Machen Nordic Hamstrings schneller?

Ich mache Nordic Hamstrings, um schneller, explosiver und wendiger zu werden.

Auf manchen Websites habe ich gelesen, Nordic Hamstrings machen viel schneller, andere meinten, es hilft kaum. Tyreek Hill, einer der schnellsten NFL-Spieler, macht sie auch https://m.youtube.com/shorts/Dy__VlgPEOM).

Was glaubt Ihr, welche Muskeln ich trainieren sollte, um schneller zu werden, und helfen Nordic Hamstrings?

Answer 1

[Dragonball99300]

helfen aufjedenfall

schnelligkeit hängt nicht nur davon ab aber ja gehört dazu starke hamstrings zu haben

ein erfolgreicher sportler optimiert alle faktoren

Answer 2

[lichttraeger666]

Die gesamte (Bein)muskulatur.