Ist ein vertical von 80cm gut?
Hi,
Ich bin 1.88m groß und versuche meine Sprungkraft zu trainieren.Ich habe einen Standing Reach von 2.38m und springe 80cm hoch und bin 13cm über den Ring und kann diesen schon greifen.Ich frage mich ob dies gut ist und wie ich noch ein paar cm mehr rausholen kann,damit ich ohne Probleme konstant dunken kann.
Ich bedanke mich für jede Antwort schonmal im Vorraus.
2 Antworten
Ja das ist gut. Mehr Sprengkraft bekommt man mit dem Gerät "vertimax" und sonst einfach springen. Das mit gewichen an den Beinen und an den Armen. Und dann noch an Technik arbeiten dann sollten noch ein paar cm drin sein
Ich nehme mal an, du bist Baskeballer... Ich hab mal gehört von einem Volleyballspieler (Gerhard Furthner, ein Österreicher...) mit einer Sprungkraft von 1,15m. der soll jeden Tag mit einer Bleiweste in die Arbeit gelaufen sein...