Verlustangst – die besten Beiträge

Hallo zusammen!

Ich, m18, habe vor drei Jahren ein wundervolles Mädchen durch unsere gemeinsame Leidenschaft über Instagram kennengelernt. Sie wohnt ca. 300km von mir entfernt. Vom normalen Texten sind wir dann rübergegangen zu stundenlangen Telefonaten, Face-Time Anrufen etc.

Zwischendurch hatten wir eine einjährige Kontaktpause, da sie sich mit einem Jungen auf eine Fernbeziehung eingelassen hat, welche Sie viel Kraft kostete.
Seit September 23 haben wir so viel Kontakt wie noch nie und haben uns endlich dazu entschieden, uns zu treffen, was wir auch im Januar 24 taten, als ich zu ihr gefahren bin. Wir haben einen unglaublich schönen und harmonischen Tag miteinander verbracht, und seitdem besteht unser Alltag aus regelmäßigen Telefonaten, Nachrichten, Snaps etc.

Das Problem dabei: Sie fehlt mir, sehr. Wenn nicht viel zu sehr. Aber es ist eine Form von vermissen, die ich noch nie verspürt habe, weshalb ich durch langem Reflektieren zum Entschluss gekommen bin, mich in sie verliebt zu haben. Ich finde an diesem Mädchen alles so unglaublich schön und könnte mir im Leben kein besseres Mädchen an meiner Seite vorstellen. Jetzt hat sich ihr Freund vor 2 Wochen von ihr getrennt, weshalb unsere Gespräche sehr auf dieses Thema eingeschränkt sind.

Das Problem dabei: Ich habe teilweise das Gefühl, in der Friendzone gelandet zu sein, andererseits sagt sie auch so wundervolle Sachen zu mir, die noch nie ein Mädchen zu mir gesagt hat, wie z.B. sie sei unglaublich glücklich und dankbar mich zu haben, sie würde dies und das an mir lieben etc.
Fakt ist, ich kann nicht do weitermachen, sie ist ein essenzieller Bestandteil meines Lebens geworden und ich möchte sie auf keinen Fall verlieren, aber ich würde mir nichts seliger wünschen als sie an meiner Seite zu haben, und das als meine Partnerin. Sie kommt im März zu mir für 3 Tage und ich möchte in den Tagen versuchen herauszufinden, ob ich eine Chance bei ihr haben könnte.

Habt Ihr Tips für mich? Sas kann ich machen, um Klarheit zu bekommen, ohne unsere Freundschaft zu gefährden?

Update: Ich bin gerade zwei Tage bei Ihr. Wir hatten gestern einen wunderschönen Tag miteinander, in dem sie mir wiederholt gennant hat, wie unglaublich sie sich freue bei mir zu sein und mich zu haben. Wir hatten auch viel mehr Körperkontakt als beim ersten Treffen, wiederholte, intensive Umarmungen, kleine Streichler, sowas halt. Im Zug zu Ihr hat sie sich dann auf meine Schulter gelegt, mehrere Male.
Ich weiß nicht mehr weiter… Sie gibt mir so viele Anzeichen, aber dennoch habe ich Angst, dass meine Gefühlte nicht erwidert werden…

Hallo zusammen ich bin Phillip 23 Jahre alt und schwul und bin großer Fan von Hardcore und Gabber und ständig kommt mir die Frage im Kopf ob man da unsympathisch rüber kommt (PS habe oft mit starken Verlust Ängsten zu kämpfen und generell Angststörungen) und Mein letzte Partner hatte mich wegen dieser Musik verlassen

Hallo liebe Community,

ich stehe vor einer emotional herausfordernden Situation und würde gerne eure Meinungen und Ratschläge dazu hören. Ich habe vor kurzem ein Mädchen kennengelernt, das ich durch eine gemeinsame Bekannte getroffen habe. Da wir uns von Anfang an vertraut fühlten und beide keinen Wert auf Spielchen legen, sind wir nach nur einer Woche intensiven Schreibens direkt auf mehrere Treffen und eine Beziehung zugegangen. Es war eine Art Love-Bombing, wir haben uns regelrecht in die Beziehung gestürzt.

Nach dieser intensiven Phase hat sich plötzlich eine Distanz eingestellt. Sie sagt, sie will die Beziehung nicht beenden, aber ihre langjährige Single-Vergangenheit und die Tatsache, dass sie bei mir keine Mängel findet, haben kalte Füße verursacht. Obwohl sie versichert, nicht Schluss machen zu wollen, überkommt mich eine starke Verlustangst.

Ich habe bereits mit ihr darüber gesprochen, aber meine Unsicherheiten und Ängste sind geblieben. Diese Verlustangst beeinflusst mich psychisch so stark, dass ich seit Tagen kaum etwas esse und ständig befürchte, dass die Beziehung jeden Moment enden könnte. Wie kann ich besser mit dieser Unsicherheit umgehen? Warum distanziert sich jemand nach einem intensiven Start, obwohl das Interesse zuvor so stark schien?

Zudem interessiert mich, wie ihr euer Selbstwertgefühl stärkt und das Gefühl überwindet, nicht wertvoll zu sein oder ständig verlassen zu werden. Wie findet man einen Ausweg aus diesem Dilemma, insbesondere wenn man befürchtet, dass dieses Muster sich auch in zukünftigen Beziehungen wiederholen könnte?

Vielen Dank im Voraus für eure Perspektiven und Unterstützung.

Heute und Gestern sind für mich wieder so Tage wo ich sehr viel an mir zweifle, dieses Gefühl nicht gut genug zu sein wieder sehr da ist.

Hab nur eine richtige Freundin, die aktuell keine Zeit für mich hat und ein schlechtes Verhältnis zu meiner Familie. Das sich nicht ändern lässt, da ich für sie eine Versagerin bin und sie nur auf mir rumhacken :(

Vergleiche mich auf Instagram sehr viel mit den Leuten meiner Freundin und hab Angst sie bedeuten ihr viel mehr als ich. Vermisse sie und sehne mich wieder nach mehr gemeinsamer Zeit und die Gedanken kreisen total.

Sie fehlt mir einfach sehr aber ich muss noch Geduld haben, bis wir uns wieder öfter sehen können da gerade zu viel bei ihr sowie bei mir los ist.

Wie kann ich mich besser fühlen?

Hallo liebe Communtiy,

zu Beginn: es ist nicht so, dass ich keine Freunde habe. Im Gegenteil, ich habe Freunde und Bekannte und ein gutes Sozialleben.

Ich habe jedoch schon seit einigen Jahren keine "beste Freundin" mehr, weil ich meine alte verloren habe und die meisten anderen schon eine beste Freundin haben...

Seit 2,5 Jahren bin ich vergeben, und für den Partner ist man ja nicht einer von vielen Freunden, sondern man ist DER Mensch. Immer wieder kommt mir der Gedanke, dass ich im Falle einer Trennung für keine Person mehr die Nummer eins wäre, und ich habe Angst vor diesem Gefühl...

Kennt das irgendjemand?

Hallo ihr Lieben. Mir geht es etwas durch den Kopf. Mein Partner hat bei mir keine Verlustangst. Erzählte mir aber, dass er bei der Frau vor mir sehr starke Verlustangst hatte. Was sagt mir sowas? Hat er sie mehr geliebt und mehr für sie geschwärmt? Oder vertraut er mir mehr, dass ich bei ihm bleibe und nichts mit anderen anfange..? Was denkt ihr dazu?

Ich hab letzte Nacht geträumt, dass eine Person, die ich sehr liebe, lebensgefährlich krank ist. Jetzt habe ich Angst, dass die Person wirklich stirbt. Meint ihr dass solche Träume wahr werden oder dass das Gehirn im Traum einfach die Ängste in meinem echten Leben verarbeitet (ohne tiefsinnige Bedeutung)?

Ich hab iwie ein Problem was mir mitlerweile immer mehr aufkommt.

Ich hab das Gefühl, dass ich mich viel zu schnell an Personen binde und mir neue Menschen welche in mein Leben treten viel zu schnell viel zu wichtig werden.

Beispielsweise habe ich tagelang geweint und war am Boden zerstört als ich meinen Führerschein bestanden hatte und dann wusste, dass ich meinen fahrlehrer nie wieder sehen werde.

Jetzt gerade bin ich in der Situation, dass ich auf einer schlittschuhbahn als Aushilfe arbeite, welche nur noch bis Anfang Januar da ist. Dort habe ich zwei so tolle Menschen kennengelernt welche ich dann wahrscheinlich auch nicht mehr sehe weil der eine 2 Stunden weg wohnt.

Ich merke jetzt schon dass ich iwie emotional von denen abhängig bin obwohl ich auch weiß, dass ich für die gar nicht wichtig bin und quasi "nur eine Aushilfe".

Was kann ich machen, damit ich mich nicht so schnell an jemanden emotional binde und totale Verlustängste bekomme?

Ich weiß, dass mir im Grunde eigentlich niemand diese Frage wirkloch beantworten kann, ich bin nur so verzweifelt und möchte Meinung anderer hören...

Es geht um meinen Freund. Bevor wir zusammen gekommen sind, hatte ich meinen ersten Kuss im Club. Es war ein Freund von einer Freundin von mir. Ich hatte meinem Freund davon bei den ersten Treffen erzählt. Er weiß also davon, aber jedoch nicht, wer genau er ist (nur irgendein Freund von dieser Freundin).

Ich habe mit ihm nichts mehr zu tun und hatte es davor auch nicht. Allerdings war er danach dann (während der Beziehunf mit meinem Freund) auch auf einem Geburtstag. Mein Freund war nicht da, das war relativ am Anfang unserer Beziehung. Er hatte ihn nur auf Bildern gesehen, weiß aber wie gesagt nicht, dass er es ist.

Dann kam es mal dazu als ich mit dieser Freundin Kaffee trinken war, sie eine Freundin dazu gerufen hatte und er kam auch dann dazu. Ich hatte das meinem Freund nicht erzählt. Jedoch hat uns ein Freund von ihm gesehen udn er hatte mich darauf angesprochen, dass er es unnötig fand, dass ich ihm so Kleinigkeiten verheimliche (und er wusste ja nicht mal, dass es der vom Club war). Ich habe seit dem so ein schlechtes Gewissen und bin durchgehend unruhig, ich hätte ihm dort direkt sagen sollen, wer er ist.

Wir hatten schon einmal so ein off, da hatte er ihn angesprochen (war bezogen auf den Geburtstag) und hatte selber gefragt, ob es nicht der vom Club ist. Ich meinte nein..

Neulich als wir im Club waren auf einem Geburtstag, sind wir zum Tisch dieser Freundin rüber gegangen, er war auch. Ich wusste davon nicht.

Ich habe so große Angst, dass er Schluss machen wird, wenn ich ihm das sage. Ich kann gar nicht mehr schlafen. Ich denke ständig nur noch darüber nach. Ich habe so angst ihn zu verlieren. Ich weiß aber dass ich ihm es sagen sollte.

Diese Freundin und ich hatten mehrmals darüber geredet, sie weiß eigentlich dass sie ihn nicht rufen soll; wenn ich dabei bin.. Das mit meinem ersten Kuss ist 2-3 Jahre her. Seit dem habe ich ihn nur diese einige Male gesehen. Ich habe Angst, dass es ein Grund für ihn sein wird, Schluss zu machen. Nicht wegen dem Kuss, da es ja vor uns war, aber dass ich ihn angelogen habe.

Ich werde aktuell von einer Freundin ignoriert die mir sehr wichtig ist. Sie macht zwar aktuell eine schwere Zeit durch und hat das in letzter Zeit auch oft gesagt wenn wir geschrieben haben das sie gerade da nicht so den Kopf dafür hat aber was mich halt schon etwas traurig macht ist das sie ihren anderen Freunden gerade wohl antwortet da sie Bilder davon in die Story stellt. Normalerweise ist mir das auch nicht so wichtig aber bei ihr nimmt mich das gerade etwas mit und bringt mich ins Grübeln. Würde die Nachricht am liebsten auch löschen. Nur das sieht halt immer komisch aus wenn da steht Diese Nachricht wurde gelöscht. Lieber Abwarten oder Löschen? Sie fehlt mir sehr.

** es ist jetzt einbisschen mehr als ein Tag, nicht wirklich lange aber sonst antwortet sie mir halt sehr schnell.

Ich habe das Problem, dass ich Verlustangst und Bindungsangst gleichzeitig habe. Ich habe Angst dass mein bester Freund sich von mir abwenden könnte, aber ich habe auch Angst, dass mein ehemaliger Freund, den ich als guten bekannten bezeichne (er mich als Freund) zu viel Kontakt möchte. Zu meinem besten Freund habe ich regelmässig Kontakt und dass interesse ist beidseitig, bei diesem bekannten ist es jedoch so dass wir lange sehr wenig Kontakt hatten und ich damit zufrieden war. Nun aber sucht er wieder sehr häufig Kontakt, ich habe jedoch nicht gleich viel Bedürfnis bzw. für mich ist es mehr so ein aufrechterhalten aus Gewohnheit. Eigentlich sind diese beiden Ängste ein Trugschluss, aber habt ihr mir irgendwelche Tipps?

ich habe ein Anliegen was mir schlaflose Nächte bereitet und ich hätte gerne eure Meinung dazu, da ich selber im Moment nicht imstande dazu bin selber eine zu bilden.

und zwar geht es um meine Freundesgruppe, die überwiegend aus Männern besteht und ich eine unter drei Frauen bin. Kurz gesagt, wir sind sozusagen miteinander groß geworden (wir sind alle zwischen 23-25) und kennen uns dementsprechend länger. Vier von insgesamt sechs Männer aus der Gruppe hatten damals Gefühle für mich oder haben sie teilweise noch bis heute, was erstmals kein Problem darstellte. Nur habe ich mich in den einen verliebt, der das Interesse verloren hat weil er nicht damit zurechtkam wie ich von den übrigen angesehen werde (es lief nie etwas zwischen mir und den anderen). Ich habe wirklich sehr intensive Gefühle aber vor paar Tagen hat sich das Ereignis zugetragen, dass sich zwei meiner Freunde um mich gestritten haben, weil der eine mich aus Spaß beleidigte und es sehr schnell zu einer Art Rivalität ausgeartet ist. Die Vier fühlen sich für mich verantwortlich und zeigen dies auch indirekt indem sie mir würdevolle Komplimente geben und mir zeigen wie beschützt ich bin aber es hat mich nie wirklich gestört (wie gesagt, wir sind miteinander aufgewachsen und zwei von denen sehe ich als ältere Brüder an). Nur tut es mir weh, dass ich jetzt den aufgeben muss, der es mir wirklich angetan hat. Ich weiß wirklich nicht mehr weiter, ich habe ihn so unglaublich gern.

Es wird mir hier niemand eine wirkliche Antwort geben können aber ich bin gerade so viel am Grübeln das ich zumindest ein paar Meinungen oder Tipps brauche.

Ich hab eine Freundin die mir wirklich wichtig ist, sie ist so die große Schwester die ich nie hatte. Seit anfang des Jahres postet sie sehr viel mit Autismus und AUDHD. Sie sagt das es ihr unglaublich schwer fällt ihre Gefühle in Worte zu fassen und ja. Ich hab sie echt lieb und die Sorgen das sie sich bald immer mehr zurückzieht und den Kontakt abbricht ist unheimlich Groß.

Ich hab deswegen auch Berührungsängste mit dem Thema. Sind meine Sorgen und Ängste berechtigt sie deshalb zu verlieren, gerade weil ich ganz anderst bin? Mir macht das so große Angst. Wir haben uns durch gegenseitigen Blickkontakt kennengelernt und sie hat ganz viel Geduld mit mir und meinen Sorgen gehabt und jetzt fühlt es sich so an als entfernen wir uns immer mehr.

Ich bin einer sehr sensible, die viel weint natürlich nur wenn ich einen Grund dazu habe, über ihre Gefühle spricht und hab auch große Verlustangst besonders bei ihr. Muss ich mich damit auseinander setzen das die Freundschaft nicht mehr lange hält. Das anzusprechen macht mir aber noch eine riesen Angst. Weil ich in letzter Zeit endlich richtig auf unsere Freundschaft vertrauen konnte und jetzt wieder an diesem Punkt bin.

Danke schon mal für Antworten und wenn das jemand liest der das kennt und sich austauschen mag, würde ich mich über Freundschaftsanfragen freuen!!

Hallo liebe GF Leute. Seit ungefähr einem Jahr, ist es in meiner beruflichen Situation etwas stressiger. Ich habe auch sehr hohe Ansprüche an mich. Immer wenn ich dann eine Woche Urlaub habe, werde ich krank. Und immer sind es die gleichen Symptome. Schwindel, Übelkeit, Kreislaufversagen, Kopfweh, Halsschmerzen. Ich bin ein paar Mal umgekippt. Ist es der Stress der mich krank macht? Weil immer wenn ich frei habe, kann doch nicht ein kranker an mir vorbei gegangen sein.

Ich bin jetzt seit etwas mehr als 2 Monaten in einer Fernbeziehung. Wir hatten uns auf der Arbeit kennengelernt und 3 Wochen, nachdem das zw. uns begonnen hat, musste ich zurück nach Österreich. Jetzt trennen uns seit September 700km. Ich habe ihn dann Ende September auch nochmal 10 Tage besucht und eigentlich ist ja alles gut.

Aber seit einiger Zeit, ziemlich genau nach 6 Wochen haben so Verlustängste angefangen. (Vermutlich daher, weil in meiner Ex-Situationship nach 6 Wochen auch alles vorbei war)

Seither ist das immer wieder so ein Auf und Ab. Also für mich emotional. Weil ich ihm nicht vertrauen kann und ich verstehe aber nicht warum. Er hat ja eigentlich bisher nix gemacht. Als er mich damals vom Bahnhof abgeholt hat, hatte ich die ganze Zeit Angst, dass er nicht kommt, aber er kam ja. Er verspricht mir auch nur Sachen, die er einhalten kann.

Aber sobald er zb. 1 oder 2 Stunden nach der Arbeit noch zocken will, werde ich Eifersüchtig, weil ich Angst habe nicht mehr wichtig genug zu sein. (Vermutlich wegen meiner Kindheit)

Jetzt ist es so, dass er mich nächsten Samstag für eine Woche besuchen kommt. Aber irgendwie werde ich die Ansgt nicht los, dass er den Bus verpasst und nicht kommt. Und ich verstehe nicht warum...Er meinte ja auch, dass er sich schon drauf freut und alles. Ich habe mit meiner besten Freundin drüber geredet und sie meinte vertrau ihm doch mal.

Es ist schwer für mich solche Dinge mit ihm zu besprechen, weil ich die Zeit, die wir zusammen haben, dann nicht mit solchen Diskussionen verschwenden möchte und Abends, wenn wir telefonieren auch nicht übers Handy diskutieren möchte. Dieses Bus verpassen Thema hab ich dann eh kurz angesprochen gestern und er meinte, warum das passieren sollte und ich solle ihm doch vertrauen, das werde schon nicht passieren.

Aber diese Angst lässt mich nicht los und es macht mich fertig.

Das Problem ist, dass in dieser Situationship mit meinem Ex auch irgendwann diese Angst kam, dass er nicht kommt und das ist dann auch einige Male passiert. Man kann die beiden ja auch nicht vergleichen, mein Freund tut ja auch sehr viel, dass es mir gut geht. Aber ich weiß nicht, ob diese Angst einfach mit meinen Erfahrungen in der Vergangenheit zusammenhängt, oder ob es einfach schon so ein Gefühl ist....

Servus,

Ich bin nun seit einem Jahr mit meiner Freundin zusammen. Alles läuft gut und wir lieben uns sehr. Allerdings bin ich ein etwas eifersüchtiger Mensch bzw. habe ich Verlustängste. Weiß nicht inwifern man das gleichsetzen kann. Jedenfalls sind mir ein paar Sachen bezüglich meiner Freundin und meinem großen Bruder aufgefallen.

Wenn er da ist, ist sie immer auf ihn fixiert. Sie schaut ihn ständig an und auch wenn er durch den Raum geht oder irgendwas macht beobachtet sie seine Bewegungen. Wenn er etwas erzählt lacht sie oft sehr und wackelt mit den Beinen. Meinen Blicken weicht sie dann oft aus. An einem Abend haben wir getrunken und Brettspiele gespielt und auch da war sie auf ihn fixiert und hat auf das was ich sagte kaum reagiert. Bei ihm widerrum laut gelacht.

Wir haben auch schonmal darüber geredet dass ich mir Sorgen mache, was sie auch anscheinend verwunderte. Sie sagte sie hat definitiv keine sexuellen Gefühle für meinen Bruder. Aber ganz ehrlich, wenn es doch so wäre, würde sie kaum sagen "ja stimmt ich finde deinen Bruder heiß". Ebenfalls sagte sie dass sie ihn am Abend zuvor länger angeschaut hat weil er sie an einen ihrer ExFreunde erinnert hat. Was für mich eher negativ klingt wenn sie im endefekt sagt er erinnert sie an jemanden den sie mal geliebt hat.

Was meint ihr? Könnte da was dran sein oder spinne ich nur rum und interpretiere da zuviel hinein. Oder was für Gründe könnte ihr Verhalten sonst haben? Er sieht halt genauso aus wie ich, nur etwas fester gebaut und extrovertierter.

LG Tobias

Guten Morgen allerseits,

mein Freund und ich sind seit knapp einem Dreiviertel Jahr zusammen und ich bin seine erste Freundin und das erste weibliche Wesen, das er überhaupt in seine Nähe lässt - und das mit 26/27. Und nicht, dass wir uns falsch verstehen, er ist wirklich attraktiv, Fußballer und wirklich intelligent. Er wollte eben nie jemanden haben.

Dann kam ich. Es war wortwörtlich jahrelange Arbeit, dass wir uns näher kommen, aber ich hatte mich ab dem Moment, in dem ich ihn sah, heillos in ihn verliebt. Und nach knapp 2,5 Jahren entwickelten sich auch bei ihm Gefühle. Wir kamen so langsam zusammen und gestalten zusammen unseren Alltag. Und da ich schon Erfahrung mit Beziehungen hatte, kann ich auch sagen, dass es mehr als gut läuft und es eine wirklich gesunde Beziehung nach meiner letzten toxischen Beziehung ist.

Nun zu meiner eigentlichen Frage. Von vielen Seiten höre ich „Kein Mann bleibt in seinem Leben nur bei einer Frau, der will sich auch austesten“ und „Die erste Beziehung wird niemals für immer halten“.
Aber ich habe wirklich das Gefühl, dass wir eine so starke Bindung aufgebaut haben und auch durchaus weiter aufbauen, dass es für immer sein könnte.
Die Zweifel von außen verunsichern mich jedoch enorm, weil ich sowieso an Verlustangst leide..

Wie schätzt ihr die Situation ein?

Hallo, ich habe ein etwas persönliches Anliegen…

also ich bin eigentlich schon immer ein sehr sensibler Mensch gewesen und wurde oft verraten, ausgenutzt und enttäuscht. Ich habe Angst, Freundschaften zu schließen und wenn ich das doch tue, habe ich Verlustängste.

Derzeit denke ich aber immer mehr und öfter, dass ich denen Menschen egal bin, die ich so sehr schätze… Die Sorge ,,ersetzt‘‘ oder ignoriert zu werden lässt mich nicht los und ich kann damit leider nicht so gut umgehen…

Wenn ich versuche darüber zu reden, wird mir immer gesagt, dass ich mir doch keine Sorgen machen soll und alles am Ende gut wird und ich ihnen wichtig sei, aber irgendeine dunkle Seite will mich vom Gegenteil überzeugen. Sie redet mir ein, dass ich eine Last für alle bin.

Ich muss dazu auch sagen, dass ich für die Menschen die mir wichtig sind auch sehr viel riskiere, weil ich sie halt mag oder sogar liebe…

Hat jemand von euch ähnliche Gedankengänge gemacht und hat Tipps dagegen? Ich würde mich über ernste Antworten freuen.

Hallo, die Frage steht oben. ☺️

Also ich würde gerne erfahren, ob viele Menschen Verlustängste haben…

Ich zum Beispiel habe wirklich riesige Angst, Menschen zu verlieren die mir nahestehen und damit meine ich nicht nur durch den Tod. Oft denke ich nächtelang darüber nach und kann nicht aufhören zu grübeln. Auch wenn ich nicht besonders viele Menschen um mich herum habe, habe ich die Richtigen an meiner Seite und ich will einfach nicht ohne sie leben. Da wären gerade 2 Personen, die mir sehr am Herzen liegen und einer davon ist der wichtigste Mensch in meinem Leben… ❤️‍🩹

Diese Ängste habe ich vielleicht entwickelt, weil ich schon oft verraten und verlassen wurde und dieser Schmerz der einen dann erwischt, tut wirklich sehr weh… 🥺🩹

Hoffentlich bin ich mit meinen Ängsten nicht alleine.