Wie kann ich mich in Sport verbessern?

Okay, so. Ich F 15 möchte mich in sport verbessern. Bei mir in MV hat zwar die schule erst vor 2-3 Wochen angefangen und ich hatte erst 2 sport stunden aber von Erfahrung der letzte Jahre weiß ich das die Noten ungefähr wenn ich nichts tue um mich zuverbessern 4, 5 und mit glück bei ein paar 3 sein werden(ich kann nicht mal richtige Liegestütze machen).So bitte ich um hilfe mir einen Weg zu finden der für mich klappt.

in Sport finden normalerweise diese Berreiche statt: Volleyball, basketball, Federball, Gymnastik, Weitsprung, laufen auf Zeit, Weitwurf, Kugelstoßen, Hocksprung und dieses größere als hock sprung(keine Ahnung wie das heißt). Ich bin schlecht in allen. Am meisten die Ballsport arten. Ich muss mich auch in der Ausdauer verbessern.

Hier ist aber das Problem, ich habe nicht die passende Bälle( ich habe nicht mal ein Ball) um zu trainieren, es wurde kalt und ich habe nicht die passende klamotten oder Ort um draußen zu trainieren. Ich habe auch nicht genug Geld um ein Ball oder die passende Klamotten in moment zu holen(Für später wenn ich genug Geld habe, in welchen Laden kann ich die holen? Also gute Qualität und nicht so teuer).

So die Frage die ich stellen will.

Welche Übungen kann ich Zuhause in ein keinen Zimmer mir wenig freie Umgebung machen?

Und welche Nahrungstoffe soll ich mehr zu mir nehmen um den 'Training' auszugleichen oder zu Unterstützen?

Schule, Noten, Sportunterricht
Schwimmunterricht in der Schule..?

Hallo ,

Ich bin w14 und bin jetzt in die neunte Klasse gekommen. Wir haben jetzt NOCH einmal Schwimmunterricht und ich bin mir sehr unsicher. Als erstes finde ich das benoten und die aufgezwungene Mitarbeit des Schwimmunterrichts in der Schule schon sehr kritisch...Ich meine wir hatten es schon in der 3ten/4ten und 5ten Klasse und da hatte ich auch noch keine Probleme damit einfach weil alle noch "kindisch" und ganz anders waren. Mittlerweile können wie ich das weiß die meisten Jugendlichen schwimmen , mindestens insofern das sie kein Langstreckentauchen und Rückenschwimmen lernen müssen. Außerdem sind ja jetzt alle mit 14/15 Jahren in der Pubertät angekommen und ich finde es sooo unnötig noch schwimmunterricht zu veranstalten und dies dann auch noch zu benoten. Ich würde so ungern am Unterricht teilnehmen und ja, ich weiß es gibt viele Ausreden, diese werde ich aber nicht über das ganze Jahr Strecken können da ich am Ende ja auchnoch mit einer halbwegs guten Note davon kommen will..

Ein auch sehr schwieriges Thema für mich sind diese Gruppenumkleiden.. Einfach richtig unangenehm für alle Schüler und Schülerinnen weil sich keiner komplett entblößen will. Vorallem schauen die meisten notgeilen Jungs aus meiner Klasse noch über die Wand und wollen uns dabei zuschauen wie wir uns umziehen. Ich hab einfach Angst vor dem Schwimmunterricht oder das jemand gemeine Kommentare über mich oder andere macht wegen unserem aussehen.. wisst ihr vielleicht ob man sich auch in Einzelkabinen reinschleichen kann oder den Lehrer einfach offen danach fragen kann?? Und hat jemand Tipps so fern wie möglich vom Schwimmunterricht zu bleiben ohne das die Eltern es herausfinden??Dankeschön!!

Schule, Schüler, Sportunterricht
Wie hättet ihr hier reagiert Sportfest Schule?

Als ich noch in der Schule war, hatten wir jedes Jahr das Sportfest und dazu gehört auch der Ausdauerlauf. Den haben wir auf den Runden Bahnen im Stadion gemacht und bei diesem Mal mussten wir 3km laufen.

Ich war nie besonders gut und war eine der Letzten, jedoch war noch ein kleines Grüppchen an Mädchen hinter mir. Als die letzte Runde für uns anbrach, winkten die Lehrer mich zur letzten Runde durch und, was ich später erst richtig mitbekam, stoppten alle Schülerinnen hinter mir, weil sie dachten, diese hätten die letzte Runde schon voll. Die Schüler selbst sagten, sie hätten noch eine laufen müssen, was ich auch bestätigen kann, weil sie den ganzen Lauf hinter mir waren.

Zum Kontext: Ich war unter den Lehrern als die Schülerin bekannt, die mit am schlechtesten war. Es kam bei mir so rüber, als hätten die Lehrer die Schüler abgestoppt, weil sie sich nicht vorstellen konnten, dass ich vor all denen gewesen war.

Das ist aber gar nicht das Problem, sondern das, was passierte, als ich im Ziel ankam. Ich beschwerte mich lautstark bei meiner Freundin darüber, dass jetzt die ganze Klasse wieder dachte, ich sei die Letzte gewesen, obwohl ich bei Weitem nicht die Letzte war, und dass es bloßstellend war, plötzlich als einzige noch die letzte Runde zu laufen, während alle im Ziel mir dabei zusahen. Dann kam die Lehrerin, die daran schuld war, und sagte mir, ich solle mich nicht beschweren, sondern sportlich damit umgehen und es einfach auf sich beruhen lassen.

Das hat mich so wütend gemacht, weil ich mich einfach nur ungerecht behandelt, bloßgestellt und in eine Schublade gedrängt gefühlt habe, weil die Lehrer von Anfang an davon ausgingen, ich werde Letzte und es könne ja gar nicht sein, dass noch so viele hinter mir waren. Und dass das nicht mal reflektiert wurde und man sich mal entschuldigt hätte, fand ich das Allerletzte.

Wie seht ihr das oder wie hättet ihr reagiert?

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