Ernährungsberatung – die neusten Beiträge

Blöde Frage aber ernst gemeint

wenn ich heute zum beispiel 3 Ochsen essen, wie lang dauert es bis ich merke das diese 3 Ochsen an meinem Körpergewicht ansetzten.

ist da bereits am nächsten Tag gewichtmäßig eine Veränderung (den Ochsen der im Magen liegt natürlich ausgeschlossen xD)

ich hoffe ihr versteh was ich damit wissen will?

Wieso machen wir eigentlich immer Tee ich kochend heißen Wasser, warum nicht in kaltem?

Sind ramen gesund wie sie in Japan zubereitet werden ? Also ich meine keine instantnudeln aus der Packung

Ich kenne mich null aus, also bitte nur hilfreiche antworten..

Ich habe angefangen zu "trainieren". Ich habe eine SZ-Hantel mit 25 kg und habe das gefühl das es viel zu wenig ist für einsteiger...

Ich bin "relativ" groß (1,90) und habe nur 70kg.

In 4 Monaten ist mein Bizeps von 28 auf 32cm umfang gewachsen (ja 32 ist sehr wenig). Seit ca einem Monat ändert sich jetzt nichts mehr am Umfang... sollte ich daher mehr gewichte kaufen?

Mir geht es hauptsächlich um die Asthetik , sodass die Proportionen passen..

Wieviel ich drücke is mir egal..

Was ist eure Meinung zu Calisthenics

Hallo, erstmal zu mir, ich bin 16 Jahre alt, 1.82 m groß und wiege 106kg

Ich mache 7 x in der Woche Sport, (fahre täglich 20-50km fahrrad, gehe boxen und spiele fußball)

Ich mache zurzeit intervallfasten 16:8

Das heißt, dass ich 16 std fasten und innerhalb von 8 Stunden 2 Mahlzeiten zu mir nehme

Nun zu meiner Frage, trotz des sportes, der Ernährung und alles mögliche nehme ich zurzeit einfach nurnoch zu, woran liegt das?

Danke im Vorraus

Bitte konkrete Antworten

Manche behaupten, heutzutage würde man Taurin, was unter anderem in Energy Drinks enthalten ist, künstlich herstellen.

Fall 1: Wenn Taurin auch noch heutzutage durch Ochsengalle, oder welche tierischen Substanzen es auch immer sein sollen, hergestellt wird, ist es dann noch helal? Bitte nicht mit "wenn das Tier halal geschlachtet ist, dann ja, wenn nicht dann nicht". Dessen bin ich mir auch bewusst, beweisen kann man es aber nicht.

Fall 2: Taurin wird angenommen wirklich NUR künstlich synthetisiert. Werden bestimmte Alkohole oder tierische Substanzen bei der Herstellung benutzt, oder ist alles rein z. B. pflanzlich?

Hallo erstmal

Ich habe mir die Lifesum App geholt und besitze mittlerweile auch die Premium Mitgliedschaft da ich mir diese im Angebot ergattern konnte xD

Ich bin 1.55 klein, 17 und wiege 50 kilo

Ich möchte mit der Clean Eating Diet anfangen, da ich eine erhöhte Kalorienzufuhr nehmen muss wegen gesundheitlichen Gründen habe ich diese individuell erhöht.. Nun werden mir 176g Protein pro Tag angezeigt

Das ist doch viel zu viel oder? Man sollte ja so 2g Pro KG Körpergewicht berechnen

Kann mir das schaden?

(Ich will zunehmen)

Im Vergleich zu Standardkartoffelchips sind die na klar gesund aber wie sieht es aus im Vergleich zu nichts essen?

Ich habe heute einen Süßholzwurzel Tee gekauft, weil ich den Geschmack aus einem anderen Tee so gerne mochte, und die Süße gern bei anderen Tees auch hätte. Außerdem wirkt er bekanntlich auch Schleimlösend.

Ich hab es gerade ausprobiert und mit einer Kräuter/Früchteteemischung vermischt und der Tee ist wirklich extrem süß. Ich frage mich jetzt ob er mehr Kalorien hat?

Ich verzichte gerade auf Süßigkeiten, weil ich meinen Weihnachtsspeck wieder loswerden will, aber wenn der Süßholzwurzeltee viele Kalorien hat, dann lasse ich ihn wieder weg. Ich trinke am Tag fast zwei Liter Tee. Habe versucht herauszufinden, was es jetzt genau damit auf sich hat. Da hab ich das gefunden:

Glycyrrhizin hat etwa 50 Mal so viel Süßkraft wie Zucker, und das fast kalorienfrei und ganz ohne Fett.

(https://eatsmarter.de/ernaehrung/news/suessholz)

Stimmt das? Hat der Tee immer noch so gut wie keine Kalorien auch wenn er so süß ist? Kann mir das jemand kurz erklären, der sich wirklich gut mit Ernährung auskennt?

Hallöchen,
ich würde gerne einen Saft aus u.a. Grünkohl "slow juicen" und da es dieses saisonale Gemüse aktuell leider nur als TK-Ware gibt, wollte ich mich um eure Erfahrungen bemühen. Ist es sinnvoll TK-Ware zu entsaften oder gehen die Vitamine beim Auftauen verloren bzw. entsaftet man lediglich das gefrorene Wasser? Wie sollte vorgegangen werden für ein halbwegs verlustfreies Entsaften?

Danke für eure Hilfe.

Ich esse so gerne Eis und am Besten jeden Tag so eines mit 450ml von einem Supermarkt

Ist es schlimm das ich das jeden Tag esse?

Ich habe angst das ich schnell zunehme ^^

Hallo zusammen,

jeden von uns kennt es ja, in den Läden sieht man Fertiggerichte für die Mikrowelle, oder den Ofen, Fertiggerichte aus Dosen, oder diese 5 Min Terrinen.

Was haltet ihr von den Mikrowellen -Fertiggerichten ect.?

Ihr würdet es nie kaufen, ihr kauft es ab und zu, ungesund, nicht gesund.

Warum kauft ihr Fertiggerichte?

Warum kauft ihr keine Fertiggerichte?

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Ich persönliche koche sehr gerne und greife daher sehr selten zu Fertiggerichten.

5 Min Terrinen finde ich nicht so toll, daher esse ich diese auch nicht.

Mikrowellen Fertiggerichte sind zwar schick zum ansehen, schmecken mir allerdings auch nicht, bis auf eine Ausnahme!

Dieses kaufe ich aber auch vielleicht 1-2 mal alle 2 Jahre oder so, aber auch so gut wie nie.

Fertiggerichte für den Ofen find ich dagegen schon etwas leckerer.

Lasagne geht z.b. noch.

Fertiggerichte aus der Dose gibt es ja auch unendlich viele, aber bis auf Ravioli und Klopse kaufe ich so etwas auch nie.

Wie gesagt, ich koche lieber selber und lasse die Fertigprodukte in den Einkaufsläden.

Hallo ihr lieben,

ich bin neu hier im Forum und hoffe das ihr mir auch direkt helfen könnt.

Es geht um folgendes:

ich habe nun 18 Kilo Gewicht verloren nach zwei Schwangerschaften und ander Ernährung und Sport.

nun habe ich erfahren das es zwei unterstützende Mittelchen gibt die helfen fett zu verbrennen. Es geht um BCAA und L Carnitin. Ich habe eigentlich nur noch das Problem das mein Bauch nicht richtig in Form kommt.

ich gehe 2 mal die Woche schwimmen und zweimal die Woche ins Fitness Studio.

Vielleicht sind hier ein paar Fachleute die mir ihre Erfahrungen zu den Thema geben können.

liebe Grüße

und schonmal Danke!

Ich hab Veggie Falafel seit ca 3 Tagen im Kühlschrank. Die sind noch verpackt. Die sind gestern am 6.05 abgelaufen. Kann ich die noch essen? Weiß nicht, ob ich die jetzt einfach in die Pfanne werfen soll.

als Beispiel heute: ich esse gegen 13:30 Nudeln, höre dann aber irgendwann auf, weil ich weiß, dass es eigentlich reicht. Aber so ein Sättigungsgefühl habe ich zu dem Zeitpunkt nicht. Ich hätte auch locker nochmal so viel essen können.

Dieses Gefühl hält dann so 2 Stunden an, also das Gefühl, dass ich hätte sich gut noch mehr essen können und ich mich nicht so wirklich satt fühle. Also auch nicht hungrig, aber eben auch nicht satt. Aber dann so ca. 2 Stunden später setzt das Sättigungsgefühl plötzlich ein und ich bin total froh, dass ich nicht mehr gegessen habe, weil ich echt satt bin. Das Gefühl hält dann auch gut an, also es ist nicht so, dass ich dann 2 Stunden später wieder Appetit habe.

so wie heute fällt mir das eigentlich immer auf- auch unabhängig davon ob ich z.B. Kohlenhydrate esse oder nicht. An sich ist das ja kein Weltuntergang, aber ich finde es schon blöd, immer die ersten 2 Stunden nach dem Essen noch Appetit zu haben, zumal es in dem Moment auch nicht gerade leicht fällt, aufzuhören wenn ich weiß, dass es eigentlich reicht (so wie heute).

Hat jemand Ideen woran das liegen könnte oder was ich dagegen tun kann?

Danke schonmal! :-)

ich möchte bald einen ernährungsberatungskurs machen und ich möchte wissen, was man so damit verdienen kann, wenn man es auf selbstaändigerbasis macht, zb von zuhause aus.

Mein Hund ist 12 Jahre und hat Arthrose sowie Uebergewicht . Habe die Letzten12 Monate Briantos Maxi gefuettert ohne Weizen , Zucker und Farbsstoffe und das Gewicht um 6kg reduziert . War heute beim Tierarzt weil er schlecht auf die Fuesse kommt und er will mir ROYAL CANIN MOBILITY verkaufen , aber laut Beschreibung ist da Weizen drin ( entzuendungs foerdernd und auch sonstiger Mist und das ganze fuer 72 Euro . Hat jemand Erfahrung damit . Freue mich auf Antworten Viele Gruesse Josyenne ?

Gibt es nicht in Fast Foods iwelche stoffe die uns müde bzw lustlos machen
Danke im vorraus

Was meint ihr

Hallo zusammen,

es ist schon seit längerem mein wunsch Ernährungsberaterin zu werden und aus diesem Grund habe ich mich bei diversen Fernstudiumseiten erkundigt. Könnt ihr mir eine Seite besonders empfehlen oder von anderen wiederum eher abraten? Mir ist es leider nicht möglich ernährungsberatung oder ernährungswissenschaften an einer Hochschule oder Uni zu studieren. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und wie sieht es mit eurem beruflichen werdegang aus? Hat euch das Fernstudium etwas genützt oder nicht?

Wird diese Ausbildung von den Arbeitgebern gerne angenommen?

Hat jemand außerdem Erfahrungen mit dem Fernstudium von der Akademie für Naturheilkunde?

Bin gespannt auf eure Antworten und vielen Dank für jeden Rat und jede Erfahrungen :)

Heii und zwar ich hatte gestern meine Jugendweihe gehabt und von jedem halt Süßigkeiten bekommen, ich fass mich kurz.... Ich möchte mich gesund ernähren und weiß nicht wie ich mir das süße jetzt einteilen soll

Lg freue mich auf Antworten 

Hallo liebe Alle,

ich habe Psychologie studiert und habe ein großes Interesse am Fachgebiet Ernährungspsychologie. Ich habe gesehen, dass es eine Weiterbildung an der HS Fulda zum Ernährungspsychologen gibt. Habt ihr Erfahrungen mit diesem Studiengang? Wie sinnvoll ist es, so viel Geld dafür auszugeben?

LG, Maria

Hallöchen liebe Community,

in ein paar Tagen startet schon die Fastenzeit, daher möchte auch ich meinem Körper etwas gutes tun und fasten.

Zu meinen Daten: Ich bin 20, weiblich, 55Kg, ca. 164cm groß.

Ich fühle mich seit mehreren Tagen/Wochen immer mal wieder ziemlich aufgebläht und bin sehr unzufrieden mit meiner Ernährung. Dies möchte ich ändern!

Ich habe mich ein bisschen über alle möglichen Arten des Fastens informiert und mir die 2-3 Begriffe (s. oben) rausgesucht. (Wobei Heilfasten und Detox wohl dasselbe ist)

Was haltet ihr von meiner Idee? Welche Art würdet ihr mir empfehlen? Saftkur oder doch Detox?

Ich kenne mich leider mit beidem ziemlich wenig aus und wäre sehr erfreut über genaue Rezeptpläne von euch. Super wäre natürlich soetwas wie ein Wochenplan (Morgens, Mittags, Abends, usw) wie hier z.B.: http://www.freundin.de/kochen-diaet-rezepte-des-monats-der-neue-14-tage-detox-plan-7-detox-tage-122217.html wäre es gut für mich, mich an diesem Plan zu halten? Und kennt ihr Ernährungspläne für eine Saftkur?

Habt ihr desweiteren noch allgemeine Tipps für mich? Vielen Dank schon jetzt!

Hallo, Ich mache gerade ein Fernstudium bei der SGD über Ernährungsberatung, mich würde interessieren wie die Prüfung abläuft. Hat da jemaden erfahrungen mit? Welche Themen kommen da vor? Wie weit gehen die Fragen ins Detail? Wäre super wenn mir da jemand weiter helfen kann. LG Mary

Hey ihr lieben :)
wir müssen uns von der Schule aus einen Praktikumsplatz für eine Woche suchen und da habe ich mal überlegt was mich so interessiert und bin sofort auf Ernährung gekommen.

Nun wollte ich euch fragen ob ihr mir ein bisschen helfen könnt. Wisst ihr was man bei einer Ernährungsberatung als Praktikantin machen kann? Sitzt man da dann nur rum weil man ja garnicht qualifiziert ist oder darf man auch mal mit in eine Sitzung? Irgendwie glaube ich dass man da dann nur der Sekretärin helfen kann bei irgendwelchem Papierkram und das fände ich ehr nicht interessant weil der/die Ernährungsberater/in ja immer mit Patienten spricht und das ist ja ehr was persönliches.
Also wer dazu ein bisschen was weiß würde mir sehr helfen! :)

Hallo,

ich möchte gerne eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin machen. Ich weiß, dass jeder diesen Beruf erlernen kann... Für mich ist es so schwer bei den ganzen Angeboten einen Überblick zu behalten. Ich beschäftige mich seit einer Zeit Ernährung und Gesundheit.

Da ich warscheinlich sowieso kein Bafög bekomme und das Geld leider brauche, da ich schon seit einiger Zeit von zuhause ausgezogen bin. Leider konnte ich keinen Bachelor Studiengang finden in dem Bereich, falls Ihr einen kennt bitte her damit. Ich habe mich gefragt, ob ich auch erfolgreich und kompetent als Ernährungsberaterin werden kann, wenn ich zu dem Fernstudium Ernährungsberaterin auch noch im Anschluss diverse zertifizierte Seminare belegen würde?

Ernährung bestimmt mein ganzes Leben und hat mir persönlich sehr viel geholfen und ich will auch anderen Menschen gerne helfen wieder glücklich zu leben...

Hier sind meine bisherigen Favouriten:

http://www.btb.info/ernaehrungsberater_fachrichtung_heilpflanzenkunde/

und das der Akademie der Naturheilkunde

Eure Meinung und Beratung wäre mir sehr lieb, da ich wirklich den Menschen etwas gutes tun will und nicht einer von den vielen sein will, die grade mal Lust hatten und eigentlich keine Ahnung haben.....

Vielen vielen Dank im Voraus! :-)

Viele Grüße,

Shadow

Halli Hallo !

Ich habe Schwierigkeiten mit der Nahrungsaufnahme/Ehefrau. Zu den Mahlzeiten schaufel ich mir immer den Teller reichlich voll. Den ersten schaffe ich auch locker. Bei dem zweiten (Nachschlag, aber diesmal etwas weiniger) kann/will ich dann oft nicht mehr weiter essen. Ich befürchte, später Bauchschmerzen zu bekommen, dick zu werden, oder ich will einfach aus Prinzipien, die ich selber nicht verstehe, nicht mehr weiteressen. Ich esse auch sehr langsam.

So bleibt meistens mehr oder weniger auf meinem Teller liegen. Meine Frau wird dann regelmäßig sehr zornig und ausfallend. (Essen ist teuer, man soll das Essen in würdevoller Ansehung genießen, andere haben nichts zu essen usw.)

Unlängst war ich bei einem Facharzt und bei der Ernährungsberaterin. Dort wurde mir jeweils mitgeteilt, dass ich erstens körperlich gesund bin, zweitens mein Essverhalten biologisch betrachtet nachvollziehbar sei. Das Signal " Sättigung" bzw. "ich bin jetzt satt" sendet der Körper erst ca. 20 Minuten nach Beendigung der Mahlzeit aus. Das sei auch das Signal, dass dringend beachtet werden sollte, um keine Esstörung zu entwickeln.

Woher soll ich also während der Mahlzeit wissen, ob ich satt bin, oder nicht, wenn das Signal erst 20 Minuten später kommt. Ich kann nicht nach jedem Bissen 20 Minuten warten. Und voher spüre ich auch nicht, ob ich es schon bin, oder nicht.

Wer kann mir sagen, wie ich die Situation während der Mahlzeiten besser einschätzen lerne.

MfG g.