Sprungkraft - neue Fragen

  • Sprungkraft Plyotraining 187 Hey Sportsfreunde, Ich möchte meine Sprungkraft verbessern, um einen Dunk hinzukriegen. Ich komme nun mit der halben Hand über den Ring, also mir fehlen max.15cm . Ich habe neulich was über Plyo-Training gelesen und ich war beeindruckt. Nun möchte ich von euch wissen, wie effektiv es bei euch war und wie lange habt ihr das Training absolviert ?

    von Alj12345 · · Themen: Plyotraining , Sprungkraft
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  • Dunken lernen mit der Körpergröße?! N'Abend, glaubt ihr ich könnte es in einem Jahr schaffen zu danken, mit einer körpergröße von 1,75 m? Ich meine Spud Webb kann es ja auch mit 1,70m.. Ich bin sportlich und wenn ja, welches Trainingsprogramm empfehlt ihr mir? Was haltet ihr von Plyometrics? LG Alex

    von alex3xo · · Themen: Sprungkraft , ,
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  • Können Waden zu muskulös sein? Also ich bin 14 Jahre alt, 1.68 m groß, weiblich und meine Waden haben einen Umfang von 40 cm... Wisst ihr durch welche Sportarten sie dünner werden? Da ich 3 mal in der Woche Volleyball Training habe und ich letztes Jahr im Sommer/Herbst täglich circa 35 km Fahrrad gefahren bin. Lässt meine Sprungkraft nach, wenn meine Waden dünner werden? Bzw. für was genau sind die Waden zuständig?

    von Elivbv · · Themen: , Sprungkraft ,
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  • Wie wird man beim Volleyball spielen besser? Ich spiele seit circa einem 3/4 Jahr Volleyball. Bin jetzt 14 Jahre alt und möchte mich verbessern. Dazu solltet ihr wissen, dass ich ab nächster Woche 3 mal in der Woche trainieren werde und auch schon in unserer Damenmannschaft spiele in der Bezirksklasse. Bei unsere Mixedmannschaft darf ich auch schon spielen. :) Ich möchte mich verbessern beim Angriff und Block. Habt ihr gute Übungen, die

    von Elivbv · · Themen: Sprungkraft , ,
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  • Dunk in 4 Wochen? Schaff ich das? Hey, ich hab eine Wette laufen und zwar muss ich in 4 Wochen einen Dunk mit beiden Händen schaffen. Ich trainiere schon seit paar Tagen meine Sprungkraft, komme auch schon fast mit den Fingerspitzen an den Ring. Ich bin 1,84m-1,85m groß und wiege 83kg. Denkt ihr das es möglich ist einen Dunk in meiner Lage in 4 Wochen zu schaffen? Ich trainiere jeden Tag, weil ich nicht die Wette verlieren

    von Panfernomaster · · Themen: , Sprungkraft ,
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  • Sprungkraft training plan Hey leute wollte mal fragen nach einem guten trainingsplan um meine Sprungkraft zu verbessern , möglichst so das ich diese schnell und effektiv verbessern kann( ich weis wie schnell dabei schnell ist aber so schnell wies geht ) Was villeicht auch praktisch wäre , wär wenn es villeicht eine app dafür gibt , habe mir einer heruntergeladen , ob diese aber so effektiv ist weis ich nicht , die app

    von Schlafanzugabc · · Themen: Sprungkraft trainieren , , Sprungkraft
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  • Sprunghöhe bewerten!!! Ich bin fast 1,74 cm groß und habe in der Schule beim Sportunterricht schnell einen Sprung Test gegemacht. An der wand klebt ein Kreppband bis 3,10 m ich bin aus dem Stand seitlich hochgesprungen und habe mit meinem Arm die Wand berührt. Ich bin fast an 2,70m gekommen. Jetzt meine Frage: Ist diese Höhe für ein Mädchen, dass Volleyball spielt eine gute Höhe bei der Körpergröße, oder nicht?

    von pewdiepie · · Themen: Sprungkraft , ,
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  • Wie dunke ich einen Basketball?? Hallo Com, ich bin 15j. alt und 191cm groß. Ich spiele seit 4 Jahren Basketball und seit 2 Jahren als Leistungssport. Ich mach seit ca 1/2 Jahren Krafttraing und Sprungkfttraining, doch komme bis her nur an den Ring. Meine Frage lautet also: Wie kann ich am besten dunken? Gibt es igendetwas wichtiges zu beachten oder ist das alles pureÜübungs Sache. danke schon mal im vorraus:))

    von Ballinflo4 · · Themen: , Sprungkraft ,
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  • Ich brauche unbedingt SPRUNGKRAFT beim Turnen! Wie kriege ich das schnell hin?? 😭Ich habe einfach null Sprungkraft! (Höhe beim Springen) Z.B. mein Ronadat hat keine Flugvase, meine Flugrolle auch nicht wirklich, bei Saltos auf Trampolins geringe Höhe, und bei arieal versuchen auch nur grenzwertige höhe.... Wir üben halt auch im Training Fluck flack und weil ich auch irgendwie Angst hab zu Springen klappt das halt von beiden Seiten aus nicht. (also innerlich und äußerlich)

    von maggi22102002 · · Themen: , Sprungkraft
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