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Wie oft muss ich jetzt trainieren laut dieser Angabe?

I would start by alternating between Session 1 and Session 2, doing each session once a week. Eventually (after 1-2 weeks) I built up to a total of 3 sessions per week, still alternating between sessions 1 and 2 (so the first week I did session 1, then 2, then 1 and then I started the next) . week with session 2). While I did 2-3 sessions per week, I left at least a day between each of these sessions.

However, after a week or two weeks of three sessions per week, I would move to two sessions each (for a total of four sessions). I would do session 1 and the next day I would do session 2. Then I would rest or do different types of exercise for the next day or two and then repeat. I often incorporated the fitness and/or technique work I had already done into these sessions.

The week before preseason started I did the first session once and not do session 2 a single time

Übersetzung:

Ich würde damit beginnen, zwischen Sitzung 1 und Sitzung 2 abzuwechseln und jede Sitzung einmal pro Woche durchzuführen. Irgendwann (nach 1-2 Wochen) baute ich auf insgesamt 3 Sitzungen pro Woche auf und wechselte immer noch zwischen Sitzung 1 und 2 (also machte ich in der ersten Woche Sitzung 1, dann 2, dann 1 und dann begann ich mit der nächsten). Woche mit Sitzung 2). Während ich 2-3 Sitzungen pro Woche machte, ließ ich zwischen jeder dieser Sitzungen mindestens einen Tag liegen.

Nach einer Woche oder zwei Wochen mit jeweils drei Sitzungen pro Woche würde ich jedoch zu jeweils zwei Sitzungen übergehen (insgesamt also vier Sitzungen). Ich würde Sitzung 1 machen und am nächsten Tag würde ich Sitzung 2 machen. Dann würde ich mich ausruhen oder für den nächsten Tag oder zwei Tage verschiedene Arten von Training machen und es dann wiederholen. Ich habe oft die Fitness- und/oder Technikarbeit, die ich bereits geleistet hatte, in diese Sitzungen integriert.

In der Woche vor Beginn der Vorsaison habe ich die erste Sitzung einmal absolviert und keine Sitzung 2

Sport, Training, Schnelligkeit

MacBook Fragen (noch nie Mac benutzt) + Kaufberatung?

Hallo!

Ich möchte mir einen guten Laptop zulegen. Ich benutze momentan einen Windows 11Laptop (Preislich bei 400-700 Euro- keine Ahnung wie teuer genau). Jetzt möchte ich mir aber einen guten neuen Laptop zulegen. Nicht, weil mein aktueller Windows 11Laptop irgendwie langsam wird, sondern einfach, weil ich einen von Apple möchte.

Noch etwas zu mir: Ich schneide gerne 4k Videos, die ich mit meinem iPhone und iPad drehe und dann schneide. Mit meinem Windows Laptop muss ich immer umständlich über die Apple Website über iCloud arbeiten. Ich denke, auf dem Mac gibt es einfach die Fotos App, wie auf dem Handy und Tablet, oder?

Und arbeiten würde ich gerne mit meinen Geräten im Ökosystem. Ich habe zwei iPads. Kann man die dann immer neben den Mac stellen und mit dem Kurser vom Mac, beide meine iPads steuern?

Okay, jetzt kommen wir zu dem MacBook. Leider habe ich nicht geplant, viel Geld für einen neuen Laptop auszugeben. Mein Budget liegt bei 1.000 Euro bis 1.500 Euro. Ich brauche einiges an Leistung, am besten auch wegen dem Videoschnitt genug Arbeitsspeicher. Mir ist egal, wie der Name von dem Ding ist, egal, ob Air oder Pro. Trotzdem sollte der PC die neusten Updates erhalten.

Zu MacOS habe ich auch noch ein paar Fragen:

Gibt es da auch so Beta Updates, wie bei iOS und iPadOS?

Und funktioniert auf einem MacBook das Wo ist Netzwerk mit den AirTags, und dass man alle seine Apple Geräte offline orten kann? Also so, wie auf normalen iPhones und iPads?

Was ist, wenn mein Mac zugeklappt ist? Ist das Orten über Wo ist dann trotzdem noch möglich?

Und gibt es Hüllen für so nen Mac?

Große von dem MacBook sollte so 13 Zoll sein. Nicht so nen riesen Ding.

An alle, die bis hierhin gelesen haben:

Respekt, blicke selber nicht mehr durch, was ich hier geschrieben habe.

Danke im Voraus!!!!!!

PC, Apple, Mac, Notebook, Leistung, Schnelligkeit, MacBook, iMac, Kaufberatung, macOS, MacBook Air, MacBook Pro, Laptop

Kann mich nicht schneller bewegen?

Wie kann ich schneller werden? Auf der Arbeit wird sich von dem Chef beschwert, dass ich langsam bin weil ich nicht das selbe schaffe wie andere die seit 10 Jahren und länger dort arbeiten. Ich bin seit 4 Wochen da für ein bis 2 mal pro Woche für jeweils 4 Stunden... Ich kann einfach nicht schneller ich hetze mich schon total und mache so schnell ich kann wenn ich von der Arbeit komme bin ich echt fertig ... Ich mache gefühlt 5 Sachen gleichzeitig. Sobald ich eine Sache mache wird gesagt ich soll eine andere Sache zwischen schieben und dann wird gesagt ich bin zu langsam weil andere das in weniger Zeit schaffen wobei die aber nicht 3 sachen nebenbei machen müssen.... wie kann ich schneller arbeiten? Ich bin echt schon am Limit! Und ich bin Quereinsteiger und nicht ausgebildet habe auch keine Erfahrung in dem Bereich. Ich habe mittlerweile echt Angst vor dem Chef weil er mich immer unter Druck setzt...... Bin für jede Hilfe dankbar...Ich will es ja gerne alles schneller machen aber ich kann körperlich einfach nicht ich habe auf der Arbeit innerlich Dauerstress weil ich angst habe deshalb gehasst zu werden... von den Kollegen hat sich bisher noch keiner beschwert nur der Chef... leider dürfen andere Mitarbeiter auch immer raus zum rauchen und ich mache keine Pausen in der zeit.... andere dürfen am Handy spielen während der Arbeitszeit und laufen dort sehr stressfrei herum und labern miteinander und ich darf mein Handy nicht mal bei mir haben werde nur gescheucht und muss alles allein machen wenn die anderen alle rauchen sind....Die Kollegen können super mit dem Chef und die dürfen das ja auch aber ich weiß dann nicht warum ich gehetzt werde und ich kann mich noch so sehr anstrengen und beeilen aber es wird einfach nur gesagt ich soll noch mehr machen..... Ich weiß echt nicht weiter...

Arbeit, Schule, Angst, Stress, Leistung, Schnelligkeit, Arbeitsrecht, Burnout, besser werden

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