Hallo ist das ein Sixpack oder ein Anlass für ein Sixpack?

Ich möchte mein KFA wissen und will es deswegen messen weis aber nicht wie.

Hi, ich bin 12 und möchte definierter aussehen. Mein Körperfettanteil liegt bei 20%. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich ihn reduzieren kann?