Wie am Besten für Bundesjugendspiele trainieren?
Hey, ich bin w16 und bald stehen wieder die Bundesjugendspiele an, genauer gesagt in etwa einem Monat. Letztes Jahr war ich eigentlich schon eine der Besten, doch dieses Jahr habe ich nicht allzu viel Sport gemacht. Vor allem meine Ausdauer ist schlechter geworden. Also, habt ihr vielleicht Tipps oder Trainingsübungen die ich machen könnte um in einem Monat wieder fitter zu werden. Würde gerne wieder in die Top 3 kommen haha :)
Danke schonmal für die Antworten :)
3 Antworten
Hey,
da ja ein Ausdauerlauf stattfindet würde ich laufen gehen, soweit ich weiß sind das 1200m Laufen, ich würde also dauerhaft mindestens 2.500m trainieren, dann kannst du länger durchhalten.
Dazu würde ich Weitsprung mal so üben, auch die Technik z.B. auf YT.
Werfen kannst du denke relativ gut im Feld mit kleinen Steinen üben, die muss man nicht immer wieder aufsammeln, guck dir am besten auch da was zur technik an.
Grüße
Dafür wäre mir meine Zeit zu schade, lerne lieber für Mathe oder Englisch.
Reine Zeitverschwendung, der Blödsinn mit den Bundesjugendspielen...
Wie ich deiner anderen Frage grad entnommen habe, hast du ungewöhnlich viel Oberweite. Dann ist es vielleicht ratsamer, aus Training zu verzichten. Insbesondere auf Laufen und andere Ausdauersportarten..