Wie sollte ich mein Training aufteilen?
Zu meinem Problem: Ich (24M) bin Arbeitstechnisch von Mo-Do unterwegs, jetzt gut für ein Jahr am selben Ort und dort hab ich mich fürs Gym angemeldet, macht mir auch voll Spaß. Nur kann ich jetzt eben nur MO,DI,MI hingehen. Zuhause wartet meine Frau mit Kind (2Monate) , angefallener Haushalt und Gartenarbeit und min. ein ganzer Tag Renovierungsarbeit.Deswegen meine Frage an euch, wie kann ich mein Training in diesen 3 Tagen am effektivsten Gestalten?Ich hab schon Zeit für kleinere Übungseinheiten an den restlichen Tagen, aber eben nicht viel und keine Geräte.Mein Ziel ist eine Gute overall Physik also Fett runter Muskeln und Kondition rauf.
Danke schonmal