Training – die neusten Beiträge

Moin bin 15 werde bald 16 habe früher 4-5 jahre sehr gut Fußball gespielt und ungefähr mit 10-11 jahren aufgehört, ich habe aufgehört weil ich einfach dumm und faul war. Jetzt habe ich wieder ein Wunsch mit Fußball anzufangen sagt ihr es ist zu spät? Muss dazu noch sagen das auch körperlich leider nicht mehr so fit bin,aber das kann man ändern

Bitte, bitte kann mir einer einfach mal in so einfach wie möglichen Sätzen erklären:

• Unterschied von Mutterschafts- und Elterngeld?

• Was passiert: Schwanger während einem befristeten Vertrag (Kündigung, Lohnfortzahlung...?)

• Was passiert: Schwanger während einem unbefristeten Vertrag

Ich bin von Herzen dankbar !

Hey Leute kann mir mal jemand bitte den Unterschied erklären zwischen:

• Kunstturnen
• Geräteturnen
• Rhythmische Sportgymnastik
• Akrobatik
• Bodenturnen

Danke schonmal im Vorraus für eure Hilfe 👯‍♀️

Mfg Laura

Was ist nach eurer Meinung der beste Schuh zum Joggen?

Hey Leute, hab mir die App „Joggo“ geholt um dort ein Gefühl fürs Laufen zu bekommen. Fange jetzt erst wieder damit an weil ich vor einem guten Jahr ein Knochenmarksödem im Schienbein hatte und demnach zu starke Schmerzen beim Laufen. Naja jedenfalls meine Frage: Die App sagt mir, dass ich anfangen soll mit 15min laufen, einen tag pause, dann 20min laufen, einen tag pause, dann 25min, würdet ihr das als wirklich sinnvolle Steigerung betrachten oder wie würdet ihr das üben?

Danke schonmal :)

Hi Leute,

Also wie soll ich sagen, ich habe eine ziemlich interessante Wette, vor kurzem mit meinen Eltern abgeschlossen.

Die Wette lautet ich W 15 schaffe es ca. 9km in 45 min zu laufen. Ich weiß auch nicht so genau weshalb ich selbstbewusst sagte, das ich das schaffen werde (ANFÄNGER). Wenn ich es nicht schaffe würde Ich mich ziemlich blamieren.

Ich habe 3 Tage Zeit um mich darauf gegebenenfalls (wenn da irgendwie was möglich wäre) vorzubereiten.

Wenn ich es nicht schaffe blamiere ich mich und muss einen Wunsch erfüllen, wenn ich es schaffe gewinne ich einen ausgehandelten Preis.

Helft mir bitte wenn ihr könnt!

PS: Ich bereue die Wette definitiv nicht

Moin

Ich hatte gestern mal wieder Zeit etwas mit den Fahrrad zu fahren nach 15,9 Kilometer und Anstrengung war ich platt nun ist mir aufgefallen das mein Puls in der Nacht Normal ist aber Heute Morgen nach den aufstehen erhört ist , ist es Normal das der Puls so ist oder Fehlt es mir an Ausdauer ? ich habe schon lange kein Richtigen Sport gemacht und gestern denke ich mal das ich mich zu stark angestrengt habe, wie lang dauert es das sich der Puls drauf einstellt und wieder Normalisiert ??

mir wurde gesagt 3 mal in der Wochen für 30 Minuten Richtig anstrengen dann wird das immer besser stimmt das so?

Hallo warum werden beim Fußball Trainer gefeuert wenn eine Mannschaft nicht gut spielt also keinen Erfolg hat was hat der Trainer damit zu tun ich meine die Mannschaft spielt ja und steht auf dem Plazt und nicht der Trainer was kann der Trainer dafür wenn die Mannschaft Nix hin bekommt danke für die Antworten

hey! ich muss in 2 wochen den cooper lauf machen. Ich muss dabei 2100m in 12 minuten laufen. Mein Problem dabei ist, dass ich es nicht schaffe. Normalerweise kann ich jedoch locker 6km bei einer pace von 7:30min/km laufen. Was kann ich tun um mich auf den test besser vorzubereiten? Und ist es überhaupt in der kurzen zeit möglich?

Danke schonmal für hilfreiche antworten!

Ich bin 13 Jahre alt.

Hey,

naja die Frage steht im Titel und ich will sie hier mal etwas beschreiben.Vorab ich habe kein eigenes Pferd und reite halt in Verschiedenen Ställen in einem der Ställe wo eine Rb von mir steht,gibt es drei Mädchen.Alle 3 reiten FEI sie sind 12,13 und 14

ich bin auch 13.

Im Gegensatz zu denen,reite ich keine Tunier(abgesehen von zwei A-Dressuren)

Im Training reite ich auch ein paar L Lektionen würde aber eher sagen das ich gutes A-Niveau (Dressur) reite.

Ich muss dazu aber auch sagen das es mir wichtiger ist ,,mein Pferd“ einfühlsam ,abwechslungsreich und Gesunderhaltend zu reiten anstatt nur schnell irgendwelche Lektionen zu können.

Während die anderen noch nie irgendetwas von der Skaler der Ausbildung oder Bodenarbeit gehört haben.

Die drei machen mich aber ständig runter,halten mir ihre neuen Schleifen ins Gesicht,sagen ich reite zu schlecht,lästern(auch vor mir)und probieren sogar seid neusten ,,mein Pferd“zu erschrecken während ich reite und lachen,dann wenn es sich erschrickt.

Den Stallbetreibern kann ich nichts sagen,da die eine die Tochter und die andere die Nichte ist.Die Besi des Pferdes kann leider auch nichts machen.Aufhören möchte ich aber auch nicht da ich sehr an dem Pferd hänge und der Stall auch sehr schön ist.

Also was sagt ihr sollte ich mehr trainieren?

Danke an alle die bis hierher gelesen haben oder vlt sogar probieren mir zu helfen.

Ich war früher im Turnverein,doch dann sind wir umgezogen und ich kann nicht mehr dorthin. Es ist halt auch keiner so richtig in der Nähe.Ich wollte halt auf meiner Airtrack ein Aerial lernen.Wie kann ich,dass ohne Turnlehrer auf der Airtrack schaffen.

Danke im Voraus

Ich bin seit 2 Wochen in einem Verein und mache 4 mal die Woche Training.

Ich bin ziemlich gut defensiv als auch offensiv, ich kann ziemlich gut dribbeln und bin auch flink aber kann keine Freistöße oder Distanz schüsse.

Bin 15j. alt Und 1,74m groß.

Hallo ich trinke seit kurzem immer Powerade vor dem Fußball Training. Dam mir erzählt wurde dass es was bringt aber da ist ziemlich viel Zucker drinnen

Deshalb weiß ich nicht ob ich weiter machen soll oder damit aufhöre?

Hi ich werde mir neue spikes kaufen für 800m Wettkämpfe, sollte ich Maxflys 2 oder victory protos 2?

Hallo Zusammen,

Ich spiele Fußball in der B-Jugend unseres „Dorf“vereins und wir haben das Problem, dass uns ab und an mal Spieler fehlen, bzw. bei vielen Spielern auch die Motivation weiterzuspielen wenn man z.B. hinten liegt. Ich und ein paar andere haben nun überlegt ob es nicht schlauer wäre zu wechseln zu einem anderen Verein. Der einzige der hier in Frage kommt, der auch nicht zu weit weg ist, ist ein 5. Liga Verein. Sollen wir es versuchen und ein Probetraining erfragen oder sollen wir bis nächstes Jahr warten, denn ab dann können wir auch im Herrenbereich spielen mit Erlaubnis der Eltern und des Arztes.

Danke im Voraus

Ich will im einen Turnverein, aber meine Eltern wissen es nicht. Wie soll ich es ihnen sagen?

Hey,ich bin Anfang des Jahres sehr regelmäßig joggen gegangen ( jetzt selten )aber konnte meine Space von 6:09 auf 3 km zu 5:40 auf 3 km bessern.Bald habe ich 800 m lauf in der Schule und wir brauchen 3 min für eine 1.Ich hab bei mir gemessen und brauche 3:45 was einer 4- entspricht.Hat jemand Tipps wie ich mich bessern kann ?

Eine Freundin hatte mir erzählt das wenn man frischhaltefolie um sein bauch bindet und dann joggen geht das man viel schneller abnimmt, stimmt das ?

Ich bin schon seit ca. 2 Jahren im Gym, habe allerdings eine längere Pause aufgrund eines Auslandsaufenthaltes gemacht. Jetzt möchte ich gerade wieder zurückfinden und überlege was am besten ist.
Ich war sonst immer 2-3 Mal die Woche im Gym, würde aber gerne auf 4-5 Mal die Woche erhöhen. (Habe momentan mehr Zeit+ werde wahrscheinlich auch dort arbeiten, also bietet es sich natürlich an dementsprechend auch öfter zu trainieren)

Ich liebe mein Training, mache manchmal Ganzkörper oder eben Bauch/Beine… Aber nach ca. 45 Minuten bis 1 Stunde habe ich einfach keine richtige Lust mehr. Ich bin dann mit allen Übungen/ Geräten, die ich machen möchte fertig und möchte dann einfach nur nach Hause.

Ist es besser seltener vielleicht 1,5 Stunden zu trainieren oder eben lieber öfter, aber dafür dann nur intensiv 30 Minuten bis 1 Stunde.

Wenn man als IV 2gute tackles macht aber dann einen elfmeter verursacht oder wenn man ein eigentor schießt beim kopfballduell?

Halloo :)

ich habe eine Frage bezüglich meines (neuen) Trainingsplans.
Da ich nur an 2-3 Tagen der Woche ins Gym kann, würde ich gerne einen Ganzkörper Trainingsplan erstellen.
1. Könnte ich beispielsweise wenn ich 2x Ganzkörper Training pro Woche mache, bei dem ersten Tag den Fokus z.B. auf Oberkörper legen, und am 2. Tag den Fokus auf Beine & Po legen? Falls ja, wie kann ich dann die Übungen einsortieren in den Plan? Damit meine ich, ob man z.B die Hälfte vom Plan dann nur Oberkörper macht und die andere Unterkörper evtll? Oder wie mache ich das am besten?

2) Falls man sich eher auf alle Muskelgruppen konzentrieren sollte (an beiden Tagen Ganzkörper) .. wie mache ich das dann am besten?
Ich würde nämlich am liebsten Oberkörper und Unterkörper etwas trennen an den beiden Tagen, aber wüsste auch nicht wieviele Übungen pro Tag, und wie ich das einordnen soll (damit meine ich ob ich z.B 3-4 Übungen am Tag 1 Oberkörper trainiere und danach evtll. 3-4 Übungen Beine & Po ?)

Sorry wenn die Frage etwas länger formuliert ist, aber ich benötige dringend Hilfe 🙋🏻‍♀️❤️

Ich danke im Voraus für Eure Unterstützung

schönen Tag nochhh

Ich hab eine Frage, und zwar war ich gerade joggen, um für den Coopertest zu trainieren. Normalerweise schaffe ich so 2100m pro 12min aber meine Uhr sagt, ich bin nur 1890 gelaufen. Ist auf die Uhr Verlass? (Bin w/13) Mein Vater sagt nein, aber die ist doch praktisch dafür gemacht Distanz zu messen. Ich laufe morgen :(

Also ich hab das Problem, dass meine Beine beim Rad nicht danz oben sind (so wie sie sein sollten) und wollte mal nachfragen ob mir jemand helfen/Tipps geben kann?

Ich habe 3 Tage hintereinander trainiert und wohl schon soviele Kalorien verbrannt, dass meine Hosen weiter wurden.

Gestern beim krav maga Training hätte ich beinahe meine Hose verloren während ich mit Voll Power gegen Messerstiche mich verteidigen musste.

Ich war so auf die Messerstiche fokussiert, dass ich die Problematik als sekundär eingestuft habe. Von der (simulierten) Gefahrensituation her war es mir in dem Moment völlig egal ob ich Angezogen oder nackt bin.

Frage: Wie kann man sowas vermeiden? Oder war es nur halb so schlimm?

Gefällt es euch beim radeln sehr tief zu sitzen?

Ich laufe demnächst bei einem 10km Lauf mit. Ich weiß, dass ich die Strecke schaffe, ich habe in den letzten Wochen darauf hintrainiert und auch mal 10km am Stück geschafft. Dies war kein Problem, wenn ne andere Person dabei war.

Aber wenn ich versucht habe alleine die Strecke zu laufen, musste ich irgendwann ne Pause einlegen. Da hat bei mir im Kopf irgendwas gesagt, ich schaffe es nicht, ich brauche ne Pause.

Und vor allem der Kilometer 6 auf 7 ist der schlimmste.

Habt ihr irgendwelche Tipps, was ich dagegen machen kann oder wie ich es schaffe auch alleine die 10km durchzuhalten? Weil das spielt sich wahrscheinlich alles psychisch im Kopf ab.

Hallihallo,

Ich jogge beinahe jeden Tag am abend und heute habe ich mich mal entschieden in der Früh joggen zu gehen weil es mir jeder empfohlen hat. Naja ich konnte null joggen... meine Ausdauer hat gefehlt, ich habe mich viel schwerer angefühlt, hab mir beinahe mein Bein umgeknickst und mein Rachen war danach komplett trocken. Wenn ich aber am Abend jedoch joggen gehe ist alles in Ordnung und ich habe auch null Probleme. Zwar muss ich meine Periode in einer Woche bekommen aber ich bin mir nd sicher ob das der Grund ist.

Wisst ihr vielleicht was der Grund sein kann? Habt ihr maybe auch solche Probleme? Und was kann ich dagegen tun?

Danke im voraus :)

Guten Abend in die Runde! Wir hatten heute in der Stadt Nachtlauf und da sind welche aus meinem Jhrgang gestartet(ca 3 km). Ich bin nicht die Ausdauerläuferin oder Konditionierte, würde trotzdem gerne nächstes Jahr mitmachen. Ich wollte jetzt möglichst sehr früh mit dem Training beginnen...aber wie? Ich bin weiblich und 13 Jahre, lebe auch uf dem Dorf ohne wirkliche Freunde.

Meine Frage ist in welchem pace man 10 Km angehen sollte also ich schaffe auf 3 Km ungefähr 12 min könnt ihr anhand dieser Statistik eine für 10 km gute pace schaffen.Also könnt ihr für jeden Kilometer die Minuten aufschreiben zb 1 km=4:40 2 km 4:30 sowas bitte

Ich hatte gestern zum ersten mal in meinem Leben training (Fußball). Ich war Stürmer und ich weiß halt nicht was ich machen musste. Kann mir jemand alle Positionen erlären die es im fußball gibt? Und dürfen alle Spieler ein tor schießen?

ist es machbar einen Halbmarathon zu schaffen,wenn man neu im Ausdauersport ist und es Ende September stattfindet?Mache mittlerweile seit über einem Monat Cardio und konnte mich schon etwas steigern.Würde gerne mal ein Halbmarathon versuchen,weiß aber nicht wie realistisch es ist.

Hallo ein Freund von mir hatte mich vor kurzem angesprochen über die anstehenden bundesjugendspiele bzw. Über den ausdauerlauf.

ein Typ aus unserer Klasse hat gesagt dass er Asthmaspray nimmt und somit angeblich bessere Ausdauer hat.

ich wollte fragen ob das für 13 jährige nicht Asthmatiker schädlich ist das zu nehmen bzw. Inwiefern es denn wirklich hilft also ist Mann dan viel besser in Ausdauer oder wie?

Bin 18 Jahre alt, männlich und laufe aktuell 2:04 auf 800m. Tipps/ Traningsideen wie ich schneller werden könnte?

Das geht natürlich an die, die Basketball spielen. Mich würde Mal interessieren, was eure größte Stärke im Spiel ist. Ich (m) bin selber relativ klein (1,63m) im Vergleich zu den anderen. Deshalb wollte ich mal sehen, wo ihr euren Vorteil seht.

Einige in meinem neuen Team meinen, dass man so gut sein kann, wie man will, aber der Größte gewinnt am Ende trotzdem. Deshalb würden mich eure Erfahrungen damit auch interessieren.

Hi,

Ich kann eigendlich Spagat, hab mich nur lange nicht gedehnt. Wenn ich mich dehne, kriege ich den Spagat gerade so hin.

Habt ihr Tipps, wie ich den Needle in 3 Wochen hinkriegen kann?

Geht das überhaupt?

LG

Gibt es gute Kurse oder Weiterbildungen, die du empfehlen kannst? YouTube Kanäle? Irgendwelche Ressourcen, aus denen man das Thema besser versteht?

Moin Leute,

momentan geht es ja gerade durch die Medien, dass Meta angekündigt hat, die eigene KI mit den Daten der Nutzer zu trainieren, man muss zumindest damit rechnen. Dadurch soll die KI dann mit allen möglichen Daten, wie Bilder und Videos trainiert werden, nur Chatnachrichten sind ausgenommen.

Viele kritisieren das ganze ja und möchten nicht, dass eine KI mit ihren Daten trainiert wird. Aber warum eigentlich nicht? Deshalb mal die Frage an alle unter euch, die dagegen sind: Warum seid ihr dagegen?

Und an alle anderen, die dafür sind, beantwortet auch gerne mal: Warum seid ihr dafür und habt kein Problem damit, dass eure Daten zum Training einer KI genutzt werden?

Ich dehne mich schon seit fast einer Woche jeden Tag aber bin bis jetzt kein Stück weitergekomme. Wie lange habt ihr gebraucht und wie kann man es schneller lernen?

wenn jemand jeden tag mit 17 beispielsweise jeden tag 4-7 stunden Fußball trainiert und davor noch nie Fußball gespielt hat, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass er Basketballprofi werden kann

Hallo zusammen, ich bin Jugendtrainer,und Trainiere eine E- Jugend, und ich wollte fragen ob ihr Ideen habt , damit das Team näher zusammenwächst.

Mein Kumpel und ich sind Mountainbiker. Und mein Kumpel meinte gerade dass Mountainbiker, die regelmäßigen trainieren, im Schnitt so 5 Jahre bis 10 Jahre älter werden als andere die kein Sport machen. Stimmt das wirklich? Ich trainiere regelmäßig (fahre so 30 bis 50km täglich) und aktuell trainiere ich häufig Uphill, also mehrere km nur berghoch (das Programm ballert!!!). Mein Arzt hat mir Bestwerte bescheinigt.

Hi,ich kann eine stabile Brücke und eine aus dem Stand.Wie geht es für den Bogengang weiter?Habt ihr Tipps?

Danke an diejenigen die antworten.

Hallo,

ich habe aktuell sehr viel spaß beim Training und möchte das Maximum herausholen. Ich Trainiere seit 8 Monaten und habe auch gut Fortschritte gemacht.

Nun möchte ich 2x die Woche Brust Trizeps und Rücken Bizeps machen. Bisher nur einmal.

Macht die Planung sinn? Nutze natürlich auch supps wie Kreatin damit sich die Muskeln schneller erholen.

Der Muscle Memory effect hat uns allen wahrscheinlich während der Corona Zeit den A… gerettet :D

Gibt‘s sowas eigentlich auch für die Ausdauer? Wenn ich mal längere Zeit keine Ausdauer mehr trainiere und dann wieder anfange, steigt sie dann auch wieder schneller als am Anfang?

Hey zusammen. Am Donnerstag habe ich einen 3000 Meter Lauf in der Schule und wollte eure Einschätzung einholen ob es eurer Meinung nach möglich ist für einen Schüler die 3000 Meter in 14 Minuten und 59 Sekunden zu absolvieren.

Gerne könnt ihr mir auch Tipps für den Lauf geben. :)

Hallo!

Ich habe nun aufgrund einer Verletzung circa zwei Monate auf Sport verzichten müssen und konnte daher auch nicht zum Fußballtraining gehen. In rund drei bis vier Wochen darf ich jedoch wieder ganz normal trainieren. Das Problem: Genau zu diesem Zeitpunkt geht meine Mannschaft für drei Wochen in die Sommerpause. Nun suche ich einen Trainingsplan, um den verpassten Sport der letzten Zeit wieder aufzuholen und fit in die neue Saison zu starten.

Ich hoffe, jemand von euch kann mir helfen. Vielen Dank!

Hallo, ich habe zwei Halsbandsittiche seid ca. zwei Monaten, sie sind ca. 5 Monate alt. Sie haben immernoch Angst vor mir, allerdings ist es schon besser geworden, bei meiner Mutter zum Beispiel haben sie total Angst und fliegen schon durch den Raum wenn sie ihn betritt, bei mir allerdings nur wenn ich zu nahe komme.

Der eine mag es garnicht wenn ich Nachts den Käfig zumache und ist vorher immer rausgeflogen bevor ich ihn schliessen konnte. Seid ca. 10 Nächten schlafen beide jetzt konstant im Käfig nachts, da ich schnell dahin gehe, allerdings macht das dem einen Vogel Angst und er fliegt dann von Seite zu Seite und beruhigt sich irgendwann.

Ich möchte nicht das ich ihm dadurch noch mehr Angst mache, allerdings sollen die beiden im Käfig schlafen.

Ich weiss auch nicht ob ich versuchen soll mit den beiden zu Trainieren, weil ich da nicht so viel Erfahrung habe was richtig oder falsch ist. Ich denke immer das sie vielleicht noch Zeit brauchen um mir mehr zu Vertrauen aber habe auch Angst das wenn die zwei älter werden, es nur schwieriger wird.

Ich lese ihnen immer vor, versuche so oft wie es geht im Zimmer zu sein und setze mich in ihre Nähe und bin langsam und rede ruhig.

Haben Sie irgendwelche Tipps für mich?

LG

Hi,ich kann seit ein paar Tagen Spagat ,aber meine Hüfte ist richtig verdreht habt ihr Tipps.

Wie gesagt habe ich blad ein Turn Wettkampf (15.6)Man darf bei uns zwei Geräte wählen. Ich hatte das Reck gewählt und Sprung. Bei Sprung macht man viele Sachen. Beim Reck hätte ich eigentlich Aufschwung und Umschwung glaub ich gemacht. Ich habe es nicht geschafft. Deswegen meinten die Turn Lehrerinnen das ich Bodenturnen nehmen soll. Leider kann ich nicht viel aber ich will trotzdem am Wettkampf teilnehmen. Ich muss P3 glaub ich für Bodenturnen machen und da bin ich auch bisschen schlecht obwohl das "einfach" ist. Ich habe bei Sprung auch ein Problem da ich nicht vom springen aus in der Handstand kommen kann und dann auf die Matte falle weil wenn ich mich z.B. auf die Wand Stelle und meine Arme hoch mache, mein Rücken eine "Lücke" macht, also man könnte seine Hand hinter meinem Rücken tun wenn ich mich an die Wand Stelle und die Arme hoch hab. Habt ihr Tipps wie ich so schnell wie möglich alles schaffe was ich brauche?

Danke schonmal im Voraus.

ich muss für mein Qwali

1 km jogen könnt ihr mir Tipps geben ich muss es in 3.20 schaffen

Ich habe darüber nach gedacht und habe mich gefragt, was es mir bringen würde wenn ich jeden tag um 9 Uhr oder so immer joggen gehe?

Was genau bringt das Eigentlich?

Wenn man z.B. im Verein Fußball spielt , und man sagen wir mal dann kurzfristig aus welchen Gründen auch immer sofort den Verein wechseln will geht das ? Oder muss man erst bis Ende des Jahres warten nachdem man die Mitgliedschaft in dem anderen Verein gekündigt hat ?

Ich springe Bordstein etc im vollen Tempo per bunnyhop hoch. Viele haben ja ein Problem mit der Ausführung des bunnyhop. Sollte man den bunnyhop können?

Nächstes Jahr im April circa habe ich meinen 5km Lauf im Abi. Für 15 Punkte sind 21:15 nötig. Im Moment laufe ich eine Zeit von 22:48, was 4:38 min/km sind. Im Abi wären das dann 4:18 min/km oder so ähnlich.

Die Zeit von 22:48 bin ich aber gelaufen, ohne wirklich trainiert zu haben. Bin von Natur aus relativ fit und sportlich. Vor paar Wochen bin ich einen Halbmarathon gelaufen in 2:30:00 und 10km laufe ich relativ entspannt in einer Pace von 6:15 min/km.

Ich weiß, dass ich erstmal eine gute Grundlagenausdauer aufbauen sollte, was ich im Moment mache. Ich hätte Zeit für insgesamt 3 Trainingseinheiten in der Woche.

Vielen Dank schonmal

M 16 bin heute meinen ersten 10 Km Lauf gelaufen.Also meine Zeit waren ca.58 Minuten.ich war davor 3 Tage krank heute bisschen so lala.Schon anfangs hatten meine Beine sehr weh getan aber wollte trotzdem durchziehen.Aber meine Frage ist jetzt folgende:Wieso sind meine 1-3 Km Zeiten im Verhältnis so viel besser als der 10 Km Lauf?Ist das normal oder ungewöhnlich weil bei mir sind die Zeiten auf kurze distanzen eigentlich voll gut aber so auf 10 Km zb denke nicht so(Übrigens 1Km=3:06 Min,2 Km 7:37 min,3 Km 11:57 Min)

Hallöchen,

Wie oben gesagt, zittern meine Hände nach dem Volleyballtraining. Was ist das und was kann ich dagegen machen?

Hallo, ist das normal, dass die Herzfrequenz beim Joggen so einen Sprung macht oder liegt das an meiner Uhr? Die Uhr(Garmin Fenix 7 Pro) misst zwar über den Sensor am Handgelenk, sollte aber eigentlich trotzdem akkurate Messdaten bringen...

Hallo, ich war heute das zweite mal laufen,frage mich ob eine 5-6 pace gut ist oder nicht.Ich war davor noch nie laufen und habe gehört das es schnell ist war auch nur 6km laufen aber trotzdem.Ist es normal das meine Ausdauer sehr gut ist, meine Waden jedoch nicht.Der einzige Grund warum ich aufgehört habe, waren meine Wadenschmerzen gegen Ende.

Moin, ich habe in letzter Zeit immer öfter gelesen das sogenannte Barfußschuhe am gesündesten zum Laufen sind. Gerade für kurze Strecken.

Ich bereite mich jedoch auf einen Halbmarathon vor und möchte wissen was ein Schuh mit dem man lange Strecken läuft haben sollte.Ist viel Dämpfung wichtig bei langen läufen ? Falls ja warum?

Ansonsten bin ich ja Mittelfußläufer.

….falls ihr die Ligue 1 schaut?

Falls nicht ihr aber trotzdem einen Verein anfeuert gerne schreiben :)

(Bei mir ist das OM)

Ich hätte eigentlich heute laufen dürfen da heute Donnerstag ist und ich immer am Donnerstag laufe . Da ich aber mit meiner Familie im Urlaub bin bin ich heute nicht dazu gekommen . Was soll ich jetzt tun ?

Hallo, viele Leute sagen ja wen man seine Palme nicht wedelt hat man mehr Energie im Traning. Ich hab’s mal für 5 Tage ausprobiert und in den 5 Tagen war meine Leistung völliger Quatsch , der trainier hat mich andauert gefragt was los ist. Wen ich mir normal jeden Tag die Palme Wedel hab ich viel mehr Energie im Training und bringe viel mehr Leistung als wen ich es nicht tuhe. Bei euch auch so?

Auf der Strecke geht es auf dem Rückweg auch bergauf.

Ich bin nach 20 Jahren sportpause völlig untrainiert. Außer Radfahren in den letzten Jahren, habe ich seit 2004 kein Sport gemacht.

Wenn man mit Mountainbike anfängt und täglich 30 bis 50km mit dem Mountainbike fährt (KEIN E Bike), verbessert ein Mensch seine Gesundheit bzw. wie stark?

Wie viel kann ich in 3 Monaten joggen, wenn ich momentan 3km mit gutem Laufstil schaffe, und wie muss ich dafür trainieren?

Was denkt ihr wäre das Höchste, das ich schaffen könnte?

Kann man mit Dehnübungen und sprinten seinen Körper Wachstum steigern ?

Ich gehe in die 9te Klasse, gehe ins Gym seit 1Jahr und halb und laufe jeden Tag 20min im Wald+ 10k Schritte.

Seit diesem Jahr hat unsere Sportlehrerin eingeführt, dass wir abundzu, zufällig einen 1600m Lauf absolvieren müssen. Ich lande da immer zwischen 6:10-6:30min aber für eine 1 Brauch ich 5:40.

Ich bin immer einfach so schnell wie möglich gerannt von Anfang an direkt aber ich bekomme das Gefühl das es eine bessere Methode gibt.

Habt ihr Ideen oder selber Methoden?

Ich bin 19 Jahre alt und ich hab mal ne Frage
Kann man mit 19 Jahren noch mit dem turnen anfangen also mit Gelenke und so

Ich würde gerne mehr Sport machen also turnen aber viele sagen zu mir das ist zu spät. Stimmt das?

Ich habe am Montag einen Cooper Test und möchte die bestmöglichste Leistung haben. Was muss ich an diesem Tag oder den Tagen vorher beachten? Wie bereite ich mich am Besten auf den Test vor, also was soll ich essen, soll ich mich aufwärmen?

Heyy liebe Gutefrage.net-Community,

Ich habe bald ein wichtiges Probetraining bei den Frauen in einer ziemlich hohen Liga :)) Habt ihr Tipps, wie ich mich am Besten präsentiere? Ich hatte davor noch nie so ein wichtiges Training, daher bin ich schon sehr aufgeregt aber ich werde definitiv 200% Prozent geben!

Vielen Dank schon im Voraus <3

hey,

ich würde gerne jeden tag vor der schule 2,5km laufen. Zurzeit laufe ich nur abends wenn ich zeit habe. Längere Läufe mache ich dann am Wochenende.

Wie kann ich meine Eltern dazu überreden morgens laufen zu dürfen? Sie sind nämlich jetzt schon der Meinung, dass ich viel zu viel Sport treibe und mehr essen müsste. Nur würde ich gerne morgens meinen Tag produktiver starten und einfach energischer sein.

icj spiele schon etwas länger Fußball aber ich möchte auch aus Spaß mit Tennis anfangen aber mir ist Fußball viel wichtiger und gibt es da irgendwelche schlechten Auswirkungen oder so auf meine Fußball Performance wir meine Ausdauer oder so oder was anderes wie z.B. meine fußballerischen Aspekte

ich will nach längerer Pause wegen einer Verletzung wieder mit Kickboxen anfangen hattet ihr mal ne ähnliche Situation und konntet ihr danach die Technik immer noch so gut wie vorher oder habt ihr viel verlernt?

Ich bin 15 Jahre alt und spiele seit ca. 2 Monaten Fußball im Verein (kreisklasse). In 2 oder 3 Jahren werde ich ja dann bei den Erwachsenen spielen und dort haben wir das erste Team, welches Landesliga spielt und das zweite Team, welches Bezirksliga spielt. Mein Traum wäre es, für das erste Team zu spielen und jetzt frage ich mich ob ich das schaffen kann. Ich bin allgemein sehr sportlich, hab gute Ausdauer, bin schnell und kann hoch springen. Ich bin auch sehr ehrgeizig.

Hallo zusammen,

ich habe mitbekommen dass in einer anderen Mannschaft ein Spieler suspendiert wurde. Der Junge ist der einzige Torhüter der Mannschaft und ist auch so ziemlich immer gesetzt. Er ist zudem aber oftmals nicht beim Training da er zeitweise keine lust hat, kleine Wehwehchen hat und auch mal unentschuldigt fehlt.

Er hat sich wohl ne zeit lang gefangen und (1Woche-2 Trainingseinheiten) und nach Gesprächen mit den Eltern fühle er sich im verein so wohl.

Dazu steht dort ein Trainerwechsel an und er würde dann auch in den Jahrgang drüber gehen wollen da sein bester freund dort spielt. Über einen Vereinswechsel oder ein Probetraining war nie die Rede oder wurde auch nie in Betracht gezogen auch wenn sein älterer Bruder in einem Leistungsorientierteren Verein um die Ecke spielt.

Er kam jetzt zuletzt 2 Wochen nicht zum Training da er wohl krank aus der Schule kam und den anderen Trainingstag hat er woanders ein Probetraining absolviert ohne mit den Trainern zu sprechen. Die Erlaubnis habe er sich über den Vorstand geholt und diese war der Auffassung die Eltern haben mit dem Trainer gesprochen dem war aber nicht so.

Beim Training wo der Junge jetzt nicht da war sondern beim Probetraining, haben die anderen Kinder darüber berichtet da fast die hälfte in eine Klasse geht und der junge natürlich in der schule davon erzählte. Die Kinder haben ihren Unmut wohl geäußert und waren ziemlich sauer und haben geäußert dass er direkt dort bleiben soll da er sowieso unzuverlässig sei. Außerhalb vom Fußballplatz sind die Kinder bei alle gut befreundet und treffen sich trotz Suspendierung, Unmut wohl nur auf dem platz.

Der Trainer hat wohl andere Kollegen aus dem Verein um Rat gebeten wie diese das Handhaben und haben einen Rausschmiss geraten. Nach Rücksprache mit Vorstand und Halt den anderen Trainerkollegen hat sich der Trainer für eine Suspendierung bis Saisonende entschieden.

Eltern taten wohl sehr fassungslos und wüssten nicht dass man mit den Trainern über sowas sprechen müsste und hat den anderen Eltern gesagt er wurde rausgeschmissen der Trainer seie ja zu streng. Diese haben sowas schon mal kommentarlos mit dem älteren Bruder gemacht ihn aus seinem Team für den neuen Verein geholt ohne Rücksprache.

Zu hart die Entscheidung oder würdet ihr genauso handeln?

Ich bin ehrlich gesagt genau der gleichen Meinung. Die aller erste Ansprechperson ist und sollte immer der Trainer sein.

Ich und paar andere waren bei Fußballplatz und haben mit paar jugendliche Fußball gespielt die wir neu kenngelernt haben. Wir haben dann Elfmeterschießen gemacht und der Torwart (eine kleine junge der ins tor gehen wollte)hat sich die Hand gebrochen. Kann man da Anzeige bekommen?

Exestiert im Sport wie z.b Fußball oder Basketball sowas wie Talent und oder natürliche Veranlagung?

Also ich habe die Telefonnummer vom Trainer über die Website herausgefunden und wollte den jetzt einfach über WhatsApp fragen ob ein Probetraining möglich wäre allerdings bin ich mir unsicher ob das so ok ist bzw was genau ich schreiben soll...

Hey, es gibt ja viele sehr gute Mannschaften, z.B. Real Madrid, PSG usw., die auch sehr viele gute Spieler haben. Aber wieso gibt es nicht eine Mannschaft, die auf jeder Position die es im Fussball gibt den besten Spieler auf der Welt hat? Könnte nicht einfach eine Superreiche Person eine Mannschaft aufmachen und die besten Spieler auf jeder Position aufkaufen?

Wenn man es regelmäßig macht?

Hi ich Versuche schon sehr lange freihändiges Rad zu machen doch es klappt einfach nicht auch Tutorials helfen mir nicht hat jemand vielleicht irgendeine Idee wie ich es schaffe

Fußball spielen?

Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der D4 von Kickers 1900 (Die niedrigste D Jugend) als stürmer. Ich bin der einzige Spieler der was macht im Spiel und als stürmer probiere ich möglichst vorne zuspielen in manchen momenten komme ich mal im mittelfeld bereich um den ball anzufordern. Ich bin durch meine herrausragende Genetic extrem schnell ( antritt und geschwindigkeit) und habe einen guten abschluss und bin dribbel stark.

ich habe schon von der D1 ein probetraining bekommen (Für die C1 oder C2 diesen Sommer), doch meine mannschaft (D4) ist viel zu schlecht! Ich sag mal da sind viele langsame und eher schwere leute und viel zu ego und einfach Technisch abgrott schlecht.

ich bin die person die probiert meine mannschaft zu retten, ich habe schon 18 tore in dieser season von insgesamt 10 spielen, doch wir haben nur 2 spiele gewonnen und 2 unentschieden und die restlichen haben wir verloren!

und ich kann jetzt nicht so einfach den Verein wechseln sonst würde ich eine Sperre bekommen.

was soll ich tun euer Meinung nach?

was würdet ihr in meiner Situation tun?

Im Alter 19-25 hatte ich viel Hobbys auf Internet, die ich mit Leidenschaft gemacht habe. Dabei war ich zufrieden und fand ich das toll. Solche Dinge wie Fußball, Tischtennis, Schwimmen fand ich damals uninteressant.

Jetzt habe ich das Gefuehl, dass ich was verpasst habe, wenn die Leute deren Erfahrungen in Jugend nennen. Fußball, Tischtennis, Schwimmen, ONS, Sex, Disco etc

Wenn ich 2Km in 12 Min laufe bei einem Körpergewicht von 90kg bin ich unter dem Durschnitt oder kann ich mich schon als sportlich betiteln?

Vielen Dank im Voraus

Habt ihr persönlich vorne mehr Druck auf den Mountainbike-Reifen oder mehr Druck hinten bzw gleich viel Druck? Ich fahr auf beiden Reifen 2.3 Bar.

Hallo, ich bin 18 und spiele schon seit ich vier bin im Verein. Allerdings habe ich ein Problem. Ich bin zwar Torwart, aber um meine Ausdauer aufrecht zu erhalten gehe ich auch ab und zu laufen. Ich würde behaupten, dass meine gesamte Beinmuskulatur ganz gut ist, aber fünf Minuten nachdem ich angefangen habe zu joggen, wird meine Wade steinhart und tut immer mehr weh, wenn ich weiterlaufe. Ausdauertechnisch bin ich bei Wadenschmerzen aber noch lange nicht an meiner Grenze.

Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es an meiner Lauftechnik liegt, denn wenn ich extra Magnesium zu mir nehme, habe ich meistens Überdosis-Erscheinungen.

Meint ihr, meine Vermutung könnte zutreffen? Und wie kann ich das verändern?

Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus

Gabeln von Fox oder von RockShox?

Ich mache es nie ....