Hey, ich bin w16 und bald stehen wieder die Bundesjugendspiele an, genauer gesagt in etwa einem Monat. Letztes Jahr war ich eigentlich schon eine der Besten, doch dieses Jahr habe ich nicht allzu viel Sport gemacht. Vor allem meine Ausdauer ist schlechter geworden. Also, habt ihr vielleicht Tipps oder Trainingsübungen die ich machen könnte um in einem Monat wieder fitter zu werden. Würde gerne wieder in die Top 3 kommen haha :)
Danke schonmal für die Antworten :)
Wie am Besten für Bundesjugendspiele trainieren?
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