzter zeit öfter, kann sein das es davon kommt wenn man falsch schläft ? also falsch liegt ?

LG

Ich habe mir durch Fußball eine beidseitige Leistenzerrung eingeholt. Ist es dennoch schlecht wenn ich wenigstens im Fitnessstudio was für den Oberkörper mache ? Ich bin gerade da und habe nach den Übungen vermehrt schmerzen in der leiste. Wird die etwas durch Oberkörperübungen beansprucht. Lediglich arme, rücken und brust bin ich  trainieren.

Hey, wie unterscheidet sich eine Zerrung von einer Sehnenscheidenentzündung (am Handgelenk)? Wenn ich mein rechtes Handgelenk belaste (Krafttraining) verspüre ich Schmerzen. Aber nur wenn ich schweres Gewicht nehme, bei leichtem Gewicht habe ich keine Schmerzen. Da ist auch nichts geschwollen oder so...

Ich habe wahrscheinlich eine Zerrung des Quadriceps, es tut weh, sobald ich mein Bein belastet oder drehe.

Aber wenn ich mein Bein Abtasten dann spüre ich keinen Schmerz.

Ist es dann keine Zerrung?

Vielen Dank,

MrAssistent

Guten Abend,

ich war heute beim TA weil meine Katze schon lange hinkt (was deshalb schon öfters, aber TA meine abwarten) und er stellte eine Überdehnung des Kreuzbandes fest. Kein Riss! TA meint es wäre fast unsinnig, weil Katzen das andauernd und immer wieder kriegen, vor allem wenn sie sehr aktiv rausgehen.Röntgen plus Operation wäre sehr teuer und meine Mutter möchte das nicht zahlen, ich bin Realschüler und verdiene nicht genug Geld (soweit ich überhaupt welches verdiene). Also werden wir es mit homöopathischem Zeug versuchen. Ich kenne mich nur mit Homöopathie gar nicht aus und hab schon gegoogelt, aber nichts Zufriedenstellendes gefunden. Was hilft denn bei Katzen gegen Zerrung/Verrenkung/Überdehnung etc. ?

Danke

HP

Heii!!
Ich bin 14 und wollte fragen ob man noch einen Spagat lernen kann denn meine Mutter meint es geht nicht. Nur wenn ich mich jeden Tag 4 Stunden dehne.
Hat jemand Erfahrung damit?
Danke im Voraus

Hi. Ich habe mir am Montag eine leichte Leistenzerrung zugezogen. Seitdem tut meine Leiste weh wenn ich renne bzw. schieße/passe. Ich hätte kein Problem damit ne Woche mit Sport zu pausieren aber ich habe Samstag das letzte Turnier für etwas längere Zeit und ich möchte dort aufjedenfall mitfahren. Hat jemand Tipps die schmerzen schnellstmöglich loszuwerden? Und schadet es meiner leiste sehr wenn ich trotzdem Sport mache?

Hallo, Ich bin Sonntag ausgerutscht und hab dabei irgendwie mein Bein verdreht. Hatte sofort schmerzen im Oberschenkel und im Knie. Gestern konnte ich dann gar nicht mehr auftreten und auch aufstehen nicht wirklich ohne Hilfe. War dann bei der Vertretung von meinem Arzt weil der Urlaub hat der hat geröntgt und dann nur gesagt am Knochen ist nichts und es wäre wohl sowohl im Oberschenkel als auch im Knie was gezerrt. Und ich soll dich nächste Woche zu meinem arzt gehen wenn der wieder da ist. Nun kann ich ja aber immer noch nicht auftreten und frage mich ob es nicht sinnvoll wäre erstmal Krücken zu benutzen weil ich auch nicht wirklich halt habe beim auftreten und auftreten wegen den schmerzen eigentlich auch nicht geht außerdem habe ich sowieso von klein auf schon Knieprobleme und dann das noch dazu... Was meint ihr denn wären Krücken vielleicht sinnvoll und wie lange wird das dauern?

Hallo Leute,
Meine beste Freundin macht seit 4 Tagen diese Squat Challenge und sie hatte gestern einen Pause Tag. Gegen Mittag fang ihr Po schrecklich an zu stechen. Sie hat keine Verdauungsprobleme, kein Jucken, keine Blutungen einfach nichts. Die Schmerzen sind so stark das sie kaum sitzen kann.

Die Schmerzen treten nur in bestimmten Positionen ein. Sie sind auch nicht durchgehend sondern nur wenn sie sich bestimmt bewegt.

Gegen Abend waren die Schmerzen dann wieder weg und sie wollte heute wieder weiter machen. Beim Aufwärmen fing es schon so langsam wieder an zu stechen und als sie dann mit den Squats begonnen hatte, musste sie sofort wieder aufhören.

Was könnte das nur sein? Es ist einfach nur ein schreckliches stechen wie sie sagt als würde man ihr dein Messer in den hintern rammen. xD auch vorne in der Höhe des Darms ist es zu merken.

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Ich gehe zum Turnen und ich bin verzweifelt:(( fast alle können Spagat nur ich nicht!! Kennt ihr irgendwas wo ich das lernen kann?! Dankeschön!

Hey, gestern habe ich meine Ferse ziemlich fest an eine Schubladenkante gehauen. Daraus entstand ein ca. 2-3mm tiefes 'Loch'. Wenn ich gehe zieht es in meinem ganzen Fuß bis ca. 10 cm hoch ins Bein. Soll ich zum Arzt gehen? LG, Nyynyya

Ich hab mir beim Sport ganz komisch den Daumen verdreht, es ist auf jeden Fall irgendwas mit der Gelenkkapsel.

Was ist der Unterschied zwischen Zerrung und Riss und wie erkenne ich das?

Hallo,

Ich habe mir im Februar beim Skifahren die Leiste geprellt.

Nach ungefähr einem Monat war es wieder einigermaßen gut beim Skifahren.

Das Problem ist nur, dass ich am Wochenende Skifahren war und Meine Leiste schon wieder Weh getan hat.

Weis jemand zufällig irgendwelche Übungen, die zur Besserung helfen.

Wäre sehr dankbar.

LG

Hii,

Also ich glaub ich hab mir was gezerrt.. Was kann man dagegen tun? :D hab am Samstag auch Spagat geübt und wahrscheinlich Bissel übertrieben :D Soll ich am Mittwoch beim Sportunterricht mitmachen??

Darf ich oder besser gesagt, ist das schlimm wenn ich den Oberkörper trainiere aber nicht die Beine wegen der Zerrung?( bekommen bein dehnen) schmerzt mur minimal wenn ich squats mache und so.

hey seit meinem sportabzeichen habe ich seit 1 woche immernoch starken muskelkater am oberschenkel ich kann kaum noch laufen. wie bekomme ich den am schnellsten weg? ist es überhaupt noch ein muskelkater oder was ernsteres?

Hey, ich habe am Freitag endlich den Spagat geschafft, und jetzt, am Sonntag, geht es nicht mehr und am Samstag ebenfalls nicht. Es kann keine Zerrung oder sonstiges sein, weil es nicht wehtut. Ist das normal? Ich bin ziemlich enttäuscht, weil ich ihn nicht mehr kann. Ich kann mich nicht mal mehr dehnen, da ich einfach nicht so weit wie sonst komme.
Danke

Hi zusammen. Also ich übe seid 2 Wochen Spagat und als ich gestern Abend geübt habe habe ich mir glaube ich etwas gezerrt zumindestens tut mir es mir die genüge Zeiz in den Oberschenkel vom Po bis zu den Knien wehtuen. Ich komme noch nicht ganz in den Spagat und würde es gerne bis Anfang nächster Wochen können aber üben geht gerade garnicht aufgrund der Schmerzen. Habe ich mir was gezerrt und wenn ja was kann ich tun das es so schnell wie möglich weg geht. Hilfe...

Hallo.

Ich hab mir gestern beim Sport den Bizepsmuskel im linken Arm gezerrt.. Das tut wirklich weh und ich würd gern wissen ob man was dagegen machen kann. Also ob man das beschleunigen kann das die Zerrung wieder verschwindet..

Liebe Grüße. :)

Hey, ich habe seit nun einer Woche an dieser Stelle einen spannungschmerz.

Anfangs dachte ich es wäre ein starker muskelkater vom Sport, doch es ist eher ein spannungsgefühl was weh tut. Jedoch ist nichts gerötet und alles sieht normal aus.

Is das ne Zerrung, is das schlimm?

heyy ich hab´seit einiger zeit kickboxtraining...und naja dabei hab ich mir mein fuß gezerrt und geprellt !!! was kann ich machn das mein knöchel nicht noch dicker und blauer wird und nicht mehr so weh tut !!??

dankeee (;

Ich bin 14 Jahre alt und habe vor kurzen mit dem cheern angefangen! :) Es macht mir Spaß, aber ich würde gern wissen wie lange es ca dauert bis ich Spagat kann, eine Brücke schaffe, einen Handstand lerne, eine scorpion schaffe und wann ich flick flack lernen darf? und hab ich Chancen als Flyer ? Bin ca 1,66 groß und 59 kg schwer.

Hi. Ich möchte gerne spagat lernen bin aber wie schon gesagt ziemlich ungelenkig! Kennt ihr vielleicht ein paar Übungen? Und wie lange dauert das ungefähr? Danke schon mal im voraus LG luna

Also,

vor 3-4 Tagen, am Donnerstag, da hatten wir im Sport in der Schule Krafttraining, also gewichte Stämmen, Butterfly, Klimmzüge, etc.., dass ich danach einen Muskelkater hätte, war mir schon klar, doch den hab ich jetzt nur noch in einem Arm schmerzen, diese spür ich schlimmer wenn ich versuche ihn zu strecken. Ich hatte halt noch nie ne Zerrung oder ähnliches, ist also schwer für mich einzuschätzen(bin 15). Eigentlich spür ich auch nur den Bizeps, ich glaub, es kommt von den Klimmzügen. Optisch ist nichts zu erkennen, kann mir vielleicht einer sagen, ob das normal ist, besonders da es halt nur ein arm ist.

Danke im vorraus

Hello.

Wir haben heute in Sport Staffellauf geübt. Und als ich da war hatte ich ganz plötzlich einen extrem starken Schmerz im rechten vorderen Oberschenkel. Sobald das Bein normal ist ist alles ok aber sobald ich es nur ein bisschen neige beziehungsweise knicke sind es wieder so extreme schmerzen das ich weinen muss. Weiteres Problem: Freitag haben wir Sportfest wobei Klasse gegen Klasse antritt und dabei muss ich weitspringen, Seilchenspringen, Staffellauf, Wassertransport, Sackhüpfen uvm. Also immer laufen oder springen. Was ist das?

Also ich weiß ja, dass das schwer einzuschätzen ist, aber wie lange brauche ich bis zum Spagat, wenn mir noch 8-9 cm fehlen? Ich dehne täglich und bin jetzt innerhalb von 2 Monaten von 30 auf 14cm gekommen und jetzt in 3 Tagen bis 8cm. Wie lang muss ich noch dehnen? Schonmal danke für Antworten ^^

Ich habe vorhin einen unbeabsichtigten Spagat gemacht beim Skaten. Nun habe ich eine starke Leistenzerrung. Bei jedem Schritt zieht es durch die Sehne.

Ich habe gleich ein Date wie kann ich schnell wieder fit werden?

Wie lange dauert das bis es weg ist. Hab es seit 4 Tagen, also seit 4 tagen etxreme schmerzen. Was kann die Schmerzen (außer Medikamente) lindern ? Es sind auch die Adduktoren betroffen, sowie der Unterleib.
Sollte man unbedingt einen Orthopäden konsultieren ?

Hallo Community,
Ich bin gerade dabei einen Spagat zu lernen und bin dabei auch sehr motiviert. Meine Frage jetzt wie soft sollte man sich dehnen? Ich mach es jeden Tag aber würde es gern morgens und abends machen...ist zwei mal am Tag zu viel?

Seit zwei Wochen habe ich ziehende Schmerzen oberhalb der linken kniekele (Oberschenkel). Ich glaube das ich mich im Ballett, als ich meinen Fuß auf die Stange "geworfen" habe oder als ich den spagat üben wollte, weh getan habe. Heute war ich wieder im Ballett , die schmerzen treten immer dann auf, wenn ich Versche in den spagat zu gehen. Woran könnten die schmerzen liegen?

Wie kann man ein grand jétè trainieren? Ich kann auch ungedehnt Spagat, aber beim Sprung schaffe ich höchstens 100°. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Videos? Danke!

Ich war vorgestern aufgrund starker Hodenschmerzen in der Notaufnahme. Es warem gar nicht die Hoden selber sondern der Samenstrang dee entzündet und gezerrt ist. Wird der samenstrang zu sehr beansprucht wenn ich jetzt sex habe und ejakuliere ? Will nicht dass der Schmerz zunimmt.

Muss man vllt zum Arzt oder maybe Krankenhaus nach einer Zerrung? Ich befürchte eine Zerrung zu haben da mein Arm den ganzen Tag schon schmerzt und ich mich darauf nirgends anlehnen kann oder auch nicht anspannen kann am Arm.

Hallo Brüder und Schwestern, Also ich hab trainiert genauer gesagt war dies eine Trizeps Übung und nach meinem dritten satz hatte ich krasse schmerzen wenn ich meine drehe oder allgemein bewege. Hab uch mur vllt meine hand gezerrt oder gar verstaucht ? Und was kann ich dagegen machen damit es morgen besser ist. Danke für eure antworten und gott segne euch :)

Hallo ich bin weiblich und 16 Jahre alt, mir ist die letzten Tage aufgefallen dass wenn ich mich strecke und den linken Brustbereich Nähe Herz anspanne schmerzen kriege… jetzt mache ich mir wirkliche Sorgen… ich mache viel Sport kann das vielleicht daher kommen?

Hi,

ich habe mir vermutlich letztens meinen Arm-Muskel gezerrt und weiß nicht, was ich dagegen tun kann. Wie lindert man die Schmerzen? Wie lange kann das dauern, bis es verheilt?

Hallo,

ich übe gerade für den Spagat. Vor etwas mehr als einem Monat habe ich ihn dann geschafft (musste mich etwas überdehnen, also sagt jetzt nicht was ich alles falsch gemacht habe). Aber jetzt schmerzt ein Muskel immer noch wenn ich ihn etwas höher als 90 Grad halte. Den Muskel der ich meine, liegt auf dem vorderen Bein hinten und auf der hinteren Innenseite. Ich hatte schon früher Probleme damit, bzw. tat er manchmal weh aber das ging nach ein paar Tagen immer weg. Ich habe mich davor auch gedehnt und aufgewärmt und die anderen Muskeln tun schließlich auch nicht weh... Weiß da jemand ob es vielleicht was schlimmeres ist oder hat einen Rat? Bitte nicht diese Antworten wie ,,Hör einfach auf zu turnen''...

LG

Diesen Muskel meine ich:

Hey,ich bin 12 und wollte fragen,ob man bei diesem alter noch ein spagat lernen kann? LG..:)

Ich habe mir am 8. März eine mittelschwere Zerrung im Trapez zugezogen. Danach habe ich bis zum 23. pausiert. Es fing aber dann wieder an ein wenig stärker zu werden.

Jetzt habe ich bis heute pausiert und war im Training. Allerdings nur die Brust und die Arme trainiert. Beim Bankdrücken hat man deutlich gemerkt, dass es noch nicht vollständig weg ist.

Im Laufe des Trainings wurde es dann besser.

Jetzt Zuhause merk ich es, aber ich kann nicht einordnen, ob es jetzt schlimmer geworden ist oder nicht.

Werde ich morgen mein blaues Wunder erleben?

Bitte keine Angstmacherei, danke.

Hallo, ich habe folgendes Problem:

Ich hatte gestern mittag ( etwa gegen 1 ) einen starken Niesanfall wegen meinem Heuschnupfen. Habe etwa 40mal hintereinander geniest. Seit heute morgen hab ich im unteren Rücken grade bei Bewegung starke Schmerzen und es fühlt sich härter an als sonst ( kann auch täuschen, ich habe keine Ahnung ).

Kann es eine Zerrung oder Ähnliches sein? Was kann ich auf die schnelle machen? Kann morgen Nachmittag erst zum Notdienst, da ich bei einem Zahnarzt arbeite...

Hey :) Ich habe ein Problem. Wenn ich eine Brücke mache bekomme ich es nicht hin meine Beine komplett durchzustrecken. Wahrscheinlich bin ich zu ungedehnt im Rücken oder? Was hilft dagegen? (Übungen? ) Dankeschön♡

Ich habe jetzt seit 2 wochen eine zerrung am linken bein und vom sport wird das jetzt auch nicht wirklich besser. Im Gegenteil es tut sogar ziemlich weh. Meine mutter hatte mir für heute und morgen eine sportbefreiung geschrieben und meine Sportlehrerin meinte dass ich für morgen eine vom arzt brauchen würde. Das Problem ist dass der arzt in unserem kaff schon mittags zu macht und ich auch so nicht zum arzt komme weil ich noch bis halb 12 alleine bin. Meine mutter hat jetzt übers telefon gesagt dass sie mir die einfach nochmal schreibt und dass meine Sportlerin dass dann auch so akzeptieren sollte da nicht jeder mensch um 5 uhr nachmittags zu hause ist und dann frei hat. Meine frage ist jetzt kann meine Sportlehrerin einfach sagen das geht nicht und fertig?

Ich hab gestern schulter trainiert und heute spür ich mega die schmerzen wenn ich die übungsbewegungen mache. Ich finde diese schmerzen nicht schlimm aber sieh sind halt da und ich frage mich ob es einfach starker Muskelkater ist weil ich nie wirklich schulter trainiert hab (nur mal mit 2kg) oder ob ich mir irgentwas verzerrt hab. Die "schmerzen" kamen über nacht und deswegen denke ich das es Muskelkater ist aber es könnte ja auch etwas verzerrt sein.

Hallo, seit ca einem Halben Jahr durch übertraining meine Brustmuskelfaser gerissen bzw gezerrt habe. Trotz mehreren Wochen Pause und Behandlung beim Physiotherapeuten mit triggerpunkten usw hat sich so gut wie nichts geändert!!!

Eine Brustmuskelfaser im Bereich der oberen linken Brust ist immer noch dick und schmerzt bei fast allen Übungen ...z.b auch bei Klimmzügen. Die Verletzung ist hauptsächlich bei vertikalen Brustübungen zu spüren z.b. Dips, Straightbar dips, Muscle ups...daher ist sie auch gekommen.

Ich habe immer einen dreier split gemacht, dass bedeutet beine push pull. Beim pushtag halt Brust trainert aber dann dummerweise beim pulltag muscle ups gemach (bei der Übung drückt man sich obe mit einer dip Bewegung heraus) und somit die Brust immer weiter übertrainiert.

Ich habe beim Training gemerkt wie die eine Muskelfaser in der linken brust angefangen hat leicht zu schmerzen aber dies immer ignoriert. Nun kam es irgendwann dazu das die Muskelfaser extrem stark bei der Übung dips geschmerzt hat ( War eine Hauptübung bei mir mit ca 55 kg 10 wdh). Ich habe trotzdem noch ein paar tage weitertrainiert...mit dem schmerz aber es dann irgendwann aufgegeben. Nun trainiere ich immer noch den dreier split aber halt keine Brust mehr. also an beiden push tagen Schulter und triceps.

Ich beschreibe hier mal den Schmerz.

Also wenn ich versuche die schultern vor meiner brust zusammenzudrücken bzw die brust kontrahiere schmerzt die muskelfaser. beim öffnen ziept die faser und es fühlt sich alle sschmerzhaft verklebt an. Ich bin im moment dabei auszuprobieren ob kühlen oder wärmen hilft.

Man spürt die verdickte Brustmuskelfaser, wenn man mit den Fingern drübergeht.

Ich hoffe sehr, dass mir jemand damit helfen kann weil meine leidenschaft für den Sport extrem darunter leidet und auch meine kompletten Fortschritte auf dem Spiel stehen!!!

Mit freundlichen Grüßen

Ist es möglich einen Rippenbruch/prellung durch das Liegen eines Kopfes auf der Brust zuerhalten? Starke Schmerzen sind an der seitlichen Stelle(bei den Rippen) erhalten. Oder könnte es auch eine Zerrung sein?

Hallo! Ich würde gerne beides lernen, jedoch ist Männerspagat viel schwerer und ich bin gefühlte Kilometer weit vom Boden :'D Beim Frauenspagat fehlen mir vielleicht so um die 15cm, was jedoch auch viel ist. Ich wollte fragen, ob es stimmt, dass wenn man nur den Männerspagat lernt und ihn perfekt beherrscht, dass man dann den Frauenspagat automatisch kann? Danke schonmal für Antworten.

Jetzt mal nur so aus reine interesse, gibt es irgendwelche medikamente die einem extrems gelenkig/ beweglich/dehnbar machen? wenn ja dann welche? so dass man ganz leicht im überspagat kommt z..b? natürlich mit neben bei auch training :)

Hallo,

Ich wollte fragen ob ihr wisst wie man einen Spagat lernen kann (am besten in einen Tag)

Was ihr wissen solltet ist, wenn ich beide beine nach vorne strecke dann dehnt es schon aufrecht zu sitzen.

Außerden Fehlen mir noch etwa 40cm bis ich den Boden berühre.

Ich bin 13

Ich bedanke mich schonmal im vorraus für eure antworten.❤

Wie oben schon genannt habe ich Schmerzen in der Hand und zwar zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen . Es ist mehr so ein Druckschmerz , der auch nicht permanent da ist . Ich war in der letzten Woche mit meinem Orchester unterwegs ( ich spiele Geige) und dort hatten wir bis zu 9 Stunden am Tag Probe. Könnte es damit zusammen hängen? Und wenn ja , was genau ist es und was kann ich dagegen tun?

hi also mein bein tut schon seit über einer woche weh wenn ich es dehne oder stark belaste, es zieht dann so hässlig . weiß einer was ,was dagegen hilft damit es schneller vorbeigeht ? da ich nich weiß was genau es ist ob nur ein kater, überdehnt ,zerrung oder sonst was.

danke schonmal für die antworten

Hallo :-) Also vorweg, ich bin eigtl. total mega ungelenkig, obwohl Modern dance, Ballett und Jazz mache, . Langsam wird es aber auch für neue Coreos etc. immer wichtiger das ich mal etwas gelenkiger werde, und habe nun auch von meiner Tanzlehrerin über die Herbstferien aufbekommen mich täglich zu Dehnen damit ich in 3 Wochen mit den Händen auf den Boden komme mit gestreckten Beinen. Wenn ich mich runter gebeugt habe, waren da immer noch so locker 25cm ( ) Luft. Hat auch immer furchtbar weh getan und hatte danach manchmal Migräne, dachte das liegt an der Skoliose, hab dann bei meinem Krankengymnastik ,,Lehrer,, nachgehakt und der meinte das ich eine Sehnenverkürzung habe und oft aber nicht Ruckartig Dehnen soll. Ich habe jetzt seit genau einer Woche täglich 4-8 mal gedehnt, also Aufwärmübungen, dann runter etc und komme jetzt bis auf meinen Handballen schon ganz runter und kann es auch einen Moment halten. Hätte ich nicht gedacht das es so schnell geht. Echte Probleme habe ich jetzt aber noch beim Spagat, ich weis auch gar nicht so recht wie ich da anfangen soll, wenn ich da einfach so reinrutsch' kipp ich gerne zur Seite ;) und das ist alles etwas unpraktisch. Habt ihr Tipps wie ich das gut trainiere und evtl. eine Art Anleitung? Und wielange brauche ich ca. um Spagat zu können, bin jetzt noch sehr sehr weit vom SPagat entfernt ;)

lg