Wie kann ich das lösen mit dem Problem ?

Hallo,

Ich hab ein Problem.

Also ich esse für mein Leben gerne, aber ich ess ziemlich ungesund und kaum bis gar nichts gesundes.

Außerdem esse ich ungefähr 5 bis 7 mal am tag und nicht nur kleine snacks sondern richtige Portionen.

Ich bin 15 und habe eigentlich noch ein normales Gewicht, aber ich merke das ich etwas zunehme. Ich werde auch nicht wirklich satt. Wenn es Mittag gibt oder Abendessen dann bekomme ich nach ungefähr einer Stunde wieder Hunger und esse dann genau so viel oder vielleicht sogar mehr als ich beim Mittag gegessen habe.

Mein Vater meint wenn ich so weiter esse (also fast food und so) dann weder ich richtig dick. Ich weiß das aber ich kann nicht aufhören zu essen und auch süßes ist ein Problem, weil ich esse zurzeit 1-2 Schoko Tafeln aufeinmal und das nicht nur einmal am Tag sondern 2 bis 4 mal am Tag.

Mir ist auch aufgefallen das mir morgens immer sehr schlecht wird und auch abends manchmal.

Ich hasse Sport und mach es nicht weil ich es nicht schaffe Sport zu machen und ich habe auch mal versucht was zu ändern, doch mein Hunger wird zu groß und ich muss essen. Ich habe meinem Vater gesagt das ich das ändern möchte aber das alleine nicht mehr hinbekomme. Mein papa kauft jetzt immer alleine ein und macht in letzter zeit gesunde und leckere sachen und kauft nicht mehr so viel und nur noch wenig süßes. Aber von dem gesunden Mittagessen zb esse ich dann die Hälfte von ganzen gekochten Gericht auf und ich bekomme so stark das Bedürfnis nach süßes das ich dann runter zu meiner Oma gehe und mir da etwas hole. Meine Mutter weiß von dem ganzen nicht und meinte eben ob sie etwas von mc donalds holen soll und ich meinte ja und habe eben geweint weil ich es essen möchte aber eben auch nicht essen möchte. Ich weiß nicht was ich tun soll weil ich von alleine mein Verhalten nicht ändern kann. (bitte ernstgemeinte antworten)

Danke schonmal im voraus 😊

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