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Selbstwertgefühl im Keller. Was kann ich tun, um da raus zu kommen?

Vor ca. 5,5 Monaten habe ich diesen Mann über einer Dating App kennengelernt. Wir haben uns gut verstanden, hatten eine schöne Zeit und sind kurz miteinander ausgegangen (gute 1,5 Monate). Es lief alles gut soweit (zumindest dachte ich das). Wir hatten täglich geschrieben, stundenlange Telefonate geführt, täglich schickte er mir gute Nacht und Guten morgen Nachrichten, hat sich gefreut mich zu sehen. Wir hatten sogar einmal zusammen bei ihm zuhause gekocht und vorher waren wir gemeinsam einkaufen. Nach dem Essen sind wir spazieren gegangen und er hat sogar meine Hand gehalten und umarmt. Er hatte mir auch oft gesagt wie gern er mich hat und wie schön es mit mir ist, das schönste seit langem.

Zule hatten wir Intimitäten die sehr wild und leidenschaftlich waren. Es gab auch einfach nur kuscheln ohne 6. Ziemlich kurz danach, 2 Tage um genau zu sein, kam eine sehr unerwartete Nachricht von über WhatsApp indem er sagt, dass er es schön fand aber nicht so wirklich fühlt. Er war aber unmittelbar danach wieder aktiv online auf der App.

Auf meine Frage hin, warum er so viel Nähe gegeben und zugelassen hat, sagte er, dass er es versuchen wollte und dachte wir könnten locker ohne Druck weiter machen, aber er hatte gemerkt, dass ich noch nicht soweit bin (ich hatte zu den Zeitpunkt Gefühle für ihn, und das wusste er) und dann hat er sich distanziert.

Er ist aktuell noch verheiratet (8 Jahre ging seine Ehe) und lebt seit August letzten Jahres in Trennungsjahr. Er lebt auch getrennt, keine Kinder. Er hat auch (das hat er mir erzählt) depressive Phasen und Verlustängste die durch die Trennung entstanden sind. Er sagte, dass er die Trennung gut verarbeitet hat aber seine aktuellen Themen sind eher depressive Phasen. Weil ich gefragt habe ob es daran liegt, dass er emotional noch nicht bereit ist für eine Beziehung.

Ich sagte zu ihm, dass ich gewünscht hätte das er direkter gewesen wäre und mir von vorne rein gesagt hätte, dass er nichts festes möchte, weil er sagte er sucht was festes und deswegen bin ich überhaupt mit ihm ausgegangen. Er war da ein bisschen genervt und hat gesagt, dass es ihm klar ist das ich verletzt bin, aber sowas lässt er sich nicht nachsagen. Und er fügte hinzu, dass wir „nur“ ein paar treffen hatten.

Ich war wirklich verletzt, aber um keine Probleme zu verursachen und ihm nicht das Gefühl zu geben, dass er was falsch gemacht hat, habe ich die Situation ganz auf mich genommen und mich entschuldigt, dass ich Gefühle für ihn entwickelt habe. Ich habe das ja nicht geplant. Ich habe auch gesagt, dass mir die Situation sehr leid tut und dass er nichts dafür kann und nichts falsch gemacht hat, sondern ich bin mit offenem Herzen in das ganze gegangen und da wir uns so gut verstanden haben und er mir signalisiert hat, dass er mich auch mag, dachte ich das er auch was ernstes will.

Ich habe ihn letztendlich gebeten, mich zu blockieren damit ich (falls)ihn nicht mehr erreichen kann. Nicht aus Boshaftigkeit, sondern als Selbstschutz für mich. Er hat sich erstmal erklärt und dann habe ich nochmal gebeten mich zu blockieren und dann hat er es getan. Hat aber gesagt, wenn es mein Wunsch ist, dann tut er mir den Gefallen, damit ich zur Ruhe finden kann. Danach war er weg.

Es ist mittlerweile 3 Wochen her als wir das letzte mal geschrieben hatten (ich habe ihn kontaktiert) und 4 Monate her, dass wir uns das letzte Mal gesehen haben.

Mein Selbstwert ist im Keller, weil ich mich geöffnet habe und wirklich gedacht habe, dass es was wird. Ich habe auch von Anfang an klar gemacht , dass ich was festes suche und er eben auch.

Die ersten 2,5 Monate nach der Abfuhr waren die Hölle für mich. Ich war ein emotionales Wrack und konnte kaum richtig funktionieren. Ich komme selbst aus einer toxischen Beziehung die fast 20 Jahre gehalten hat und vor 2 Jahren habe ich mich getrennt. Habe mir eine Auszeit genommen um alles zu verarbeiten und dachte ich versuche es mit dating. Dieser Mann war der erste mit dem ich mich getroffen habe.

Ich bin seitdem nicht gewillt eine Verbindung aufzubauen, mit niemandem. Irgendwie habe ich wenig Vertrauen und Angst erneut verletzt zu werden.

Ich habe soweit alles ganz gut verarbeitet aber es kommen immer wieder Momente, da fühle ich mich super wertlos und schlecht, weil man mich nur für den Moment und wahrscheinlich als Ablenkung gebraucht hat.

Ich habe hin und wieder mal Schwierigkeiten diese Gedanken auszuschalten und weiß nicht was ich machen soll.

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Wir Muslime machen so etwas nicht – Warum betrügen so viele Deutsche ihre Ehepartner?

Ich bin Muslim, al-ḥamdu liLlāh.

Und ich sage es ganz offen:

Wir Muslime betrügen unsere Ehepartner nicht.

Ehebruch ist für uns Muslime etwas Abstoßendes, Ekelhaftes, Ehrloses.

In unserer Religion – im Islam – ist so etwas komplett harām und wird von der Scharīʿa streng bestraft.

Aber wenn ich mir die deutsche Gesellschaft anschaue, frage ich mich ganz ehrlich:

Warum betrügen so viele Deutsche ihre Ehefrauen oder Ehemänner?

Was ist los mit den Deutschen, dass Ehebruch hier fast wie eine Nebensache behandelt wird?

Warum ist es für so viele Deutsche „normal“, fremdzugehen?

Ihr Deutschen redet ständig von Freiheit, Gleichberechtigung, Selbstverwirklichung – aber was ist mit Treue, Ehre und Verantwortung?

Was bringt einen deutschen Mann oder eine deutsche Frau dazu, ihren Partner zu hintergehen – und das sogar zu rechtfertigen?

Bei euch ist Ehebruch kein Schandfleck mehr, sondern ein Lifestyle.

„Affären“, „Seitensprünge“, „offene Ehen“ – das sind Begriffe, die man ständig bei Deutschen hört.

Wir Muslime kennen so etwas nicht.

Unsere Ehe basiert auf Ehre (ʿird), Treue (amānah) und Gottesfurcht (taqwā).

Bei uns gibt es ḥayāʾ (Scham) – wir schämen uns vor Allāh, vor unserem Ehepartner, vor unserer Familie.

Aber bei vielen Deutschen scheint diese Scham komplett verloren gegangen zu sein.

Wie ist es so weit gekommen, dass in der deutschen Kultur Ehebruch nichts Besonderes mehr ist?

Wie kann man als deutscher Ehemann oder deutsche Ehefrau so etwas tun – und dann noch ruhig schlafen?

Wir Muslime würden das nie tun. Niemals.

Und ja – das ist ein klarer Unterschied.

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Fühle mich KACKE für etwas was ich VOR der Beziehung gemacht hab?

Ich weiß nicht Leute, ich hab ca. 1 Monat VOR meiner ersten Beziehung halt mit jemandem Kontakt gehabt und nur online (!) paar alberne Sachen geschrieben. Ich war da offensichtlich schon in der Kennenlernphase deswegen regt es mich auf, so verleitet worden zu sein.

Zu den "albernen" Sachen: ich hab mich auf unterirdische Unterhaltungen eingelassen zum Teil über Sexualleben und bescheuerte Witze gerissen. Auch Sachen erfunden wie dass ich viel Sex hatte blabla obwohl ich Jungfrau bin.^^ Also eine Art Verarsche sogar von mir. Auch hab ich mich bei vielen Sachen distanziert und auf meine Kennenlernphase verwiesen.

Jo, gar nichts tiefgründiges ich weiß...die Person hab auch ich nie in meinem Leben getroffen, sie kennt nicht mal meine Stimme. Trotzdem (!) hab ich ein Unwohles Gefühl dabei, selbst nachdem ich mit meiner Freundin darüber gesprochen hab und die es auch halbwegs versteht. Da war nichts und ich ekel mich regelrecht von dieser Frau die ich nur online kannte. Diese Frau hat auch über andere Männer geschrieben ohne dass ichs wollte. Relativ einseitig. Aber ich hab da auch sehr komische Antworten manchmal. Alles 1 Monat vor meiner Beziehung gewesen ja. Und manchmal ist man trotz allem paranoid, dieser ekelhafte Mensch würde irgendwie versuchen meine Beziehung zu zerstören und meine maximal 3-4 komischen Aussagen aus dem Kontext reißen :/ Einen Social Media Account hat sie ja von mir noch deswegen.

Klingt alles nicht so tragisch ist weiß, ich will nur nochmal einen weiteren Rat. Wie mach ich mir da nicht so viele Gedanken? Ist fast ein halbes Jahr her.

Wichtig: Ich mach mir Vorwürfe weil es für mich und meine jetzige Freundin die erste Beziehung ist mit ü18! Und wir wirklich zu 100% alles geben und jede Erfahrung die wir haben unsere erste ist. Wollen auch heiraten, so tiefgreifend geht das. Sie ist und bleibt auch meine erste Liebe.

Absurde Frage ich weiß...andere Männer gehen aktiv Fremd oder haben vor ihrer Beziehung mehrere Sexualpartner...

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Feier absagen?

Meine letzte Frage bezog sich schon auf die Feier… nun ist es so das mein Mann seit Tagen schlecht drauf ist und es wohl an mir auslässt. Keine Nähe nur kurz. Nur Gemecker und alles bleibt an mir hängen. Haushalt, Kind(quängelt bei ihm nur seit 2 Tagen weil sie es wohl merkt. ), Kuchen vorbereiten, essen abends usw.

Eben haben wir die Ecke auf Terrasse bereit gemacht zum grillen und er war nur nervig.
Ich hab ihm wieder gesagt wie mich das runter zieht . Wie machen es demnächst kleiner Geburtstage . Man lernt aus Fehlern( finanziell auch)

aber jetzt ist es eben so…. Ich hab aber schon zweimal gedacht ich sage die Feier ab weil es so mit dieser Laune von ihm alle runter zieht. Ich bin permanent jetzt schlecht drauf….

Würdet ihr es absagen so spontan (morgen) und wenn ja mit welcher Begründung? Aber wir haben jetzt alles gekauft und vorbereitet ( also mehr ich)

es soll für meine Tochter halt ein toller Geburtstag werden aber meine Lust darauf ist eher Richtung: ich hau 2 Tage einfach an mit der kleinen….

Seine Laune bezieht sich laut seiner Aussage auf mich und Arbeit. weil ich nicht genug mache ( bin jeden Tag am machen und tun) und Arbeit eben mies grade für ihn…. er konnte sich die letzten 3 Tage mindestens ne Stunde später ( letztens war es sogar schon 12 Uhr nachts das tat ihm leid und er wollte mir gutes tun… schlief aber wie immer ein auf Couch) heim.

er beschwert sich dass ich nichts koche aber isst dann auf Arbeit gut und ich hungere aus Zeit Mangel. Aber hey, 2 Brote am Tag ist ja ne Mahlzeit

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