Hallo

Ich esse gerne zum Frühstück Haferflocken mit Nüssen und Früchten. Ich bereite mir abends eine Schüssel vor und mache dann noch Wasser rein und lasse es dann über Nacht im Kühlschrank und esse es dann morgens direkt. Und hab jetzt gesehen das es auch Buchweizenflocken und Hirseflocken gibt und würde die gerne auch mal ausprobieren, aber bin mir nicht sicher ob die roh essbar sind. Beim Hafer sind die ja roh essbar weil die beim Flockenpressen erhitzt wurden. Aber ist das auch bei Buchweizenflocken und Hirseflocken so? Oder müssten die gekocht werden? Am liebsten würde ich sie 1:1 wie Haferflocken verwenden und roh essen

Ich kaufe mir demnächst ein neues Handy und würde gerne meine aktuelle SIM-Karte darin verwenden. Würde ich somit meine aktuelle Nummer behalten?

Beide Handys verwenden Nano-Sim und beide Handys sind ohne Vertrag

Ich bin 173cm und wiege ca. 63kg (männlich).

Frühstück:

60gr. Buchweizen (ca. 207 kcal)

30gr gemahlener Leinsamen mit Wasser (150 kcal)

Mittagessen:

60gr. Naturreis mit Wildreis (ca. 210 kcal)

90gr. grüne Linsen mit Tomatensoße und Pfeffer (ca. 300 kcal)

Abendessen:

- siehe Mittagessen -

Snack zwischendurch:

30gr. Hanfsamen (ca. 142 kcal)

Wenn sie zu lange auftauen, sollte man sie glaub ich nicht mehr einfrieren, oder?

(Ich kaufe am liebsten Tiefkühlbeeren, falls die Antwort von der Art der Frucht/Beere abhängt)

Danke im Vorraus