Aufstehen am Morgen – die meistgelesenen Beiträge

Hallöchen!

Vielleicht kann mir einer von euch ja einen Tipp geben:

Ich stehe super gerne früh auf, keine Ahnung, was mit mir kaputt ist. Ich bekomme einfach gerne mit, wie‘s draußen hell wird und bin morgens einfach produktiver. Momentan hänge ich aber ein wenig im Wintertief und bin häufig müde, weswegen mir das morgens aufstehen etwas Probleme bereitet. Stehe ich aber erst später auf, fühle ich mich irgendwie träge.

Wie kann ich morgens direkt mit dem Wecker aufstehen, ohne dabei meinen Freund zu wecken? (Viele Wecker stellen ist leider schwierig…)

Hat jemand von euch vielleicht einen Tipp? :)

Liebe Grüße

Sara! ^^

Hallo zusammen,

mein Wecker klingelt unter der Woche um 5:45 Uhr. In letzter Zeit wache ich meistens 45 Minuten - 1 Stunde vor dem Wecker auf. Ist es hier ratsam direkt aufzustehen und sich gemütlich fertig zu machen, vielleicht auch schon bei einem Spaziergang die ersten Schritte zu sammeln oder sollte man eher versuchen nochmal einzuschlafen?

Grüße

Hey,

seid Februar stehe ich in der Woche Spätestens um 6 Uhr auf. (Unter der Woche 5 Uhr, Samstag 6 Uhr, Sonntags 5:30 Uhr)

Die letzten 2 Wochen ist mir aber aufgefallen, das ich schon ohne Energie aufstehe und mich sofort wieder hinlegen will.
Am Anfang war es immer so, das ich total motiviert war aufzustehen, jetzt gar nicht mehr.

Ich lege mich halt voll oft auch einfach wieder hin und schlafe noch eine 3/4 Stunde.

Was kann ich dagegen machen und wie werde ich wieder motivierter aufzustehen

heute ist mein 1. arbeitstag und ich schaffe es einfach nicht aufzustehen unf arbeiten zu gehen das ist mir alles zuviel bin kurz vorm heulen ich KANN einfach nicht am liebsten würde ich alles absagen

Hallo, ich (M,18), verschlafe ziemlich häufig. Selbst wenn ich 8 Stunden schlaf habe, höre ich meinen Wecker nicht oder mache ihn im Unterbewusstsein aus. Habe einmal den Handywecker (iphone) sowie einen anderen und einen Von der Feuerwehr. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Ideen, wie man das Problem beheben kann? LG

Guten Morgen, wieviel Zeit braucht ihr zwischen dem Wecker und dem aufstehen.

Guten Morgen!

Eben gerade ist mir wieder mal etwas passiert, was mittlerweile immer wieder mal geschieht. Ich stelle mir morgens immer 5 Wecker. Zwei zum „wach werden“, einen zum definitiven Aufstehen, zwei zur Reserve.

Jetzt wurde ich eben von der Freundin geweckt (zum Glück noch rechtzeitig), ich schaue auf mein Handy und sehe das:

Alle von mir gestellten Wecker waren an, keiner hat geklingelt.... Warum?

Kann mir jemand eventuell sagen woran das liegt und hat jemand einen Lösungsvorschlag? Passiert mittlerweile immer 1-2 mal pro Monat...

Dankeschön und schönen Tach heut :)

Was ist das erste, was du nach dem Aufstehen machst? Hast du vielleicht ein Ritual?

Würde mich mal interessieren:)

Ich bin jemand, der sehr schwer und mühevoll in der früh aus dem Bett kommt. Oft bleibe ich eine stunde nach dem aufwachen liegen. Jetzt ist mir spontan folgende Idee eingefallen: Die Matratze automatisch unter Strom setzen. Also quasi einen leichten Elektroschocker als Wecker. Hat jemand eine Idee wie man das ganze realisieren könnte?

Gerne auch begründen warum

Die Schulen sind ja wegen des aktuellen Coronavirus geschlossen. Jetzt müssen wir online Unterricht über Mebis belegen. Wir hatten dazu einen Vortrag von unserem Lehrer. Dieser hat gesagt, dass wir, wenn wir wollen, bis 11 schlafen können und dann erst Mebis machen könnten. Das heißt wir haben den ganzen Tag Zeit, unsere Aufgaben zu erledigen. Allerdings wollen meine Eltern mir jetzt vorschreiben, dass ich um 7 Uhr morgens aufstehen soll. Dürfen sie das? Dass sie mir vorschreiben früher ins Bett zu gehen könnte ich ja verstehen aber früher aufzustehen obwohl ich das wegen Schule o.a. garnicht müsste?

PS: Ich suche nach rechtlichen Fakten, bitte keine Antworten wie: "Hör auf deine Eltern" o.ä.

Danke im Voraus!

Guten Morgen,

Wenn ihr morgens aufsteht, braucht ihr dann eine gewisse Zeit zum wach werden? Einen Kaffee, oder was anderes bevor ihr ansprechbar seid? Ist hier jemand vielleicht ein Morgenmuffel?

Wenn ich wach werde kann ich nicht eine Minute im Bett bleiben und stehe direkt auf. Ich bin direkt Fit und kann morgens reden wie ein Wasserfall. Ich möchte nicht wissen wie oft mich meine Eltern damals, dafür am liebsten umgebracht hätten;-) In meiner Beziehung kommt das schnattern am Morgen auch nicht wirklich gut an:-) Vor allem jetzt wo wir beide Urlaub haben.

Hi,

ich habe besonders im Winter Probleme damit morgens aufzustehen. Ich finde es einfach schwer aus dem Bett zu kommen wenn es noch dunkel ist und das Bett wärmer als das Zimmer.

Hat jemand einen Tipp wie ich mich trotzdem motivieren kann aufzustehen?

Oder möchte jemand sagen wie er es macht?

Danke an alle die nett antworten, habt einen schönen Tag, LG Lotti3516

Ergänzung: Ich schlafe auch genug. Also ich gucke, dass ich immer so auf acht bis neun Stunden Schlaf komme, da das für mein Alter empfohlen wird.

Ich muss jeden Tag um 6 Uhr aufstehen so wie viele andere Menschen. Mir wurde mal gesagt das wenn man sich in der nacht mehrere Wecke stellt, (um 3, 4, und 5 Uhr) ist man morgens viel ausgeschlafener als wenn man direkt um 6 Uhr einen stellt. (Wenn man in der nacht dann aufwacht wegen dem Wecker denkt man sich dann "okay prima, ich kann weiter schlafen"). Jedoch hat mir nun eine Arbeitskollegin gesagt das es gefährlich für den Körper währe sei, wenn man immer wieder aus dem Schlaf gerissen wird. Ich habe aber das Gefühl das ich morgens so besser aus dem Bett komme. Stimmt es das das so gefährlich ist? Und gibt es Alternativen falls ja? (Ich weiß das mit den weckern hört sich komisch an, aber irgendwie hilft es.)

Hi!

Ich beginne bald einen neuen Job, und da kann ich in Gleitzeit arbeiten. Mo - Fr, 40 Stunden die Woche, die Mittagspause ist in diesen 40 Stunden inkludiert (bezahlt).

Ich bin ein rechter Frühaufsteher, und finde es ganz nett, dass ich theoretisch früh anfangen kann und dann am frühen Nachmittag schon nach Hause kann.

Wie würdet ihr arbeiten? Ich fahre ca. 35 Minuten von zuhause bis zur Arbeit.

:)

Hallo zusammen

Ich hab keine Ahnung mehr was ich machen soll, ich verschlaf nur noch. Ich habe eine App wo man bestimmte Aufgaben erledigen muss bis der Wecker ausgeht, aber selbst das hilft mir nicht mehr. Im Internet habe ich auch schon nach Tipps gesucht aber diese helfen mir einfach nicht. Ich weiss nicht wo bei mir das Problem liegt. Eine Zeit lang habe ich es geschafft doch dann hat es wieder angefangen.

Ich hoffe jemand von euch hat vielleicht dieselbe Erfahrung gemacht oder gute Tipps.

LG

Hallo wie im Titel schon steht wie schafft ihr es Ein NFL spiel zu schauen und dann danach Arbeiten zu gehen?

Hi:)

Also wir fahren morgen um 5 los in den Urlaub und ich muss um 4 uhr aufstehen. Ich wollte eigentlich um 8 schlafen gehen aber das wird wahrscheinlich nicht klappen weil ich die ganzen Ferien bisher ungefähr immer bis 3 wach geblieben bin.

Also:

Soll ich bis 4 wachbleiben

Oder

Versuchen um 8 schlafen zu gehen

Es ist egal was, aber etwas was dich dazu bringt gerne aufzustehen.

Guten Morgen,

das würde ich gerne wissen von Euch.

LG

Ich muss meine Wohnung montags bis freitags um 5:50 zur Arbeit verlassen.

Immer wenn ich (männlich) dusche und dann ins Bett gehe, stehen am nächsten Tag morgens meine Haare zu Berge und ich krieg sie nicht gebendigt. Meine Haare sind etwas gelockt. Wenn ich mal einen Tag nicht dusche, stehen sie am nächsten Morgen nicht zu Berge und wenn doch, dann nicht so stark. Ich habe es schon mit Föhnen nach dem Duschen probiert, aber auch das bringt nichts. Was kann ich tun?

LG

Habe echt Schwierigkeiten damit und komme ständig zu spät oder melde mich krank. Bin ja lange nicht der einzige, der damit kämpft... Hoffe ich :D

Habe leider auch seit einem Jahr chronische Ein- und Durchschlafstörungen. Ist trotzdem keine Ausrede, um nicht aufzustehen.

Grüße!

Frage steht oben. Ich freue mich schon auf die Antworten. Ich stehe um 06:00 Uhr auf (bin um 7:40 Uhr in der Schule).

Ich fange um 9 mit der Arbeit an und stehe daher immer so gegen 7 auf, um zu frühstücken, mich fertigzumachen und dann zur Arbeit zu fahren. Wie ist das bei Euch?

Ich finde dass ich in der Schulzeit viel zu früh aufstehen muss. Wann wäre die ideale Uhrzeit zum Aufstehen für euch?

Nachdem ich es jahrelang nicht gewohnt bin.

Hallo ihr lieben und frohes neues Jahr.

Wann seid ihr denn ins Bett und wann seid ihr aufgestanden?

Ich war gegen 1:15 Uhr im Bett und habe mir erlaubt bis 8:10 Uhr zu schlafen. Eigentlich klingelte der Wecker um acht Uhr, aber ich habe die snoozle Funktion mal ausprobiert.

Hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen.

LG Sina

Hi, ich hab das Problem, dass ich morgens nicht aus den Federn komme. Ich muss um 6 Uhr aufstehen und hab keinen Plan wie ich es schaffe dann auch direkt aufzustehen, anstatt wieder fast einzuschlafen. Kann mir jemand vielleicht helfen?🥺

Weil der Zug um 8 Uhr Fährt.

Und man um 7 Uhr mit dem Bus los fahren muss damit man bei 30 min Fahrt auch um 7:30 Uhr am Bahnhof ist. Und der Onkel(da bin ich von Samstag bis Dienstag im Urlaub) ziemlich lange braucht für alles.

Auf welche Uhrzeit soll ich den Wecker stellen?

...mehr einschlafe?

Ich bin gespannt.

Bereitet ihr vielleicht Essen vor? Oder fahrt zur Familie oder Freunden,und müsst deswegen früh wach sein?
Oder feiert ihr alleine und steht einfach irgend wann auf?
Danke für die Antworten 😅🙈

Moin,

ich stehe zum Beispiel jeden Tag um 10 Uhr auf. Bin ganz stolz drauf. Davor bin ich jeden Tag um 3-4 Uhr mittags aufgestanden, weil ich die ganze Nacht Filme geschaut habe. Wie sieht es bei euch aus, wann fängt euer Tag an ? Zur Frage, die sich die Leute stellen: ich bin selbstständig

Ich bin gespannt.

Welche Meinung habt ihr? Wann sollte die Schule beginnen?Früh oder eher später?

Guten Morgen

Wie motiviert ihr euch morgens aus dem Bett zu kommen und später rauszugehen bei dem Wetter , wenn draußen so eiskalt ist und auch noch regnet ...

Im Bett ist so schön kuschelig warm und wenn mir jetzt vorstellen muss dass ich in 1 Stunde 20 min aus dem Haus raus muss wird mir schlecht (; ich will so gerne weiter im meinem Bett bleiben ...

Bin ich die einzige , oder geht's euch auch so ? Wie motiviert ihr euch ?

Um wie viel uhr müsst ihr in eurem Betrieb da sein.

Ich schlafe um etwa 0 Uhr und stehe um 7 Uhr auf um 8er fängt mein Betrieb

Wue macht ihr das wenn ihr nicht aufstehen wollt?

Hallo, was macht ihr als erstes nach dem aufstehen

Ich:

Wache auf, gehe auf toilette

Ziehe mich an und fertig

Manche behaupten sie seien "Nachtmenschen". Die morgens nicht aus dem Bett kommen.

Mein Gedanke ist das es keine natürlichen "Nachtmenschen" gibt. Vor der Erfindung des elektrischen Lichts waren alle Menschen tagaktiv und lebten nicht in der Dunkelheit.

Mir persönlich reichen 5 bis 6 Stunden Schlaf völlig aus um meinen Tag ausgeruht und fit aktiv in Angriff zu nehmen. Und das war immer so, auch heute noch mit 71.

Eure Meinung dazu ?

Hey🤗🥰

Stehst du eher früh oder spät am Morgen auf und wann? Schreibt mir gerne, wie ihr das am liebsten habt und warum♥️🤗♥️🤗

Ich will morgen spät aufstehen aber mein Papa meint das ich einfach früher schlafen gehen soll . Das nützt mir aber nichts da ich dann in der früh trotzdem früh aufstehen muss und dann müde bin.

bitte helft mir wie kann ich ihn dazu überzeugen das ich spät aufstehen darf?

Stimmt mal ab, gerne auch mit Begründung.

Steht ihr generell gerne um 7 Uhr oder früher auf?

Für Arbeit, Schule, BvB, Berufsschule etc.

Ich freue mich immer auf die Busfahrt, wo ich Musik höre.

Seid ihr meistens eher eine Lerche ( Tagmensch) oder eine Nachteule (nachtmensch) ?

Hi, ich brauche für die Arbeit so nen richtigen Wecker, falls ich mein Handy mal Nachts nicht auflade. Könnt ihr nen gut lauten Wecker empfehlen und dazu sagen ob der mechanisch oder digital ist?

LG

Ich weiss nicht wieso, aber ich bin zu blöd aufzustehen, selbst wenn ich definitiv ausgeschlafen oder überschlafen bin.

Ich bin sogar so blöd, dass ich aufstehe, das Licht ausmache und mich wieder hinlege...

Ich habe keine Ahnung, mein Wecker hilft nicht mehr, von dem bin ich anfangs aufgewacht und inzwischen wache ich selbst von dem nicht auf, und das ist Metal also naja

Nicht ohne Grund ist eines meiner Lieblingszitate: ,,Dies frühzeitige aufstehen macht einen ganz blödsinnig, der Mensch braucht seinen Schlaf,, ~Franz Kafka

Geht ihr zuerst ans Handy? Oder trinkt ihr zuerst einen Kaffee?

Hallo erstmal.:)

Ich habe schon immer das Problem das ich frühs nicht gut aus dem Bett komme. Jetzt muss ich seit 2 Wochen um 05:00 aufstehen da ich meine Ausbildung begonnen habe. Ich hab alle 5min einen Wecker und komme trotzdem erst um 06:00 aus dem Bett, und das auch schon schwer.

Hat vielleicht jemand Tipps wie ich besser rauskommen könnte?:)

Hallo Leute

Ich liege gerade in meinem Bett und überlege mir ob ich nochmal auf Klo soll oder nicht, muss nicht dringend aber hab auch kein Bock in der Nacht aufzustehen...

heyy, ich wollte fragen, ob ihr findet, dass die schule zu früh anfängt. meine morgen ist eigentlich fast immer gleich: ich stehe um 5:00 uhr morgens auf und mache mich fertig für die schule. danach laufe ich zur bushaltestelle (der bus fährt um 07:00 uhr) und bin um 07:20 uhr in der schule. um 07:40 uhr beginnt dann der unterricht. wie ist/war es bei euch so?

Hey,

wie schaffe ich es morgens besser aufzustehen? Wenn der Wecker klingelt will ich einfach nur die Welt schlagen, ich schaffe es einfach nicht was gutes darin zu sehen und bin extrem sauer, habe Wut und Aggressionsgedanken. Denke darüber nach warum ich auf der Welt bin und warum mir meine Eltern das antun mussten.

Mich einfach in die Welt zu setzen damit ich morgens aufstehe und arbeiten gehe. Das geht mir nicht in den Kopf.

Wenn ich es aber dann geschafft habe, sind diese Gedanken weg und ich bin einfach nur noch müde. Schlafe immer 7-8 Stunden, wenn ich frei habe bis zu 10 Stunden.

Gibt es irgendwelche Tricks oder Techniken, diese Phase zu überspringen?

Wie ist Eure Routine?

Also, ich habe es vermehrt erlebt das wenn ich aufstehe so wie jeden morgen und mein Fenster zu machen gehen will, das mir dann plötzlich schwindelig und fast schon komplett schwarz vor Augen wird. (Ich sehe immer alles ganz verschwommen für ca 2 sekunden und kann nichts erkennen) Das bleibt dann ca 2-3 Sekunden so und danach ist alles wieder weg.

Kann mir da jemand weiterhelfen?

Ich kan abens sehr schlecht einschlafen und ich schlaf wen ich einschlafen kann so um 0-2 ein und sch kann ich morgens nicht aufstehen und schlafe länger als 10 Stunden hat wer tipps für früher aufsten und für einschlafen

Hallo und guten Morgen! ☕

Ich hoffe, ihr hattet eine angenehme Nachtruhe und seid munter und ausgeschlafen!

Denn mich würde heute alles rund um das Thema "Schlaf" interessieren: Schlaft ihr eher gut oder schlecht, wann geht ihr normalerweise so ins Bett bzw. steht auf, was benötigt ihr unbedingt, damit ihr schlafen könnt, habt ihr irgendwelche Einschlafrituale, was macht ihr, wenn ihr nicht ein- oder weiterschlafen könnt, wie sieht eure Schlafumgebung aus...

In diesem Sinne wünsche ich euch einen entspannten Sonntag!

Liebe Grüße 🍀

Ich mache immer noch etwas die Augen zu und höre mir das an. Immer stückchenweise bis ich los muss. Das erheitert mich immer. Mittlerweile bin ich bei Stunde 4.

https://youtu.be/Zvke4_AVudI?t=14611

Was macht ihr morgens?

Hallo ihr Lieben 👋🥺

Wie oben geschrieben, mich würde interessieren; wann seid ihr heute aufgestanden? 🤔🙃 Bitte stimmt doch ab und hinterlasst gerne einen Kommentar. Noch einen wunderschönen Tag euch. 💕😊

Bitte Reihenfolge, Dauer und Uhrzeit genau benennen.

https://youtu.be/jT0VY27OKX8?t=189

Ich habe morgens das (seltsame?)Ritual, daß ich an Arbeitstagen einen Wecker etwas früher abgehen lasse, als ich letztendlich aufstehen muß.

Wird auf minimal später wieder scharf/nachgestellt.

Ich finde die kleine Extraportion Schlaf einfach himmlisch. Beim 2. Alarm dann raus - ohne Ausnahme.

Habe einen 2., sehr lauten Wecker weiter vom Bett entfernt zur Sicherheit noch gestellt auf den Zeitpunkt, wo ich unbedingt aufstehen muß.

Würde mich interessieren, ob das außer mir noch jemand so ähnlich macht.

Oder denkt ihr euch jeden Tag wenn der Wecker klingelt - nicht schon wieder...!? 👀

Hallo ihr.

habt ihr Tipps wie man direkt beim ersten Wecker aufsteht?