Schlaflose Nacht und Herzrasen durch zu viel Koffein?
Hi, ich trinke sehr viel Kaffee schon seit Jahren. Dachte ich wäre sehr resistent gegen Koffein, aber anscheinend nicht so sehr wie ich dachte.
Weiß nicht, wie viel Koffein ich durch den Tag zu mir genommen habe. Würde die gestrige Dosis auf über 1500mg aber schätzen.
Habe vor dem Training, weil ich müde war mir gedacht „Egal, ich nehme mal viel zu mir. Viel hilft viel.“ und habe 800mg Koffein Tabletten (8 Stück) welche insgesamt auch 1200mg Taurin in sich hätten.
Seitdem fühle ich mich komisch und habe dann auch überhaupt nicht hart trainiert, weil mir übel wurde und mein Herz zu schnell wurde. Kann jetzt auch nicht schlafen.
Was könnte mir helfen um Symptome zu lindern und dass ich auch zumindest etwas schlafen kann?