Moin Leute,
Ich gehe immer kurz vor 22:30 ins Bett und schlafe so in ca. 10-15 Minuten ein, manchmal auch schneller oder langsamer. Also gucke ich immer so dass ich ungefähr 7,5 Stunden schlafe. Ich habe nämlich gehört, dass der Mensch Schlafphasen hat die 90 min dauern. Also sind 7,5 Stunden gut. Jedoch bin ich morgens immer total müde und auch im Alltag schlapp. Brauche ich dann vielleicht 9 Stunden? Wäre schön mal richtig ausgeschlafen zu sein. Dann müsste ich schon um 21 Uhr ins Bett. Was denkt ihr, brauche ich 9 Stunden Schlaf?