Im Sommer plane ich, für zwei Monate nach Brasilien zu fliegen, und ich möchte Whey Zero Protein von hier mitnehmen, da sie dort fast doppelt so teuer sind. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob das erlaubt ist. Innerhalb der EU ist es kein Problem, aber wie sieht es außerhalb aus? Kann mir jemand dabei helfen, das zu klären?

Verschlossenes Proteinpulver in die USA im Koffer einführen. Inhalt 900g. Muss man irgendwas beachten oder anmelden oder sowas?

sowie Inlandsflug innerhalb Amerika?

Dadurch, dass Schnecken grundsätzlich Proteine enthalten, ist die Frage, ob es möglich ist diese herauszufiltern, wie bei der Molke, wenn ja, ist es der gleiche aufwand, nehme auch nur Theorie zu diesem Thema gerne an.

Hi Leute, könnt ihr mir ein gutes Proteinpulver empfehlen? Ich habe vor Kurzem mit Sport angefangen und es fällt mir schwer, genug Protein durch meine Ernährung aufzunehmen. Viele Produkte sind schadstoffbelastet oder enthalten nicht so viel Protein, wie auf der Verpackung angegeben ist. Zum Beispiel wurde in einem Test herausgefunden, dass Produkte von bulk.com deutlich weniger Protein enthalten, als auf der Packung angegeben ist. Habt ihr einen vertrauenswürdigen Tipp?

Hey Leute ich suche MYC Protein. Weißt jemand wo ich das bekomme oder welche Produkte Myc enthalten. Es wird dringend benötigt für meinen Papa er ist leider an Krebs erkrankt

danke im voraus

Hallo,

ich muss demnächst meine Facharbeit in der 11. Klasse schreiben. Mein Thema sind Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsport, mit Fokus auf Creatin und Proteinpräparaten.
Ich finde leider kaum geeignete Studien zu diesen Themen. Ich brauche welche die Risiken und Nebenwirkungen behandeln, und welche, die sich mit den Auswirkungen auf die Muskelhyperthrophie und Kraft beschäftigen.

Ich würden mich super freuen wenn mir jemand helfen könnte!

Viele Grüße

Anne

Habe den von Foodspring probiert und muss immer kotzen also will ich mal vegan probieren. Hat jemand Erfahrung und weiß welches am wenigsten künstlich schmeckt?

Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Ich brauche dringend Hilfe ich mache gerade ein brownie Rezept mach und da wird proteinpulver verwendet ich bin soweit fertig jedoch fehlt mir das Pulver und der Brownie Teil ist so zu flüssig so eine schwabbelige Form was kann ich machen !!

Hallo findet ihr 2Kg isoclear für 90 euro teuer bei esn

warum ist ESN so teuer und eure meinung dazu

Hab noch zec+ protein pulver da, wäre das was für den kleinen racker oder eher nicht? Alternativen?

Ist btw ne wild taube

Danke

By me:

Am Morgen: 80g Haferflocken mit 25g Rosinen und 25 Gramm Walnüssen und bisschen Proteinpulver mit Wasser gemischt.

Mittag: Reis mit Soja und Brokoli und Garnelen.

Heute Abend: Quark mit 25 G Walnüssen und proteinpulver wieder.

Hallo ich bin seit langem im fitness angemeldet und nehme nicht genug protein ein und deswegen habe ich proteinpulver gekauft.Man sollte es mit milch trinken aber mir schmeckt kein milch und mit wasser schmeckt es nach scheiße, der geschmack ist vanille. Kann mir einer helfen wie ich es trinken kann ohne es irgendwie zu schmecken oder anfangen es zu mögen den geschmack?

Moin,

Ich gehe seit September letzten Jahres 5 mal die Woche ins Fitnessstudio. Seit etwa 2 Wochen nehme ich an Trainingstagen bis zu 50g Prozeinpulver zu mir. Ich esse traditionell, das heißt kein Veganismus oder der gleichen, das bedeutet ich habe auch keinerlei Defizite durch meine normale Nahrungsaufnahme. Seit etwas 1 Woche habe ich vermehrt Schmerzen in Fingergelenken und teils auch in den Zehgelenken. Ebenso ist ein Phänomen verstärkt aufgetreten dass ich schon davor hatte, ich weiß nicht ob euch das etwas sagt aber wenn ich meine Finger so bewege als würde ich meine Faust schließen, "rasten" diese quasi ein, sie "verhaken". Das tut jedoch nicht weh und ist auch leicht zu lösen. Trotzdem aber ungewöhnlich. Daher frage ich mich ob es da einen Zusammenhang mit den Beschwerden und dem Proteinpulver gibt, zumal einige auch sagen zu hoher Eiweißkonsum kann zu Gicht oder der gleichen führen. Oder ist das ganze nur eine Korrelation?

MfG und vielen Dank

Hallo,

ich habe mir gestern den ESN Designer Whey Vanilla geholt und habe mir direkt einen Shake gemacht. Nach ungefähr 2 Stunden hatte ich bisschen Halskratzen. Ich habe mir dabei nichts gedacht und hab’s ignoriert. Heute bin ich aufgestanden, mit einem Schleim im Hals und das Kratzen hat auch nicht aufgehört. Ich trinke auch gerade sehr viel Wasser. Ich habe mich informiert und gelesen, dass es eventuell an Molkenprotein liegen könnte und mein Körper darauf unverträglich reagiert.

Meine Frage ist, ob sich der Körper daran gewöhnen kann, wenn man es weiter ignoriert. Falls nicht, würde ich mich über gut ähnliche Alternativen freuen.

Was schmeckt euch persönlich mehr

Moin,

hat jemand eine Idee wie man Eiweispulver der mit zwanzig milliarden Tonnen Süßstoff gestreckt wurde, irgendwie die süße raus bekommt?

Das Produkt an sich hat eigentlich fast keinen Zucker. 0,1g/100g.

Hab erst gedacht mit Salz, aber nicht getestet, vielleicht weis ja jemand was

Hey, ich würde gerne folgendes Schokoladen Kuchen Rezept machen und meine Frage ist es, ob ich bei dem Pulver auch selbstgerechtes verwenden kann (im Rezept ist es nicht vorgegeben, welches Proteinpulver man nutzt, es sollte nur ein Mehrkomponentenprotein-Pulver sein.

Ich habe 2 verschiedene, selbstgemachte:

1. Rezept: 20 g Haferflocken, 15 g Hanfsaat, 15 g gemahlene Mandeln, 20 g Chiasamen, 2 Löffel Kakao

2. Rezept: 90 g Haferflocken, 22.5 g Kokosmehl, 62.5 g Hanfsaat, 90 g Bananen

Bei den Mengenangaben geht es nur ums Verhältnis der Zutaten, also das kann natürlich zB beim 2. Rezept falls ich weniger brauche immer einfach angepasst werden.

Und hier noch das Rezept:

Hier auch noch der Link direkt zum Rezept:
https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/high-protein-schoko-kuchen.html?unapproved=126567&moderation-hash=7ee030fa4f02039ce486cd9650675d87#comment-126567

Hallo Community,

Aufgrund der Cortison-Therapie folgt bekanntlicherweise Muskelabbau und Proteinmangel. Kann es helfen Proteinpulver dagegen zu nehmen? Danke schonmal im voraus.

Manchmal wenn ich in der Stadt unterwegs bin denke ich mir wie nice es wäre, wenn ich mir einfach jetzt in nem Laden Produkte von Prozis kaufen könnte.

Ich schaue mich generell lieber in Läden um, anstatt Sachen online zu kaufen vor allem weil man dann (im Fall von Prozis) z.B. Hanteln, Klimzugstangen oder Trainingsklamotten erst ausprobieren kann.

Was meint ihr?

Moin an die leute die ins gym gehen, ich will mir mal ein proteinpulver zulegen da ich nicht immer auf meinen bedarf komme.

Welches findet ihr am besten? Welche marke + sorte

Würdest du etwas essen wo irgendwie drauf steht dass Insektenpulver enthalten ist?

Hallo, ich versuche im Moment mein eigenes Proteinpulver herzustellen.
Als Zutaten habe ich Leinsamen, Haferflocken, Mandeln, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne, Chiasamen und Walnüsse genommen.
Nach dem Mixen haben sich jetzt aber lauter kleine und grosse Klumpen gebildet und die Konsistenz ist noch nicht passend dafür dass ich das Pulver einfach in Milch auflösen kann.

Was kann ich jetzt genau tun?

Ich habe am 03.02.23 meine Bestellung bei der ESN (Ultrapure Creatine Monohydrate) abgegeben. Ich wohne in Österreich und habe gelesen das Sie 3-5 Werktage brauchen um mit der DHL zu liefern.

Es sind jetzt 1 Woche her und habe bis jetzt nur die Bestellbestätigung bekommen. Ich habe keinerlei Infos über die Lieferung bekommen. Ich bin schon leicht nervös das die Gsindl mich abgezockt haben.

Dauert es vielleicht länger als 3-5 Werktage es nach Österreich zu liefern ?

Wie war euer Erlebnis mit der Lieferung von ESN ?

DANKEEEE

Hallo,

wie kann ich Proteinriegel selber machen, die nach gekauften Proteinriegeln schmecken.

Ich habe ein paar Rezepte ausprobiert, aber die Riegel haben nie die richtige Konsistenz. Damit meine ich, dass sie nicht wie ein leicht zäher, klebriger und mehliger Teig schmecken.

Kennst du vielleicht ein Rezept oder eine „Geheimzutat“?

Danke!

Hi,

Ich hab mir vor Jahren mal ein Eiweispulver bestellt mit Pfirsich Geschmack. Ich "glaube" auf einer Seite wo der Name Body mit drin war. Das Pulver hat nach Fruchtzwerge geschmeckt. Kennt das jemand... Ich finde es nicht mehr. Das gab es dort in Dosen zu kaufen. Die haben auch ein Set mit Probepäckchen angeboten. Wäre toll wenn das jemand kennt. Vermutlich war die Dose weiß. Ich kann mich nicht mehr genau dran erinnern.

Wie kommt man auf 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht was gesund wäre zum abnehmen?

Ich bekomm das irgendwie überhaupt nucht hin.

Ich hab heut 2 Pullet BBQ Style Burger gegessen und 2 Spiegeleier gegessen bin nicht auf die 1g gekommen. Und dann hsb ich mir gedacht ja probier ich so nen Shake aus und ich komm immer noch nicht auf die Protine:

oder kann es enthalten sein hauptsache nicht als 1. Eiweissquelle

Um zB Plätzchen zu backen

Ich habe folgende Frage. Ich habe eine "Histamininallergie" und wollte fragen, ob ich Sachen essen darf, die histaminreich sind aber ich sie trzdm gut vertrage. Zb hat mein Proteinpulver Erbsenprotein und soll schlecht sein für Leute die eine Histaminintoleranz haben. Kann ichs trzdm zu mir nehmen, wenn ichs gut vertrage?

Ich wohne in einem Dorf und da sind große Ketten von mir weiter entfernt also ca 30 km.

Ich arbeite in Nürnberg und dort wäre ja McFit, FitOne, und auch Lady Gyms.

Würdet ihr aber trotzdem in ein Gym Nähe des Dorfs gehen also zB Clever Fit in Röthenbach oder Familienbetriebe die eben weniger Geräte haben.

Mein Favorit ist FitOne wegen der Auswahl aber sie haben keine Parkplätze und nur ab VIP kriegt man kostenlosen Zutritt ins Parkhaus was weiter weg ist (also umständlich und teurer Tarif)

Am wichtigsten sind mir die Geräte weil ich hohe Ansprüche an mich habe und zB einen großen Po möchte und dafür braucht man ja mehrere verschiedene Po Geräte.

Hallo Leute,

Ich wollte mal kurz nachfragen, wie viel und wann ich mit 15 Protein Pulver nehmen kann?

Also nur an den Tagen, an denen ich auch trainiere?

Soll ich das Pulver ausserdem vor & nach dem Training nehmen oder nur 1 mal am Tag (und wann am besten)?

Meine letzte Frage wäre, wie viel ich davon nehmen soll.

Danke im Voraus:)

Macht das ein unterschied ob es normales oder mineral- Wasser ist?

Hallo, ich hab mich im gym angemeldet und fange diese Woche an regelmäßig zu trainieren, also mache Freitag einen Trainingsplan mit Leuten dort und will muskeln aufbauen.. dazu braucht man ja genügend Eiweiß/Proteine. Bei mir wären das mit 55kg ca. 110g Eiweiß pro Tag, wenn ich aktiv trainiere.. nur hab ich es ausgerechnet und kann die 110g einfach nicht durch meine normale Ernährung decken, weshalb ich gerne auf proteinshakes zugreifen will, die aber nicht ganz so günstig sind. Daher hab ich mal auf AliExpress und Alibaba geguckt und dort gibt es gute, preislich gesehen bessere als hier in Deutschland. Mir stellt sich aber die Frage, wie das mit dem Zoll ist (weil es pulver ist) und ob Lebensmittel von AliExpress u.ä. Überhaupt gut sind.

danke schonmal

Ich habe mir gestern für 38 Euro ein clear Whey namens Wpg85 geholt um es im Urlaub zu trinken. Jetzt schreibt ein Freund mit dass er sich Iosoclear von ESN bei famila für 35 Euro gekauft hat. Das Wpg85 wird in den nächsten 4 Tagen vermutlich angekommen. Kann ich dieses noch zurückschicken.

Hey,
ich fliege morgen nach Mallorca von Frankfurt aus. Kann ich auf diesen Flug mein Creatin (Pulverform) und mein Protein (Pulverform) ganz normal im Koffer in der Originalverpackung mitnehmen? Muss ich mit Kontrollen rechnen? Ich will nämlich nicht, das der Zoll denkt ich schmuggel Kokain oder so :D

Liebe Grüße

Gerne mit Begründung!

Hallo ihr lieben ich möchte bald im gym anfangen und werde zusätzlich zu meiner Ernährung auch Proteinpulver und kreatin zu mir nehmen.. mit hilfe von den beiden sachen wollte ich fragen wie lange es dauert so einen großen booty zu bekommen?? Achja und wie oft und wie lange muss ich in der woche im gym sein um möglichst schnell Ergebnisse zu sehen??

ist zwar nicht jedermanns sache aber mir gefällt es deswegen bitte keine dummen Kommentare

https://www.rossmann.de/de/lebensmittel-mammut-whey-protein-coconut-white-chocolate/p/4251650807907

Was ist euer Lieblingsgeschmack von Proteinpulver?

Früher hatte ich mal Schoko-Geschmack geschenkt bekommen, kann mich noch erinnern dass ich das echt widerlich fand😅

In Amerika hatte ich mal Himbeer probiert, das fand ich ganz gut. Generell würde mir so ein frischer Geschmack glaube ich schon eher zusagen.

Wenn ihr es wisst dann bitte auch mit Herstellername angeben.

Hallo,

Ich habe mich erst neu im gym angemeldet und baue derzeit Muskeln auf, generell möchte ich nen Proteinshake holen weiß aber nd welcver schmeckt. Da ichden ja nicht mjr wegen Proteinen nehmen will sondern auch wegen den Kalorien damit uch auf meine tägliche zufuhr komme währe es nett wenn ihr eine gute Marke oder so vorschlagt. (Es wäre auch nett wenn ihr mir für den amfamg paar tipss so generell im Thema Muskelaufbau geben könntet :))

Danke schonmal.

Lg :)

UMFRAGE.

Hallo,

ich möchte mir Proteinpulver zulegen und habe mehrmals gelesen, dass Whey-Pulver gut sein solle. Jedoch habe ich gerade gesehen, dass in diesem Milch drinnen ist und ich diese nicht darf. (Laktosefrei darf ich auch nicht). Kennt jemand ein sehr gutes Protein Pulver OHNE Milch?

Lg

Also eine Grenze die man nicht überschreiten sollte

Ich nehme es täglich zu mir 1-2 mal am Tag damit komm ich gut klar und es hilft mir mein eiweißzufuhr zu decken, meine Mom hat mir ein Bild geschickt das ein 20 jähriger dadurch gelähmt wurde und am Ende starb soll ich es nicht mehr nehmen?

Hallo,
ich habe jetzt im Fitnessstudio angefangen zu trainieren, um Muskeln aufzubauen. Ich gehe so 5x die Woche ins Studio und zu alldem gehört ja auch die Ernährung.
Bereits ernähre ich mich überwiegend mit Protein reicher Nahrung wie Eier, Hähnchen und auch natürlich Obst, Gemüse und so weiter.
Jetzt gibt es ja auch noch Nahrungsergänzungsmittel, wie Proteinpulver oder Creatin.
Meine Frage ist jetzt, ob es sich lohnt diese Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver zu kaufen oder ob das dumm ist, weil es ja jetzt nicht Natürliches ist, sondern eher etwas komplett Chemisches? Ist es schädlich für den Körper?

Sollte nicht zu teuer sein bin nicht reich

Sind die lange gültig wenn sie schon geöffnet wurden ?

Hi Leute,

ich fange ab heute mit fitness an und will gerne fett abnehmen und Krafttraining machen.

ich bin 1,53cm groß und wiege ungefähr 1,65kg. wie viel proteine muss ich zu mir nehmen? Zu meinem sport plan steht nur Cardio und Krafttraining. Für schnellere bessere Ergebnisse will ich gerne Proteinpulver zu mir nehmen.

Wie viel gram muss ich davon benutzen und wie oft? Nach oder Vor Training?

Hallo! Ich bin zurzeit im Kaloriendefizt und möchte auf Dauer abnehmen. Deshalb nutze ich auch Proteinpulver meist zum Backen. Dabei nutze ich ,,3K Protein Shake" von Layenberger.

Jetzt habe ich aber bei Rossmann ein Proteinpulver mit mehr Eiweis, günstigeren Preis und coole Geschmacksrichtungen gesehen(https://www.rossmann.de/de/ernaehrung-wellmix-protein-90-cookies-und-cream/p/4305615693842) Jetzt weiß ich nicht ob ich mir es mal holen soll? Ob es auch so gut ist wie das was ich nutze, denn mit dem bin ich auch sehr zufrieden? Würde mich um Ratachlag freuen!

Kennt jemand gutes veganes protein pulver und wenn ja wo kann man es kaufen lol? Wär richtig supa wenn es des mit vanille-Geschmack gibt :))

Trainiert ihr? Wenn ja wie lange? Hat ein bestimmter wert für euch am besten funktioniert?

(Angaben in g)

Hi ich bin Niklas 14 Jahre alt und hätte da mal eine Frage ich nehm jetzt seit zu zirka einem Monat Protein Pulver davor habe ich Protein Shakes regelmäßig zu mir genommen wovon mein Vater auch kein Fan war.Ich habe schon öfters versucht meine Eltern davon zu überzeugen das Proteine völlig normal sind aber bisher vergebens.Ich dachte auch bis vor kurzem das sich das Thema geklärt hätte bis mein Vater meinem Trainer von meinem Protein Pulver erzählt hat.(Als kleine bei Info mein Vater hat auch schon bei meinem Trainer Leichtathletik trainiert.Damals hat der Sohn meines Trainers anscheinend viel Protein zu sich genommen und sich seine Niere zerstört deswegen denken beide das Protein Pulver so schlecht sei).Jedes Mal wenn ich meinen Vater probiere zu überreden kommt er mit dem Argument an das mein Wissen nur aus dem Internet sei und wenn ich dann mal jemanden frage der Sport studiert hat kommt er damit an das der das ja auch nimmt und ja selbst keine Ahnung hat.

Ich wäre sehr dankbar wenn ich mit eurer Hilfe eine Lösung finden könnte die meinen Vater davon überzeugt das Proteine nicht schlecht sind.Meinen Trainer werde ich wohl nie überzeugen können,mir würde es schon reichen das mein Vater aufhört zu erzählen ob ich Proteine nehme oder nicht.

Danke jetzt schon mal für die Antworten

ich würde gerne an Gewicht zunehmen und muskelnaufbauen bei beine und po ein freund hat gesagt das er dass dafür benutzt nur jetzt hb ich gelesen das es zum abnehmen ist bin jetzt verunsichert

Wirkt dad teurere besser oder wie?

Kann man in Natur Joghurt Protein Pulver rein machen ist des sinnvoll ? Oder einfach Protein Shake trinken und Natur Joghurt extra ?

Zubereitung : 8g Pulver > 500ml Wasser > Schüttel.

8g Pulver = ca 30 Kcal

Meine frage ist, ob das dann pro 500ml Drink wirklich nur 30 kcal sind oder ob sich da beim Mischen/Schütteln noch Nährwerte/Kcal lösen.

Hallo,

ich habe mich heute über Proteinpulver informiert! Dabei habe ich gesehen dass 1 kg z.B. 20EUR kostet. Ich brauche (65 kg, 16 Jahre) laut meinen Informationen 120 g pro Tag. Müsste ich dann 3 Proteinshakes pro Tag trinken? Jeder mit so 30g Pulver!

Das würde nämlich sehr aufs Geld gehen. Somit müsste ich pro Monat ca. 60EURO zahlen! Auch wenn ich billigeres finden würde wäre alles über 20 Eruo pro Monat viel!

Danke falls mir das jemand erklären könnte.

Wo kann ich veganes Protein Pulver kaufen, welches auch ganz in Ordnung schmeckt ?

Ich habe im Internet gehört, dass Masturbieren sogar fördernd sein kann, weil man danach den Höhepunkt des Testosteronspiegel in 4 Tagen erreicht hat,

Aber bei mir ist ein bisschen anders. Ich mache sehr gern Sport und esse Hähnchen und recht Eisweiß-reiches Essen. Zudem masturbiere ich von 3-5 mal am Tag (manchmal zähle ich auch gar nicht) natürlich mit hohem Pornokonsum. Manchmal tue ich das auch sooft, bis ich am Stuhl einschlafe oder direkt vor dem Schlaf, dann wache ich nachts nicht mehr auf. Hat das einen schlechten Effekt auf meine Muskelaufbau? Hat mein Körper wenig Zeit, um wieder Testosteron zu bilden?

Guten Tag,

ich würde mich über Empfehlungen über einen Eiweißshake freuen, der wenig gesüßt ist, da mir sehr viele durch die übermäßige Süßung sehr künstlich im Geschmack vorkommen.

Vielen Dank!

Hallo.

Wie kann ich Mandeljoghurt oder Sojajoghurt cremiger machen?

Proteinpulver?

Haferkleie?

Flohsamen?

Puddingpulver?

Habt ihr Ideen?

Hallo, 

ich bin auf der Suche nach einem möglichst leckerem Proteinpulver. (am besten vegan) 

Hat jemand Erfahrungen mit dem Isoclear Pulver von esn wie ist das geschmacklich. Oder vllt generell Erfahrung mit esn protein pulver. 

Vielleicht hat ja auch jemand ein leckeres Veganes protein pulver?

Hallo zusammen, meine Frage ist, wenn ich Sport mache, nehme ich nach dem Training einen proteinshake zu mir, welcher 30 g Protein hat, nun meine Frage anstand des proteinshakes, könnte ich auch einfach zwei gekochte Eier essen? (Ein Ei hat 13 Gramm Proteine bzw Eiweiß) ist es genauso gesund? Ich habe gehört, dass man nicht zu viel Eigelb essen sollte. Wäre es okay alle zwei Tage zwei gekochte Eier zu essen? Mit freundlichen Grüßen

Hey, stellt euch vor, ihr habt begrenztes Geld zur Verfügung. Ausreichend um euch gesund zu ernähren, auch um 1-2 Mal die Woche Fleisch zu holen, wenn‘s wirklich nötig ist, auch 3-4 Mal die Woche.

Würdet ihr dann eher ein qualitativ hochwertiges Whey Proteinpulver kaufen um Geld zu sparen, oder doch am Ende des Monats lieber kein Geld haben, dafür mehrmals die Woche Fleisch gegessen haben?

Ich benutze das und es schmeckt im porridge echt schlecht, einfach nur mehlig und null nach schoko. Gibt es ein pulver was ihr im porridge lecker findet?(muss nicht vegan sein)

Mach das sinn oder "lösen" sich die Nährstoffe erst beim mixen aus dem Proteinpulver ?

Wenn ja wie mische ich es am besten miteinander ?

darf man Proteinpulver ohne sonst eine Flüssigkeit essen? Einfach direkt von der Löffel? Ich hab’s paar mal gesehen bei den Bodybuildern und frage mich ob das schaden kann oder eigentlich keine Auswirkungen hat….also kann man das machen?

Hallo zusammen,

ich habe immer mein Wheyprotein in meinem Shaker direkt mit Wasser vermischt diesen dann mit zum Sport genommen (oder sonst wohin) und dann erst nach ein paar Stunden verzehrt.

Ein Kumpel meinte zu mir wieso ich das mache, er meinte, dass die Proteine von einem Wheyshake sich in Flüssigkeit abbauen bzw. kaputt gehen, umso länger diese in der Flüssigkeit verweilen.

Stimmt das? Falls ja, kann es jemand biologisch erklären?

Abend,

Ich trainiere 3 mal die Woche und will Muskeln aufbauen. Ich wollte fragen wie viel und wann ich am Tag Proteinpulver nehmen sollte.

Hi, bin gerade in der Türkei und habe letztens im Einkaufszentrum günstiges Proteinpulver gesehen 2kg/30€ und wollte Mal fragen ob das Pulver sicher und auch sauber ist, denn es ist ja nicht eu geprüft.

Danke im vorraus

Ich bin 16 jahre alt und wiege um die 55kg und bin 1,90m groß. Damit habe ich aufjedenfall untergewicht. Immoment treib ich sport und hab ein trainingsplan damit ich muskeln aufbauen kann. Meine Frage währe jetzt ob 3000 kcal täglich zuviel währen?

... oder sind manche Pulver nur mit Milch geeignet?

Auf der Packung steht 30 Gramm auf 300 ml aber 300 sind viel zu wenig,würde eher 500 ml trinken,wie viel Gramm wären für 500 ml perfekt?

Ich suche jetzt schön länger nach ein gutes, hab bis jetzt aber keins gefunden. Zuletzt hab ich More Nutrition probiert, aber die Pulver sind mir leider viel zu süß. Kennt ihr vielleicht eins? Am besten eins wovon man auch Probetütchen bekommen kann.

Hallo habe noch Reste meines Eiweiß Pulvers übrig, habe aber schon seit ca 2 Monaten nicht mehr trainiert, es war die ganze Zeit über trocken und dunkel gelagert, aber es war hald schon offen, was denkt ihr ist es noch haltbar?

Es sieht normal aus und riecht nach nichts aber 🤷🏼‍♂️
LG

Was sagt Ihr dazu?

Hallo ich möchte mir einen guten Weight Gainer zulegen um Gewicht und Muskelmasse aufzubauen. Ich habe ein paar bereits bei Freunden probiert, die waren alle total süß und voll mit Süßstoff. Konnte deswegen davon nie viel zu mir nehmen. Kennt ihr einen Gainer der sehr wenig Zucker und Süßstoff enthält? Der Geschmack ist mir egal, Hauptsache er erfüllt seinen Zweck.

Hallo. Ich hab mir letztens zum Testen auch mal was von ESN bestellt, und dies wurde auch sehr schnell geliefert. Ich hab mir 1Kg Beutel whey Protein bestellt und muss sagen, geschmacklich ist das top. Aber ich kriege den Beutel nicht wieder zu. Ist das normal oder war das bei mir ein Produktionsfehler

Komische Frage, aber mich interessiert gerade, ob man theoretisch auch Müllermilch statt normaler Milch nutzen kann, für den Shake? (Wenn man den Zuckergehalt natürlich wegdenkt)

Man hätte dadurch viel Variationen zum Mixen. :)

Hallo zusammen, man hört so oft von anderen Leuten, Proteinpulver sei so ungesund. Ich habe da mal gegoogelt und da stand nur was von Überdosis und Whey sind nicht empfehlenswerts. Ebenso fiel der Begriff "Schwermetalle". Was wisst ihr dazu? Könnt ihr mir ein Pulver empfehlen?

Wie gut ist die Wirkung von Citrulin Malat, wenn man als Anfänger Ausdauersport betreibt?

Mein Ziel ist es, dass ich möglichst schnell mehr Ausdauer habe, was das Citrullin Malat natürlich verstärken soll.

Mich interessiert eure Meinung, vielen Dank.

Lohnt es sich Teureres Pulver zb ESN zu kaufen oder tut es billigeres zb das von Müller auch?

Ich will mir selbstgemachte Proteinriegel machen.

Wie bekomme ich eine klebrige Masse/homogene masse hin, sodass sich die Zutaten verbinden?

Es soll aber nicht teuer sein.

Erdnussbutter und Honig ist mir auf Dauer zu teuer. Marmelade schmeckt mir nicht.

Würde flüssige Schokolade

Die Proteinriegel bestehen hauptsächlich aus Eiweißpulver, gemahlene Haferflocken und Hafermilch.

Mit welcher günstigen Zutat, bekomme ich eine Art Teig, sodass alle zutaten ineiner verschmelzen?

Hallo,

Ist es okay wenn man jedes Mal nach dem Training sprich jeden Tag einen Eiweiß Shake für den Muskelaufbau trinkt ? (Ich mache Kraft Training und mache Kanu Rennsport).

Gruß.

https://www.aldi-sued.de/de/p.vitalis-whey-protein-shake--g.490000000000700500.html

Hallöchen!

Ich habe mir gerade einen Frühstücksshake aus Weizenkleie, Leinsamen, 5-Korn-Flocken, Proteinpulver (I am Whey Protein Schoko) und Milch mit 3,5% Fett mit dem Rphrgerät gemixt. Nachdem dieser dann bei Raumtemperatur 5 Minuten ruhig stand (habe die Spülmaschine ausgeräumt) habe ich gesehen, dass sehr viele Blasen aufsteigen, es hört nicht auf.

Ist eventuell etwas verdorben und der Shake ist am Gären? Ist irgendetwas bedenklich?

Ich bin neu in der Welt der Supplements. Nachdem ich seit einigen Monaten regelmäßig trainiere habe mir nun das erste Mal Proteinpulver zugelegt (Whey Isolate). Mir ist bewusst, dass das z.B. ins Müsli, Joghurt, in Muffins oder Pfannkuchen rein kann.

Kann ich das prinzipiell aber auch überall anders reinmachen. z.B. in meine Tomatensauce? Oder verliert das Pulver dadurch irgendwelche Eiweißstoffe in der Erhitzung oder sonst wo? Also gibt es irgendwelche Grenzen die ich beachten sollte und das Pulver nicht reinhauen sollte?

Hey,

Ich wollte mir neues Proteinpulver kaufen und bin auf "100% Whey Hydro Isolate SS 2000g" von Prozis gestoßen.

Hat jemand von euch Erfahrungen mit Prozis oder, noch besser, mit dem Pulver?

MfG,
Feunik

Ich mache momentan ein sehr anstrengendes Workout was zum Großteil auf Arme und Brust ausgelegt ist. Ich trainiere einmal Morgens und einmal Abends, obwohl ich schon starken Muskelkater habe.

Sollte ich zwischen jedem „Trainingstag“ einen Tag Pause machen damit sich die Muskeln entspannen können?

Und gibt es Proteinshakes/-pulver die ihr empfehlen könnt (am besten im DM und Co. verfügbar)? Soll ich das vor oder nach dem Training einnehmen? (Als Shake natürlich :D )

Vielen Dank im Vorraus! ;)

Hallo,

ich habe mal eine Frage an alle unter euch, die sich damit gut auskennen.
Ich möchte Muskelmasse aufbauen.
Eine Freundin von mir meinte, dass es besser wäre, wenn ich eine Massephase anfange, da ich aber über das eine Jahr zugenommen habe, hab ich etwas an Masse sozusagen. Macht es nicht eher Sinn einfach nur die Proteinzufuhr zu erhöhen, unnötige Kalorien zu reduzieren und regelmäßig Sport ? Oder müssen die Phasen wirklich sein, damit man erfolgreiche Ergebnisse sieht ?