Arme länger machen?
Gibt es Möglichkeiten seine Standing reach zu verbessern ?
2 Antworten
Ja, nimm dir zwei 10kg Hanteln und trage sie den ganzen Tag mit dir rum. Dann werden über die Zeit die Arme länger, bzw. Leiern die Gelenke etwas aus und du hast dein Ziel erreicht.
Wie jetzt? Die Reichhöhe im Stand?
Vor Jahrzehnten gab es mal einen Artikel zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule in einer VolleyballZeitschrift...Da würde ich mal anfangen zu suchen.